小學六年級下冊體育全冊教案

1、六年級體育 （學年） 教 學 設 計 學校 班級 教師 時間 1、體育課堂常規(guī) 仰臥起坐 一、教學內(nèi)容： 體育課堂常規(guī) 仰臥起坐 二、教學目標： 1、初步學習、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學生良好的組織紀律性 2、通過仰臥起坐的練習進一步發(fā)展腰腹肌力量。 三、教學重點：課堂常規(guī)的重要性 教學難點：遵守課堂常規(guī)的持久性 四、教學過程： （一）、體育課堂常規(guī) 概念：在體育課的學習過程中，大家所必須要遵守的行為準則。 1、上課的時間、地點的安排 2、體育課中運動服、鞋的要求 3、身上不宜帶比較銳利的東西 4、體育課上關(guān)于遲到、早退等情況的處理 5、場地、器材的要求 6、師生關(guān)系的要求 （二）、仰臥起坐 兩

2、人一組，老師計時，學生輪換進行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學做的最多 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 2、雙手胸前傳接球 運球接力 一、教學內(nèi)容： 雙手胸前傳接球運球接力 二、教學目標： 1、初步學習籃球傳接球的技術(shù)，正確掌握籃球雙手胸前傳接球的基本手型。 2、通過練習發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。 3、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。 4、學會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神。 三、教學重點：正確掌握小籃球雙手胸前傳接球的基本手型 教學難點：傳接球動作的協(xié)調(diào)連貫 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、

3、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側(cè)運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入組織：四列橫隊 （二）、基本部分 1、雙手胸前傳接球 1）、教師鏡面示范完整動作； 2）、教師分拍講解傳、接的動作要領；學生聽口令徒手練習。 3）、學生兩人一組練習動作； 4）、相互指導動作； 5）、教師巡回糾正錯誤 6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解 7）、再次練習，提高動作準確性 要求：掌握基本的傳接球的手型組織：成廣播體操隊形-散點； 2、運球接力： 1）、示范講解動作要領以及游戲規(guī)則和方法。

4、2）、小組嘗試練習。 3）、集體聽口令練習 4）、分組比賽 5）、講評 要求：提高控球能力，運球的動作正確 組織：四路縱隊 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、隊列隊形：向左轉(zhuǎn)走跳短繩 一、教學內(nèi)容： 隊列隊形：向左轉(zhuǎn)走 跳短繩 二、教學目標： 1、使學生初步掌握體育活動中常用行進間隊列練習。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動作要領。 2、通過跳短繩練習 , 發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。 3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。 三、教學重點：姿勢正確、動作整齊 教學難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力 四、教學過程 : （一）、準備部分 1、課

5、堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、廣播體操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 一、隊列練習：向左轉(zhuǎn)走 1、全班呈一路縱隊在老師的帶領下進行原地踏步走、齊步走、向左轉(zhuǎn)走，由教師動作示范 結(jié)合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習 2、指導學生分組練習 3、認真跟隨老師，聽從老師口令 4、仔細觀察老師動作 5、認真按要求練習，分組練習，每人輪流發(fā)令 6、分組練習、輪流 7、集體練習 8、集體匯演 要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊

6、形； 二、跳繩 1）、教師示范講解動作要領。 2）、原地無繩練習。 3）、集體 1 分鐘練習。 4）、分小組練習。 5）、教師巡視，糾正錯誤 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形 - 散點 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 4、雙手胸前傳接球 跑：高抬腿跑 一、教學內(nèi)容： 雙手胸前傳接球 跑：高抬腿跑 二、教學目標： 1、初步學習籃球傳接球的技術(shù)，正確掌握籃球雙手胸前傳接球的基本手型。能做出大腿高 抬、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動作。 2、通過練習發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。 3、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。 4、學會與他人合作，培養(yǎng)集體主

7、義及團隊精神。 三、教學重點：正確掌握小籃球雙手胸前傳接球的基本手型 教學難點：傳接球動作的協(xié)調(diào)連貫 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側(cè)運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 1、雙手胸前傳接球 1）、教師鏡面示范完整動作； 2）、教師分拍講解傳、接的動作要領；學生聽口令徒手練習。 3）、學生兩人一組練習動作； 4）、相互指導動作； 5）、教師巡回糾正錯誤

8、6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解 7）、再次練習，提高動作準確性 要求：掌握基本的傳接球的手型 組織：成廣播體操隊形 - 散點； 2、高抬腿跑： 1）、集體按口令練習原地高抬腿跑。 2）、指名說一說原地高抬腿跑的要點和動作要求。 3）、集體聽口令練習原地高抬腿跑，動作不要太快，主要是大腿抬高，前腳掌著地。 4）、分組按教師的節(jié)奏行進間高抬腿跑練習 5）、講評 要求：前腳掌著地、大腿高抬 組織：廣播體操隊形 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 5 、隊列隊形：向右轉(zhuǎn)走 跳短繩 一、教學內(nèi)容： 隊列隊形：向右轉(zhuǎn)走 跳短繩 二、教學目標： 1、使學生初步掌握體育活動中常用行進間隊列

9、練習。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動作要領。 2、通過跳短繩練習 , 發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。 3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。 三、教學重點：姿勢正確、動作整齊 教學難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力 四、教學過程 : （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、廣播體操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 一、隊列練習：向右轉(zhuǎn)走 1、全班呈一路縱隊在老師的帶領下進行原地踏步走、齊步走、向右轉(zhuǎn)

10、走，由教師動作示范 結(jié)合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習 2、指導學生分組練習 3、認真跟隨老師，聽從老師口令 4、仔細觀察老師動作 5、認真按要求練習，分組練習，每人輪流發(fā)令 6、分組練習、輪流 7、集體練習 8、集體匯演 要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形； 二、跳繩 1）、教師示范講解動作要領。 2）、原地無繩練習。 3）、集體 1 分鐘練習。 4）、分小組練習。 5）、教師巡視，糾正錯誤 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形 - 散點 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 6、 立定跳遠 一、教學內(nèi)容：立定跳遠 二、教學

11、目標： 1、使學生初步掌握少年武術(shù)操 1-4 節(jié)的動作要領。 2、通過立定跳遠的練習 , 發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高跳遠的能力 3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。 三、教學重點：動作流暢，協(xié)調(diào) 教學難點：一擺二蹲三起跳，動作流暢 四、教學過程 : （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、廣播體操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 二、立定跳遠 1）、教師示范講解動作要領。 2）、原地一擺二蹲三起跳練習。 3）、集體向

12、前跳練習。 4）、分小組練習。 5）、兩人合作比賽跳。 6）、教師巡視，糾正錯誤。 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形 - 散點 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 7 一、教學內(nèi)容： 跳過去鉆回來 跳繩 、跳過去鉆回來 跳繩 二、教學目標： 1、使學生初步掌握幾種跳、鉆的方法。 2、通過跳繩練習 , 發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高一分鐘跳繩的能力 3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。 三、教學重點：反應快速 教學難點：動作流暢 四、教學過程 : （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （

13、3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、廣播體操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 一、跳過去鉆回來 1、由教師動作示范結(jié)合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習 2、指導學生分組練習 3、認真跟隨老師，聽從老師口令 4、仔細觀察老師動作 5、認真按要求練習，分組練習 6、分組比賽 要求：反應快速 組織：四路縱隊 二、跳繩 1）、教師示范講解動作要領。 2）、原地無繩練習。 3）、集體 1 分鐘練習。 4）、分小組練習。 5）、教師巡視，糾正錯誤 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形 - 散點 （三）、結(jié)

14、束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 8、2 分鐘 25米往返跑 投籃 一、教學內(nèi)容： 2 分鐘 25 米往返跑 投籃 二、教學目標： 1、通過練習讓學生主動參與，培養(yǎng)體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的好習慣。 2、通過情境教學，增強在奔跑中主動參與學會協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛煉的意識和 能力，加深學生動作的印象。能使 85%的學生能夠正確做出單手肩上投籃動作，加強籃球基 本技術(shù) 3、通過教學建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精神、個人和 集體的和諧關(guān)系 三、教學重點：提高學生的耐久跑能力 教學難點：抬肘、伸臂、壓腕 四、教學過程 : （一）、準備部分 1、課堂常

15、規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、關(guān)節(jié)操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 一、2分鐘 25米往返跑 1、由教師示范講解：在快速跑中快速轉(zhuǎn)身 2、指導學生分組練習 3、認真按要求練習，分組練習 4、分組比賽 要求：反應快速 組織：四路縱隊 二、投籃 1）、教師示范講解動作要領：抬肘、伸臂、壓腕。 2）、原地徒手練習。 3）、分小組練習。 4）、教師巡視，糾正錯誤 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 器材準備：籃

16、球若干 教后反思：本課的主題內(nèi)容的選擇和針對教學重點安排的教學程序是合理的。本課 選擇的主題內(nèi)容為“快速跑”，整堂課貫徹了“快速起動及運用”的教學思路。本課的教與 學的策略是較為適當?shù)摹Ｔ诳焖倥芘c籃球教學部分，均設計了自主、探究、激勵等學習策 略，較好地激發(fā)了學生的主體意識，也較好地規(guī)劃了學生的參與方式。課上，采用了直觀教 學、整體與分解教學等教學方法，設計了反應、追逐球等練習手段，較為有效地促進了學生 掌握快速起動的動作技能。讓學生帶著疑問探索“投籃”，培養(yǎng)了學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問 題、解決問題的意識和能力。使學生學會了學習的方法，拓寬了籃球?qū)W習的思路，促進了學 生思維的遷移，為學習其它籃球技

17、術(shù)起到舉一反三的作用。 本課的教學效果較為顯著。全課學生學練較為投入，也表現(xiàn)出吃苦耐勞的行為。學生通 過課堂上的多種反應跑和加速跑練習，在一定程度上發(fā)展了奔跑能力；學生在籃球比賽中積 極對抗、斗智斗勇，體現(xiàn)了適度的身心負荷。全課學生學習了起跑、起跑的運用等方法，基 本掌握了快速起動的技能，能在比賽中運用行進間傳接球和投籃技術(shù)，并表現(xiàn)出了同伴間的 友善關(guān)系及合作行為。 9 、各種姿勢起跑 蹲踞式起跑 一、教學內(nèi)容： 各種姿勢起跑 蹲踞式起跑 二、教學目標： 1、通過各種形式的自然姿勢的起跑，使學生初步掌握各種姿勢的起跑方法，培養(yǎng)正確自然 跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏、速度和一般耐力素質(zhì)，提高奔跑能力。

18、 2、讓 85%的同學知道蹲踞式起跑的知識和動作要求、能初步做出起跑的動作。了解蹲踞式 起跑的每個環(huán)節(jié)及要領，能按要求進行練習。 3、能積極參與學習活動，表現(xiàn)出積極的態(tài)度和濃厚的興趣；能感受到運動的樂趣。 三、教學重點：了解蹲踞式起跑動作，能做到聽口令快速起動。 教學難點：如何做到蹬地有力。 四、教學過程 : （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、關(guān)節(jié)操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 一、各種姿勢起跑 1、由教師示范三種姿勢：全蹲、俯臥、背向 2、指導

19、學生嘗試練習 3、分組比賽 要求：反應快速 組織：四路縱隊 二、蹲踞式起跑 1）、教師示范講解分節(jié)動作要領：第一階段：各就各位姿勢，第二階段：預備姿勢，第三 階段：鳴哨。 2）、原地聽教師口令分階段練習。 3）、分小組練習。 4）、教師巡視，糾正錯誤 5）、集體聽口令練習比賽。 6）、總結(jié)：比較，與前面的三種方法比較，得出蹲踞式起跑的優(yōu)勢。 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 教后反思： 跑是田徑運動的基礎項目，在小學六年級體育教學與學生的體育鍛煉中，跑是畢不可 少的內(nèi)容。起跑，作為一個動作環(huán)節(jié)對于各種形式的跑都非常重要，特

20、別是短距離跑，它要 求學生用最短的時間，最快的速度跑完全程，起跑可使學生獲得最快的初速度。 教導蹲距式起跑的要領和方法：前腳距起跑線一腳的距離，后腳距前腳一腳到一腳半的 距離；雙手放在起跑線后，兩手距離與肩同寬或稍寬一些；當聽到預備時，提臀，使臀部高 于肩，肩超過起跑線；聽到發(fā)令聲后，兩腳用力后蹬；兩手推離地面，迅速擺臂，逐漸加大 幅度。 通過本節(jié)課學生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起 跑是個技術(shù)性較強的動作，在以后還需加強練習，尤其是起動后重心提得太高還有待于改 進。另外在教學過程中還應加強一下幾點： 第一，是對學生情況的掌握不很全面，沒有充分考慮到個體差異。蹲

21、踞式起跑“預 備”階段中，按照要求需要學生四指并攏緊貼起跑線，身體的重量落在兩手和前腳之間，這 一點沒有充分考慮到弱小學生，由于手臂手指力量不夠，身體的重心平穩(wěn)前移沒有按要求做 到?？梢越鉀Q的方法是讓學生用拳面支撐，以減少身體對手指的壓迫，從而達到身體重心的 平穩(wěn)前移。 第二，是在腳的位置的選擇教學中太禁錮學生思想，束縛學生手腳了。我?guī)W生一 起找腳的位置的時候，沒有充分強調(diào)有力腳放在前面，導致絕大多數(shù)學生是和我一起做，一 樣右腳在前，左腳在后。 第三，組織紀律有待加強。在練習過程中發(fā)現(xiàn)學生有點亂，在組織紀律上有點差， 并且有的學生在練習過程中抬腿太多，導致了直腿起跑動作，這是必須要進行糾正的

22、。 10、行進間高抬腿跑 仰臥起坐 一、教學內(nèi)容： 行進間高抬腿跑 仰臥起坐 二、教學目標： 1、通過練習高抬腿跑練習，發(fā)展學生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過仰臥 起坐練習，發(fā)展學生的腰腹力量。 2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。 3、學會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神。 三、教學重點：大腿高抬，前腳掌著地 教學難點：控制好頻率與步幅 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、

23、體側(cè)運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 1、行進間高抬跑 1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完整動作，提示大腿高抬，前腳掌著地； 2）、學生根據(jù)教師的擊掌速度練習。 3）、學生兩人一組練習動作； 4）、相互指導動作； 5）、教師巡回糾正錯誤 6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解 7）、教師示范行進間高抬腿跑的動作要領 8）、學生練習 9）、講評，糾正錯誤，指導注意步頻和步幅的關(guān)系 要求：大腿高抬，頻率快 組織：成廣播體操隊形 2、仰臥起坐： 1）、集體按口令兩人一組練習。 2）、1 分鐘時間練習。 3）、講評 要求：動作正確 組織：廣播體操隊

24、形 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 器材準備：墊子若干 11、一分鐘投籃運球接力 一、教學內(nèi)容： 一分鐘投籃 運球接力 二、教學目標： 1、通過練習讓學生主動參與，培養(yǎng)體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的好習慣。 2、通過情境教學，增強在運球過程中主動參與學會協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛煉的意 識和能力，加深學生動作的印象。能使 85%的學生能夠正確做出單手肩上投籃動作，加強籃 球基本技術(shù)練習。 3、通過教學建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精神、個人和 集體的和諧關(guān)系 三、教學重點：提高學生的控球能力 教學難點：抬肘、伸臂、壓腕 四、教學過程 : （一

25、）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、玩球 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 一、一分鐘投籃 1、由教師示范講解動作要領：抬肘、伸臂、壓腕 2、指導學生分組練習 3、認真按要求練習，分組練習 4、巡視指導，糾正錯誤動作 要求：看準籃球，投準 組織：四路縱隊 二、運球接力 1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則。 2）、學生分小組練習。 3）、學生比賽。 4）、講評 要求：動作到位，積極練習。組織：四路縱隊 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 器

26、材準備：籃球若干 12 、行進間高抬腿跑 跳繩 一、教學內(nèi)容： 行進間高抬腿跑 跳繩 二、教學目標： 1、通過練習高抬腿跑練習，發(fā)展學生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過仰臥 起坐練習，發(fā)展學生的腰腹力量。 2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。 3、學會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神。 三、教學重點：大腿高抬，前腳掌著地 教學難點：控制好頻率與步幅 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、徒手操：頭部運動、肩

27、部運動、體側(cè)運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 1、行進間高抬跑 1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完整動作，提示大腿高抬，前腳掌著地； 2）、學生根據(jù)教師的擊掌速度練習。 3）、學生兩人一組練習動作； 4）、相互指導動作； 5）、教師巡回糾正錯誤 6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解 7）、教師示范行進間高抬腿跑的動作要領 8）、學生練習 9）、講評，糾正錯誤，指導注意步頻和步幅的關(guān)系 要求：大腿高抬，頻率快 組織：成廣播體操隊形 2、跳繩： 1）、集體按口令兩人一組練習。 2）、1 分鐘時間練習。 3）、講評 要求：動作正確 組織：廣播體

28、操隊形 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 器材準備：墊子若干 13 、快速跑接力 仰臥起坐 一、教學內(nèi)容： 快速跑接力 仰臥起坐 二、教學目標： 1、通過練習快速跑練習，發(fā)展學生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過仰臥起 坐練習，發(fā)展學生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。 2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。 3、學會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神。 三、教學重點：快速啟動，快速轉(zhuǎn)體 教學難點：明白頻率與步幅對于速度的關(guān)系 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)

29、容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、慢跑操場兩圈 （2）、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側(cè)運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 （二）、基本部分 1、快速跑接力 1）、教師講解示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項 2）、學生練習，比賽。 3）、講評，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？ 4）、指名回答 要求：啟動速度快，轉(zhuǎn)體快 組織：四列橫隊 2、仰臥起坐： 1）、集體按口令兩人一組練習。 2）、1 分鐘時間練習。 3）、講評 要求：動作正確 組織：廣播體操隊形 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 器材準備：墊子若干

30、14. 跳繩 仰臥起坐 一、教學內(nèi)容： 跳繩 仰臥起坐 二、教學目標： 1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提 高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使 80%的學生能在一分鐘之內(nèi)完成 30 個仰臥起坐 的完整動作。 2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內(nèi)跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。 3、通過練習，培養(yǎng)學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的 能力。 三、教學重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地 教學難點：提高腰腹力量 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求

31、 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、游戲：大魚網(wǎng) （2）、徒手操 要求：認真積極，全心投入 組織：散點 （二）、基本部分 1、跳繩 1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作； 2）、學生自主練習。 3）、一分鐘練習，糾正錯誤動作 4）、講評； 要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形； 2、仰臥起坐： 1）、講解動作要領 2）、學生自主練習 3）、1 分鐘練習 4）、講評 要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 15. 投擲 仰臥起坐 一、教學內(nèi)容： 投擲 仰臥起坐 二、教學目標： 1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，

32、起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提 高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學生能在一分鐘之內(nèi)完成 35 個仰臥起坐 的完整動作。 2、通過練習，使學生初步掌握原地側(cè)向投擲輕物時引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂的動作要 領，培養(yǎng)正確的揮臂姿勢。 3、通過練習，培養(yǎng)學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的 能力。 三、教學重點：原地側(cè)向投擲輕物 教學難點：引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂 四、教學過程： （一）、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： （1）、體育委員整隊 （2）、師生問好、 （3）、宣布本課內(nèi)容與要求 （4）、安排見習生 2、準備活動： （1）、游戲：大魚網(wǎng) （2）、徒手操 要求：認

33、真積極，全心投入 組織：散點 （二）、基本部分 1、原地側(cè)向投擲 1）、教師講解鏡面示范原地側(cè)向投擲的動作；口訣：一引二轉(zhuǎn)三揮臂，快快投出得第一。 2）、學生邊喊口訣，邊練習。 3）、簡化口訣，聽教師口令練習 4）、指導糾正錯誤動作； 5）、小組練習，比一比自己進步了沒有？ 6）、講評 要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形； 2、仰臥起坐： 1）、講解動作要領 2）、學生自主練習 3）、1 分鐘練習 4）、講評 要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊 （三）、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課 器材準備：體操墊若干 小彩球若干 16 、雙腳跳過墊子游戲 仰臥起坐 一、教學內(nèi)容： 雙腳跳過墊子游戲 仰臥起坐 二、教學