新版道德與法治粵教版3.3享受學(xué)習(xí)第一二課時

1、3.3享受學(xué)習(xí)第一課時 調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力第一課時 調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力自主學(xué)習(xí)：1、學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的原因是什么？2、學(xué)習(xí)壓力帶來的負面影響是什么?3、如何正確對待學(xué)習(xí)壓力？4、如何調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力 什么是學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力，是指人在學(xué)習(xí)中所承受的精神負擔(dān)。這種精神負擔(dān)，迫使人一定要在學(xué)習(xí)上取得成功，獲得理想的學(xué)習(xí)成績。情境體驗壓力是怎么來的P70回答問題：1、你是否遇到過上述情境中的壓力問題？2、你是如何看待學(xué)習(xí)壓力的？ 請把你的想法與同學(xué)交流。（1）學(xué)習(xí)科目增多了;（2）學(xué)習(xí)難度增大了；（3）知識的深度和廣度增加了；（4）老師教學(xué)方法不同于以往。1.產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的原因：學(xué)習(xí)壓力的影響積極影響積極影響消極影響消

2、極影響激發(fā)干勁和潛能，激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)更積極表現(xiàn)更積極適度壓適度壓力力沒有壓沒有壓力力過度壓過度壓力力失去動力失去動力止步不前止步不前焦慮不斷增加焦慮不斷增加影響學(xué)習(xí)效率影響學(xué)習(xí)效率結(jié)論：結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力學(xué)習(xí)需要適度的壓力壓力是把雙刃劍壓力是把雙刃劍 造成悲劇的原因是什么？學(xué)習(xí)壓力過大互 動 探 究2.學(xué)習(xí)壓力帶來的負面影響是什么？（1）情緒低落；（2）對學(xué)習(xí)缺乏興趣；（3）對自己失去信心；（4）產(chǎn)生厭學(xué)情緒。 有壓力好不好？學(xué)習(xí)壓力工作坊學(xué)習(xí)壓力工作坊學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)效效率率學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干可以激發(fā)

3、人的干勁和潛能，提高勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率。（2）當(dāng)壓力超過一定限度時，我們要通過適）當(dāng)壓力超過一定限度時，我們要通過適當(dāng)?shù)姆绞絹砭徑鈮毫?。?dāng)?shù)姆绞絹砭徑鈮毫?。?）當(dāng)我們過分松懈，感覺毫無壓力的時候，）當(dāng)我們過分松懈，感覺毫無壓力的時候，我們要主動給自己加壓。我們要主動給自己加壓。3.如如何何正正確確看看待待學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)壓壓力力？（1）學(xué)習(xí)壓力不一定是一件壞事，保持適度的）學(xué)習(xí)壓力不一定是一件壞事，保持適度的緊張并非壞事，反而是必要的。緊張并非壞事，反而是必要的。緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法：緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法：（1）聽音樂、旅游、參加體育運動等；（2）與老師、父母、好朋友談?wù)勑模ㄩ_心

4、扉說出自己的憂慮和困惑，尋求他們的幫助。我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。俗話說：俗話說：分分分，學(xué)生的命根；分分分，學(xué)生的命根； 考考考，老師的法寶?？伎伎迹蠋煹姆▽?。 考試是對學(xué)習(xí)成效的檢驗或診斷，我考試是對學(xué)習(xí)成效的檢驗或診斷，我們要重視考試、關(guān)注分數(shù)，但不能片面理們要重視考試、關(guān)注分數(shù)，但不能片面理解分數(shù)。解分數(shù)。 考試具有偶然性、局限性、一次考試并不考試具有偶然性、局限性、一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。不能把分數(shù)作為評價自己學(xué)習(xí)成人的命運。不能把分數(shù)作為評價

5、自己學(xué)習(xí)成果的唯一標準。果的唯一標準。 如果對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了如果對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應(yīng)該進行適當(dāng)調(diào)整，以減自己的實際能力，就應(yīng)該進行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。輕心理負擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。對比每次考試對比每次考試俗話說：期望越高，失望越大。俗話說：期望越高，失望越大。認清自己的優(yōu)勢和劣勢反思自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣是否妥當(dāng)，有沒有可改進的空間。是否妥當(dāng)，有沒有可改進的空間。4.如何調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力？（1）調(diào)節(jié)壓力需要一定的方法和技巧。從簡單的事做起，調(diào)動自己的學(xué)習(xí)積極性；給自己制訂一個相對容易達成的學(xué)習(xí)目標。（2）調(diào)節(jié)

6、壓力還需要正確的心態(tài)。正確對待，從容面對考試；不片面理解分數(shù)；認清自己的優(yōu)勢和劣勢；反思自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣是否妥當(dāng)。知識小結(jié)1、學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的原因是什么？2、學(xué)習(xí)壓力帶來的負面影響是什么?3、如何正確對待學(xué)習(xí)壓力？4、如何調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)有壓力，千萬不要愁。學(xué)習(xí)有壓力，千萬不要愁。情緒不積極，成績上不去。情緒不積極，成績上不去。 建立自信心，成功的根基。建立自信心，成功的根基。 目標要明確，堅定不動搖。目標要明確，堅定不動搖。 奮斗加努力，學(xué)習(xí)很容易奮斗加努力，學(xué)習(xí)很容易。 1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”對這句話理解正確的是（ ） A井需要壓力，人不需要壓力。 B人生需要

7、適度的壓力，學(xué)習(xí)也一樣。 C做任何事情都不需要壓力。 D只有過度加壓，井才能出油，人也一樣。課堂練習(xí)B2 2、對于學(xué)習(xí)壓力，下列說法正確的是、對于學(xué)習(xí)壓力，下列說法正確的是（ ） A A學(xué)習(xí)壓力使我們精神緊張，失去動力，停滯學(xué)習(xí)壓力使我們精神緊張，失去動力，停滯不前。不前。B B學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能。學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能。C C適度的學(xué)習(xí)壓力對我們的學(xué)習(xí)起促進作用，適度的學(xué)習(xí)壓力對我們的學(xué)習(xí)起促進作用，過度的學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效果。過度的學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效果。D.D.有沒有學(xué)習(xí)壓力無所謂，只要刻苦學(xué)習(xí)，沒什有沒有學(xué)習(xí)壓力無所謂，只要刻苦學(xué)習(xí)，沒什么影響。么影響。C第二課時

8、享受學(xué)習(xí)的快樂第二課時享受學(xué)習(xí)的快樂自主學(xué)習(xí)：自主學(xué)習(xí)：1、學(xué)習(xí)的快樂是怎樣的？、學(xué)習(xí)的快樂是怎樣的？2、如何收獲學(xué)習(xí)中的快樂？、如何收獲學(xué)習(xí)中的快樂？3、如何克服學(xué)習(xí)的苦，、如何克服學(xué)習(xí)的苦，享受學(xué)習(xí)的樂趣？享受學(xué)習(xí)的樂趣？現(xiàn)存鳥類中最小的鳥蛋是？北極星在哪個星座中？煙花為什么五顏六色、絢麗多彩？自然界中最堅硬的礦石是什么？小雞為什么要吃小石子？ 知識無窮，我們要充分通過各種知識無窮，我們要充分通過各種途徑學(xué)習(xí)知識。途徑學(xué)習(xí)知識。觀察與思考-互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)習(xí)帶來了P711、小亮為什么會感受到學(xué)習(xí)的樂趣？在互聯(lián)網(wǎng)時代，我們的學(xué)習(xí)方式輝發(fā)生哪些變化？2、還有哪些學(xué)習(xí)需求可以通過互聯(lián)網(wǎng)來實現(xiàn)？與同學(xué)交

9、流。分享我的樂在學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)中我感到快樂，我的快樂是中我感到快樂，我的快樂是(科目)1、學(xué)習(xí)的快樂是怎樣的？當(dāng)我們在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)展自己的興趣興趣，滿足了求知欲求知欲，我們會收獲快樂當(dāng)我們在學(xué)習(xí)中開闊了眼界開闊了眼界，看到了豐富多彩的世界時，我們會收獲快樂當(dāng)我們在學(xué)習(xí)中鍛煉了能力鍛煉了能力，變得獨立自主時，我們會收獲快樂分享我的苦在學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)中我感到苦惱，我的苦惱是中我感到苦惱，我的苦惱是(科目)（1 1）在學(xué)習(xí)中，我們每個人都會收獲快）在學(xué)習(xí)中，我們每個人都會收獲快樂。樂。（2 2）我們只有在學(xué)習(xí)中克服困難，辛勤付出，）我們只有在學(xué)習(xí)中克服困難，辛勤付出，才能體會到學(xué)習(xí)的美好，享受學(xué)習(xí)。才能體會

10、到學(xué)習(xí)的美好，享受學(xué)習(xí)。（3 3）學(xué)習(xí)的快樂是在不斷求索、超越自我）學(xué)習(xí)的快樂是在不斷求索、超越自我的過程中體驗到的。的過程中體驗到的。（4）學(xué)習(xí)的快樂是在共同學(xué)習(xí)、合作分享的過程中收獲的?？嗫嘧x書苦，讀書累，讀書還要交學(xué)費樂樂學(xué)無涯，思無涯，其樂也無涯。取經(jīng)石在學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)中很苦，但我是怎么做中很苦，但我是怎么做(科目)3、如何克服學(xué)習(xí)的苦，享受學(xué)習(xí)的樂趣？第一，需要我們擁有耐心和毅力。第二，需要我們付出時間和精力。第三，堅定信心堅定信心，調(diào)節(jié)情緒。神秘的金字塔它是怎樣建成的呢？是否真的存在法老的詛咒呢？ 讓我們走出校門，跟我們的同齡人一起來體味求學(xué)的艱辛吧！1.是什么原因造成這些同齡人失學(xué)？2.2.這將對他們的一生造成什么影響？這將對他們的一生造成什么影響？戰(zhàn)爭、貧窮、疾病等等戰(zhàn)爭、貧窮、疾病等等 讓我們再來看看：我們的同齡人是在怎樣的條件下艱辛求學(xué)的吧！看了以上的圖片，你有什么感受？看了以上的圖片，你有什么感受？提問：如果讓你在提問：如