七年級(jí)耐力跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案

1、七年級(jí)耐力跑單元教學(xué)計(jì)劃及 教案七年級(jí)耐力跑單元教學(xué)計(jì)劃七年級(jí)學(xué)期課次單 元 學(xué) 習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)， 提高學(xué)生的心肺功能，促進(jìn) 身體的正常發(fā)育。2、掌握耐力跑的呼吸技術(shù), 了解耐力跑鍛煉的知識(shí)和方法,提高學(xué)生的自鍛和自評(píng)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、自信、 拼搏進(jìn)取的良好心理素質(zhì),體會(huì)各種耐力跑的樂趣。4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和探究性學(xué)習(xí)的意識(shí)，養(yǎng)成善于合作，敢于競(jìng)爭(zhēng)習(xí)慣。1、正確重 點(diǎn) 難 點(diǎn)的呼吸 方法2、合理 的體力 分配課 次教學(xué) 內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重 點(diǎn)、 難點(diǎn)教與學(xué)的方法策 略彎道 跑1、學(xué)習(xí)彎道跑 的擺臂技術(shù)， 掌握正確的彎 道跑身體姿 態(tài)。2、提高學(xué)生的 耐力素質(zhì)，增 強(qiáng)身體各器官

2、 的功能。3、培養(yǎng)學(xué)生勇 敢頑強(qiáng)、敢于 競(jìng)爭(zhēng)的精神和 研究性學(xué)習(xí)的 意識(shí)。彎道 跑的 擺臂1、學(xué)生分四個(gè)小 組體驗(yàn)彎道跑2、教師提問：彎 道跑與直道跑有 何區(qū)別？3、學(xué)生回答問題 4、教師設(shè)問：彎 道跑為什么身體 要向內(nèi)傾斜？5、學(xué)生帶著問題 體會(huì)彎道跑6、學(xué)生回答，教 師歸納7、學(xué)生分7組在 教師的統(tǒng)一口令 下,進(jìn)行分組練習(xí)*圓周 追逐 跑1、增強(qiáng)學(xué)生的 耐力素質(zhì)，提 高身體器官系 統(tǒng)的功能。2、培養(yǎng)學(xué)生勇 敢頑強(qiáng)、敢于 競(jìng)爭(zhēng)的精神和 研究性學(xué)習(xí)的 意識(shí)。身體 內(nèi) 傾、 擺臂 動(dòng)作1、教師講解要求 和規(guī)則(1)學(xué)生分組練 習(xí)，每組4人。以 速度相當(dāng)?shù)膬山M 學(xué)生為一大組(2)兩組間間距 為5米

3、，完成一次 后前后位置互換(3)比賽時(shí)，后 一組的學(xué)生超過 前面組一個(gè)人得 1分，看哪組得分 多為勝2、組織學(xué)生比賽 要求:追逐時(shí)不能 推拉t各種 隊(duì)形 跑1、掌握正確的 耐力跑呼吸方 法，發(fā)展學(xué)生 的耐力素質(zhì)， 提高有氧代謝 功能，提高身 體協(xié)調(diào)靈活能 力。2、培養(yǎng)學(xué)生勇 于克服困難和 團(tuán)結(jié)協(xié)作的意 志品質(zhì)，提高 對(duì)耐力跑的興 趣。正確 的呼 吸方 法1、教師口令，學(xué) 生練習(xí)2、教師提示：“跑 步時(shí)正確的呼吸 方法是如何的？ ” 3、學(xué)生體會(huì)、思 考、回答問題，教 師歸納：二步一吸，二步一呼4、男女生各分成 兩組，由小組長(zhǎng)帶 領(lǐng)繞籃球場(chǎng)的邊 線跑5、教師提示點(diǎn)撥 呼吸要領(lǐng)6、學(xué)生分組討論，

4、自創(chuàng)各種隊(duì)形7、教師播放音樂， 巡視8、小組自創(chuàng)隊(duì)形 展評(píng)1、能根據(jù)速度的變化控制節(jié)奏，正確運(yùn)用 呼吸方法。鞏 固已學(xué)滾翻的 動(dòng)作技術(shù)，學(xué) 生對(duì)墊上運(yùn)動(dòng)的興趣。2、發(fā)展學(xué)生的變速跑速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，提高學(xué)生心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。3、培養(yǎng)自主鍛煉的意識(shí)和互相交流的學(xué)習(xí) 習(xí)慣及吃苦耐 勞的意志品質(zhì) 和團(tuán)隊(duì)合作精 神。耐力 跑的 節(jié)奏1、行進(jìn)間高抬腿 接途中跑50米2、重復(fù)跑：50 米*43、800米跑4、教師觀察,提示 5、行進(jìn)間高抬腿 接途中跑用中速; 重復(fù)跑用最快的 速度；800米定距 跑為直道快速跑, 彎道跑慢6、學(xué)生分組練習(xí), 耐力水平相當(dāng)?shù)?為一組自然 五地形 跑1、通過耐力

5、跑 的自創(chuàng)學(xué)案練 習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、耐力素質(zhì)，提高自鍛能力。2、培養(yǎng)學(xué)生果 斷、堅(jiān)忍不拔、 團(tuán)結(jié)協(xié)作的意 志品質(zhì)，培養(yǎng) 鍛煉的自覺 性，養(yǎng)成學(xué)生合理 分配 體力互幫互助勤于思考的良好學(xué) 風(fēng)。1、每組展示設(shè)計(jì)好的路線圖（學(xué)案展示）2、學(xué)生分組練習(xí)3、跑的過程中發(fā) 現(xiàn)問題，進(jìn)行討 論、交流，改進(jìn)路 線4、師巡視指導(dǎo)5、學(xué)生第一次練 習(xí)后教師作評(píng)價(jià)6、學(xué)生再次分組 練習(xí)7、合理分配體力1、通過定時(shí)跑 練習(xí)，掌握耐 力跑的速度變 化規(guī)律，提高 學(xué)生的心肺功控制1、教師講解練習(xí) 要求2、分男女兩組， 以個(gè)體形式分別 在兩片籃球場(chǎng)練 習(xí)定時(shí) 跑能和耐力跑的途中3、教師控制時(shí)間，六能力。跑的播放音樂

6、2、培養(yǎng)學(xué)生頑 強(qiáng)、不斷挑戰(zhàn) 自我，敗不餒 的頑強(qiáng)意志和 合作交流，評(píng) 價(jià)的意識(shí)。節(jié)奏4、學(xué)生自由結(jié)伴， 設(shè)計(jì)各種形式跑 的方案5、教師巡視指導(dǎo)， 評(píng)價(jià)6、學(xué)生在組長(zhǎng)帶 領(lǐng)下分組練習(xí)度的方法，發(fā)展持久跑能定向 七越野 跑忍不拔、勇于自測(cè) 脈 搏， 自鍛 能力 的培 養(yǎng)1、教師提問：如 何測(cè)定脈搏？2、學(xué)生體驗(yàn)、討 論、回答問題3、教師提示要點(diǎn) 與示范（槎動(dòng)脈、 頸動(dòng)脈）4、學(xué)生自測(cè)10 秒x35、教師講解定向越野跑的要求6、體育委員帶領(lǐng) 全體學(xué)生進(jìn)行越 野跑7、學(xué)生完成練習(xí) 后自測(cè)脈搏，算出 心率，談體會(huì)8、根據(jù)自己的情 況自由結(jié)伴進(jìn)行 小組越野跑（實(shí)力 相當(dāng)?shù)囊唤M），采取不同的跑速1、通過自

7、測(cè)脈 搏的練習(xí)，掌 握通過心率變 化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)力，提高心肺 功能和自鍛能 力。2、初步體驗(yàn)變 向運(yùn)球的 動(dòng)作要 領(lǐng)，發(fā)展 學(xué)生自主 練習(xí)的能 力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品 質(zhì)和善于觀 察、總結(jié)的能 -h考 查：800米（女）1000 米 （男 ）1、耐力跑考 查，提高學(xué)生 的有氧代謝水 平和增強(qiáng)學(xué)生 的心肺功能。2、培養(yǎng)學(xué)生勇 于挑戰(zhàn)、頑強(qiáng)拼搏、敢于展 現(xiàn)自我能力風(fēng) 采的優(yōu)良品 質(zhì)，確立自信, 培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意 識(shí)，培養(yǎng)自鍛 和評(píng)價(jià)能力合理 分配 體力1、教師作考前動(dòng) 員（要求、評(píng)分標(biāo) 準(zhǔn)）2、男女分成考 查3、一組考查，其 余學(xué)生幫助教師 做記錄4、教師統(tǒng)一發(fā)令 5、教師對(duì)考查情 況作分析和公布

8、 成績(jī)安 全 保 障1、了解學(xué)生的身體狀況， 特別是心肺功能不全者， 并安排好見習(xí)生。2、運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)合理3、培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)， 能根據(jù)自己的身體狀況 及時(shí)調(diào)整步伐與速率。評(píng) 價(jià) 方 法1、學(xué)生自評(píng)、 互評(píng)。2、教師評(píng)價(jià)。3、根據(jù)考核標(biāo) 準(zhǔn)評(píng)價(jià)。4、學(xué)生平時(shí)表 現(xiàn)評(píng)價(jià)。七年級(jí)耐力跑課時(shí)計(jì)劃81、2年 級(jí)七人數(shù)日期執(zhí) 教班 級(jí)組班形 式自然班周次4課次1內(nèi)容主題1、耐力跑：彎道跑8一(1)2、耐力跑:跑 8 (2)周追逐重點(diǎn)難點(diǎn)彎道跑的擺臂技術(shù)正確的腳著地位置1、學(xué)習(xí)彎道跑的擺臂技術(shù)，掌握正確的彎道學(xué)跑身體姿態(tài)。2、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)身體各器官的目功能。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精

9、神和研究性學(xué)習(xí)的意識(shí)。月間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形國(guó)居1、整隊(duì)、 報(bào)告人數(shù) 2、師生問 好1、常規(guī)檢查2、引出主題 要求：做到快、靜、齊，精神僑3、宣布課 的內(nèi)容4、安排好 見習(xí)生滿4徒手操：8 節(jié)1、上肢運(yùn)動(dòng)1、肩部 運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸 運(yùn)動(dòng)3、腰部 運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn) 動(dòng)6、下肢運(yùn) 動(dòng)7、跳躍運(yùn) 動(dòng)4*841、各組組長(zhǎng)帶 領(lǐng)，學(xué)生跟做2、教師巡回指 導(dǎo)要求：動(dòng)作到 位，充分活動(dòng)開 關(guān)節(jié)8、整理運(yùn) 動(dòng)彎道跑161、學(xué)習(xí)彎 道跑技術(shù)2、直道跑 20米接504v4v41、學(xué)生分四個(gè) 小組體驗(yàn)彎道 跑2、教師提問： 彎道跑與直道 跑有何區(qū)別？3、學(xué)生回答問 題4、教師設(shè)問： 彎道跑為什么 身體

10、要向內(nèi)傾 斜？5、學(xué)生帶著問 題再次進(jìn)行彎v柒米彎道跑道跑練習(xí)，體會(huì) 動(dòng)作6、學(xué)生回答， 教師歸納學(xué)生分7組在 教師的統(tǒng)一口 令下，進(jìn)行分組 練習(xí)要求:認(rèn)真體會(huì) 動(dòng)作，積極思考圓周追逐44跑21、教師講解要 求和規(guī)則*1(1)學(xué)生分組94練習(xí)，每組4 人。以速度相當(dāng) 的兩組學(xué)生為 一大組(2)兩組間間 距為5米,完成 一次后前后位 置互換(3)比賽時(shí)， 后一組的學(xué)生 超過前面組一 個(gè)人得1分,看 哪組得分多為 勝2、組織學(xué)生比 賽要求：追逐時(shí)不 能推拉531、放松練 習(xí)2、課后小 結(jié)211、學(xué)生自由結(jié) 伴,在音樂伴奏 下進(jìn)行放松練 習(xí)3、師生道 別2、師生共同小 結(jié)到田徑場(chǎng)1、加強(qiáng)安全教*2、

11、追逐時(shí)不能才 側(cè)超越p隹拉，從外、練習(xí)密度強(qiáng) 度全課內(nèi)容 主題大45%25%無七年級(jí)耐力跑教案8-3人數(shù)組班形式自然班內(nèi) 容 主 題學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、耐力跑：各種隊(duì)形跑8掌握正確的呼吸方法兩步一呼、兩步一吸的協(xié)調(diào)配合（3）2、墊上運(yùn)動(dòng)：頭手倒立（男）肩肘倒立（女）8- （5） 1、掌握正確的耐力跑呼吸方法，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高有氧代謝功能，提高身體協(xié)調(diào)靈 活能力。2、改進(jìn)頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動(dòng) 作質(zhì)量，了解技術(shù)原理，提高學(xué)生的自鍛和自 我評(píng)價(jià)的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品 質(zhì)，提高對(duì)耐力跑的興趣。月教學(xué)內(nèi)容負(fù) 荷力b k至 居教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì) 形11、整

12、隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問 好3、宣布課 的內(nèi)容4、安排好 見習(xí)生41、常規(guī)檢查2、引出主題 要求:做到快、靜、 齊，精神飽滿 6 誄-5熱身運(yùn)動(dòng)441、教師講解練習(xí) 要求2、學(xué)生自由結(jié)伴 進(jìn)行練習(xí),熱身內(nèi) 容由各小組自定3、教師巡視指導(dǎo) 或參與散點(diǎn)5781、學(xué)生分8組練 習(xí)，組長(zhǎng)安排好保 護(hù)與幫助人員2、教師巡視指導(dǎo)3、學(xué)生展示，師生評(píng)價(jià)4、教師示范，提出進(jìn)一步提高動(dòng)作質(zhì)量的要求 5、根據(jù)技能水平 組織分層練 習(xí)a層：在幫助下完 成動(dòng)作b層：基本能獨(dú)立 完成c層：改進(jìn)提高組 6、教師巡視指導(dǎo): 著重ab組，兼顧 c組7、學(xué)生展示，相 互點(diǎn)評(píng)915多種隊(duì)形 跑1、30秒原 地跑步2141、教師口令

13、，學(xué) 生練習(xí)2、教師提示：“跑 步時(shí)正確的呼吸 方法是如何的？ ”3、學(xué)生體會(huì)、思 考、回答問題4、教師歸納：二 步一吸，二步 一呼5、學(xué)生練習(xí)券0 0 0 02、分隊(duì)、 合隊(duì)跑1、教師講解，提 出練習(xí)要求2、男女生各分成 兩組，由小組長(zhǎng)帶 領(lǐng)繞籃球場(chǎng)的邊 線跑3、教師提示點(diǎn)撥 呼吸要領(lǐng)1、學(xué)生分組討論， 自創(chuàng)各種隊(duì)形2、教師播放音樂， 巡視3、小組展評(píng)二/j1、學(xué)生自由結(jié)合 自行放松2、教師引導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)3、學(xué)生自 創(chuàng)跑動(dòng)隊(duì) 形1、放松練33習(xí)2、學(xué)生自 我評(píng)價(jià)與 教師小結(jié)3、師生道 別進(jìn)行自評(píng)互評(píng)3、本職回收器材保護(hù)幫助方法：肩肘倒立：幫助者站在側(cè)面，扶住練習(xí)者小腿并向場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一片海綿

14、墊8塊黑板一塊安 全 保 障上提,或站在練習(xí)者背后, 兩手扶提小腿，同時(shí)用一腿的膝部頂撐練習(xí)者背部。頭手倒立：站在同伴的前側(cè)方，以腿膝輕抵同伴背部，兩手在其腰兩側(cè)，成 倒立時(shí)兩手扶腿提高練習(xí)密度全課內(nèi)容 主題中50%20%課后小結(jié)七年級(jí)耐力跑教案8- (4)年 級(jí)七人數(shù)日期執(zhí) 教班 級(jí)組班形 式自然班周次7課 次1內(nèi) 容 主 題1、耐力跑：變速跑8一 (4)2、墊上運(yùn)動(dòng)：創(chuàng)編多種形式滾翻8 (6)重點(diǎn)耐力跑中的 速度變化難點(diǎn)耐力跑的節(jié) 奏學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、能根據(jù)速, 吸方法。鞏e 墊上運(yùn)動(dòng)的3 2、發(fā)展學(xué)生1 提高學(xué)生心月 3、培養(yǎng)自主4 慣及吃苦耐?度的變化控制節(jié)奏，正確運(yùn)用呼 里已學(xué)滾翻的

15、動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生對(duì) （趣。的速度、力量、耐力等身體素質(zhì)， 市功能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。毅煉的意識(shí)和互相交流的學(xué)習(xí)習(xí) 手的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。月侑教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng) 負(fù) 荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì) 形一 11、體委整 隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問 好3、宣布課 的內(nèi)容4、安排見1、常規(guī)檢查 2、引出主題 要求：做到快、 靜、齊，精神 飽滿決習(xí)生-5徒手操（8 節(jié)）4*84學(xué)生分組在組 長(zhǎng)帶領(lǐng)下自創(chuàng) 徒手操練習(xí) 要求：動(dòng)作到 位，充分活動(dòng) 開各相關(guān)關(guān)節(jié)各小組自 組隊(duì)形二 1一5墊上運(yùn)動(dòng)1、復(fù)習(xí)練 習(xí)頭手倒立 （男）肩肘倒立 （女）1、教師講解示i，7a 范2、分8組進(jìn)行， 練習(xí)，組長(zhǎng)安排好保護(hù)幫助人員3、教師巡視指導(dǎo)4、

16、分組展示，教師評(píng)價(jià)5、進(jìn)一步改進(jìn)練習(xí)2、創(chuàng)造性 練習(xí)2目變速跑11、行進(jìn)間 高抬腿接 途中跑503v1目16米3213、重復(fù)跑:50米1v51、教師講解練 習(xí)要求2、學(xué)生分組進(jìn) 行創(chuàng)編練習(xí)3、教師巡視， 指導(dǎo)4、各組展示創(chuàng) 編動(dòng)作，教師 點(diǎn)評(píng)要求：積極思 考，敢于探索1、教師口令，學(xué)生練習(xí)要求(1)行進(jìn)間高 抬腿接途中跑 用中速(2)重復(fù)跑用 最快的速度 2、教師觀察,4、 800 米 跑提示3、800米定距 離跑為直道快 速跑，彎道跑4、學(xué)生分組練 習(xí)，耐力水平 相當(dāng)?shù)臑橐唤M800m 定31、音伴放松2、師生小 結(jié)3、布置課 后作業(yè)4、安排歸21、教師與學(xué)生 一起進(jìn)行放松 練習(xí)2、回顧在課中

17、 的學(xué)習(xí)表現(xiàn)， 評(píng)估自己的掌 握情況散點(diǎn)七年級(jí)耐力跑教案8 (5)年堡 內(nèi) 容 主 題人數(shù)組班形式自然班1、耐力跑：自然地形 跑 8 (5)2、籃球：傳接球10 (6)日次點(diǎn) 難 點(diǎn)執(zhí) a 藻 次傳接球的正確手形合理分配體力學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)速度、靈敏、耐力素質(zhì)，提高自鍛能力。2、復(fù)習(xí)籃球的雙手胸前傳接球，進(jìn)一步掌握月再教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形1、通過耐力跑的自創(chuàng)學(xué)案練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體的協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生果斷、堅(jiān)忍不拔、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意 志品質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉的自覺性，養(yǎng)成學(xué)生互幫 互助勤于思考的良好學(xué)風(fēng)。至 居21、整隊(duì)、 報(bào)數(shù)2、師生問 好3、宣布課 的內(nèi)容4、安排見

18、習(xí)生要求:快、靜、 齊，精神飽滿決-5熱身運(yùn)動(dòng)4耳1、教師講解 熱身運(yùn)動(dòng)要 求2、各組自主 進(jìn)行練習(xí)3、教師巡視， 指導(dǎo)或參與 練習(xí)散點(diǎn)雙手胸前 傳接球1、悉球 性練習(xí)(1)自拋 自接(2)兩人 一組相隔3 二1米左右原 二5地傳接球(3)兩人 一組跑動(dòng) 傳接球1、教師示范 并講解動(dòng)作 要點(diǎn)2、兩人一組 練習(xí)3、教師巡視 指導(dǎo)4、學(xué)生展示, 教師指出練 習(xí)中存在的 問題5、改進(jìn)存在 問題，相互觀 察和糾正1、教師講解 規(guī)則、要求2、請(qǐng)學(xué)生示 范散點(diǎn) 籃球場(chǎng)2、傳接球 投籃比賽3、男女各四組進(jìn)行比賽， 學(xué)生自己擔(dān) 任裁判，進(jìn)球 多的組為勝 4一的麻衣初. 一15自然地形 跑（定時(shí)4分 鐘）228

19、1、每組展示 設(shè)計(jì)好的路 線圖（學(xué)案展 示）2、學(xué)生分組 練習(xí)3、跑的過程 中發(fā)現(xiàn)問題， 進(jìn)行討論、交 流,改進(jìn)路線 5、師巡視指導(dǎo)5、學(xué)生第一 次練習(xí)后教 師作評(píng)價(jià)6、學(xué)生再次 分組練習(xí)7、合理分配散點(diǎn)體力231、放松練 習(xí)（音伴） 2、課后總 結(jié)2、安排 歸還器 材，教師 互道再 見2 學(xué)生小結(jié)3、師生道別1、思想集中，有安全意 4 2、加強(qiáng)組織紀(jì)律和安龍實(shí)心球、羽毛球、全意識(shí)教育出短繩、壘球等若干3、器械練習(xí)時(shí)，聽組長(zhǎng)播錄音機(jī)一臺(tái)龍籃球場(chǎng)三片統(tǒng)一口令練習(xí)密度全課內(nèi)容主題51%25%七年級(jí)耐力跑教案8 (7)年a內(nèi) 容 主 題人數(shù)組班形式自然班1耐力跑：定向越野 跑8 (7)2、籃球：體驗(yàn)

20、變向運(yùn) 球 10 (7)日麗點(diǎn) 難 點(diǎn)自測(cè)脈搏，自鍛能力的培養(yǎng)通過心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法，發(fā)展持久跑能力，提學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、通過自測(cè)脈搏的練習(xí)，掌握通過心率變化高心肺功能和自鍛能力。2、初步體驗(yàn)變向運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生 自主練習(xí)的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和善于觀察、總結(jié)的能力。月教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng) 負(fù) 荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與 隊(duì)形里 居1 口11、體委整 隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生相互 問好3、宣布課的 內(nèi)容4、安排見習(xí) 生1、教師進(jìn)行常 規(guī)教育2、引出主題要求：快、靜、 齊，精神飽滿s)s)33爆4教師領(lǐng)做，學(xué) 生跟做四列橫4球操*834要求：動(dòng)作到 位，拉伸充分隊(duì)

21、1、教師講解示 范 i i1籃球：左右 手交換運(yùn)球2、教師口令下 集體練習(xí)3、學(xué)生演示，教師指出交換 目手中注意的問題4、學(xué)生分組練 習(xí)5、教師巡視指 導(dǎo)6、分組演示， 相互評(píng)價(jià)，教 師進(jìn)一步提出 要求7、學(xué)生分組再 進(jìn)行練習(xí)8、教師示范行 進(jìn)體前變向運(yùn) 球動(dòng)作9、學(xué)生體驗(yàn) 一18定向越野跑2101、教師提問： 如何測(cè)定脈 搏？2、學(xué)生體驗(yàn)、 討論、回答問 題3、教師提示要 點(diǎn)與示范（稅 動(dòng)脈、頸動(dòng)脈） 4、學(xué)生自測(cè)10 秒 x35、教師巡視指 導(dǎo)6、教師講解定 向越野跑的要 求：在校園內(nèi)， 繞建筑物、樹 木等跑7、體育委員帶 領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn) 行越野跑8、教師提示跑 的要領(lǐng)散 點(diǎn)|31、放松活 動(dòng)2、小結(jié)本 課3、宣布下課211、教師帶， 學(xué)生跟2、師生共同 小結(jié)3、歸還器材散點(diǎn)ft 署 木籃球35個(gè)* 省 者11、籃球練習(xí)時(shí)距離適中 2、越野跑時(shí)，領(lǐng)跑的同 學(xué)注意地形手、 v練習(xí)密度強(qiáng) 度全課內(nèi)容 主題大53%25%1年 級(jí)七人數(shù)日 期執(zhí) 教班 級(jí)組班形 式自然班周 次10課 次1內(nèi) 容 主 題1、耐力跑:800米(女)、 1000米(男)考查8 (8)2、墊上運(yùn)動(dòng)：創(chuàng)編組合 動(dòng)作8 (7)重 點(diǎn)較好的完成耐力 跑難 點(diǎn)合理分配體力， 掌握途中跑節(jié)奏七年級(jí)耐