艾賓浩斯記憶曲線+背單詞計劃表

1、.艾賓浩斯記憶曲線復(fù)習(xí)點的確定1第一個記憶周期：5分鐘2第二個記憶周期：30分鐘3第三個記憶周期：12小時4第四個記憶周期：1天5第五個記憶周期：2天6第六個記憶周期：4天7第七個記憶周期：7天8第八個記憶周期：15天背誦方法1初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：a）單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法2每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：a)背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）b)按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）c)按上面同樣方法背完712頁，一個list結(jié)束d)相當(dāng)于每個list被分為1

2、2個小的單元，每個小的單元自成一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。復(fù)習(xí)過程a)復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b)復(fù)習(xí)一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi)c)當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的liste）復(fù)習(xí)的原則時間間隔：30秒1分鐘5分鐘30分鐘1小時8小時1天2天6天31天重學(xué)節(jié)省誦讀時間百分?jǐn)?shù)：58.244.235.833.727.825.421.1

3、復(fù)習(xí)點的確定人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記憶周期是5分鐘第二個記憶周期是30分鐘第三個記憶周期是12小時這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是幾個比較重要的周期。第四個記憶周期是1天第五個記憶周期是2天第六個記憶周期是4天第七個記憶周期是7天第八個記憶周期是15天以上的8個周期應(yīng)用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復(fù)習(xí)點，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上58分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每天一百個

4、新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的300400個單詞記憶。注意事項a)每天連續(xù)背誦2個list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù)；b)復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)；c)一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復(fù)習(xí)；6時間表（左邊序號表示第幾天，*號之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）第34天*list910第35天*list1112第36天*list1314第37天*list1516第38天*list1718第39天*list1920第40天*list2122第41天*list2324起始(單元或頁碼)編號為1截止(單元或頁碼)編號為24總共需要復(fù)習(xí)的

5、編號數(shù)為24每天需要復(fù)習(xí)的編號數(shù)為2你需要41天時間完成任務(wù)4第1天list12*list12第2天*list12list34*list34第3天*list34list56*list56第4天*list12*list56list78*list78第5天*list34*list78list910*list910第6天*list56*list910list1112*list1112第7天*list12*list78*list1112list1314*list1314第8天*list34*list910*list1314list1516*list1516第9天*list56*list1112*lis

6、t1516list1718*list1718第10天*list78*list1314*list1718list1920*list1920第11天*list910*list1516*list1920list2122*list2122第12天*list1112*list1718*list2122list2324*list2324第13天*list1314*list1920*list2324第14天*list1516*list2122第15天*list12*list1718*list2324第16天*list34*list1920第17天*list56*list2122第18天*list78*lis

7、t2324第19天*list910第24天*list1920第25天*list2122第26天*list2324第27天第28天第29天第30天*list12第31天*list34第32天*list56第33天*list78背單詞計劃表1234567891011121-2*1-23-4*1-2*3-45-6*3-4*5-67-8*1-2*5-6*7-89-10*3-4*7-8*9-1011-12*5-6*9-10*11-1213-14*1-2*7-8*11-12*13-1415-16*3-4*9-10*13-14*15-1617-18*5-6*11-12*15-16*17-1819-20*7-

8、8*13-14*17-18*19-2021-22*9-10*15-16*19-20*21-2223-24*11-12*17-18*21-22*23-2413141516171819202122232425-26*13-14*19-20*23-24*25-2627-28*15-16*21-22*25-26*27-28*1-2*17-18*23-24*27-2829-30*3-4*19-20*25-26*29-30*5-6*21-22*27-28*29-3031-32*7-8*23-24*31-32*9-10*25-26*29-30*31-3233-34*11-12*27-28*33-3435-3

9、6*13-14*31-32*33-34*35-3637-38*15-16*29-30*35-36*37-3839-40*17-18*33-34*37-38*39-40*19-20*31-32*35-36*39-4025262728293031323334353641-42*21-22*37-38*41-42*23-24*33-34*39-40*41-4243-44*25-26*35-36*43-44*27-28*37-38*41-42*43-4445-46*39-40*45-4647-48*29-30*43-44*45-46*47-4849-50*41-42*47-48*49-5051-52*

10、31-32*45-46*49-50*51-5253-54*43-44*47-48*51-52*53-5455-56*33-34*49-50*53-54*55-56*35-36*45-46*51-52*55-5657-58*37-38*47-48*53-54*57-58373839404142434445464748*39-40*49-50*55-56*57-5859-60*51-52*59-60*41-42*53-54*57-58*59-6061-62*55-56*61-6263-64*43-44*59-60*61-62*63-6465-66*57-58*63-64*65-6667-68*45

11、-46*61-62*65-66*67-68*47-48*59-60*63-64*67-6869-70*49-50*65-66*69-70*51-52*61-62*67-68*69-7071-72*53-54*63-64*71-72*55-56*65-66*69-70*71-7249505152535455565758596073-74*67-68*73-7475-76*57-58*71-72*73-74*75-7677-78*69-70*75-76*77-7879-80*59-60*73-74*77-78*79-8081-82*71-72*75-76*79-80*81-8283-84*61-6

12、2*77-78*81-82*83-84*63-64*73-74*79-80*83-8485-86*65-66*75-76*81-82*85-86*67-68*77-78*83-84*85-8687-88*79-80*87-88*69-70*81-82*85-86*87-8889-90*83-84*89-9061626364656667686970717291-92*71-72*87-88*89-90*91-9293-94*85-86*91-92*93-9495-96*73-74*89-90*93-94*95-96*75-76*87-88*91-92*95-9697-98*77-78*93-94*97-98*79-80*89-90*95-96*97-9899-100*81-82*91-92*99-100*83-84*93-94*97-98*99-100*95-96*1-2*3-4*5-6*7-8*85-86*99-100*9-10*11-12*13-14*97-98*15-16*17-18*19-20*21-22*87-88*23-24*25-26*27-28*29-30737475767778798081*99-100*31-32*33-34*35-36*37-38*89-90*39-40*41-42*43-4