性格不好也會產生疾病

1、性格不好也會產生疾病很多時候，人的性格會影響其疾病的產生情況。 特別是性格不好 的人，容易引發(fā)多種疾病。那么，性格不好會誘發(fā)哪些疾病呢？ 一起 來看看吧。說到生病的原因，多數人會聯想到傳染性很強的病毒、繁殖速度 快的細菌等，往往忽視了性格對身心健康的影響。殊不知，早在 20 世紀30年代，醫(yī)學界就刮起了一股“身心醫(yī)學”之風，開始探討性 格等心理因素和疾病的關系。如今，臨床醫(yī)學不斷證明，很多疾病的 確與性格密切相關，可以說，不同性格衍生出的負面情緒也是“致病 原”。北京大學心理學系沈政教授說，根據不同性格人群的行為特點，醫(yī)學上一般會把普通人群分為 a型、b型和c型三種性格類型。本 期，生命時報記

2、者結合國內外最新研究，并采訪多位權威專家， 告訴您不同性格的人容易得哪些病，又該如何預防。a型爭強好勝，脾氣急躁“用‘火急火燎’、‘有闖勁’來形 容a型性格的人很恰當?！鄙蛘榻B說，一般a型性格的人喜歡競爭， 精力旺盛，有緊迫感，愿意為取得成就努力奮斗，工作上要求比較高。 近日，美國赫芬頓郵報刊文指出，a型性格的人有遇到妨礙進程 i的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地 擔心未來、遇挫折很難入睡等特點。沈政表示， a型性格的人往往受 老板歡迎，容易成功，但也常常會產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。a型性格的人易患高血壓等心腦血

3、管疾病。美國西北大學醫(yī)學院 針對3300名1830歲的年輕人進行了一項長達15年的追蹤調查， 結果發(fā)現，a型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。統(tǒng)計顯示， 85%的心腦血管疾病與 a型性格有關；在心臟病患者中，a型性格 占98% ; a型性格患冠心病的風險比 b型性格高5倍。北京大學人 民醫(yī)院心臟中心副主任孫寧玲教授也對生命時報記者表示，日常 門診中的高血壓患者，至少有一半屬于a型性格。究其原因，a型性 格的人容易情緒激動，而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統(tǒng)變得興 奮，促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態(tài)下血管“緊 繃”，長期如此就容易引發(fā)高血壓。要想避免不良情緒對健康的損害，

4、沈政建議，a型性格的人首先 應學會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷 靜思考，找出緣由方能化逆境為順境；其次，時常提醒自己過強的情 緒反應不但會誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得雪上加霜，從而說服 自己控制情緒；第三，要在客觀評估自身能力后制定恰當的目標，不 盲目攀比，以免因完不成任務而過分懊惱；最后，要追求豐富的精神 生活，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多進行體育鍛煉，盡量做到勞逸結合、張弛有 度。b型知足隨和，適應力強如果說a型性格的人就像紅樓夢中的王熙鳳，言談犀利、 精明能干、爭強好勝，那么b型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、 樂觀、隨緣。沈政說，一般b型性格的人生活節(jié)奏較慢，喜歡從容

5、不 迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節(jié)奏，為人處事比較隨和，少有侵犯 性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好，易知足，容易感 到幸福，是一種“長壽性格”。b型性格的行為特點和a型是相反的 對應關系，如果 a型性格的常見行為表現你大多都沒有，那么你可 能是b型性格。b型性格的賈母活到了 80多歲，在當時可謂長壽。生活中，這 樣的例子還有很多。上海一項調查顯示，90歲以上的長壽老人中，b 型性格占83%。北京一項針對1000多名“抗癌明星”的調查也顯示， 幾乎所有人都認為“心態(tài)好”是戰(zhàn)勝病魔的重要原因，而樂觀向上的 心態(tài)就是b型性格最典型的行為特點。中國老年保健協會心血管病委 員會主任委員洪昭光

6、教授指出， 長壽因素中，60%取決于自己，其中 排在第一位的就是心態(tài)。b型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不 憋在心里，小事糊涂，內分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長壽， 即使患病也容易痊愈。對于現代人來說，大多數時候惱是想出來的， 氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊涂點、瀟灑點、 心胸寬一點。b型性格并非全是優(yōu)點。沈政指出，時間觀念不強、安于現狀的 b型性格人群最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進 取心，不斷進步。c型容易焦慮，愛生悶氣c型性格被稱為“癌癥性格”，最需要心理干預。沈政說，c型 性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關系，盡量回避各 種沖突，從

7、而習慣克制、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒， 但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，c型性格的人一般沒有主意和 目標，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。北京安定醫(yī)院心理危機干預與壓力管理中心主任西英俊表示，好情緒是癌癥的克星，壞情緒則是癌癥的向導。克己、壓抑、焦慮、抑 郁、無助、過分為別人著想的 c型性格者，內分泌功能易紊亂，器 官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識別和消滅 癌細胞的監(jiān)視功能會大打折扣，因此容易患上癌癥。研究表明， c型 性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高 3倍以上。不僅如此，中華醫(yī)學會一項調查顯示，當內心遭遇焦慮、抑郁等 不良情緒波動且無法有效排解

8、時，容易誘發(fā)紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥 狀，這種現象被稱為“情緒性過敏”，長期如此容易患上濕疹、牛皮 癬、銀屑病等皮膚病。另外，國外研究指出，長時間精神壓抑，還會 導致膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。如何逃脫“癌癥性格”的陰影呢？沈政指出，對于c型性格者最 重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點：1.找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫 日記、做感興趣的事等，都有助于轉移注意力，排解不良情緒；2.更多地傾聽自己的心聲，而不是一味地迎合他人，學會善待自己，追求率真、自然，做個有原則、敢于說“不”的人；3.人各有所長，每個人都有自己的閃光點，多參加社交活動，試著去展示自己，可以增 強自信心；4.客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但 也不要責備自己，多關注正面評價，告訴自己“我很棒”；5.定期運動，不良情緒也會隨著汗液排出體外。最后，西英俊提醒，人的性格相對固定，不會輕易改變，但隨著 年齡增長、處境變化，a型性格的