211名校整套籃球教案

1、211師范大學體育學院教案班 級：2015級體育教育學生人數(shù)：15任課老師：時 間：2015年9月2日課的任務(wù)1、初步了解籃球場地的尺寸和作用2、測試學生專項身體素質(zhì)和技術(shù)狀態(tài)3、建立課堂中互幫互學的良好學風。教材全國示范院校體育系籃球教材教具籃球16個標桿2個課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法開始部分一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習生準備活動一、繞籃球場邊線慢跑熱身。二、徒手操1、頭頸部運動2、擴胸運動3、振臂運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、正壓腿（弓箭步壓腿）7、側(cè)壓腿8、膝關(guān)節(jié)運動

2、9、腕踝關(guān)節(jié)運動基本部分一、學習籃球場地基本規(guī)格和基本要求 1、籃球場地籃球場應是平坦且無障礙物的硬直表面，長度為28米，寬度15米，中圈及罰球圈半徑1.8米，3秒?yún)^(qū)長5.8米，寬4.9米；2、器材籃板長1.8米，寬1.05米，籃圈高3.05米，籃板高2.75米，籃圈內(nèi)徑0.45米，標準男子比賽用球: 重量600-650g， 圓周75-76cm ，標準女子比賽用球: 重量510-550g，圓周70-71cm。二、測試學生專項身體素質(zhì)和技術(shù)狀態(tài) 1、三角形滑步達標10分2、籃球場四線折返跑 達標20分3、五點投籃 原地單手肩上投籃：30分 技評10，達標204、運球上籃（20分鐘）運球上籃：30

3、分 技評15，達標15要求：最高速度、高度完成技術(shù)。方法：左、右手低手、高手各上籃兩次，每人測兩次，取最好成績。結(jié)束部分一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。3圈4*8 5min10min70min5min15min15min15min20min5min一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)一、 教學步驟1、講解的基本隊形2、講解籃球場地的基本概念及規(guī)格數(shù)據(jù)。二、 教學步驟1、 考核內(nèi)容、方法、要求測試方

4、法：測試者前腳站在A點上出發(fā)，同時開始計時，做滑步至B點，做撤不滑至C點，做側(cè)滑步至A點，往返兩次停表。要求：（1）只許滑步，不得跑。（2）腳必須觸及線，否則違例。（3）違例在技評分鐘扣0.5分，兩次違例則不得分。達標標準分值標準（秒）男女101012910.512.581113711.513.561214512.514.541315313.515.5214162、 考核內(nèi)容、方法、要求測試方法：測試者A按1、2、3、4順序跑完全程。從一側(cè)端線開始，聽到信號后出發(fā)，至近側(cè)罰球線急停，轉(zhuǎn)身迅速折回至起跑的端線，急停轉(zhuǎn)身，跑至中線，折回端線，急停轉(zhuǎn)身跑向另一側(cè)罰球線，折回至原起跑的端線急停轉(zhuǎn)身，跑

5、至另一側(cè)端線，折回沖刺至原起跑的端線。要求：每一次折回都必須有一只腳踏線后方能折回，否則，第一次不踏線給予警告，第二次不踏線則被判為犯規(guī)而取消該次測試，成績記為60秒。每個考生必須連跑兩次，每次之間休息40秒，兩次測試的平均成績?yōu)樵擁椖孔詈蟪煽?。達標標準男 子（成績）女 子（成績）分 數(shù)3034203053451831035163153551432536123437103538836396384043、考核內(nèi)容、方法、要求方法：連續(xù)投10個球為一次，每人測兩次，取最好成績。距離：男5.80米；女 5.60米考評圖示評分標準達標男女技評投中得分得分82020A+1071818A961616A-8

6、51414B+741212B531010B-3244C+2122C14、考核內(nèi)容、方法、要求方法：由球場右側(cè)邊線中點開始面向球籃以右手運球上籃，同時開始計時，球投中籃后，還以右手運球至左側(cè)邊線中點，然后折轉(zhuǎn)換左手運球上籃投中籃后，還以左手運球回到原點起；同樣再重復上述練習一次，再回到原起點停表。要求：連續(xù)運球不得遠推運球上籃，必須投中籃后才能繼續(xù)運球，投不中要連續(xù)再投，直到投中。投籃的手（左、右）不加限制，投籃方式（高、低手）不限?；究荚u路線：評分標準達標評分標準技評評分標準男(秒)分值女(秒)動作質(zhì)量分值361539運球手法正確336.51439.537134037.51240.5左、右手

7、運球熟練、協(xié)調(diào)338114138.51041.539942投籃步法正確339.5842.54074340.5643.5投籃手法正確34154441.5444.542345投籃動作連貫、協(xié)調(diào)342.5245.543146一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、 課后練習今天學習的內(nèi)容。練習密度預計：課后記錄運動量曲線預計備課日期： 年 月 日 指導教師（組長）簽字： 211師范大學體育學院教案班 級：2015級體育教育學生人數(shù)：15人任課老師：時 間：2015年9月6日課的任務(wù)1、基本掌握移動技術(shù)的動作方法。2、基本掌握原地高、低運球的動作方法。3

8、、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。4、建立課堂中互幫互學的良好學風。教材全國示范院校體育系籃球教材教具籃球16個課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法開始部分一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習生準備部分（一）慢跑（二）活動各關(guān)節(jié)（三）原地熟悉球性、控制球練習胸前指撥球單、雙手拋接球腰、膝繞環(huán)胯下拋接球胯下繞8字6、前踢腿腿下交接基本部分一、學習移動技術(shù) （一）教學任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總

9、稱。（三）動作方法與要點1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。2、起動動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。3、變速跑動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻

10、加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。 4、變向跑動作方法：從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。二、學習運球技術(shù) （一）教學任務(wù)：基本掌握原地高、低運球的動作方法。（二）動作方法1、原地高運球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為

11、軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。2、原地低運球動作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球，拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。三、學習原地單手肩上投籃 （一）教學任務(wù)：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上

12、方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。 動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向。結(jié)束部分一、放松整理運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。8X8拍/節(jié)30次20次10次10次20次8X8 5min10min70min25min15min20min5min一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學

13、（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)（三）原地體操隊形，一人一球進行練習練習要求：1、按要求認真進行練習2、努力控制球，減少失誤球的次數(shù)一、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解移動的概念、分類、運用3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、基本站立姿勢練習。學生成兩列橫隊進行練習。約3分鐘練習要求：基本姿勢自然、正確。2、起動練習。學生在端線成二列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一分別練習向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習

14、。練習要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快。3、變速跑。在端線成二列橫隊，聽教師口令一、二排分別做起動后變速跑練習練習要求：變速明顯，動作正確。 4、在端線后成二列橫隊站好，分兩組練習變向跑。練習要求：變向突然，蹬地跨步快。二、教學步驟：（一）講解與示范：1、講解隊形（略）2、講解運球技術(shù)的概念、分類、運用3、講解高、低運球的動作方法4、完整示范高、低運球的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形，練習原地左、右手高運球；各40次。練習隊形同講解示范隊形。2、學生兩排成體操隊形，練習原。地左、右手低運球，各40次。練習隊形同講解示范隊形。練習要求：基本上掌握原地高、低運球

15、的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。2、糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。三、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運用3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。4、完整示范原地單手肩上投籃動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20次/人。練習要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。3、一人一球在罰球線投籃練習。練習要求：體會動作方法

16、，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講三、課后練習今天學習的內(nèi)容。練習密度預計：課后記錄運動量曲線預計備課日期： 年 月 日 指導教師（組長）簽字： 211師范大學體育學院教案班 級：2015級體育教育學生人數(shù)：15人任課老師：時 間：2015年9月9

17、日課的任務(wù)1、初步學習移動技術(shù)（急停、轉(zhuǎn)身、側(cè)身跑）和行進間運球技術(shù)。2、復習原地運球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)。3、建立學生努力認真、互幫互學的良好學風。教材全國示范院校體育系籃球教材教具籃球16個課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法開始部分一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習生準備活動一、繞籃球場邊線慢跑熱身。二、原地熟悉球性、控制球練習（1）原地雙手持球壓指（2）單、雙手拋接球（3）單手直臂翻轉(zhuǎn)球（4）單手左右側(cè)繞環(huán)（5）胯下繞8字（6）腰、膝繞環(huán)（7）雙手持球雙足跳（8）雙手持球原地轉(zhuǎn)

18、髖（9）胯下?lián)Q手抓球基本部分一、學習移動技術(shù) （一）教學任務(wù)：基本掌握急停、轉(zhuǎn)身、側(cè)身跑技術(shù)的動作方法。（二）動作方法與動作要點（1）跳步急停動作方法：跑動中用單腳或雙腳起跳，使雙腳稍有騰空。上體稍后仰，兩腳平行或前后落地（略寬于肩）形成進攻基本站立姿勢。動作要點：落地時動作輕盈，身體在空中稍向任何一個方向自然側(cè)轉(zhuǎn)，以緩和前沖速度。落地后迅速降低重心，保持身體平衡。（2）跨步急停動作方法：急停時先向前跨出一大步，用腳跟先著地并迅速過渡到全腳抵住地面，降低重心，身體稍后仰。第二步落地的同時，兩膝深屈并內(nèi)扣，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，兩腳尖自然轉(zhuǎn)向前方向，前腳掌內(nèi)側(cè)用力抵住地面制動向前的沖力，上體稍后仰，兩臂屈

19、肘自然張開，然后上體迅速自然前傾幫助控制身體平衡。動作要點：第一步要用腳步外側(cè)著地，微屈。第二步落地同時用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地制動前沖速度，屈膝降低重心，腰胯用力。（3）前轉(zhuǎn)身動作方法：移動腳向中樞腳腳尖方向跨出改變身體方向為前轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時，中樞腳前掌用力碾地，移動腳蹬地并迅速跨步，同時轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩并保持身體平衡。動作要點：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。（4）后轉(zhuǎn)身動作方法：移動腳蹬地，在中樞腳后方（身后）進行弧形移動。動作要點：腰胯帶動軀干旋轉(zhuǎn)，蹬跨有力，保持身體平衡，重心不要起伏。(5)側(cè)身跑動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保

20、持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速要快。二、學習行進間運球技術(shù) 教學任務(wù)：復習原地高、低手運球技術(shù)，基本掌握行進間運球技術(shù)。1、行進間高運球動作方法：運球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視。以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力的按拍球的后上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。球落點在球的側(cè)前方，反彈高度與胸腹之間，手腳協(xié)同配合?？焖傩羞M中，手觸球部位要向后移，用力要稍大，球落點離腳要遠。動作要點：在手型正確的基礎(chǔ)上，主動迎球，隨球上引，前臂屈伸，控制球的

21、落點，手按拍和腳步移動協(xié)調(diào)配合。2、行進間低運球動作方法：運球行進中遇到防守隊員時，減速彎腰屈腿，屈腕用手指和指根部位短促的按拍球的后上部，使球控制在膝關(guān)節(jié)高度，從防守人的一側(cè)超越。動作要點：突然改變運球高度，并且要控制好按拍球的反彈力量，上下肢協(xié)調(diào)配合。3、變向運球動作方法：動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，當對手向左側(cè)移動時，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時，右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。動作要點：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速要快。3

22、圈485min10min 70min20min30min一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊形，做原地熟悉球性、控制球練習。一、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的概念、分類和運用。3、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動作方法。4、完整示范急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跳步急停到另一端線返回。2、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跨步急停到另一端線返回。練習隊形同練習一。練習要求：動

23、作正確，控制好身體重心停穩(wěn)。3、 學生兩排成體操隊形，練習原地前、后轉(zhuǎn)身。練習隊形同練習一練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤： 急停時重心前移；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法；教師正確的示范，學生練習中語言提示。側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊，二人一組沿兩邊線練習側(cè)身跑。練習要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。（三）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正方法。二、教學步驟行進間高、低運球（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間高、低運球技術(shù)的運用。3、講解行進間高、低運球技術(shù)動作方法。4、

24、完整示范行進間高、低運球技術(shù)的動作方法。5、講解行進間高、低運球動作要點。（二）練習方法1、學生一人一球，原地練習高、低運球練習要求：提高原地控制球的能力練習二：學生分成兩組，一人一球分別站在端線上，聽教師口令向前慢跑分別練習行進間高、低運球。練習要求：抬頭運球，拍按球的部位正確，全身配合協(xié)調(diào)。變向運球、運球急停（一）講解與示范1、講解的基本隊形：2、講解行進間變向運球和運球急停急起 的運用。3、講解行進間變向運球和運球急停急起的動作方法。4、完整示范行進間變向運球和運球急停急起 課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法4、運球急停急起動作方法：動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍

25、球的前上方，變?yōu)闀簳r的原地運球，用臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致三、復習原地單手肩上投籃技術(shù)。 10min的動作方法。5、講解行進間變向運球和運球急停急起的動作要點。（二） 練習方法1、變向換手運球?qū)W生分成兩組，站立于端線，練習行進間變向換手運球。練習要求：重心低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬地有力，變向換手后加速。 2、學生分兩組，站立于端線，練習運球急停急起。練習隊形同上練習要求：按照動作方法體會，停要穩(wěn)，起三、教學步驟練習方法1、原地徒手模仿投籃動作。練習要求

26、：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。3、一人一球在罰球線投籃練習。練習要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法四、身體素質(zhì)練習 1、收腹吸腿跳練習2、指臥撐練習3、端線碎步練習4、高抬腿起動加速跑練習結(jié)束部分一、放松整理運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。3組每組20個3組每組1分鐘1圈3組10min5min2、糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投

27、籃技術(shù)動作；語言信號提示學生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。四、教學步驟1、收腹吸腿跳練習要求：蹬地快速有力，騰空后保持身體平衡，最大限度抬高大腿，落地屈膝緩沖。2、指臥撐練習要求：身體保持平直，兩腳并攏，五指支撐地面，手心空出。練習隊形：3、端線碎步練習練習要求：不得踩線，雙腳必須快速依次在端線兩側(cè)落腳，上體收腹緊腰。練習隊形：4、高抬腿起動變速跑練習要求：原地快頻率好抬腿，起動快速有力，跑動速度要快。練習隊形：一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容練習密度

28、預計：課后記錄運動量曲線預計備課日期： 年 月 日 指導教師（組長）簽字： 211師范大學體育學院教案班 級：2015級體育教育學生人數(shù)：15人任課老師： 時 間：2015年9月11日課的任務(wù)1、學習原地和行進間雙手胸前傳球及介紹原地雙手胸前投籃技術(shù)。2、學習籃球鳴哨方法及裁判手勢。3、復習提高行進間運球技術(shù)。4、培養(yǎng)學生拼搏進取的精神。教材全國示范院校體育系籃球教材教具籃球16個課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法開始部分一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習生準備活動一、繞籃球場邊線慢跑熱身

29、。二、徒手操1、頭頸部運動2、擴胸運動3、振臂運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、正壓腿（弓箭步壓腿）7、側(cè)壓腿8、膝關(guān)節(jié)運動9、腕踝關(guān)節(jié)運動基本部分一、學習籃球口哨吹法及裁判手勢。教學任務(wù)：初步掌握籃球口哨的吹法和裁判手勢的運用反發(fā)法。1、學習籃球口哨的吹法。鳴哨時，首先將哨嘴放入口中，用上、下切牙咬住哨嘴上下凸緣的內(nèi)側(cè)，松緊度以鳴哨時哨子不被氣流從上下牙齒間吹脫為宜，舌尖稍用力堵住哨口，上下嘴唇包緊哨的頸部，謹防漏氣，鼻腔閉氣，口腔兩側(cè)肌肉緊縮，形成向外吹起之勢。然后舌尖突然后縮打開哨口，使氣流進入哨中。吹響哨子，如要終止鳴哨時，舌尖再次堵住吹口即可。 2、學習籃球裁判手勢。（1）違例：短促有

30、力鳴哨，同時右手經(jīng)身體右側(cè)耳旁垂直向上伸展，手心向前，五指并攏。（2）犯規(guī)：長而有力鳴哨，同時右手經(jīng)身體右側(cè)耳旁垂直向上舉拳，拳心向前，左臂向前下方30度伸臂，五指并攏，手心向下，手指指向犯規(guī)隊員。二、學習原地雙手胸前傳接球技術(shù) 教學任務(wù)：初步掌握原地雙手胸前傳接球動作方法。動作方法與動作要點1、雙手胸前傳球動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，兩手向下略向外翻。動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。2、雙手胸前接球動作

31、方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。三、學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)教學任務(wù)：初步學會行進間雙手胸前傳接球技術(shù)1、行進間雙手胸前傳球動作方法：手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動作是在跑動中，跨步接球，上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠。動作要點：側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。2、行進間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。動作要點：

32、迎迎球伸臂；引手觸球后引，緩沖球的力量；收收球于胸前。四、介紹原地雙手胸前投籃 動作方法：雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間，目視瞄籃點。投籃時，兩腳蹬地，上肢隨著蹬地向前上方伸臂，兩手腕同時外翻，手腕前屈，拇指用力撥球，使球通過食、中指端將球投出。球出手時身體隨投籃出手方向伸展。動作要點：自然屈肘，投籃時下肢先蹬地，前臂旋內(nèi)，手指撥球，上下肢和左右手用力要協(xié)調(diào)一致。三、復習行進間變向運球和運球急起急停技術(shù)1、教學任務(wù)：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法2、教學重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。四、身體素質(zhì)練習

33、1、臺階蹬踏2、跨步起跳3、單足跳(左右腳)4、原地摸籃網(wǎng)全場側(cè)身跑結(jié)束部分一、放松整理運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課3圈483033033033次5min10min2min8min70min10min5min5min20min10min10min15min10min5min5min10min10min5min一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)一、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解裁判口

34、哨和手勢的分類、運用。3、講解裁判口哨的吹法、裁判手勢的動作方法。4、完整示范口哨和裁判手勢的動作方法。5、講解要點：口哨舌頭頂住哨口，氣流運用，手勢要求學生手臂伸直，與口哨同步，收腹，手掌、拳心正直向前。二、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)的概念、分類、運用3、講解雙手胸前傳接、球技術(shù)的動作方法。4、完整示范雙手胸前傳、接球技術(shù)的動作方法。5、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)要點（二）練習方法1、學生原地自拋自接球練習要求：體會接球的正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4米對傳練習要求：1、持球及接球的手法要正確2、注意傳球時肘關(guān)節(jié)不要外展3、傳、接球動作基本

35、正確。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤： 持球動作不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。接球時；兩手未成半圓形。2、糾正方法：重復講、示投籃動作要點；反復練習正確傳球技術(shù)動作；針對易出現(xiàn)的錯誤，采用正誤對比進行糾正。三、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù) 的分類和運用。3、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。4、完整示范行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。5、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作要點。（二）練習方法1、迎面上步傳接球練習，學生分成兩組，相距57米面對站立，在慢跑中練習上步傳接球。練習要求：體會移動中傳球時的腳步動作。 2、直線跑動傳

36、接球，學生分兩組，站立于端線，兩人一球進行全場行進間雙手胸前傳接球練習。練習要求：傳球手腳配合協(xié)調(diào)，不走步。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：傳球時未側(cè)身跑、動作不協(xié)調(diào)，走步。2、糾正方法；學生多進行正確動作的模仿練習。四、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解原地雙手胸前投籃技術(shù)的概念、運用3、講解原地雙手胸前投籃的動作方法。4、完整示范原地雙手胸前投籃動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20次/人。練習要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。3、一人一球在罰球線投籃練習。練習要求

37、：體會動作方法，基本上掌握原地雙手胸前投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。三、教學步驟（一）練習方法1、之字形變向運球，學生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習體前變向換手運球。練習要求：變向時重心低，蹬地轉(zhuǎn)體。2、直線運球急停急起，學生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習運球急停急起。練習要求：停穩(wěn)，起動快。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌

38、握動作的情況，針對易出現(xiàn)的控制不好球和重心，變向時蹬地轉(zhuǎn)體不夠，急停時停的不穩(wěn)等錯誤，采用個別糾正。四、教學步驟1、臺階蹬踏練習方法：利用場邊臺階，學生站成一排，聽教師口令進行蹬踏練習。2、跨步起跳練習方法：學生成體操隊形，聽老師口令練習。練習要點：蹬跨有力，身體騰空盡量伸展，雙臂隨之向上有力擺動，展髖。3、單足跳練習方法同上練習要求：腳前掌蹬地，身體伸展，落地時腳尖著地過度到全腳掌，屈膝緩沖。4、原地摸籃網(wǎng)全場側(cè)身跑練習方法：學生在兩側(cè)籃下充分摸藍五次，隨即轉(zhuǎn)身側(cè)身跑。練習要求：彈跳要盡量高，側(cè)身跑速度要快，身體側(cè)轉(zhuǎn)。一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，

39、認真聽講。三、課后練習內(nèi)容：1、每人對墻傳接球50次。2、練習雙手胸前投籃中20個。3、全場行進間運球5次（全場折返記1次）。練習密度預計：課后記錄運動量曲線預計備課日期： 年 月 日 指導教師（組長）簽字： 211師范大學體育學院教案班 級：2015級體育教育學生人數(shù)：15人任課老師： 時 間：2015年9月16日課的任務(wù)1、進一步學習籃球鳴哨方法及裁判手勢和行進間單手高手投籃。2、復習原地、行進間雙手胸前傳球和原地單手肩上投籃。3,、培養(yǎng)學生團結(jié)互助，努力拼搏的精神。教材全國示范院校體育系籃球教材教具籃球16個課 的 部 分 與 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 與 教 法開始部分一、值日生集合整隊，

40、報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習生準備活動一、繞籃球場邊線慢跑熱身。二、原地熟悉球性、控制球練習（1）原地雙手持球壓指（2）單、雙手拋接球（3）單手直臂翻轉(zhuǎn)球（4）單手左右側(cè)繞環(huán)（5）胯下繞8字（6）腰、膝繞環(huán)（7）雙手持球雙足跳（8）雙手持球原地轉(zhuǎn)髖（9）胯下?lián)Q手抓球基本部分一、進一步學習籃球鳴哨方法教學任務(wù)：進一步掌握籃球口哨的吹法和裁判手勢的運用反發(fā)法。1、 復習違例、犯規(guī)鳴哨方法和手勢。2、 學習裁判違例手勢（1）帶球走：鳴哨停表后雙手握拳于胸前，小臂在體前轉(zhuǎn)動1圈，然后指示發(fā)球方向。（2）非法運球或兩次運球：鳴哨停

41、表后雙臂伸展，手心向下做輕拍動作，然后指示發(fā)球方向。（3）帶球走：鳴哨停表后右手向右伸展，手心向上做向下翻轉(zhuǎn)動作，然后指示發(fā)球方向。二、學習行進間單手高手投籃。（一）教學任務(wù)：初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步的同時接球，接著迅速用左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。動作要點：節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動作連貫，用力適度。三、復習原地和行進間雙手胸前傳球。（一）復習原地雙手胸前傳接球技術(shù) 1、教學任務(wù)：

42、進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。2、教學重點：傳接的手法（二）復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)1、教學任務(wù)：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)2、教學重點：傳球準確，不走步。四、復習原地單手肩上投籃技術(shù)。（一）教學任務(wù)：進一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。（二）教學重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。五、身體素質(zhì)練習1、推小車練習2、鴨子走練習3、高抬腿追球練習結(jié)束部分一、放松整理運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課3圈482組2組2組5min10min2min8min70min15min5min10min25min10min10min10min3min4min3min5min一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊形，做原