初級(jí)長拳公開課教案

1、 劍影初級(jí)長拳教案班級(jí)：402 日期：2012-3-28 人數(shù)：40 單元中的第 11 次課 教練 陳培琨教材內(nèi)容初級(jí)長拳第三段教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)初級(jí)長拳第三段的動(dòng)作要領(lǐng)，以及攻防內(nèi)容。2. 技能目標(biāo)：要讓85%的學(xué)生能按教練的內(nèi)容學(xué)會(huì)初級(jí)長拳第三段。3. 情感目標(biāo)：進(jìn)一步的讓學(xué)生在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中了解武術(shù)。發(fā)現(xiàn)武術(shù)，喜歡武術(shù)4. 負(fù)荷目標(biāo)：目標(biāo)負(fù)荷達(dá)到心率125. 中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時(shí)間練習(xí)次數(shù) 教練活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分1. 體育委員帶領(lǐng)整個(gè)班級(jí)在操場上集隊(duì)，并檢查匯報(bào)人數(shù)。2. 師生相互問好。3. 教練宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)時(shí)需要注意的

2、幾個(gè)方面。以及要達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)。4. 檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。5. 安排見習(xí)生。 6. 徒手操（48拍（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2） 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6） 弓步壓腿（7） 仆步壓腿（8） 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)7. 饒劍影操場跑2圈a. 不要插隊(duì)b. 不要走路c. 不要拉扯8 原地拉伸 靜止運(yùn)動(dòng):20s *2次要求：聲音洪亮、精神飽滿1. 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2. “同學(xué)們好！”3. 宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4. 宣布本節(jié)課的教學(xué)常規(guī)以及學(xué)生要注意事項(xiàng)5. 安排見習(xí)生。1、 組織：有武術(shù)隊(duì)長帶領(lǐng)，全班集體練習(xí)。2、 教

3、學(xué)與步驟：1、 觀察學(xué)生練習(xí)2、 看學(xué)生上課情況。要求：活動(dòng)充分、 口令清晰全班成二列橫隊(duì)集合要求學(xué)生快、靜、齊排好隊(duì)形組織如圖：1、“教練好”！2、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。 3 、上課保持認(rèn)真聽講，認(rèn)真完成教練的任務(wù)3、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。4、 練習(xí)隊(duì)形：學(xué)練法與步驟：1、 學(xué)生跟隨示范練習(xí) 2、根據(jù)要求練習(xí) 3學(xué)生盡量動(dòng)作到位把身體熱開以便下面練習(xí)不容易受傷2min8min-10min14*81*22*2 基本部分結(jié)束部分1、 準(zhǔn)備部分的常規(guī)訓(xùn)練：1. 弓步?jīng)_拳訓(xùn)練（10*2組）2. 馬步格打+弓步?jīng)_拳訓(xùn)練（5*2組）重點(diǎn)：沖拳有力迅速難點(diǎn)：步型銜接快，不要拖拉

4、。2、 復(fù)習(xí)上節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容1 復(fù)習(xí)初級(jí)長拳第一段：要求教練帶領(lǐng)一遍完學(xué)生單獨(dú)聽教練口令完成一遍。（1*2）2 復(fù)習(xí)初級(jí)長拳第二段：要求教練帶領(lǐng)一遍完學(xué)生單獨(dú)聽教練的口令完成一遍 。（1*2）3 完整練習(xí)初級(jí)長拳第一段+第二段：要求教練喊口令，學(xué)生練習(xí)。重點(diǎn)：初級(jí)長拳第一第二段動(dòng)作完成演練難點(diǎn)：大躍步的騰空練習(xí)。3、 學(xué)習(xí)三路長拳第三段內(nèi)容：1） 學(xué)習(xí)內(nèi)容：1.虛步栽拳：2.仆步亮掌：3.弓步劈拳：4. 跳換步弓步劈拳：5. 馬步?jīng)_拳 弓步下沖拳：2.）組織教學(xué)方式方法： a鏡面示范結(jié)合背面示范來完成本節(jié)課的示范內(nèi)容 b分解教學(xué)結(jié)合整體教學(xué)來完成本節(jié)課的教學(xué)組合重點(diǎn)：三路長拳第三段演練情況難點(diǎn)

5、：跳換步弓步?jīng)_拳 結(jié)束部分1、 全體學(xué)生集隊(duì)，由教練帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)，要把學(xué)生的基本肌肉放松，解除疲勞2、 教練總結(jié)本堂課的完成情況并對(duì)表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，以便以后能更出色地完成任務(wù)3、 布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求4. 師生再見1、 常規(guī)教學(xué)方式與步驟：a. 提示學(xué)生武術(shù)練力也要練氣b. 教練示范學(xué)生跟做訓(xùn)練c. 教練喊口令學(xué)生訓(xùn)練d. 教練提示學(xué)生一起喊口令2、 教學(xué)方法與步驟：l 提高學(xué)生練習(xí)初級(jí)長拳的激情l 教練喊口令的方式學(xué)生跟教練一起練習(xí)初級(jí)長拳l 教練喊口令學(xué)生單獨(dú)完成初級(jí)長拳l 口令聲音盡量清晰有力。l 做到錯(cuò)誤動(dòng)作糾正并完成正確動(dòng)

6、作示范l 教練目光巡視學(xué)生，提示學(xué)生按要求完成初級(jí)長拳演練1. 教學(xué)方法與步驟：1. 講解初級(jí)長拳第三段運(yùn)動(dòng)路線，動(dòng)作要領(lǐng)2. 完整示范初級(jí)長拳第三作路線，動(dòng)作要領(lǐng)3. 示范結(jié)合口令完成演練初級(jí)長拳第三段4. 重點(diǎn)示范，重點(diǎn)講解初級(jí)長拳第三段基本動(dòng)作5. 組織學(xué)生練習(xí)初級(jí)長拳第三段。教練巡回輔導(dǎo)。6. 扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作7. 糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并進(jìn)行正確的示范動(dòng)作8. 講解分組練習(xí)或者整體練習(xí)的要求來強(qiáng)化學(xué)生對(duì)初級(jí)長拳第三段的動(dòng)作9.分組比賽練習(xí)初級(jí)長拳第三段（失敗完成深蹲20）9最后在強(qiáng)化學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作的概念1 組織：全班集體進(jìn)行整理放松練習(xí)1. 單腳雙腳跳2

7、0次*12. 交叉跳20次*1二全班集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。三師生再見一.組織隊(duì)形： 一、學(xué)習(xí)方法與步驟：1. 學(xué)生保持較高的激情和昂揚(yáng)的斗志2.常規(guī)訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作盡量一致，整齊，有力，節(jié)奏清晰。3.聽教練的口令以及要求訓(xùn)練和練習(xí)。二.組織隊(duì)形：2. 常規(guī)復(fù)習(xí)方法與步驟：1. 學(xué)生保持上課的安靜，并做好課堂的基本紀(jì)律2. 學(xué)生認(rèn)證聽老師的錯(cuò)誤動(dòng)作講解，并能即使記住動(dòng)作講解的要領(lǐng)以及學(xué)會(huì)正確動(dòng)作3.學(xué)生認(rèn)真完成教練教給學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容4.進(jìn)行初級(jí)長拳演練，動(dòng)作有力。身法到位。三、組織隊(duì)形：三、學(xué)習(xí)方法與步驟：1. 學(xué)生保持較高的激情練習(xí)初級(jí)長拳第三段2. 學(xué)生保持上課安靜并認(rèn)真聽老師的動(dòng)作講解3. 學(xué)生認(rèn)真觀察教練的示范，理解重點(diǎn)4. 學(xué)生按老師的教學(xué)方法自主練習(xí)初級(jí)長拳第三段5. 不懂地方大膽提出問題6. 按教