高考最后50天沖刺：高三生如何調(diào)整心態(tài)？

1、2019年高考最后50天沖刺：高三生如何調(diào) 整心態(tài)？每年進入高考最后的復(fù)習(xí)階段，多數(shù)考生的備考心態(tài)都 會發(fā)生或多或少的心理變化。高分網(wǎng)高考頻道小編整理了高 考生最后50天調(diào)整心態(tài)的方法，希望為大家提供服務(wù)。一、樹立信心首先，考生需要有一個明確的目標(biāo)定位，不要超過自己的實 力，否則設(shè)定的目標(biāo)達不到，心理就會受到挫折。其次，不要攀比。每個人情況不一樣，只要發(fā)揮出自己的水 平就是成功。第三，不要迷信。第四，要積極暗示，心態(tài)不好時寫一個紙條放在桌子上告訴 自己鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)靜，這會幫助考生增強信心。二、優(yōu)化情緒第一，以平常心對待高考。把高考當(dāng)作平常的考試，只要發(fā) 揮出自己的水平就可以。第二，學(xué)會深呼吸

2、，用語言誘導(dǎo)精神放松。具體做法是，默 念頭腦放松，體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳, 這樣不斷默念，不斷地體會放松有助于緩解情緒。第三，積極向上法。心情不好的時候，考生要多想想自己生 活中愉快、開心的事情，把積極情緒調(diào)動起來。三、科學(xué)備考第一，以終為始。給自己制訂到達終點的階梯和目標(biāo)。第二，知彼知己。在高考備考的過程中，對各學(xué)科的要求， 考核的標(biāo)準(zhǔn)，知道自己的優(yōu)劣。第三，科學(xué)備考，做好精神、物質(zhì)、體力準(zhǔn)備。合理安排時 間，積極休息。四、進入狀態(tài)第一，要學(xué)會進入狀態(tài)。要體驗各種考試的不同情景，體驗 考試的感受，到高考的時候會很順利地適應(yīng)高考的考場。 單靠“死”記還不行，還得“活”用，姑且

3、稱之為“先死后活”吧。 讓學(xué)生把一周看到或聽到的新鮮事記下來，摒棄那些假話套 話空話，寫出自己的真情實感，篇幅可長可短，并要求運用 積累的成語、名言警句等，定期檢查點評，選擇優(yōu)秀篇目在 班里朗讀或展出。這樣，即鞏固了所學(xué)的材料，又鍛煉了學(xué) 生的寫作能力，同時還培養(yǎng)了學(xué)生的觀察能力、思維能力等 等，達到“一石多鳥”的效果。第二，臨近高考時，保證每天 做卷子，做以前做過的卷子，可增強信心，達到練練手、熱 熱身的效果，找找感覺。當(dāng)然，不要做新的難的卷子挫傷自 己的信心。我國古代的讀書人，從上學(xué)之日起，就日誦不輟，一般在幾 年內(nèi)就能識記幾千個漢字，熟記幾百篇文章，寫出的詩文也 是字斟句酌，瑯瑯上口，成

4、為滿腹經(jīng)綸的文人。為什么在現(xiàn) 代化教學(xué)的今天，我們念了十幾年書的高中畢業(yè)生甚至大學(xué) 生，竟提起作文就頭疼，寫不出像樣的文章呢？呂叔湘先生早 在1978年就尖銳地提出:“中小學(xué)語文教學(xué)效果差，中學(xué)語文 畢業(yè)生語文水平低，十幾年上課總時數(shù)是916。課時， 語文是2749課時，恰好是30%,十年的時間，二千七百多 課時，用來學(xué)本國語文，卻是大多數(shù)不過關(guān)，豈非咄咄怪事!” 尋根究底，其主要原因就是腹中無物。特別是寫議論文，初 中水平以上的學(xué)生都知道議論文的“三要素是論點、論據(jù)、 論證，也通曉議論文的基本結(jié)構(gòu):提出問題一一分析問題一一 解決問題，但真正動起筆來就犯難了。知道“是這樣“，就是 講不出“為什

5、么: 根本原因還是無米下鍋于是便翻開 作文集錦之類的書大段抄起來，抄人家的名言警句，抄人家 的事例，不參考作文書就很難寫出像樣的文章。所以，詞匯 貧乏、內(nèi)容空洞、千篇一律便成了中學(xué)生作文的通病。要解 決這個問題，不能單在布局謀篇等寫作技方面下功夫，必須 認識至1死記硬背的重要性，讓學(xué)生積累足夠的“米“教書先生恐怕是市井百姓最為熟悉的一種稱呼，從最初的 門館、私塾到晚清的學(xué)堂，“教書先生”那一行當(dāng)怎么說也算 是讓國人景仰甚或敬畏的一種社會職業(yè)。只是更早的“先生” 概念并非源于教書，最初出現(xiàn)的“先生”一詞也并非有傳授知 識那般的含義。孟子中的“先生何為出此言也？ ”；論語 中的“有酒食，先生饌“；國策中的“先生坐，何至于此？” 等等，均指“先生”為父兄或有學(xué)問、有德行的長輩。其實國 策中本身就有“先生長者，有德之稱的說法?？梢姟跋壬?之原意非真正的教師”之意，倒是與當(dāng)今“先生”的稱呼更接 近?？磥?，“先生”之本源含義在于禮貌和尊稱，并非具學(xué)問 者的專稱。稱“老師”為“先生”的記載,首見于禮記?曲