2019年拓展培訓心得體會總結三篇

1、2019年拓展培訓心得體會總結三篇20xx 年拓展培訓心得體會總結 （ 一）20xx 年 6 月 2 號，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心 情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的 策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已 經有 3 年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概 念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛 樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情， 當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學 軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、 疑惑跟不知所措

2、中開始了當天的拓展訓練。剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩 的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們 不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到 什么，改變什么 .經過簡單的分組。 60 個人被分成了雪豹跟 *兩組，我成為了雪豹 中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣， 我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中 的那種激情。這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游 戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸 * 深的是信任摔背，穿越 紅繩，跟盲人啞巴三個項目。信任摔背是拓展訓練中比較

3、經典的一個項目，當人站在 1 米多的 跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一 個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在 22 左右的 年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進 入這個游戲的 *時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不 能被成功的接住，所以我沒有做 *批往后倒的人，我是 * 批在下面托起 人床的人之一，我們人床的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下 倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎 ?然后我們下面的同事就會回 答：時刻準備著，請相信我們。我也 * 次體會到了團隊合作的巨大能 量，體會到了男生們很 man的一面，我們

4、雪豹隊也順利于*隊完成了我 們的摔背項目。我對跨越紅繩項目感觸深的原因， *個是因為我覺得這個是不可能 完成的，第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教 練耍的感覺，將近 60 個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物 可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許 不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都 有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又 或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在 *前 面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過 紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員

5、重來，很 多男生的膝蓋都通紅了，再經歷了 3 次跨越失敗之后，總算是完成了 此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到 做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難 面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些 平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累， 7 點集合之后，我 們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來 * 觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不 能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的 瞎子。我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝

6、，有跳臺，沙網的 一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的 8 點鐘，只有教練拿著小 手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見 的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越 大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲 人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近 60 個 人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里 需要幫忙的就需要 *時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙 物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂 得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們 * 次這樣手 拉手，

7、*次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學 到了東西。也改變了自我。可以說，通過一天的游戲，我們從 *初的懶散，沒有集中精力，不 用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰 中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意 的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也 沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的?；氐缴钪?，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍 對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去 對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給 了我們什么，這個月有沒有獎品 ?有沒有活動

8、?可以去哪里吃飯 ?往往卻 忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做 好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我 們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下 級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝 聚力跟戰(zhàn)斗力。20xx 年拓展培訓心得體會總結 ( 二)6 月 4 號，是我值得深入銘刻的日子，由于今天是我 * 次參與拓展 訓練，固然只要短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟示和經 歷卻是一筆永世的肉體財富，無論我們身處何種崗位、只需用心領會 就能得到非常有益的人生感悟。感激阜陽飛鷹

9、拓展訓練公司，在這兩 天半的時間里，讓我感受 * 深的有以下幾個方面：(1) “信任背摔”：置信別人，為勝利贏取時間 背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在 1.6 米高的中央，假如你置信本人的團隊那你就 平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它 考證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是 源于生活中點點滴滴的積聚?！靶湃巍笔紫纫眯疟救?，做什么事情 都要充溢自信。假如本人對本人都沒自信心，那就談不上“信任”與 “被信任”。做任何事情都要有義務心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “置信你的同伴”就會讓背摔者心中充溢自信心， * 少有這些同伴做后

10、臺，這時心里就會輕松許多。工作中我們置信本人，信任這個團隊的 每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那 么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：本人的才能是有 限的，而大家的才能是無限的，置信別人就是置信本人。(2) “孤島求生”： 參訓隊員必需從岸邊的起點，應用空中的長繩蕩到水面的兩個 1 平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目 前*高可站 26 人。鍛煉各級人員互相了解、相互容納，互相支持與嚴 密協(xié)作，突破隊員之間、男女之間、部門之間的隔膜，勇創(chuàng)佳績的決 計和勇氣。(3) “翻越畢業(yè)墻”：“翻越畢業(yè)墻”鍛煉是對我們意志的考驗，項目請求在規(guī)則的

11、時 間內將一切的人不借助任何工具爬過一 4.2 米筆直的石墻，沒有任何 工具，一切團隊需求全部逾越 ! 當時就想著怎樣過得去 ?結果大家齊心 協(xié)力很快就降服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都 留下了沖動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上打破了 零的打破 ! 在艱難面前，我們沒有畏縮 ! 這個鍛煉給我很大啟示：只需 大家團結分歧、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克制一切艱難。這就是我 們的團隊、步伐分歧的團隊、無堅不摧的團隊。(4) “空中綴橋”：空中綴橋 ，這個項目個人應戰(zhàn)項目，請求隊員們在 9米多高的 鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容 易、做起來卻很

12、難。只需英勇跨出 * 步，艱難也不是這么難，超越只是 一步之遙。在鍛煉中，我們曾經呈現(xiàn)過退避、恐懼或做不了的念頭， 但是經過大家的鼓舞，并勝利的完成了鍛煉任務。因而，在我們實踐 工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到艱難時，只需我們堅決自信 心，積極努力，付諸行動，就能夠打敗一切艱難，就能夠完成他人以 為難以完成的任務?？偨Y：拓展鍛煉完畢了，我們打敗了心魔，更由內心的極大恐懼到無所 畏懼，閱歷了心理與生理的考驗，真正完成了認識自我、應戰(zhàn)自我、 超越自我的目的，更熔煉了一只剛強、團結的優(yōu)秀團隊。置信每一個 人都從中得到了或多或少的啟示，但我們能否能真正把拓展中的肉體 運用到工作中去，能否把得到的啟示

13、運用到生活中去，還需求一個更 長的錘煉過程。在鍛煉中，我們獲得好成果，得益于團隊成員都有激 烈的集體榮譽感。經過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充 沛發(fā)揮集體的聰慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。1、感情與凝聚力一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必需有感情。愛生這個團隊 是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸收 了我們全體愛生人包括我自己，不愿分開愛生。在當今這個競爭十分 劇烈的社會，要找一個大家之間相互講感情的中央，是一件不容易的 事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需求多方面的要素分離，有時過份地講感情，不分是非， 不講準繩，反而會毀壞凝聚。愛生作為企業(yè)，在市場經濟的汪洋大

14、海 中，固然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，曾經是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長壽企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需求感情，更需 求聰慧和明智。響亮的口號與雄偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速開展 ; 發(fā)揮 我們的聰明才智，運用我們的聰慧，踏踏實實干好每一件事情，做好 每一個工作，才干使愛生開展壯大。2、凝聚力與競爭力勝利的團隊來自于區(qū)別看待，即保存 *好的，剔除 *弱的，而且總 是力爭進步規(guī)范。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會構成這個團隊的 較強的競爭力。 抱團打天下 必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同 樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭， 要優(yōu)勝劣汰 ; 同樣，在團隊內部也要構成一

15、定的競爭，也要有優(yōu)勝劣 汰，這樣這個團隊才干有競爭力，才干在參與社會競爭時可以生存下 來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經濟的規(guī)律。這次拓展鍛煉學校參與的拓展培訓，是我參與工作以來 * 次有幸參 與的模仿實戰(zhàn)鍛煉。它給了我許多啟示與考慮，同時也使我收獲頗 豐?！胺瞰I的是個人，展示的是整個團隊”。這是我這次拓展鍛煉 * 深 的感受和收獲。團隊具有各種才能與人格的成員，怎樣將各具作風的 成員加以整合，構成共識，步伐分歧，充沛發(fā)揮其作用，構成強大的 凝聚力，是一個團隊勝利的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必需將 本人的利益、出路、命運與團隊嚴密聯(lián)絡在一同，并積極承受團隊各 方面的鍛煉，充沛發(fā)掘本身潛力，

16、提升自我，奉獻自我，是一個團隊 的希望所在。個人與團隊互相依存，共謀開展。而一旦員工不局限于 一種工作，公司的效率、質量、消費力與員工稱心度將同時取得提 升。在項目拓展鍛煉中，隊員們無不表現(xiàn)出奉獻肉體。他們發(fā)揮本身 優(yōu)勢，學習別人之長，共同完成目的任務，真實地表現(xiàn)了一個團隊的 團結與協(xié)作，溝通與諧和，真誠與信任，激情與應戰(zhàn)，勇氣與自信 心，素質與心態(tài)，見解與共識的圓滿統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提 升了我們制定目的、籌劃計劃、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合才能。經過這次拓展鍛煉，我領會到以后的工作以下兩個方面加以改 良。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門擔任人，他的心理素質 的表現(xiàn)將直接對下屬工作心

17、情產生影響。假如做到既不急噪，又冷靜 果斷，就會營造一種輕松的工作氣氛，使人心情酣暢。否則，將會使 別人感到焦躁和壓制，失去工作自信心。不管是指導還是員工，他的 激情將是他的工作動力。因而，在我們的工作中，特別是指導干部應堅持且不時激起全員 的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充沛信任別 人。由于一個人的才能和精神都是有限的，不可能把一切的工作都本 人扛，這樣不只效率不高，而且質量不佳，更沒有充沛應用人力資 源。因而，要把工作合理合成，大膽讓別人去干。不要擔憂會出問 題，要置信他有才能比本人干的更出色。這樣，就能培養(yǎng)不斷人人都 特別能戰(zhàn)役的隊伍?？傊?，這次拓展鍛煉使我認識到，人只

18、要銳意進取，與時俱進， 并把本人的一切與團隊融入在一同，以奉獻本人，展示團隊肉體風 貌，凝聚團隊力氣，才干使我們團隊在劇烈的市場競爭中永遠立于不 敗之地。20xx 年拓展培訓心得體會總結（三）這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只 有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什 么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈 得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了 我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和 信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作

19、中總結失 敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了 相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激， 學會寬容，學會回報，整個團隊才會是 * 團結奮進的、 * 優(yōu)秀的團隊。20xx 年 4 月 20、21 日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我 們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的 營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速 60 秒”這個游戲。游 戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努 力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。 其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊 的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合 作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎 ?第二天的拓展項