如何才能讓嬰兒安睡一整夜

1、如何才能讓嬰兒安睡一整夜2008-07-16 08:39 作者： 佚名 錄入：yeman囹關(guān)鍵字： 母 乳喂養(yǎng) 坐月子 寶 寶胃口母 嬰交流導(dǎo)讀：在寶寶入睡前0.51小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不看刺激性的電視節(jié)目, 不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前 讓孩子 排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。一、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣如何才能讓嬰兒安睡一整夜（一）按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.51小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不看刺激 性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡 前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排

2、空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按 時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。（二）自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線(xiàn) 稍暗些。寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過(guò)于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門(mén)聲或金屬器皿掉在地上的聲 音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后 不說(shuō)話(huà)、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺 下、很快入 睡、醒來(lái)后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮 手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語(yǔ)言愛(ài)撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié) 自己

3、入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑 夜, 可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開(kāi)關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。（三）睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿 勢(shì)，要尊重寶寶的 睡姿，只要寶寶睡得舒適，無(wú)論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。 如果寶寶晚上剛 喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若 寶寶睡的時(shí) 間較長(zhǎng)，可以幫他變換姿勢(shì)（四）睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其 抱起來(lái)又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此， 對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白 天

4、是否受了委屈，聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過(guò)飽，或饑餓、口渴，尿床、 內(nèi)衣太緊、太 硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲(chóng)或其他原因?qū)е碌母雇?、呼?道感染導(dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無(wú)軀體疾病、則應(yīng)改變其睡眠環(huán) 境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對(duì)其夜間醒來(lái)，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過(guò)分撫弄 孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過(guò)來(lái)。（五）注意事項(xiàng)：保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗34次;厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同 及時(shí)調(diào)換。臥室經(jīng)常開(kāi)窗通 風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開(kāi)窗睡眠、露天睡眠或在涼棚 下睡眠。寒冷季節(jié)可打開(kāi)12個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶(hù)以 提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。

5、二、如何幫助寶寶睡眠（白天）（一）給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書(shū)籍和玩具。這樣他覺(jué)得困倦時(shí)便可在小睡前看看書(shū)。不要放太好的或貴的書(shū)，因?yàn)樗?可能會(huì)把書(shū)弄皺?？煞判┳R(shí)字卡、厚紙板書(shū)或舊書(shū)。另外一種方法是從雜志上剪 下有趣的 圖畫(huà)，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。（二）讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺(jué)。（三）如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。（四）如果寶寶不肯睡覺(jué)，就讓他聽(tīng)一盒長(zhǎng)的錄音帶，告訴寶寶等到音樂(lè)結(jié)束 后，休息時(shí)間才結(jié)束。（五）在寶寶剛玩完興奮的游戲或 吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺(jué)。因?yàn)樗?時(shí)很給安定下來(lái)入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應(yīng)給

6、他十至十五分鐘的 時(shí)間，讓他冷靜下來(lái)，安靜地看看電視或書(shū) 才睡覺(jué)。（六）即使兒童也喜歡在床上看書(shū)的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一 本他喜歡看的書(shū)在床上。（七）給寶 寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏（刮胡子用的）,這樣寶 寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。（八）上床前給寶 寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。三、如何對(duì)待半夜醒來(lái)的寶寶據(jù)統(tǒng)計(jì)，15%勺2歲兒童晚上習(xí)慣醒來(lái)。這影響了父母晚上的睡 眠，給父母 帶來(lái)了憂(yōu)慮。不管寶寶夜間醒來(lái)有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應(yīng)馬 上走到他身邊，使他舒服并找出問(wèn)題所在。問(wèn)題可能不難解決一一他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X(jué)得冷；他

7、可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問(wèn)題可 能不太重要：他也許不因上述原因而醒來(lái)，可能只是因?yàn)閻簤?mèng)后感到害怕而醒來(lái)，但是他不能解釋是什么使他感到不安， 你亦無(wú)從告訴寶寶沒(méi)有什么東西值得 害怕的。所以你應(yīng)給予他親切和愛(ài)撫，不要擔(dān)心因此會(huì)寵壞他。四、寶寶早醒的應(yīng)付方法（一）在寶寶的床上放一些布料或紙板書(shū)，供他“早讀”。確保寶寶有足夠的 燈光看書(shū)。如果沒(méi)有的 話(huà)，在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長(zhǎng)明燈。（二）在寶寶的床邊放一個(gè)軟的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蠟筆、紙、一 些布料或一些有 趣的可當(dāng)玩具的家庭用品。這樣他就能夠把這些東西拿來(lái)玩。（三）把一些新鮮的水果或面包放在一個(gè)紙袋里， 再放在寶寶的

8、床底。為安全 起見(jiàn)，千萬(wàn)別把食物放在塑料袋 里。（四）在寶寶的手能伸到的地方放個(gè)大口杯或普通杯子，里面放著飲料。五、寶寶拒絕上床睡覺(jué)怎么處理（一）睡覺(jué)的時(shí)間可靈活掌握，許多寶寶在晚上七至八點(diǎn)就要睡覺(jué)了，他們并不介意你是否把他放在床上。所以，為什么一定要讓他不情愿地獨(dú)自睡到睡房 中，而不讓其快快樂(lè)樂(lè)地在你身邊入睡 ？（二）提早 給你的寶寶洗澡，這能使他精神放松，并早點(diǎn)入睡。（三）如果你的寶寶難以入睡，那么仍舊讓他穿著睡衣；假如他過(guò)一會(huì)睡著了， 你就無(wú)須叫 醒他換衣服，只需把他放到他的小床上就行了。六、寶寶非要你陪他睡覺(jué)怎么辦一種 方法是，你對(duì)寶寶說(shuō)：“你靜靜地躺著，過(guò)五分鐘我就回來(lái)?！比缓?在五

9、分鐘后準(zhǔn)時(shí)回去，以確保寶寶感到舒服，然后再對(duì)他說(shuō)你五分鐘后回來(lái)，完 了再做一次。當(dāng) 你不在的時(shí)候，留下音樂(lè)給他聽(tīng)或讓他繼續(xù)看他本已經(jīng)看了幾 頁(yè)的書(shū)，或讓他繼續(xù)玩他已玩開(kāi)頭的游戲。這樣，當(dāng)你離開(kāi)他時(shí)，他不會(huì)再感到 害怕，而是等著你回 來(lái)。照這樣做了三次或四次后，你可能發(fā)現(xiàn)小寶寶已經(jīng)入 睡了。如果寶寶拖延就寢時(shí)間是因?yàn)楹ε聠为?dú)一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕 害怕心理。如果寶寶害怕單獨(dú)一人在黑暗處，你就用讀故事書(shū)，玩游戲或 唱兒歌來(lái) 分散他的精神。這樣確保他安定下來(lái)并感到困倦，你坐在他的床邊， 輕拍他的背直至他已經(jīng)入睡為止。寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅(jiān)持 關(guān)他臥室的燈。 應(yīng)在寶寶的臥

10、室晚上開(kāi)著一盞暗的燈，這會(huì)使他感到舒適，同 時(shí)亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。為什么寶寶到晚上很興奮,不睡覺(jué)呢？s 人杜懸賞點(diǎn)數(shù)0該提問(wèn)已被關(guān)閉5個(gè)回答su 阿奔 2009-12-04 09:43:28 222.79.200*為什么寶寶到晚上很興奮，不睡覺(jué)呢？回答dzf2013 2009-12-04 09:45:20 122.82.38.*的確，“夜貓子”寶寶越來(lái)越多。分析原因，可能有這么幾條：現(xiàn)代人夜生活豐富多彩，爸爸媽媽睡得晚，看電視、聽(tīng)音樂(lè)，說(shuō)話(huà)聊天， 孩子難免跟著湊熱鬧而不想睡覺(jué)。 為了孩子建立良好的生活習(xí)慣，爸爸媽媽最好 能稍稍改 變一下自己的習(xí)慣，特別當(dāng)孩子還未滿(mǎn) 1歲的時(shí)候。午睡

11、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。寶寶午睡，大人正可以做家務(wù)、休息，所以，讓孩子一睡就 是34個(gè)小 時(shí)，白天睡得太多，晚上自然不想睡覺(jué)。如果寶寶午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影 響到晚上的睡眠，可在他睡得差不多的時(shí)候，趁著翻身或者動(dòng)彈身體時(shí)叫醒他。 孩子被叫醒，情緒可能會(huì)不穩(wěn)定，可以讓他喝點(diǎn)水，抱一抱，一會(huì)兒就好了寶貝小乖乖 2009 2009-12-04 10:38:50 222.134.1.*夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。 有的孩子睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到 媽媽?xiě)牙锞退?。有的睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定 的時(shí)間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒 按時(shí)入睡呢？(1)若小兒在

12、睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí) 地增加他的活動(dòng) 量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來(lái)，不要過(guò)分興奮，這樣就有 利于入睡。(2)睡前不給嬰兒吃得過(guò)飽或過(guò)少，以免因 胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要 過(guò)分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過(guò)度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩 具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。(3)對(duì)于半夜醒來(lái)的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長(zhǎng)大，半夜醒來(lái)吃奶 的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會(huì)十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不

13、要養(yǎng)成從 小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡，2歲時(shí)能按時(shí)上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。嬰幼兒睡覺(jué)易醒是怎么回事？年輕的父母都對(duì)寶寶的睡眠十分關(guān)心， 希望孩子有香甜的睡眠?？捎行胗變禾?別容易于睡眠中醒來(lái)，這是怎么回事呢 ？一般說(shuō)來(lái) 主要有以下幾方面因素：(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這 種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。(2) 進(jìn)食過(guò) 飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不

14、管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過(guò)量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。(3) 疾病因素： 小孩腸寄生蟲(chóng) 病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。 如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足， 出現(xiàn)貧血、 易驚等癥狀， 早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。(4) 環(huán) 境因素： 小孩在睡覺(jué)時(shí)， 室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)， 家人在看電視及大聲談話(huà)說(shuō)笑均會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會(huì)造成 孩子睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動(dòng)，這亦是睡覺(jué)

15、易醒的常見(jiàn)原因。(5) 興奮過(guò)度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過(guò)度，或聽(tīng)了、看 了驚險(xiǎn)故事、電視。 ?？稍斐捎變喝胨щy； 即使睡著了， 智力發(fā)育較好較快的孩子也會(huì)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，孩子?？稍趬?mèng)中驚醒。哪些因素影響小兒睡眠 ?影響小兒睡眠常見(jiàn)的因素有：(1) 不良睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間無(wú)一定規(guī)律或睡前由人抱著走動(dòng)、搖晃或唱催眠曲等。(2) 白天過(guò)度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲(chóng)咬或尿布潮濕等。(3) 小兒對(duì)夢(mèng)中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。(4) 小兒腸道寄生蟲(chóng)病， 如小兒蟯蟲(chóng)病， 每晚蟯蟲(chóng)爬出肛門(mén)造成瘙癢， 影響入睡。(5) 饑飽不適，被褥過(guò)暖，過(guò)厚，使小兒身體產(chǎn)

16、熱難以散發(fā)，或蓋被過(guò) 少，使小兒受涼。(6) 大一點(diǎn)的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場(chǎng)所的變化，或睡前聽(tīng)了怪誕的故事或看了驚險(xiǎn)的電 影，以致情緒久久安定不下來(lái)。(7) 各種疾病，也會(huì)影響睡眠。如何安排幼兒白天睡覺(jué)?寶寶長(zhǎng)到 1 周歲以后，會(huì)對(duì)周?chē)沫h(huán)境興趣增加，學(xué)說(shuō)話(huà)，還會(huì)做許多簡(jiǎn)單地動(dòng)作，如“再見(jiàn)”、“謝謝”等，確實(shí)討人喜歡。但隨著一天天長(zhǎng)大，寶寶越來(lái)越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。大家都知道， 充足的睡眠對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分重要。 生后 1 個(gè)月的小兒除吃奶外，其余時(shí)間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠 時(shí)間逐漸縮短。 1 歲之內(nèi)白天睡2

17、3次，12歲白天睡12次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會(huì)影響小兒的長(zhǎng)高。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺(jué)呢 ?(1) 創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新 鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線(xiàn)略微暗淡些；不要在房間里大聲談話(huà)，要保持安靜。(2 )要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。 在安排寶寶入睡前半小時(shí)， 要設(shè)法讓他安靜下來(lái)， 并和寶寶一起來(lái)到床前， 將睡覺(jué)用的被褥準(zhǔn)備好、 并注意訓(xùn)練1 歲以?xún)?nèi)寶寶到睡覺(jué)時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。 培養(yǎng) 2 歲的寶寶 能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。 3 歲以后

18、能自己上床蓋被睡覺(jué)，不需父母照管。 有條件的最好與父母分床， 讓寶寶獨(dú)睡小床上， 較大的幼兒可睡在另一房間。(3) 睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上， 也不要搖晃寶寶或輕拍其身體， 更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。(4) 白天睡覺(jué)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以 1 小時(shí)到 2 小時(shí)為宜。作為父母，你可能正被小寶貝各種各樣 的睡眠問(wèn)題困擾著，而有關(guān)寶寶睡眠的各種各樣的說(shuō)法也讓你越來(lái)越焦慮。 沒(méi)關(guān)系， 我們?yōu)槟阏?qǐng)來(lái)了睡眠問(wèn)題的權(quán)威專(zhuān)家，來(lái)幫你解決寶寶睡眠的典型問(wèn)題。寶寶睡眠的 7 種錯(cuò)誤說(shuō)法1 “不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以

19、。”睡眠時(shí)間充足對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非 常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧?，?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)多 3 倍。不過(guò)， 寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。 入睡時(shí)間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例 就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是直接相關(guān)的， 因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺 睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點(diǎn)入睡。2 “寶寶的睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育?！睂?shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異， 比如有的寶寶氣質(zhì)類(lèi)型決定了他可能就是睡得少一些。 原則上，只要

20、寶 寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話(huà)，比如新生兒每天需要睡1618個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到 12 個(gè)小時(shí)， 可能需要咨詢(xún)一下醫(yī)生， 進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。3 “一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣?！睂?duì)于 3 歲以上 的寶寶來(lái)說(shuō)，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿(mǎn)足他生長(zhǎng)發(fā)育的需 求。所以，如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求，父母也不必強(qiáng)求。4 “抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡?！北е_ 實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴(lài)。等到寶寶

21、大一點(diǎn)， 我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。 這種依賴(lài)心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困 難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來(lái)，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰， 他很難再自己入睡。 這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、 淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開(kāi)始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺(jué)，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。5 “寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。”寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。 對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)， 特別是剛出生的寶寶，深睡眠和 淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時(shí)，寶寶處于完全休息狀態(tài)， 除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外， 沒(méi)有其他活動(dòng)； 淺睡眠時(shí)，寶寶的手臂

22、、腿和 整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，臉上還可能會(huì)做怪相、皺眉、微笑等等， 這些都是淺睡眠時(shí)期的正常表現(xiàn)。 所以， 如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他 或者給他喂奶，先在床邊觀(guān)察一段時(shí)間，看寶寶是否能接著睡。 否則， 給予過(guò)多的干預(yù)， 會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。 如果 寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)， 我們?cè)偃ミM(jìn)行處理。6 “打呼嚕說(shuō)明寶寶睡得香?！睂殞毰紶柎蝼赡苁怯筛忻耙鸬?，感冒痊愈 后，打鼾的癥狀就會(huì)消失。但如果寶寶經(jīng)常打鼾， 可能是由于腺樣體肥大、 扁桃體肥大或其他原因， 影響了鼻咽部通氣造成的。這時(shí)，在醒著的情況下，有些寶寶也會(huì)出現(xiàn)鼻堵、張口

23、呼吸的現(xiàn)象。 時(shí)間長(zhǎng)了， 對(duì)寶寶的腦發(fā)育會(huì)造成一定的危害。 如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。7 “孩子小時(shí)候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等入園前兩三個(gè)月調(diào)整過(guò)來(lái)就可以了?！睂?shí)際上，01歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1 歲以?xún)?nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣 一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。所以，最好在寶寶四五個(gè)月的時(shí)候，就有意識(shí)地培養(yǎng)他良好的睡眠習(xí)慣。破解父母的 5 大困惑1 “我們每天晚上8 點(diǎn)鐘讓兒子上床，但是他經(jīng)常會(huì)找借口拖延時(shí)間，有時(shí)甚至?xí)ゲ?1 個(gè)

24、小時(shí)。 真讓我很著急， 因?yàn)槲蚁Ｍ谒X(jué)以后還能做些別的事情?！睘槭裁磿?huì)這樣？很多小寶寶會(huì)在入睡準(zhǔn)備的時(shí)候盡量拖延時(shí)間， 因?yàn)樗麄冎肋@個(gè)階段一結(jié)束，他們就要獨(dú)自躺在小床上，“享受”一個(gè)人的夜晚 了。當(dāng)然，你的心情也可以理解。忙了一天，如果寶寶能夠早些入睡，你也可以早點(diǎn)休息，或者處理一下自己的事情。這時(shí)，你可能很容易急躁。你的急躁情緒同樣會(huì)增加寶寶的焦慮，讓他更不容易入睡。你可以試著這樣做：要不要把讓他準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)，而是要好好地享受一下睡前和寶寶共處的這段溫馨、 美好的時(shí)光， 因?yàn)檫@可能是整整一天當(dāng)中， 我們真正關(guān)注他的 時(shí)刻。盡量讓自己放松下來(lái)，這樣也可以緩解寶寶的焦慮。如果 每天

25、晚上，你感覺(jué)自己實(shí)在沒(méi)有耐心或者精力來(lái)陪伴寶寶了，可以 讓寶寶收聽(tīng)他喜歡的故事，或者和寶寶一起看一會(huì)兒“很溫和”的電視節(jié)目。一旦他不再為睡覺(jué)這件事那么焦慮了，你可以逐漸縮短他的睡眠準(zhǔn)備時(shí)間，那時(shí)候你可能就有時(shí)間做自己的事情了。2 “一般，我不會(huì)強(qiáng)迫孩子到時(shí)間必須上床睡覺(jué)，因?yàn)橐惶鞗](méi)看到孩子，我也希望能和他多玩會(huì)兒。 但是， 我這樣做的結(jié)果就是他上床的時(shí)間越來(lái)越晚。 ”為什么會(huì)這樣？你希望通過(guò)推遲孩子入睡的時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)白天不能陪伴孩子的缺憾，實(shí)際上，小家伙很明白這一點(diǎn)，而且也在利用這一點(diǎn)。不過(guò)，每 天如此，你可能會(huì)非常 疲勞，因?yàn)槟闶且粋€(gè)很專(zhuān)注的母親。你可以試著這樣做：拋掉你的內(nèi)疚感！否則，不久的

26、將來(lái)，你可能又要因 為孩子的睡眠問(wèn)題而內(nèi)疚了。 讓你和孩子都恢復(fù)正常的生活和睡眠， 讓你們的夜晚變得輕松一些！ 另 外，提高陪伴孩子的質(zhì)量比單純地追求陪伴的時(shí)間要有效得多。3 “我 2 個(gè)月的寶寶每到傍晚就哭個(gè)不停，怎么哄也不管用，我簡(jiǎn)直快崩潰了！”為什么會(huì)這樣？對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)， 在夜晚即將來(lái)臨的時(shí)候哭是很常見(jiàn)的，因?yàn)樗€不能適應(yīng) 白天黑夜的節(jié)奏。當(dāng)傍晚來(lái)臨時(shí)，他很容易焦躁、發(fā)脾氣。另外，他也可能是在 通過(guò)哭來(lái)緩解一天當(dāng)中的壓 力。當(dāng)然，更多的時(shí)候，可能就是“有情況” 了。你可以試著這樣做： 檢查一下他是不是尿濕了、餓了或者哪里不舒服。如果都沒(méi)有，可以輕輕地?fù)u搖他，或者抱著他在房間里走一走。 讓

27、自己放松下來(lái)，這有利于寶寶盡快平靜。 請(qǐng)你做個(gè)耐心的媽媽?zhuān)驗(yàn)閷?duì) 小寶寶來(lái)說(shuō)，很多事情都需要學(xué)習(xí)，其中 也包括睡覺(jué)這件事。過(guò)一段時(shí)間，可能一切都會(huì)好起來(lái)。4 ”每天晚上她都不允許我把燈關(guān)掉，除非她已經(jīng)睡熟了?！睘槭裁磿?huì)這樣？對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，他可能不是害怕黑暗，而是害怕黑暗中他產(chǎn) 生的幻覺(jué)。而0 6歲的寶寶還分不清現(xiàn)實(shí)和幻覺(jué)的界限，他會(huì)以為他想到的都是真的。你可以試著這樣做：小夜燈可以減輕寶寶 的恐懼，他可以看到自己枕邊的洋娃娃、毛絨熊， 看到墻上自己的“大作”，這會(huì)增加他的安全感。不過(guò)，等寶寶睡著以后，最好 還是把小夜燈關(guān)上。和孩子玩捉迷藏的游戲，讓他在白天學(xué)習(xí)和習(xí)慣見(jiàn)不到他周?chē)臇|西， 或自己親

28、近的人。5 我兒子前一段時(shí)間已經(jīng)完全能夠自己入睡了，但是，最近這段時(shí)間，他 又在夜里跑到我們的房間和我們睡在一起?！睘槭裁磿?huì)這樣？隨著孩子不斷地成長(zhǎng)，有一些新的恐懼或焦慮會(huì)打斷他的睡眠，分離焦慮可能會(huì)突然讓他覺(jué)得特別害怕，他需要重新從你那里獲得安全感。 同時(shí)，隨著寶 寶不斷長(zhǎng)大，他的想象力變得愈加生動(dòng)和鮮明，他可能會(huì)想到黑暗中突然出現(xiàn) 一個(gè)披著黑袍子的可怕的怪物或者別的什么。 此外，父母工作日程的變化，或者 小家伙馬上就要 上幼兒園了等等，可能都是造成他這一變化的原因。你可以試著這樣做： 白天和寶寶聊一聊，問(wèn)問(wèn)他是什么原因讓他睡不安穩(wěn)。如果是因?yàn)椤肮治铩敝?lèi)東西，直接告訴他其實(shí)根本就沒(méi)有怪物，

29、包括故事書(shū)里面說(shuō)的“小仙 女”、“小精靈”都是不存在的。而不要對(duì)他說(shuō)“爸爸已經(jīng)把怪物趕跑了”。 告訴他爸爸媽媽始終都會(huì)在隔壁房間里，如果他有什么需要，你們可以隨 時(shí)到他的房間來(lái)。 在白天和入睡前，盡量讓孩子 保持愉快的情緒。如果壓力是不可避免的 （比如你們搬了新家、新?lián)Q了保姆等等），首先要預(yù)料到孩子的睡眠情況可能會(huì) 有一些變化。白天，可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，保 持情緒愉快，這樣可以讓他睡得安 穩(wěn)些，也可以幫助他減輕壓力。另外，在這段時(shí)期，一定要給孩子更多的關(guān)注和 愛(ài)撫。喜羊羊 111 2009-12-04 10:41:12 124.236.14*在母親肚子里的時(shí)候，胎兒是沒(méi)有白天與夜晚的區(qū)別，因?yàn)樽?/p>

30、宮內(nèi)都是昏暗暗的 但是出生后馬上就面臨了晝夜的問(wèn)題，人類(lèi)在千萬(wàn)年演化的過(guò)程中造就了夜伏晝 出 的工作習(xí)性，白天活動(dòng)，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時(shí)鐘，與父母作息時(shí)間相配合。但實(shí)際情況卻不如此。寶寶晚上不睡覺(jué)，哭 鬧要大人抱，多為心理因素，是成長(zhǎng)階段的必然現(xiàn)象，隨著寶貝的心智發(fā)展， 他日漸需有人刺激玩耍， 只是寶寶選擇的時(shí)間對(duì)大人不適合而已。半夜吵鬧對(duì)父母而言 的確很傷神的。如果不及時(shí)矯正這個(gè)習(xí)慣，它可能一直延續(xù)下去， 嚴(yán)重影響父母的休息和工作。 除了睡眠習(xí)慣不好， 引起夜啼有以下兩種生理因素：（1） 饑餓與尿布潮濕： 年輕的父母由于白天過(guò)度勞累， 常常是夜睡過(guò)深， 不易醒來(lái)。幼兒夜間

31、饑餓、尿布潮濕時(shí)，多由大聲啼哭來(lái)喚醒媽媽?zhuān)枚弥纬蓷l件反射， 導(dǎo)致夜啼癥。由饑餓引起的，小兒常在啼哭的間歇有吮吸動(dòng)作，只要喂奶， 哭聲即止； 由尿布潮濕、 體位不適所引起的， 條件改善后， 啼哭隨之停止。（2）佝僂?。河捎谌狈S生素d致使鈣、磷代謝失調(diào)，血鈣降低，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為低血鈣癥。由于血鈣低使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，孩子輕則表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā) 驚，重則可發(fā)生抽風(fēng)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些癥狀，就應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院檢查一下是否得了這種病，如果診斷明確就要及時(shí)進(jìn)行治療，肌肉注射維生素d3,同時(shí)服用 鈣劑。平時(shí)要讓孩子多曬太陽(yáng)，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)可以使皮膚自動(dòng)產(chǎn)生維生素 d如果可以排除上述兩種因素，夜

32、間睡眠不好多是由于睡眠習(xí)慣不好造成的。因 此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺(jué)的習(xí)慣盡早改過(guò)來(lái)。但是寶寶的生理時(shí)鐘是無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過(guò)來(lái)，父母可以利用 下列的方法逐步進(jìn)行：（一） 減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間。 可與之玩耍， 或?qū)殞毞胖玫焦饩€(xiàn)充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒 1 次，醒來(lái)后不要急著喂奶，先跟他玩半小時(shí)。白天寶寶醒來(lái)后，可能會(huì)又哭又鬧，或者轉(zhuǎn)眼又睡著了，因此，寶寶醒來(lái)后一定不能讓他的視聽(tīng)器官閑著，可以給他聽(tīng)一段節(jié)奏輕快的音樂(lè)，在他耳邊搖響撥浪鼓， 給他看五顏六色的玩具、 氣球或圖片。 而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃寶寶，否則他

33、會(huì)很快又睡著了，而且容易養(yǎng)成一哭就要抱的壞習(xí)慣。 到了晚上就盡量把光線(xiàn)調(diào)暗， 環(huán)境安靜， 使其舒適而能安睡。（二）可以借助一些安眠的 藥劑。與兒科醫(yī)師溝通，使用無(wú)癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時(shí)適量給予， 促使其安睡； 大約只要一周左有的時(shí)間， 寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過(guò)來(lái)了。（三） 置之不理。寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無(wú)病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要不動(dòng)聲色地在旁觀(guān)察10 分鐘左右，待其哭鬧累了，自 然就會(huì)安睡。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，寶寶的心理會(huì)意識(shí)到，當(dāng)睜開(kāi)黑漆漆的時(shí)候，再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。 父母只要持之以恒，一定可以改 變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。352628

34、65 2009-12-04 10:45:09 124.164.199.*您好寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)、哭鬧的原因和對(duì)策1、缺微量元素，血鈣降低引 起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素 d,如果缺鈣，寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得 太興奮，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前 0.51小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要 玩得太興奮，更不要 過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一 個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適 宜、安靜，光線(xiàn)較暗。蓋的東西要輕、軟、

35、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。5、注意肛門(mén)外有無(wú)燒蟲(chóng)。6、很多媽 媽看到寶寶晚上5s醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí) 這是一 個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議 喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要 喂奶的話(huà)，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要 讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入 睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。10、 如果寶寶因?yàn)橐估?/p>

36、想尿尿就醒，本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘?尿影響寶寶睡覺(jué)。如果有用尿不 濕的話(huà)，一定是尿不濕包得太緊。11、 發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都 抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚 上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入 睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡 覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。13、寶寶5s鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小 孩夜間醒來(lái) 幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地9s鬧，父母應(yīng)過(guò)去安慰 一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果 越5s越甚, 等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話(huà)，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)（應(yīng)該都是迷迷