大學(xué)生人際關(guān)系課件

1、小故事： 天堂與地獄的區(qū)別v故事概要：有一個(gè)人想知道天堂和地獄的區(qū)別，就去找上帝。上帝帶他去地獄看，地獄里有一口裝滿食物的大鍋，可這里的人卻都餓得要命，因?yàn)樗麄兠總€(gè)人都拿著一個(gè)長(zhǎng)柄的勺子，柄太長(zhǎng)，食物送不到嘴里，所以他們吃不到食物。上帝又帶他去天堂，結(jié)果遇到了同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的長(zhǎng)柄的勺子，所不同的是人們生活得很幸福、快樂，根本不存在餓肚子的情況。 v問題：同樣的裝滿食物大鍋，同樣的帶著長(zhǎng)柄的勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別，這究竟是為什么？v提問：原因 ？你現(xiàn)在處在天堂還是地獄？你是想進(jìn)天堂還是地獄？良好的人際關(guān)系：心情愉快、有歸屬感-身心健康 (天堂) 不良的人際關(guān)系：精神緊張、

2、壓抑、孤獨(dú)-身心疲憊，不健康（地獄）人都是活在關(guān)系中的人都是活在關(guān)系中的v同學(xué)關(guān)系v朋友關(guān)系v同事關(guān)系v家庭關(guān)系v上下級(jí)關(guān)系v男女關(guān)系v夫妻關(guān)系v人我關(guān)系v我我關(guān)系等等 一個(gè)人事業(yè)上的成功一個(gè)人事業(yè)上的成功 ，只有，只有15%15%是由于他是由于他的學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)的學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù) ，另外的，另外的85%85%是靠其良好的是靠其良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。 喜歡別人，又喜歡別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。 -（美國(guó)）卡耐基（美國(guó)）卡耐基v 成功的第一要素是懂得成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。如何搞好人際關(guān)系。

3、 - - 富蘭克林富蘭克林 v 馬克馬克 吐溫：吐溫： 一個(gè)人，惟有可以和一個(gè)人，惟有可以和一個(gè)跟自己身邊或毫無一個(gè)跟自己身邊或毫無利害關(guān)系的人都相處得利害關(guān)系的人都相處得十分有趣味，那才有真十分有趣味，那才有真正的快樂。正的快樂。 做事先做人 天涯任我行目目 錄錄人際交往的意義人際交往的意義1 人際環(huán)境的變化人際環(huán)境的變化2 常見人際問題常見人際問題3人際交往技能人際交往技能4宿舍你我他宿舍你我他5一、人際交往的意義一、人際交往的意義 v人是社會(huì)的動(dòng)物，不能離開群體而單獨(dú)生存。人是社會(huì)的動(dòng)物，不能離開群體而單獨(dú)生存。v有人估計(jì)，個(gè)人每天除有人估計(jì)，個(gè)人每天除8 8小時(shí)睡眠以外，其余小時(shí)睡眠以

4、外，其余1616個(gè)小時(shí)中有個(gè)小時(shí)中有70%70%的時(shí)間是在進(jìn)行人際交往。的時(shí)間是在進(jìn)行人際交往。實(shí)驗(yàn)：人能承受多少孤獨(dú)？實(shí)驗(yàn)：人能承受多少孤獨(dú)？12自動(dòng)化喂養(yǎng)籠子與其它猴子、人隔絕群居生活的猴子群居生活的猴子人工喂養(yǎng)人工喂養(yǎng)13生理心理 缺乏安全感，驚恐本能活動(dòng)受影響，身體變差 交往對(duì)人或其他動(dòng)物都是非常重要，具有交往對(duì)人或其他動(dòng)物都是非常重要，具有巨大的心理和社會(huì)意義。巨大的心理和社會(huì)意義。人際關(guān)系是一把雙刃劍人際關(guān)系是一把雙刃劍和諧、融洽和諧、融洽：愉快、充實(shí)、幸愉快、充實(shí)、幸福、成功、歡樂福、成功、歡樂人際關(guān)系人際關(guān)系緊張、失調(diào)緊張、失調(diào)：煩惱、痛苦、失煩惱、痛苦、失望、憂傷、陰影望、憂

5、傷、陰影二、大學(xué)生人際環(huán)境的變化二、大學(xué)生人際環(huán)境的變化上大學(xué)遠(yuǎn)離了上大學(xué)遠(yuǎn)離了父母和中學(xué)的父母和中學(xué)的老師、朋友，老師、朋友，我常常感到孤我常常感到孤獨(dú)，渴望交到獨(dú)，渴望交到知心朋友知心朋友在相對(duì)擁擠、嘈在相對(duì)擁擠、嘈雜的宿舍中，我雜的宿舍中，我常為一些小事與常為一些小事與同寢室的同學(xué)發(fā)同寢室的同學(xué)發(fā)生口角，總覺得生口角，總覺得自己不幸，沒有自己不幸，沒有遇到一些好室友遇到一些好室友上大學(xué)之前上大學(xué)之前,我我對(duì)大學(xué)的人際關(guān)對(duì)大學(xué)的人際關(guān)系有過美好的想系有過美好的想象：純潔、友愛象：純潔、友愛、真誠(chéng)、無私、真誠(chéng)、無私然而走進(jìn)新然而走進(jìn)新環(huán)境后，人際關(guān)環(huán)境后，人際關(guān)系的種種問題擺系的種種問題擺在

6、我的面前在我的面前 調(diào)查表明，大學(xué)生心理壓力大部分來自調(diào)查表明，大學(xué)生心理壓力大部分來自人際交往障礙人際交往障礙大學(xué)生心理壓力調(diào)查大學(xué)生心理壓力調(diào)查 a.大學(xué)里師生關(guān)系將變得相對(duì)松散 在學(xué)習(xí)和生活上，大學(xué)老師只把握大的方向，具體的工作大多由學(xué)生自己或班干部組織完成。3.2 人際關(guān)系人際關(guān)系二、人際環(huán)境的變化二、人際環(huán)境的變化b.大學(xué)里同學(xué)之間的人際關(guān)系非常密切 最多的還是同學(xué)之間的關(guān)系，由于班級(jí)和宿舍里的同學(xué)分別來自不同地域和不同層次的家庭，他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實(shí)際問題的時(shí)候往往容易發(fā)生沖突c.大學(xué)里對(duì)人際交往的需求更為迫切 從人際交往的

7、需求看，由于中學(xué)生有父母的照顧和高考學(xué)習(xí)的壓力，對(duì)友誼的渴望不那么強(qiáng)烈，但大學(xué)生則渴望得到良師益友。d.大學(xué)生的人際交往范圍更廣 中學(xué)：交往關(guān)系簡(jiǎn)單、單一。中學(xué)：交往關(guān)系簡(jiǎn)單、單一。 大學(xué)：交往對(duì)象增加，交往內(nèi)容、交往形大學(xué)：交往對(duì)象增加，交往內(nèi)容、交往形式更為廣泛、多樣。如：室友、社友、網(wǎng)式更為廣泛、多樣。如：室友、社友、網(wǎng)友等。友等。v人際孤獨(dú)v人際敏感v人際沖突 三、常見人際問題三、常見人際問題v 有一個(gè)聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜有一個(gè)聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老板看到這個(gè)可愛的小孩，就打貨店去買東西，老板看到這個(gè)可愛的小孩，就打開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖

8、果。開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。 但是這但是這個(gè)男孩卻沒有任何的動(dòng)作。幾次的邀請(qǐng)之后，個(gè)男孩卻沒有任何的動(dòng)作。幾次的邀請(qǐng)之后， 老老板親自抓了一大把糖果放進(jìn)他的口袋中。板親自抓了一大把糖果放進(jìn)他的口袋中。 回到家中，母親很好奇的問小男孩，為什么回到家中，母親很好奇的問小男孩，為什么沒有自己去抓糖果而要老板抓呢？沒有自己去抓糖果而要老板抓呢？ 小男孩回答得很妙：小男孩回答得很妙：“因?yàn)槲业氖直容^小呀因?yàn)槲业氖直容^小呀！ 而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！多很多！” 分享：他知道自己的有限，而更重要的，他也明白別人比自己強(qiáng)。凡事不只靠自

9、己的力量，學(xué)會(huì)適時(shí)的依靠他人，是一種謙卑，更是一種聰明。 人際孤獨(dú)人際孤獨(dú)v客觀認(rèn)識(shí)自已，評(píng)價(jià)自己v揚(yáng)長(zhǎng)避短，完善自己v接納別人，接納自己v 兩個(gè)旅行中的天使到一個(gè)富有的家庭借宿。這家人對(duì)他們并不友好，并且拒絕讓他們?cè)谑孢m的客人臥室過夜，而是在冰冷的地下室給他們找了一個(gè)角落。當(dāng)他們鋪床時(shí)，較老的天使發(fā)現(xiàn)墻上有一個(gè)洞，就順手把它修補(bǔ)好了。年輕的天使問為什么，老天使答到：“有些事并不象它看上去那樣。” 并不是你想象中那樣并不是你想象中那樣 v 第二晚，兩人又到了一個(gè)非常貧窮的農(nóng)家借宿。主人夫婦倆對(duì)他們非常熱情，把僅有的一點(diǎn)點(diǎn)食物拿出來款待客人，然后又讓出自己的床鋪給兩個(gè)天使。第二天一早，兩個(gè)天使發(fā)

10、現(xiàn)農(nóng)夫和他的妻子在哭泣，他們唯一的生活來源一頭奶牛死了。年輕的天使非常憤怒，他質(zhì)問老天使為什么會(huì)這樣，第一個(gè)家庭什么都有，老天使還幫助他們修補(bǔ)墻洞，第二個(gè)家庭盡管如此貧窮還是熱情款待客人，而老天使卻沒有阻止奶牛的死亡。 “有些事并不象它看上去那樣?！崩咸焓勾鸬?，“當(dāng)我們?cè)诘叵率疫^夜時(shí)，我從墻洞看到墻里面堆滿了金塊。因?yàn)橹魅吮回澯曰?，不愿意分享他的?cái)富，所以我把墻洞填上了。昨天晚上，死亡之神來召喚農(nóng)夫的妻子，我讓奶牛代替了她。所以有些事并不象它看上去那樣?！?張三在山間小路開車，正當(dāng)他悠哉地欣賞美張三在山間小路開車，正當(dāng)他悠哉地欣賞美麗風(fēng)景時(shí)，突然迎面開來的貨車司機(jī)搖下窗戶大麗風(fēng)景時(shí)，突然迎

11、面開來的貨車司機(jī)搖下窗戶大喊一聲：喊一聲：“豬！豬！”張三越想越氣，也搖下車窗大張三越想越氣，也搖下車窗大罵：罵：“你才是豬！你才是豬！”剛罵完，他便迎頭撞上一群剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。過馬路的豬。 不要錯(cuò)誤地詮釋別人的好意，那只會(huì)讓不要錯(cuò)誤地詮釋別人的好意，那只會(huì)讓自己吃虧，并且使別人受辱。自己吃虧，并且使別人受辱。并不是你想象中那樣并不是你想象中那樣 有些時(shí)候事情的表面并不是它實(shí)際應(yīng)該的樣子。你可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)，直到后來 人際敏感人際敏感v溝通越多，誤會(huì)越少v溝通越多，情感越深v溝通越多，能力越強(qiáng)換位思考換位思考 妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些。小心！火太大了。

12、趕快把魚翻過來。快鏟起來，油放太多了！把豆腐整平一下。哎唷，鍋?zhàn)油崃耍　?“請(qǐng)你住口！”妻子脫口而出，“我懂得怎樣炒菜?！?“你當(dāng)然懂，太太，”丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在開車時(shí)，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何?！比穗H沖突人際沖突 分享：分享：學(xué)會(huì)站在別人的立場(chǎng)和角度看問題。學(xué)會(huì)站在別人的立場(chǎng)和角度看問題。 尊重他尊重他人的想法和做事方式，切忌將自己的想法強(qiáng)加于人。人的想法和做事方式，切忌將自己的想法強(qiáng)加于人。四、人際交往的技能四、人際交往的技能非語言交往技能非語言交往技能語言技巧語言技巧相處技能相處技能 學(xué)會(huì)微笑學(xué)會(huì)微笑 姿勢(shì)得體姿勢(shì)得體 注重禮儀注重禮儀 把握距離把握距離 （一

13、）非語言交往技能（一）非語言交往技能 講臺(tái)講臺(tái)1、當(dāng)你走進(jìn)一間空教室自習(xí)，你會(huì)選擇以下哪個(gè)座位、當(dāng)你走進(jìn)一間空教室自習(xí)，你會(huì)選擇以下哪個(gè)座位？ 12345123456789106789101112131415111213141516171819201617181920門口 窗 戶門口2、一整排長(zhǎng)椅子空著，你會(huì)選擇什么位置？、一整排長(zhǎng)椅子空著，你會(huì)選擇什么位置？ A、中間、中間 B、邊上、邊上3、如果這一長(zhǎng)排座位的一邊已經(jīng)有人，你會(huì)選擇什么位置坐下？、如果這一長(zhǎng)排座位的一邊已經(jīng)有人，你會(huì)選擇什么位置坐下？ A、遠(yuǎn)離這人的另一邊坐下、遠(yuǎn)離這人的另一邊坐下 B、靠近這人的旁邊坐下、靠近這人的旁邊坐下

14、 調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果 自修教室座位選擇自修教室座位選擇213710125931靠近窗戶遠(yuǎn)離門口1、當(dāng)你走進(jìn)一間空教室自習(xí)，你會(huì)選擇以下哪個(gè)座位？、當(dāng)你走進(jìn)一間空教室自習(xí)，你會(huì)選擇以下哪個(gè)座位？ 2、一整排長(zhǎng)椅子空著，你會(huì)選擇什么位置？、一整排長(zhǎng)椅子空著，你會(huì)選擇什么位置？3、如果這一長(zhǎng)排座位的一邊已經(jīng)有人，你、如果這一長(zhǎng)排座位的一邊已經(jīng)有人，你會(huì)選擇什么位置坐下？會(huì)選擇什么位置坐下？愛德華愛德華霍爾教授的人際空間距離研究霍爾教授的人際空間距離研究 親密距離親密距離(0.45(0.45米以內(nèi)米以內(nèi)) )：直接血緣關(guān)系、夫妻、戀人等：直接血緣關(guān)系、夫妻、戀人等 個(gè)人距離個(gè)人距離(0.45(0.45l

15、.2l.2米米) )：較熟悉的同事、同學(xué)、朋友：較熟悉的同事、同學(xué)、朋友 社交距離社交距離(1.2(1.23.73.7米米) )：較正式的人際交往距離：較正式的人際交往距離 公眾距離公眾距離(3.7(3.7米以外米以外) )：公共場(chǎng)合間：公共場(chǎng)合間 人際交往的恰當(dāng)距離人際交往的恰當(dāng)距離朋友之間，也要保持一定的距離。朋友之間，也要保持一定的距離。太遠(yuǎn)了，就不成為朋友；太近了，太遠(yuǎn)了，就不成為朋友；太近了，不分你我，不分彼此，不分原則，不分你我，不分彼此，不分原則，久必生厭；真正的朋友，應(yīng)該不遠(yuǎn)久必生厭；真正的朋友，應(yīng)該不遠(yuǎn)不近，不親不疏，不分不離，讓各不近，不親不疏，不分不離，讓各自都有自己的空

16、間和秘密。自都有自己的空間和秘密。 戀人之間，要保持一定的距離。戀人之間，要保持一定的距離。這距離，不是隔離，不是隔閡，而這距離，不是隔離，不是隔閡，而是在行動(dòng)上、感情上、交往中，不是在行動(dòng)上、感情上、交往中，不宜過于親密，否則容易因愛生恨。宜過于親密，否則容易因愛生恨。 人與人之間，只有彼此保持一段距離，那么我們的關(guān)系才能更融洽，因?yàn)榫嚯x產(chǎn)生美！( (二二) )語言技巧語言技巧 認(rèn)真傾聽認(rèn)真傾聽 欣賞贊美對(duì)方欣賞贊美對(duì)方 不要輕易的批評(píng)不要輕易的批評(píng)為了指責(zé)一個(gè)人，必須考慮一年。為了指責(zé)一個(gè)人，必須考慮一年。 高爾基高爾基游戲：對(duì)牛彈琴游戲：對(duì)牛彈琴v請(qǐng)同學(xué)想一件最近令你感到很快樂的事請(qǐng)同學(xué)

17、想一件最近令你感到很快樂的事v隨機(jī)兩兩分組：一個(gè)同學(xué)向另一個(gè)同學(xué)講他很高興隨機(jī)兩兩分組：一個(gè)同學(xué)向另一個(gè)同學(xué)講他很高興的事情，但另一個(gè)同學(xué)要表現(xiàn)出不講話，但非常不的事情，但另一個(gè)同學(xué)要表現(xiàn)出不講話，但非常不專心的聽他講，東張西望，眼神飄忽不定或突然插專心的聽他講，東張西望，眼神飄忽不定或突然插不相干的話，或干脆不做任何回答，練習(xí)不相干的話，或干脆不做任何回答，練習(xí)2分鐘停分鐘停止止v角色互換角色互換v分享不被專心傾聽的感覺？分享不被專心傾聽的感覺？兄弟姐妹：現(xiàn)在才明白什么叫郁悶??？兄弟姐妹：現(xiàn)在才明白什么叫郁悶??？v合合 格格 傾傾 聽聽v專注專注-放下手中工作放下手中工作v眼睛眼睛-自然的眼

18、神接觸自然的眼神接觸v表情表情-運(yùn)用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如點(diǎn)頭、微笑、揚(yáng)眉等點(diǎn)頭、微笑、揚(yáng)眉等v動(dòng)作動(dòng)作-身體面向說話者，適當(dāng)前傾身體面向說話者，適當(dāng)前傾v語言語言-適度簡(jiǎn)短的語言回應(yīng)適度簡(jiǎn)短的語言回應(yīng)倒帶重來倒帶重來v請(qǐng)同學(xué)想一件難過的事，練習(xí)正確傾聽請(qǐng)同學(xué)想一件難過的事，練習(xí)正確傾聽v當(dāng)一個(gè)同學(xué)向另一個(gè)同學(xué)說的時(shí)候，另一個(gè)當(dāng)一個(gè)同學(xué)向另一個(gè)同學(xué)說的時(shí)候，另一個(gè)同學(xué)不說話但非常專心聽他講，眼神溫和看同學(xué)不說話但非常專心聽他講，眼神溫和看著對(duì)方著對(duì)方返回真誠(chéng)地贊美。真誠(chéng)地贊美。讓贊美具體化。讓贊美具體化?！巴镀渌猛镀渌谩辟澷澝缹?duì)方的愛好、特長(zhǎng)。美對(duì)方的

19、愛好、特長(zhǎng)。傳達(dá)第三者的贊賞。傳達(dá)第三者的贊賞。 練習(xí)練習(xí) 找一個(gè)同學(xué)互相贊美對(duì)方（包括外表、裝扮找一個(gè)同學(xué)互相贊美對(duì)方（包括外表、裝扮、氣質(zhì)或能力等方面）、氣質(zhì)或能力等方面）批評(píng)的藝術(shù)批評(píng)的藝術(shù) 1 1、先表揚(yáng)后批評(píng)：良藥不再苦口。、先表揚(yáng)后批評(píng)：良藥不再苦口。 2 2、批評(píng)別人之前先做自我檢討：消、批評(píng)別人之前先做自我檢討：消除對(duì)立情緒。除對(duì)立情緒。 3 3、點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階。、點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階。 4 4、批評(píng)是語氣要平和，對(duì)事不對(duì)人。、批評(píng)是語氣要平和，對(duì)事不對(duì)人。拒絕的藝術(shù) 1 1、代替式拒絕：、代替式拒絕： 如：對(duì)不起，這個(gè)我?guī)筒坏侥?，但我知道有如：?duì)不起，這個(gè)我?guī)筒坏侥?，但我?/p>

20、道有個(gè)人可以幫到你。個(gè)人可以幫到你。2 2、補(bǔ)償式拒絕：、補(bǔ)償式拒絕： 如：這件事我愛莫能助如：這件事我愛莫能助 ，但以后有其他需，但以后有其他需要還可以來找我。要還可以來找我。3 3、建議式拒絕、建議式拒絕: :我覺得這事還有更好的處理方法。我覺得這事還有更好的處理方法。4 4、緩沖式拒絕：哦，再給我點(diǎn)時(shí)間想想。、緩沖式拒絕：哦，再給我點(diǎn)時(shí)間想想。表達(dá)拒絕的技巧表達(dá)拒絕的技巧 1 1、對(duì)事不對(duì)人：拒絕的是一個(gè)要求，而不是這個(gè)人 ；2、表示理解：對(duì)求助人的處境表示理解和尊重；3、觀點(diǎn)清晰，態(tài)度要委婉；4、盡量提供其他方式的幫助或者建議。其它交往技巧其它交往技巧 記住別人的名子記住別人的名子 主

21、動(dòng)與別人打招呼主動(dòng)與別人打招呼 換位思考換位思考 適度指出別人的變化適度指出別人的變化 主動(dòng)與人交往，這是獲得人際交往成功的重要技巧。怎樣積主動(dòng)與人交往，這是獲得人際交往成功的重要技巧。怎樣積極主動(dòng)與人交往呢？極主動(dòng)與人交往呢？ 1.1.經(jīng)常與老師和同學(xué)保持聯(lián)系。如寫信、打電話、送賀年卡。經(jīng)常與老師和同學(xué)保持聯(lián)系。如寫信、打電話、送賀年卡。 2.2.在與要交往的陌生人初次見面時(shí)，主動(dòng)介紹自己。在與要交往的陌生人初次見面時(shí)，主動(dòng)介紹自己。 3.3.遇到熟人時(shí)，主動(dòng)先打招呼。遇到熟人時(shí)，主動(dòng)先打招呼。 4.4.努力記住對(duì)方的名字，使對(duì)方產(chǎn)生被你注意和尊重的感覺。努力記住對(duì)方的名字，使對(duì)方產(chǎn)生被你注

22、意和尊重的感覺。 5.5.與人交談時(shí)，耐心傾聽、并表現(xiàn)出應(yīng)有的熱情與興趣使對(duì)與人交談時(shí)，耐心傾聽、并表現(xiàn)出應(yīng)有的熱情與興趣使對(duì)方覺得你是個(gè)認(rèn)真的聽眾。方覺得你是個(gè)認(rèn)真的聽眾。 6.6.適當(dāng)向?qū)Ψ介_放自己，主動(dòng)告訴對(duì)方一些有關(guān)自己的興趣、適當(dāng)向?qū)Ψ介_放自己，主動(dòng)告訴對(duì)方一些有關(guān)自己的興趣、愛好、長(zhǎng)處、短處等。愛好、長(zhǎng)處、短處等。 7.7.保持樂觀、開朗，表現(xiàn)出青春活力和旺盛的精力，給對(duì)方積保持樂觀、開朗，表現(xiàn)出青春活力和旺盛的精力，給對(duì)方積極樂觀的感受。極樂觀的感受。 8.8.為自己做過的錯(cuò)事不斷地道歉。為自己做過的錯(cuò)事不斷地道歉。主動(dòng)與人交往主動(dòng)與人交往健康交往心理的基本原則健康交往心理的基本

23、原則大學(xué)生小大學(xué)生小A A小小B B是一對(duì)要好的朋友，學(xué)習(xí)、是一對(duì)要好的朋友，學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常是形影不離。后來小生活中經(jīng)常是形影不離。后來小A A覺察到小覺察到小B B 常常周末不在教室自習(xí)，問她去做什么，常常周末不在教室自習(xí)，問她去做什么，小小B B不肯說，又擔(dān)心小不肯說，又擔(dān)心小A A多心，影響兩人的多心，影響兩人的關(guān)系，內(nèi)心很矛盾。小關(guān)系，內(nèi)心很矛盾。小A A則很不高興，認(rèn)為則很不高興，認(rèn)為兩個(gè)好朋友之間不該有個(gè)人隱私，若保留兩個(gè)好朋友之間不該有個(gè)人隱私，若保留個(gè)人隱私就不是真正的友誼。她們的矛盾個(gè)人隱私就不是真正的友誼。她們的矛盾癥結(jié)在哪里呢？癥結(jié)在哪里呢？地圖不等于疆域尊重別尊重別人

24、的世人的世界模式界模式黃金法則黃金法則v你要?jiǎng)e人怎樣對(duì)待你你要?jiǎng)e人怎樣對(duì)待你,你就要怎樣對(duì)待別人你就要怎樣對(duì)待別人 。v請(qǐng)同學(xué)們寫下自己最要好的朋友或是班上人緣特請(qǐng)同學(xué)們寫下自己最要好的朋友或是班上人緣特別好、特別受歡迎的人；并寫出其人格特質(zhì)別好、特別受歡迎的人；并寫出其人格特質(zhì)3項(xiàng)項(xiàng)以上以上v請(qǐng)同學(xué)們寫下自己目前最討厭的人或不喜歡的對(duì)請(qǐng)同學(xué)們寫下自己目前最討厭的人或不喜歡的對(duì)象，并寫出討厭其人格特質(zhì)象，并寫出討厭其人格特質(zhì)3項(xiàng)以上項(xiàng)以上 經(jīng)社會(huì)心理學(xué)家對(duì)大學(xué)生的表明，阻礙人際交往和人際關(guān)系的個(gè)性特征經(jīng)社會(huì)心理學(xué)家對(duì)大學(xué)生的表明，阻礙人際交往和人際關(guān)系的個(gè)性特征主要有以下幾種：主要有以下幾種：

25、 1.1.自我中心主義強(qiáng)，只關(guān)心自己的利益和興趣，不為他人的處境和利益著自我中心主義強(qiáng)，只關(guān)心自己的利益和興趣，不為他人的處境和利益著想，有極強(qiáng)的妒忌心；想，有極強(qiáng)的妒忌心； 2.2.對(duì)集體工作缺乏責(zé)任感，敷衍了事或浮夸不誠(chéng)實(shí)，完全置身于集體之外；對(duì)集體工作缺乏責(zé)任感，敷衍了事或浮夸不誠(chéng)實(shí)，完全置身于集體之外； 3.3.固執(zhí)、偏見，不愿接受他人規(guī)勸；固執(zhí)、偏見，不愿接受他人規(guī)勸； 4.4.不尊重別人的人格，對(duì)人缺乏感情，有強(qiáng)烈的操縱欲和支配欲，甚至把不尊重別人的人格，對(duì)人缺乏感情，有強(qiáng)烈的操縱欲和支配欲，甚至把別人作為自己使喚的工具；別人作為自己使喚的工具； 5.5.性格孤僻，對(duì)人冷漠，不喜歡

26、與人交往，不合群；性格孤僻，對(duì)人冷漠，不喜歡與人交往，不合群； 6.6.懷有敵對(duì)情緒與猜疑性格，或過分使用防御機(jī)能，報(bào)復(fù)性強(qiáng)；懷有敵對(duì)情緒與猜疑性格，或過分使用防御機(jī)能，報(bào)復(fù)性強(qiáng)； 7.7.粗暴、粗魯，沒有禮貌，行為古怪，喜怒無常；粗暴、粗魯，沒有禮貌，行為古怪，喜怒無常； 8.8.狂妄自大，自命不凡，自以為是，目空一切，瞧不起別人；狂妄自大，自命不凡，自以為是，目空一切，瞧不起別人； 9.9.心胸狹窄，氣量狹小，對(duì)人際關(guān)系過分敏感；心胸狹窄，氣量狹小，對(duì)人際關(guān)系過分敏感； 10.10.過分自卑、缺乏自信心，在與人交往中有莫名其妙的緊張和恐懼反應(yīng)；過分自卑、缺乏自信心，在與人交往中有莫名其妙的

27、緊張和恐懼反應(yīng)； 11.11.自己學(xué)習(xí)成績(jī)好，但不肯幫助他人，甚至輕視他人；自己學(xué)習(xí)成績(jī)好，但不肯幫助他人，甚至輕視他人； 12.12.學(xué)習(xí)不努力，無組織、無紀(jì)律，生活無約束，不求上進(jìn)。學(xué)習(xí)不努力，無組織、無紀(jì)律，生活無約束，不求上進(jìn)。 阻礙人際關(guān)系的個(gè)性心理特征阻礙人際關(guān)系的個(gè)性心理特征修煉自己良好的個(gè)性修煉自己良好的個(gè)性v 大學(xué)生大學(xué)生最喜愛最喜愛的個(gè)性品質(zhì)：的個(gè)性品質(zhì)： 誠(chéng)實(shí)誠(chéng)實(shí) 真誠(chéng)真誠(chéng) 理解理解 聰慧聰慧 體貼體貼v可依賴可依賴 v 大學(xué)生大學(xué)生最厭惡最厭惡的品質(zhì)是的品質(zhì)是: 不友好不友好 敵意敵意 自私自私 粗魯粗魯 貪婪貪婪 不真誠(chéng)不真誠(chéng)五、宿舍你我他五、宿舍你我他 小燕家在福建

28、，從小嬌生慣養(yǎng)，集萬千寵愛于一身，小燕家在福建，從小嬌生慣養(yǎng)，集萬千寵愛于一身，優(yōu)異的成績(jī)更讓她骨子里就帶著一份清高、孤傲。剛到寢優(yōu)異的成績(jī)更讓她骨子里就帶著一份清高、孤傲。剛到寢室，小燕的室，小燕的“怪癖怪癖”就非常多，睡覺要求絕對(duì)安靜，有點(diǎn)就非常多，睡覺要求絕對(duì)安靜，有點(diǎn)小動(dòng)靜就要罵罵咧咧；且容不得一點(diǎn)亮光，室友為了照顧小動(dòng)靜就要罵罵咧咧；且容不得一點(diǎn)亮光，室友為了照顧她，特意裝上簾子，遮擋臺(tái)燈發(fā)出的光。大家一起合買寢她，特意裝上簾子，遮擋臺(tái)燈發(fā)出的光。大家一起合買寢室公物，小燕居然斤斤計(jì)較地要求平攤到幾分錢。室公物，小燕居然斤斤計(jì)較地要求平攤到幾分錢。 “她還經(jīng)常把新交往男友的衣服拿到寢

29、室里洗，害得我她還經(jīng)常把新交往男友的衣服拿到寢室里洗，害得我們大家都沒地方晾衣服，統(tǒng)統(tǒng)可憐地?cái)D作一團(tuán)，這到底是們大家都沒地方晾衣服，統(tǒng)統(tǒng)可憐地?cái)D作一團(tuán)，這到底是誰的寢室！誰的寢室！”室友小潘氣憤無比，細(xì)數(shù)小燕的室友小潘氣憤無比，細(xì)數(shù)小燕的“罪狀罪狀”。不過，考慮到相處一場(chǎng)不容易，起初大家還盡量忍讓。不過，考慮到相處一場(chǎng)不容易，起初大家還盡量忍讓。 前兩天下雨，小燕回到宿舍時(shí)衣服被淋濕了，她隨手前兩天下雨，小燕回到宿舍時(shí)衣服被淋濕了，她隨手拿起室友小潘的毛巾擦去身上的水，接著居然還順手擦起拿起室友小潘的毛巾擦去身上的水，接著居然還順手擦起了桌子。被小潘逮了個(gè)正著：了桌子。被小潘逮了個(gè)正著：“你怎

30、么能把別人的毛巾當(dāng)你怎么能把別人的毛巾當(dāng)抹布呢？抹布呢？”小燕反駁：小燕反駁：“我的衣服和桌子都很干凈的，擦我的衣服和桌子都很干凈的，擦擦有什么關(guān)系？擦有什么關(guān)系？”小潘干脆撕破臉，大吼說：小潘干脆撕破臉，大吼說：“我最討厭我最討厭你這種人！你這種人！”導(dǎo)火線一引爆，所有室友群起而攻之。最后導(dǎo)火線一引爆，所有室友群起而攻之。最后她們背著小燕，聯(lián)名找來樓層長(zhǎng)、輔導(dǎo)員，要求把小燕轟她們背著小燕，聯(lián)名找來樓層長(zhǎng)、輔導(dǎo)員，要求把小燕轟出寢室。出寢室。 視頻：宿舍你我他大學(xué)生宿舍人際關(guān)系大學(xué)生宿舍人際關(guān)系 宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生一個(gè)無法回避的問題?！按髮W(xué)宿舍是個(gè)微型的小社會(huì)，舍友之間的關(guān)系看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不

31、然，它是大學(xué)生最重要最敏感的人際關(guān)系，也是大學(xué)生社會(huì)化過程中人際關(guān)系的一個(gè)集中反映。 能否處理好宿舍人際關(guān)系，關(guān)系到大學(xué)生能否有個(gè)愉快的心境度過整個(gè)大學(xué)生活。差異是產(chǎn)生沖突的根源差異是產(chǎn)生沖突的根源大學(xué)生在性格、生活習(xí)慣、價(jià)值觀念、成長(zhǎng)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況等方面存在的差異以及大學(xué)生之間存在的利益競(jìng)爭(zhēng)，是導(dǎo)致大學(xué)生宿舍人際沖突的主要原因。同一宿舍的人共同生活在狹小的空間里，朝夕相處，一旦習(xí)慣或觀念產(chǎn)生沖突，矛盾也就不可避免。 另外，大學(xué)生心理上的不成熟、不健全，大學(xué)生匱乏的人際交往知識(shí)也成為宿舍人際交往的重要障礙。風(fēng)波一：生活習(xí)慣難相容風(fēng)波一：生活習(xí)慣難相容v案例：有的同學(xué)習(xí)慣早睡早起，有的案例：有的

32、同學(xué)習(xí)慣早睡早起，有的則相反。晚睡的學(xué)生不愿關(guān)燈，或是則相反。晚睡的學(xué)生不愿關(guān)燈，或是煲煲“電話粥電話粥”不注意控制音量，或是不注意控制音量，或是用電腦時(shí)還用音箱，或是鍵盤聲很大用電腦時(shí)還用音箱，或是鍵盤聲很大，惹得早睡的學(xué)生甚是惱怒。第二天，惹得早睡的學(xué)生甚是惱怒。第二天，早起的同學(xué)有意無意的提高洗漱聲，早起的同學(xué)有意無意的提高洗漱聲音，吵醒還在睡夢(mèng)中的室友。音，吵醒還在睡夢(mèng)中的室友。風(fēng)波二：金錢問題傷感情風(fēng)波二：金錢問題傷感情v案例一：舍友的生活費(fèi)突然短缺了，開口問小張案例一：舍友的生活費(fèi)突然短缺了，開口問小張借借50塊。宿舍抬頭不見低頭見，怎么好不借呢？塊。宿舍抬頭不見低頭見，怎么好不借

33、呢？小張猶豫中掏出了錢。但是一個(gè)月的規(guī)定期限到小張猶豫中掏出了錢。但是一個(gè)月的規(guī)定期限到了，舍友總也不提借錢的事，這錢不是很多，要了，舍友總也不提借錢的事，這錢不是很多，要了會(huì)不會(huì)很傷感情啊，可是不要回來的話，自己了會(huì)不會(huì)很傷感情啊，可是不要回來的話，自己生活費(fèi)也不是很寬裕生活費(fèi)也不是很寬裕小張心里為這錢矛盾極小張心里為這錢矛盾極了，他納悶：這錢怎么就影響了交往呢？了，他納悶：這錢怎么就影響了交往呢？v案例二：寢室里除了小李外都買了電腦，大家都案例二：寢室里除了小李外都買了電腦，大家都設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個(gè)人設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個(gè)人承擔(dān)。對(duì)此種種，平時(shí)承擔(dān)。

34、對(duì)此種種，平時(shí)“耗能少耗能少”的小李不愿接的小李不愿接受，于是跟室友們?cè)趯嬍曳謹(jǐn)傠娰M(fèi)問題上發(fā)生了受，于是跟室友們?cè)趯嬍曳謹(jǐn)傠娰M(fèi)問題上發(fā)生了爭(zhēng)吵。爭(zhēng)吵。風(fēng)波三：公共責(zé)任誰來負(fù)？風(fēng)波三：公共責(zé)任誰來負(fù)？v案例一：公共衛(wèi)生總是宿舍里最麻煩的事。案例一：公共衛(wèi)生總是宿舍里最麻煩的事?！岸级加胸?zé)任有責(zé)任”總會(huì)被那么幾個(gè)人理解成總會(huì)被那么幾個(gè)人理解成“都沒有責(zé)任都沒有責(zé)任”。作為寢室長(zhǎng)的小劉訴說了他的苦衷：我們寢。作為寢室長(zhǎng)的小劉訴說了他的苦衷：我們寢室就是有一個(gè)同學(xué)做得特別差，從不掃地，從不室就是有一個(gè)同學(xué)做得特別差，從不掃地，從不注意個(gè)人的衛(wèi)生，不僅懶，還常常要享受。作為注意個(gè)人的衛(wèi)生，不僅懶，還常常

35、要享受。作為寢室長(zhǎng)，開始想著幫他們多干點(diǎn)沒啥，時(shí)間久了寢室長(zhǎng)，開始想著幫他們多干點(diǎn)沒啥，時(shí)間久了，覺得心里特別不平衡，為什么他們那么缺乏起，覺得心里特別不平衡，為什么他們那么缺乏起碼的集體觀念？為什么他們?cè)撟砥涑?？可他一碼的集體觀念？為什么他們?cè)撟砥涑?？可他一管，不僅起不到根本的作用，反而使矛盾鬧得更管，不僅起不到根本的作用，反而使矛盾鬧得更大了。大了。風(fēng)波四：隱私問題風(fēng)波四：隱私問題v案例一：學(xué)生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是案例一：學(xué)生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是因?yàn)樽约鹤郎系臅簧嵊逊?。小王找朋友訴苦因?yàn)樽约鹤郎系臅簧嵊逊?。小王找朋友訴苦：我就是不喜歡別人碰我東西，不喜歡別人

36、看到：我就是不喜歡別人碰我東西，不喜歡別人看到什么什么舍友們也很委屈：只是想看看你平時(shí)看舍友們也很委屈：只是想看看你平時(shí)看的東西，怎么就不行了呢，哪有那么小氣的人啊的東西，怎么就不行了呢，哪有那么小氣的人啊，何況咱們的關(guān)系那么鐵。，何況咱們的關(guān)系那么鐵。多一點(diǎn)寬容多一點(diǎn)寬容 多一點(diǎn)珍惜多一點(diǎn)珍惜v相聚是緣，由于生活習(xí)慣、成長(zhǎng)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)背景相聚是緣，由于生活習(xí)慣、成長(zhǎng)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)背景等多方面的差異，平時(shí)的等多方面的差異，平時(shí)的“家庭生活家庭生活”中有些矛中有些矛盾在所難免盾在所難免 v要意識(shí)到學(xué)會(huì)處理寢室矛盾是一門要意識(shí)到學(xué)會(huì)處理寢室矛盾是一門“必修課必修課” v心胸寬廣，對(duì)別人多加理解和包容心胸

37、寬廣，對(duì)別人多加理解和包容 v爭(zhēng)取多溝通多交流爭(zhēng)取多溝通多交流 v真誠(chéng)地對(duì)待他人真誠(chéng)地對(duì)待他人 v互相幫助互相幫助如何處理好宿舍關(guān)系如何處理好宿舍關(guān)系處理好宿舍關(guān)系涉及人格品質(zhì)、人際交往原則及人際交往能力與技巧幾大方面。 (1)人格品質(zhì)。處理好宿舍人際關(guān)系中最重要的人格品質(zhì)有:寬容、坦誠(chéng)、大度、容忍、尊重、關(guān)心、幫助。 (2)人際交往原則。相互了解、理解,積極溝通,求同存異,換位思考。 (3)技巧與能力。不壓抑避免宿舍內(nèi)部的矛盾,而是尋求解決問題的方式,努力提高解決宿舍問題的能力。努力發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)及特長(zhǎng),注意說話表達(dá)的方式等交流溝通中技巧運(yùn)用。 （4）制定規(guī)則 一位青年人拜訪年長(zhǎng)的智者。一位

38、青年人拜訪年長(zhǎng)的智者。 青年問：我怎樣才能成為一個(gè)自己愉快、也能使別人快樂的青年問：我怎樣才能成為一個(gè)自己愉快、也能使別人快樂的人呢？人呢？ 智者說：智者說：“我送你四句話，我送你四句話，第一句是：把自己當(dāng)成別人。即當(dāng)你感到痛苦、憂傷的時(shí)候，就把自第一句是：把自己當(dāng)成別人。即當(dāng)你感到痛苦、憂傷的時(shí)候，就把自己當(dāng)做別人，這樣痛苦自然就減輕了；當(dāng)你欣喜若狂時(shí)，把自己當(dāng)己當(dāng)做別人，這樣痛苦自然就減輕了；當(dāng)你欣喜若狂時(shí)，把自己當(dāng)做別人，那些狂喜也會(huì)變得平和些；做別人，那些狂喜也會(huì)變得平和些；第二句話是：把別人當(dāng)做自己，這樣就可以真正同情別人的不幸，理第二句話是：把別人當(dāng)做自己，這樣就可以真正同情別人的

39、不幸，理解別人的需要，在別人需要幫助的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?；解別人的需要，在別人需要幫助的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?；第三句話：把別人當(dāng)成別人，要充分尊重每個(gè)人的獨(dú)立性，在任何情第三句話：把別人當(dāng)成別人，要充分尊重每個(gè)人的獨(dú)立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心領(lǐng)地；形下都不能侵犯他人的核心領(lǐng)地；第四句話是：把自己當(dāng)做自己。第四句話是：把自己當(dāng)做自己?！蔽液苤匾〗蛹{自己！我是獨(dú)一無我很重要！接納自己！我是獨(dú)一無二的！二的！ 你善于交際嗎你善于交際嗎?1.你是否經(jīng)常感到詞不達(dá)意你是否經(jīng)常感到詞不達(dá)意?A.是是 B.有時(shí)是有時(shí)是 C.從未從未2.他人是否經(jīng)常曲解你的意見他人是否經(jīng)常曲解你的意見?A.是是 B.有時(shí)是有時(shí)是 C.從未從未3.當(dāng)別人不明白你的言行時(shí)當(dāng)別人不明白你的言行時(shí),你是否有強(qiáng)的挫折感你是否有強(qiáng)的挫折感?A.是是 B.有時(shí)是有時(shí)是 C.從未從未4.當(dāng)別人不明白你的言行時(shí)當(dāng)別人不明白你的言行時(shí),你是否不再加以解釋你是否不