信任主題班會

1、信任”主題班會策劃書一、活動對象：高二（4）班全體同學及班主任二、活動形式：班會三、活動目的：1、 通過本次班會，能夠認識到信任對于自己以及他人的重要性，并且意識到一個良好的成長環(huán)境需 要彼此的信任作為基礎(chǔ)。2、學會與同學、教師、家人、朋友等建立健康、良好的信任關(guān)系。四、主要內(nèi)容：（一）第一環(huán)節(jié)：實習教師提問：如果你的朋友欺騙了你，你會怎么樣？以后還會再相信他嗎？ ” 并讓同學回答問題，由此引入班會主題。（二）第二環(huán)節(jié)：小游戲挑選四位同學參與游戲 （要設(shè)置一位計時員與一位負責安全的保鏢”），由一位實習老師介紹游戲規(guī)則和程序，之后組織同學開展游戲。游戲規(guī)則：四個人分為兩組，兩人一組。一人蒙住眼睛

2、扮演 盲人”，由其搭檔作為 拐杖”來指揮盲 人從講臺上走到教室最后面，與班主任擊掌之后再回到原點，此過程中由事先設(shè)置好的計時員負責計時，保鏢”負責參與人員的安全。在指揮過程中，拐杖”只允許用語言指揮，不可有肢體接觸。對方選手可 以在游戲開始之前給對手設(shè)置障礙物（桌子、椅子等）。用時較少的一組獲勝。游戲結(jié)束之后，由實習老師對參與者進行提問：1、 提問盲人”：游戲過程中，你信任你的 拐杖”嗎？你認為信任給你帶來了什么 ？2、 提問拐杖”：被你的搭檔信任，你有什么感覺？當對方給予你信任時，你會盡全力幫助他嗎？ 感悟：1、信任在生活中扮演著非常重要的角色。2、他人的信任是對自己的認可 ，可以使我們得到

3、一種心理上的滿足，得到精神上的愉悅。（三）第三環(huán)節(jié)：小故事小明和小李是非常好的朋友，每天形影不離。一天小明有事，讓小李替自己把作業(yè)交給老師，小李 爽快地答應(yīng)了。每次做作業(yè)老師都表揚小明，小李想我不給他交了 ，最后，老師批評了小明，并說小明太 驕傲。小明感到很委屈，問小李怎么回事，而小李卻說因為自己昨天打籃球給忘了 。小明沒有再說什么， 從此以后有什么事情不再去找小李，兩人的關(guān)系也越來越疏遠 。提問：1、如果你是小李，你會這樣做嗎？2、通過這件事后，你認為小李還值得信任嗎 ？感悟：1、讓人原諒容易，再次信任就沒那么容易。2、要做真正的知己，就必須相互信任。（四）第四環(huán)節(jié)：總結(jié)（一）實習教師總結(jié)：

4、通過這節(jié)課，希望同學們能認識到信任的重要性，把信任看作是一筆寶貴的人生財富。在學習和生活中，我們不僅要信任他人，而且要努力做一個值得信任的人。這樣，我們就擁有了良好的成長環(huán)境和發(fā)展的社會基礎(chǔ)。（二）班主任總結(jié)篇二：信任之旅主題班會合作合作、信任之旅”主題班會活動方案1、課題：合作、信任之旅2、時 間：3、 地點：室外（操場等地）4、參加人數(shù)：785、教學背景：現(xiàn)在的中學生大多數(shù)都是獨生子女，家庭、社會很難給他們提供集體生活的機會，學生容易產(chǎn)生處處以我為中心”的思想，缺少互幫互助，以大局為重的意識，這對學生良好的行為品質(zhì)的形成和發(fā)展是極 為不利的。對于學生本身而言，不懂得與別人合適的交往、合作，

5、不容易與別人和睦相處是健康成長的絆 腳石，于是有關(guān)合作與信任的教育是必要的。針對中學生的這種現(xiàn)狀，在最新頒布的 中小學評價與考試制度改革 中的建立促進學生發(fā)展的評 價體系”部分，其中提到極為重要的一點是交流與合作”：能與他人一起確立目標并實現(xiàn)目標，尊重并理解他人的處境與觀點；能評價和約束自己的行為；能綜合地運用各種交流和溝通的方法進行合作。新課程標準中也特別強調(diào)學生要具備創(chuàng)新精神、合作意識”，要積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學習方式”可見，團結(jié)協(xié)作的精神在現(xiàn)實生活、學習中尤其在班集體建設(shè)中是非常需要的，也是極為必要的。6、教學目的：本次活動，主要是讓學生在各種合作活動當中認識到合作的重要性”。結(jié)合

6、學生的實際情況，讓他們用自己的眼睛去發(fā)現(xiàn)，用他們自己的心靈去體會合作的重要性，真正體驗到成長的喜悅。而整個活動的準備，從人員分工到聯(lián)系采訪單位到班會課的總體籌劃，都由學生自行組織，讓他們在組織的過程中去學習、實踐合作精神”。并通過班會課的形式為他們提供一次有益的成長交流的機會，再一次提高學生的創(chuàng)新精神、實踐能力與綜合素質(zhì)。7、活動準備：提前一周召開班干部討論會，對本次主題班會的內(nèi)容進行動員、討論和安排，確定班會具體準備工作和分工。8、教學步驟：一、引入主題（2分鐘）（1）主持人開場白：二、活動安排1、盲人”貼鼻子（10分鐘）提供材料貼鼻子用的圖規(guī)則（1 ）請1名學生蒙上眼睛獨自”貼鼻子（以抽撲

7、克牌的方式來分組，四個不同的花色分為四組，每個人輪流上場進行，前一個同學蒙眼，后一個同學貼鼻子）。（2） 學生2人一組，一人蒙上眼睛，另一學生用語言”引導(dǎo)他為自己貼鼻子。（3） 再安排幾組學生做游戲，體驗對合作的需求。（4） 成功完成一個任務(wù)可加10分。2、操作程序（20分鐘）提供材料蒙眼睛用的手絹規(guī)則（1） 每人事先準備蒙眼睛用的頭巾。（2） 班主任預(yù)先選好一條盲人路線,全體成員兩人一組，先由一人當盲人，另一人做幫助者。（3）盲人”蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈（暫時失去方向感），然后在幫助者攙扶下，沿著選定的路線 活動。其間幫助者不能用手勢、動作，只能用語言溝通，從而幫助盲人”體驗各種感覺。（4）

8、一人做完，盲人”與幫助者互換角色再走這條線路。（5） 分成兩隊（以前一個游戲為前提，紅色花色為一組，黑色花色為另一組，不過要視具體情況而 定）3、討論（8分鐘）在小組成員全部表演結(jié)束后，展開交流討論，談?wù)勛约旱母惺?，可以選擇任何一部分來談。例如：盲人部分，可以談?wù)劗斆と说捏w會，談?wù)勀銕椭锇榈捏w會，談?wù)効床灰姾笫鞘裁礃拥母惺?。另外談?wù)勀?當幫助者時怎么想，走完后有什么感受，你怎樣理解你的伙伴，你是怎樣恰如其分地提供幫助的，總的活動使你想起了什么。4、 主持人總結(jié)（2分鐘）聽了同學們心靈的表白，我真的非常感動，今天的班會也讓我們明白了 ，我們不可能獨自生活在這個 世界上，我們應(yīng)該懂得去 信任別人

9、，與別人合作。只要我們懂得信任別人，就會發(fā)現(xiàn)生活中有很多平淡 而溫馨的故事，它們每天都在繼續(xù)，只要我們學會去與別人合作，就能夠感受到團結(jié)的力量！三、每個組同學都以自己喜歡的方式來記錄今天的班會，貼在黑板報上新聞 日記文章四、需要注意的問題1. 首先是時間問題，如果時間不足則討論部分留在課后以文字方式進行。2. 課堂秩序問題。全部過程都由學生自己掌握，所以有可能會放松過度，所以要注意做好相關(guān)工作，最好在此過程讓那些容易出現(xiàn)問題的學生承擔一些任務(wù)，并且與這些學生好好溝通，保證課堂秩序。3. 發(fā)動不太活躍的學生參與活動，尤其是盲人”部分一定要求混搭，讓平時不太熟悉的同學一起 合作。篇三：敞開心扉，你

10、我同行”信任主題班會策劃書敞開心扉，你我同行”信任主題班會策劃書活動目的通過本次活動，使學生懂得珍惜友誼，學會寬容謙和的態(tài)度與人相處，學會理解他人，建立與人合作培養(yǎng)善良真誠的良好品質(zhì)?；顒又攸c讓同學們學會與人相處的藝術(shù)活動形式談看法、合唱、玩游戲、表演小品、聽故事活動流程寬容篇，信任篇、感恩篇活動準備音響、氣球、獎品、食品活動人員 09 高電（1）班全體同學及課任老師，邀請友鄰班級代表活動時間2010 年5月活動地點 二號實訓(xùn)樓701門口空地主辦 09 高電（1）班班委 放找朋友的配樂主持人出場甲：走過小小的四月，告別了人生又一個青年節(jié) ，我們依然在繼續(xù)著我們的人生旅程。 乙：是?。《ゴ簛?，

11、四季可以輪回，時間可以飛逝，但，同學們老師們親切而溫暖的笑容，無微不至的關(guān)懷及諄諄的教導(dǎo)卻不會變，就像春日和風冬日的暖陽陪伴并引導(dǎo)我們的成長甲：今晚的我們帶著青春，帶著陽光，帶著活力，帶著希望在這里歡聚一堂。乙：今天的我們激情豪邁，高舉著友誼萬歲的旗幟，今晚讓我們用歌聲用 笑聲來展示我們內(nèi)心的喜悅之情甲：下面我宣布，09高級電氣（1 ）班 打開心靈之門 主題班會 合：正式開始。乙；下面允許我向大家介紹今天出席我們主題班會的嘉賓。分別是 甲：薷玲你看，我們班96%是帥哥 乙：我們班還有兩位可愛女生甲：是啊，記得上學期我們班就你一位女生，而且你和我們班的每一位同學的關(guān)系都很好，你是怎樣和大家相處的

12、，能談下你的經(jīng)驗嗎？乙：（笑下）其實怎么說呢，當初我剛來我們班時才知道就我一位女生，那時候我有想點想轉(zhuǎn)班，我記得我來的第一天大家對我很熱情（可再具體點自己發(fā)揮），（談感想）甲：很感謝我們的第一國寶的內(nèi)心之談，你們是不是第一次聽到啊！其實我也是第一次聽哦！下面可是要論到大家講了甲：我們現(xiàn)在來個現(xiàn)場調(diào)查：請問大家都全部知道自己宿舍的同學是來自哪里的嗎？知道的請舉手?。ńo回答的同學發(fā)獎品）乙：同學們，我們能在一起住就是一家人，要互相了解！岡財?shù)膯栴}是考你們對自己宿舍的了解度！你們還想要獎品嗎？乙：我們同學大都是在學校住宿的，在日常的生活中你會不會遇到很多和同學們的相處不愉快的事??？那你又怎樣解決呢？

13、甲：假如你發(fā)現(xiàn)你的朋友有很多缺點，你們會怎樣做哪？乙：假如你和同學產(chǎn)生了矛盾你是怎樣化解的呢？（這兩個問題請同學來回答）兩到三個人 甲：很感謝幾位同學的發(fā)言，綜合以上幾位 同學的回答，我們的答案 有很多樣， 乙：人無完人，我們能看到自己的優(yōu)點和缺點，也要看到別人的優(yōu)點及缺點，接納自己也要接納別人，我們與人相處應(yīng)按保持我行你也行，我好你也好這樣的心態(tài)，甲：所以我們同學之間在交往時要學會寬容別人，大家會在一起度過兩年甚至更長時間，如果發(fā)生什么矛盾要冷靜下來，認真找出原因，然后主動和同學談心，消除矛盾乙：人際交往實質(zhì)是一種心理溝通過程，其方式有言語方式和非言語方式（肢體語言）。心理學家提出這樣信息表

14、達公式：信息的表達=7%語調(diào)+ 38%聲音+ 55%表情。甲：沒錯，同學們，不知道你們有沒有曾經(jīng)被老師批評過，有沒有曾經(jīng)被老師老師的嘮叨過，假如你有，那你一定是最幸福的！因為老師也是我們的朋友，他們一直為我們默默付出著 青春和汗水，他們所做的一切都是為了想大家成才，成為對社會有用的人！乙：或許很多同學在被老師批評后都心里多多少少都有點怨氣，我希望通過今晚的班會，使大家對老師有個全新的了解甲：薷玲，你知道朋友間和親人間的相處需要什么嗎？乙：是什么??？甲：我這有個故事，你和大家聽完后就應(yīng)該明白了 ?。ㄝp咳下吊高同學的胃口 ，從而達到吸引大家的注意力的集中）然后開始講 藍絲帶的故事乙：哦，是感恩！甲

15、：五月里有母親節(jié)，我們要感謝我們父母的養(yǎng)育之恩，感謝父母給了我們無限的愛 ，（感情必須重）乙：除了感謝我們的父母之外我們最需要感謝的還有我們的老師，他們?yōu)榱俗屛覀儗W到更多的知識懂得更多的道理 ，日日夜夜廢寢忘食的備課 ，加班加點認真為我們批改作業(yè)，是他們，這些辛勤的園丁猶如父母一樣保護著我們，關(guān)愛著我們，使我們能健康快樂成長。甲：下面請我們的老師來到舞臺的中間吧！請同學們懷著一顆感恩的心拿起你手中的藍絲帶吧！給我們敬愛的老師系上吧！給我們親密的朋友系上吧，一起祝福他們吧！甲：小玲，你還知不知道一段真摯友誼的基礎(chǔ)是什么嗎？乙：是不是信任?。考祝篻ood !信任是朋友之間相處的基礎(chǔ) ，如果朋友間連

16、最基本的信任都沒了，那與熟悉的陌生人又有什么區(qū)別呢？乙：對，有些人終其一生都沒真正信任一個人，只是相信那些討你歡心的人，那是毫無意義的甲：倘若你毫不猶豫，匆匆忙忙的去相信一個人，那你很可能會被他人利用乙：但如果你遲遲不敢去相信一個你值得信任的人，那么你永遠不能獲得愛的甘泉，你的一生也會暗淡無光甲：同學們你相信你認識的人嗎 ？你相信你的同學或朋友嗎 ？下面就讓我們來玩?zhèn)€游戲，測試下你們之間的 信任的程度好嗎？乙：現(xiàn)在我講下游戲規(guī)則?。航o每個參賽的人發(fā)獎品乙：感謝大家的參與，你們的獎品甜嗎？或許你們的心里更甜！現(xiàn)在有誰能和大家分享你現(xiàn)在的感受？還有獎品哦 甲：謝謝xx的發(fā)言（看情況來說）乙：其實信

17、任是一種有生命的感覺，信任是一種高尚的情感，信任更是一種連接人與人之間的紐帶，你有權(quán)利也有義務(wù)去信任一個人，除非他真的不值得你去信任了！甲：快樂的時間總是短暫的，不知不覺，我們的主題班會已接近尾聲，下面請黃主任為我們本次的班會作點評，掌聲有請乙：讓我們再次以熱烈的掌聲感謝黃主任的發(fā)言甲：現(xiàn)在請日夜為我們操勞的班主任彪哥為我們的班會作總結(jié)，掌聲有請 甲：謝謝彪哥的總結(jié) 乙：同學們讓我們用美妙的歌聲來結(jié)速今天的主題班會吧！有請陳康景和梁岸泉同學上來帶大家同唱一首歌朋友music 甲：讓我們以熱烈的掌聲感謝各位老師在百忙之中抽空參加我們的主題班會祝你們身體健康！工作順利！生活愉快！合：我宣布09高電

18、（1）班敞開心扉，你我同行主題班會到此圓滿結(jié)束班會結(jié)束活動內(nèi)容參考附件策戈，梁曉冬編輯：陳雄明 譚春暉 梁曉冬 主辦單位：湛江市技師學院電氣工程系協(xié)辦單位：09高電（1）班2010年5月3日 附件1準備工作：教室布置：把學生與老師相互錯開，把桌子圍成一個圓周，兩邊的墻上掛上相識是緣分，相處靠藝術(shù)的藝術(shù)字，黑板上拉橫幅敞開心扉，你我同行主題班會主題。宿 舍調(diào)查，由主持人提出有哪位同學知道自己的舍友的籍貫啊回答正確者有獎勵信任倒：五到十個人圍成一個圓形，中間站一位同學背向圍成圓形的同學，然后對話 我害怕 別怕，我們保護你。那我倒啦倒吧，我們接住你！最后身體完全放松的向后躺下，圍成圓形的同學把他接住

19、然后傳給下一位同學。 藍絲帶的故事： 在朗誦藍絲帶的故事時就給每位在場的人發(fā)十到十五條藍絲帶，在朗誦完后，主持人引導(dǎo)同學們把藍絲帶系給我們敬愛的老師！最好能給老師一個擁抱（視情況而定）考考你：最少要7個人，圍成一個圈，首先要記住自己左右手是誰，閉上眼睛，主持人就把他們的順序 推亂，讓他們站在原地拉上左右手的朋友，最后恢復(fù)原來的樣子音樂準備：開場白校園集體舞找朋友、輕緩的音樂朗誦配樂感恩的心、我的未來不是夢結(jié)束合唱周華健朋友物品準 備：音響、氣球、獎品（棒棒塘、筆記本、筆）、食物、周華健朋友歌詞這些年一個人 風也過雨 也走有過淚有過錯還記得堅持甚么真愛過才會懂會寂寞會回首終有你終有夢在心中朋友不

20、曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走還有我這些年一個人風也過雨也走有過淚有過錯還記得 堅持甚么真愛過才會懂會寂寞會回首終有夢終有你在心中朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走還有我朋友一生一起走 那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走 還有我附件2:藍絲帶的故事這是一個發(fā)生在美國的故事：有一名叫保羅的小學生，他平時調(diào)皮搗蛋，是個令老師十分頭痛的學生。進出辦公室也是他的家常便飯。今天，他又被老師叫到了辦公室 。在走向辦公室的途中，小家伙心中不停 打鼓：老師為什么要叫我？難道今天我又做錯什

21、么事情了？剛一進辦公室，老師便微笑地看著他說：保羅，這次考試，你的進步太大了 ，而且在這次全校的體育比 賽中你也取得了可喜的成績 ，非常不錯！我覺得你在班上是非常重要的一員，你的進步老師看在眼里。今天老師要送給你一件小小的禮物 ！小保羅迫不及待地打開桌上的小盒子。一根不起眼的藍絲帶躍然眼前老師對他說：知道為什么老師要送根藍絲帶給你嗎？ 老師一邊把藍絲帶拿出來一邊拉著小保羅的手，把這根絲帶系在了他的小手上。對他說：我要讓你知道，系這條藍絲帶的學生對整個集體來說是非常重 要的，對老師來說也很重要！老師同學很感謝你為班級所做的一切。保羅！你對我們很重要。同時老師希望你能把這根藍絲帶傳遞下去，用同樣的

22、方式告訴你想感謝的人，他對你很重要，好嗎？小保羅感動得 淚流滿面。手系藍絲帶的小保羅走出老師的辦公室，他想起以前曾在學習、生活上給過他很大幫助的一名剛大學畢業(yè)的大學生哥哥羅恩。小保羅的父母都不在人世，生活非常拮據(jù)。為此這位大哥哥從上大學起 便做起了青年義務(wù)者，辛勞打工掙錢供小保羅讀書 。想到這，他一口氣跑到羅恩上班的電子公司 ，把那根 藍絲帶送給了羅恩大哥哥，說：大哥哥，謝謝你這么多年來對我的照顧。假如沒有你，我現(xiàn)在不知道會 是什么樣子，你對我來說很重要！這根藍絲帶代表著了我對你的感謝！你在我生命中真的非常重要。我希望你也能把這根藍絲帶送給你覺得重要的人。I 羅恩聽了小保羅的話感慨良多，想到在

23、自己最需要工作的時候是這家公司給了他機會，讓他留了下來。公司里，他的老板雷恩是一個在工作中非?？量潭植黄堁孕Φ娜耍m然這個老板很苛刻，工作中卻給了他不少的幫助和指導(dǎo)。羅恩覺得老板在他生命中非常重要于是大學生就把那根藍絲帶送給了老板，并對他說：老板，謝謝您，假如不是您給我這份工作，我現(xiàn)在的生活不知道會是什么樣子，是您給了我生存的機會。這根藍絲帶是我對您的感謝！您對我來說很重要！希望您也能把這根藍絲帶送給您覺得重要的人。老板不經(jīng)意的收起那根藍絲帶。這天，他還是很晚了才回家。當他從口袋里掏出鑰匙時看到了那根藍絲帶，想起了員工對他說的那些話 ，心中感慨萬千，他有一個兒子叫波比，平時因為工作的原因自己

24、老是很晚才回家，一喝醉酒便對波比大發(fā)脾氣，根本沒考慮過兒子的想法。想到這里，雷恩走到兒子的房間，把波比叫到自己跟前，對兒子說：兒 子你知道嗎？我是多么的愛你，爸爸過去太忽略你的想法，也沒過多的去考慮你的感受，我想對你說，你 對我是多么的重要??！我想讓你知道這根藍絲帶表示我對你的愛！兒子不可思議的看著他的父親說：爸爸你知道嗎？我一直覺得你是一個嚴厲而刻薄的父親，你天天晚上都是那么晚回來，回來就對我發(fā)脾氣我以為你不喜歡我，也不愛我了。沒想到我對你那么重要。一席話，讓父親眼含溫熱的眼淚，兒子臉上 卻掛滿幸福的淚水。想不到一根不起眼的藍絲帶卻蘊含著這么多的感動！朋友，看了這個故事后，你是否能發(fā)現(xiàn)在你身

25、邊也有非常重要的人呢 ？假如這個故事使你有所感悟，假如在你身邊也有對你來說非常重 要的人，希望你能把這根藍絲帶送給他（她），相信你一定會有不一樣的收獲！讓我們把這根布滿感情的藍絲帶傳遞下去，找到那個對你非常重要的人！感謝你想感謝的人，告訴他：他對你來說，很重要！篇四：敞開心扉，你我同行”信任主題班會策劃書敞開心扉，你我同行”信任主題班會策劃書活動目的通過本次活動，使學生懂得珍惜友誼，學會寬容謙和的態(tài)度與人相處，學會理解他人，建立與人合作培養(yǎng)善良真誠的良好品質(zhì) ?；顒又攸c讓同學們學會與人相處的藝術(shù)活動形式談看法、合唱、玩游戲、表演小品、聽故事活動流程寬容篇，信任篇、感恩篇活動準備音響、氣球、獎品

26、、食品活動人員09高電（1）班全體同學及課任老師，邀請友鄰班級代表活動時間xx年5月活動地點二號實訓(xùn)樓701門口空地策劃主辦09高電（1）班班委放找朋友的配樂主持人出場甲：走過小小的四月，告別了人生又一個青年節(jié)，我們依然在繼續(xù)著我們的人生旅程 。乙：是啊！冬去春來，四季可以輪回，時間可以飛逝，但，同學們老師們親切而溫暖的笑容，無微 不至的關(guān)懷及諄諄的教導(dǎo)卻不會變，就像春日和風冬日的暖陽陪伴并引導(dǎo)我們的成長甲：今晚的我們帶著青春，帶著陽光，帶著活力，帶著希望在這里歡聚一堂。乙：今天的我們激情豪邁，高舉著友誼萬歲”的旗幟，今晚讓我們用歌聲用笑聲來展示我們內(nèi)心的喜悅之情甲：下面我宣布，09高級電氣（1 ）班 打開心靈之門”主題班會 合：正式開始。乙；下面允許我向大家介紹今天出席我們主題班會的嘉賓。分別是？ 甲：薷玲你看，我們班96%是帥哥乙：我們班還有兩位可愛女生甲：是啊，記得上學期我們班就你一位女生，而且你和我們班的每一位同學的關(guān)系都很好，你是怎樣和大家相處的，能談下你的經(jīng)驗嗎？乙：（笑下）其實怎么說呢，當初我剛來我們班時才知道就我一位女生，那時候我有想點想轉(zhuǎn)班，我記得我來的第一天大家對我很熱情（可再具體點自己發(fā)揮），（談感想）甲：很感謝我們的第一國寶的內(nèi)心之談，你們是不是第一次聽到??！其實我也是第一次聽哦！下面可是要論到大家講了甲：我們現(xiàn)在來個現(xiàn)場調(diào)查：請問大家都全部知道自己