高考輔導高中學生心理輔導高三考前輔導

1、如何做好高三學生如何做好高三學生考前心理輔導考前心理輔導主講：賴伙連主講：賴伙連一、教師自身的心理問題、成因和對策一、教師自身的心理問題、成因和對策二、高三學生考前心理普遍狀態(tài)和對策二、高三學生考前心理普遍狀態(tài)和對策一、教師自身的心理問題、成因和對策一、教師自身的心理問題、成因和對策（一）認知角度：（一）認知角度：才智枯竭，知識結(jié)構(gòu)老化才智枯竭，知識結(jié)構(gòu)老化（二）壓力角度：（二）壓力角度：（三）自我角度：（三）自我角度：（四）行為角度：（四）行為角度：（五）生理角度：（五）生理角度：情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木價值枯竭，成就感下降價值枯竭，成就感下降攻擊攻擊

2、生理枯竭，體能、抵抗力下降生理枯竭，體能、抵抗力下降一、認知角度：一、認知角度：才智枯竭，知識結(jié)構(gòu)老化才智枯竭，知識結(jié)構(gòu)老化成成 因因工作年限增加工作年限增加對對 策策洗洗 腦腦充充 電電換換 水水教育的各項革新教育的各項革新學生的變化學生的變化成成 因因家庭、職業(yè)、單位、社會壓力家庭、職業(yè)、單位、社會壓力對對 策策轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 移移與人交談與人交談盡情發(fā)泄盡情發(fā)泄個人自我期望值高個人自我期望值高二、壓力角度：二、壓力角度： 情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木告訴自己正面思維告訴自己正面思維成成 因因職業(yè)態(tài)度職業(yè)態(tài)度對對 策策職業(yè)認同職業(yè)認同自信，超越自我自信，超越自我懷

3、疑自己懷疑自己三、自我角度：三、自我角度： 價值枯竭，成就感下降價值枯竭，成就感下降成成 因因苦悶、煩躁、自卑等苦悶、煩躁、自卑等對對 策策調(diào)整心態(tài)調(diào)整心態(tài)愛心愛心四、行為角度：四、行為角度： 攻攻 擊擊換位思考換位思考成成 因因?qū)?策策鍛煉鍛煉飲食飲食五、生理角度：五、生理角度： 生理枯竭，體能、抵抗力下降生理枯竭，體能、抵抗力下降過度疲勞，身心疲憊過度疲勞，身心疲憊abcd二、高三學生考前心理普遍狀態(tài)和對策二、高三學生考前心理普遍狀態(tài)和對策（一）考前的心理狀態(tài)（一）考前的心理狀態(tài)（二）對策（二）對策（一）考前的心理狀態(tài)（一）考前的心理狀態(tài)1、心態(tài)不穩(wěn)定、心態(tài)不穩(wěn)定目標不明確、不自信、不堅

4、定、情緒波動、恐慌目標不明確、不自信、不堅定、情緒波動、恐慌2、考試焦慮、考試焦慮（二）對策（二）對策前提：前提：老師要自信，以健康的姿態(tài)幫助學生老師要自信，以健康的姿態(tài)幫助學生具體措施：具體措施：1 1、如何調(diào)整高三學生心態(tài)、如何調(diào)整高三學生心態(tài)建立具體目標建立具體目標樹立信心樹立信心融入集體氛圍融入集體氛圍科學掌握時間科學掌握時間轉(zhuǎn)變學習觀念轉(zhuǎn)變學習觀念改變學習方法改變學習方法提高聽課效率提高聽課效率預防學習疲勞預防學習疲勞養(yǎng)成良好習慣養(yǎng)成良好習慣全力以赴全力以赴持之以恒持之以恒（二）對策（二）對策1 1、如何克服考試焦慮、如何克服考試焦慮前提：前提：正確看待焦慮正確看待焦慮具體措施：具體措施：積極迎考積極迎考分析焦慮原因分析焦慮原因接受法接受法單純法單純法傾訴法傾訴法少想快做法少想快做法放棄法放棄法放松訓練法放松訓練法系統(tǒng)脫敏法系統(tǒng)脫敏法飲食調(diào)節(jié)法飲食調(diào)節(jié)法二健：二?。喝^：三觀：四心：四心：健全的人格、健康的心理健全的人格、健康的心理人生觀、人際觀、價值觀人生觀、人際