小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案設(shè)計(jì)

1、1 / 5調(diào)解情緒-小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案設(shè)計(jì)教學(xué)設(shè)計(jì)理念：情緒伴隨著人的成長過程，小學(xué)的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，也 能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，知道導(dǎo)致情緒產(chǎn)生的主導(dǎo)因素是什么， 但相對來講情緒的調(diào)控能力還非常弱，在碰到不良情緒時(shí)，往往不明確應(yīng)該用 怎樣合理的方法來控制和調(diào)節(jié)不良情緒，不了解情緒是可以隨著人的認(rèn)知評(píng)價(jià) 的改變而改變。因此，通過各種形式的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到同樣的事件，由于 個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)的不同，會(huì)造成不同情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果，使學(xué)生初步掌握 情緒調(diào)控的方法。一、 教學(xué)目標(biāo)教師：1 1、了解學(xué)生的情緒狀況。2 2、幫助學(xué)生 認(rèn)識(shí)、調(diào)解情緒的重要性。3 3、幫助學(xué)

2、生初步掌握情緒調(diào)控的方法。學(xué)生：1 1、了解自己的情緒狀況。2 2、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。3 3、明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。二、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確對待不良的情緒。三、教學(xué)難點(diǎn)：對比積極情緒與消極情緒的作用。2 / 5四、教學(xué)準(zhǔn)備1 1、 含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂、歌曲歌聲與微笑、氣球 數(shù)個(gè)。2 2、 多媒體課件3 3、布置活動(dòng)室，營造良好的心理氛圍空間五、活動(dòng)過程課刖父流在上課之前，我們一起共同來探討一些問題：新年到了，你的爸爸媽媽買 了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會(huì)有什么反應(yīng)呢？你非常想穿著這件衣服 去上學(xué)，可是媽

3、媽執(zhí)意讓你等到過年的時(shí)候再穿，你會(huì)不會(huì)生氣呢？會(huì)不會(huì)傷 心呢？（學(xué)生回答）在晚上看電視，看到非?？植犁R頭的時(shí)候，你又會(huì)有什 么反應(yīng)呢？（學(xué)生回答）其實(shí)，我們所表現(xiàn)出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所 表現(xiàn)出來一種情緒，那你們時(shí)時(shí)刻刻都跟這個(gè)情緒打交道，你們對情緒又了解 多少呢？究竟什么情緒才是好的呢？今天就讓我們走進(jìn)情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起來體驗(yàn)吧！明鏡臺(tái)（一）音樂進(jìn)入情境1 1、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。2 2、聽這段音樂時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福 一一恐慌一一悲 傷3 3、小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無 時(shí)無刻

4、不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷 的情緒體驗(yàn)。3 / 5（構(gòu)思：通過一段能引起情緒強(qiáng)烈波動(dòng)的音樂，讓學(xué)生在音樂中體驗(yàn)情緒的 變化。）（二）玩 踩氣球”游戲體驗(yàn)情緒導(dǎo)言：音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我 們通過一個(gè)游戲來體驗(yàn)一下。1 1、 游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當(dāng)師說到情緒 二字時(shí)，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而自己的氣球防止不要讓 他人踩到。（學(xué)生伴隨著音樂在寬松的氛圍中盡情游戲）2 2、 學(xué)生體會(huì)：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？（

5、學(xué)生自由說）（構(gòu)思：通過 踩氣球”游戲，讓學(xué)生在充滿趣味性的游戲中體驗(yàn)情緒的變 化。）（三）利用身邊的事兒”回顧情緒1 1、剛才在 踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在生活中，我 們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣 的情緒。下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢？說一說 你遇到過什么事情，當(dāng)時(shí)有什么樣的情緒反應(yīng)。（學(xué)生說說自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）3 3、師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能 帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些 都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對生活感到

6、很很煩惱，我們把這些情 緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。（構(gòu)思：讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生對于情緒的認(rèn)識(shí)更全面也 更深刻）智慧泉導(dǎo)言：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來不良的后果，這不， 小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！4 / 5播放課件，認(rèn)識(shí)消極情緒課件情境：1 1、在電腦課上，由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會(huì)操作電腦，就嘲笑他，小亮就 大怒，出手打人。(1)(1)小亮這種做法對嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？(2)(2)面對同學(xué)的嘲笑，小亮應(yīng)該怎樣做？(3)(3)如果你是小亮，你會(huì)怎樣去控制自己的情緒呢？2 2、 在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯(cuò)了兩道題，得了9595

7、分，他對自己很不滿 意，天天指責(zé)自己： 我真笨! !這么容易的題還做錯(cuò)了。 ”(1)(1)李明這種想法對嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？(2)(2)如果你是李明，你會(huì)怎樣做？( (構(gòu)思：通過一段來自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理 控制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。) )回音壁開展討論，尋求控制不良情緒的方法師播放課件出示以下情境，請生以小組為單位任選一個(gè)片段，幫助調(diào)節(jié)情 緒1 1、小新是班里的電腦小高手，而他在這次的電腦競技賽中卻沒有拿到名 次，他難過的流下了眼淚。2 2、紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺得很煩惱。4 4、爸爸本來說好暑假帶我去郊游，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。交流：小組代表說說小組交流后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個(gè)名字寫在 黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法。1 1、積極心理暗示法：我能行。下次再努力5 / 52 2、注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看書、散步。3 3、合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌。4 4、 學(xué)點(diǎn)精神勝利法：問問自己： 為這樣的事影響我的情緒值得嗎？ ”（構(gòu)思：尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。注重全體參與，并與學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相 結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)節(jié)情緒的方法，逐步明確控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。）啟思錄：配樂