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1、選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間1 地點(diǎn)操場(chǎng)主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn): 1、觀看專題片“羽毛球的輝煌”,強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。 2、球感的訓(xùn)練 1)顛球練習(xí) 2)對(duì)墻擊球練習(xí)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間2 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅 人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、講解學(xué)習(xí)羽毛球的相關(guān)知識(shí)。2、球感的訓(xùn)練 1)顛球練習(xí) 2)對(duì)墻擊球練習(xí)3、攻球動(dòng)作練習(xí)4、游戲:擊球接力選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間3 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、球感的訓(xùn)練1)顛球練習(xí) 2)對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)(斜線)4、身體素質(zhì)練習(xí):舉啞鈴(
2、10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間4 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、球感的訓(xùn)練1)顛球練習(xí) 2)對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)(斜線)4、身體素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間5 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、球感的訓(xùn)練1)顛球練習(xí) 2)對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)(直線)4、身體素質(zhì)練習(xí):舉啞鈴(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間6 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)1)攻球動(dòng)作練習(xí) 2)攻球練習(xí)(直線)2、推擋練習(xí)
3、(直線)3、游戲:定點(diǎn)攻球(斜線、直線定點(diǎn)位置攻球)4、身體素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間7 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)1)攻球動(dòng)作練習(xí) 2)攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)(直線)3、游戲:定點(diǎn)攻球(斜線、直線定點(diǎn)位置攻球)4、身體素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間8 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)1)攻球動(dòng)作練習(xí) 2)攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)(斜線)3、“左推右攻”練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間9 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永
4、梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)(斜線)3、“左推右攻”練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí):舉啞鈴(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間10 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人待添加的隱藏文字內(nèi)容3活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、“左推右攻”練習(xí)3、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí):舉啞鈴(10x2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間11 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí):舉啞鈴(10x
5、2組)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間12 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅 班級(jí)人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)長(zhǎng)球、短球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接長(zhǎng)球、短球的練習(xí)4、游戲選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間13 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習(xí)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間14 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3、學(xué)習(xí)接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)士練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)選修-羽毛球活動(dòng)記錄時(shí)間15 地點(diǎn)操場(chǎng) 主持人解永梅人數(shù):26人活 動(dòng) 內(nèi) 容活動(dòng)內(nèi)容:訓(xùn)練重點(diǎn):1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2
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