高考輔導(dǎo)高中學(xué)生心理輔導(dǎo)高三考前輔導(dǎo)

1、如何做好高三學(xué)生如何做好高三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)考前心理輔導(dǎo)主講：賴伙連主講：賴伙連一、教師自身的心理問題、成因和對(duì)策一、教師自身的心理問題、成因和對(duì)策二、高三學(xué)生考前心理普遍狀態(tài)和對(duì)策二、高三學(xué)生考前心理普遍狀態(tài)和對(duì)策一、教師自身的心理問題、成因和對(duì)策一、教師自身的心理問題、成因和對(duì)策（一）認(rèn)知角度：（一）認(rèn)知角度：才智枯竭，知識(shí)結(jié)構(gòu)老化才智枯竭，知識(shí)結(jié)構(gòu)老化（二）壓力角度：（二）壓力角度：（三）自我角度：（三）自我角度：（四）行為角度：（四）行為角度：（五）生理角度：（五）生理角度：情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木價(jià)值枯竭，成就感下降價(jià)值枯竭，成就感下降攻擊攻擊

2、生理枯竭，體能、抵抗力下降生理枯竭，體能、抵抗力下降一、認(rèn)知角度：一、認(rèn)知角度：才智枯竭，知識(shí)結(jié)構(gòu)老化才智枯竭，知識(shí)結(jié)構(gòu)老化成成 因因工作年限增加工作年限增加對(duì)對(duì) 策策洗洗 腦腦充充 電電換換 水水教育的各項(xiàng)革新教育的各項(xiàng)革新學(xué)生的變化學(xué)生的變化成成 因因家庭、職業(yè)、單位、社會(huì)壓力家庭、職業(yè)、單位、社會(huì)壓力對(duì)對(duì) 策策轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 移移與人交談與人交談盡情發(fā)泄盡情發(fā)泄個(gè)人自我期望值高個(gè)人自我期望值高二、壓力角度：二、壓力角度： 情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木告訴自己正面思維告訴自己正面思維成成 因因職業(yè)態(tài)度職業(yè)態(tài)度對(duì)對(duì) 策策職業(yè)認(rèn)同職業(yè)認(rèn)同自信，超越自我自信，超越自我懷

3、疑自己懷疑自己三、自我角度：三、自我角度： 價(jià)值枯竭，成就感下降價(jià)值枯竭，成就感下降成成 因因苦悶、煩躁、自卑等苦悶、煩躁、自卑等對(duì)對(duì) 策策調(diào)整心態(tài)調(diào)整心態(tài)愛心愛心四、行為角度：四、行為角度： 攻攻 擊擊換位思考換位思考成成 因因?qū)?duì) 策策鍛煉鍛煉飲食飲食五、生理角度：五、生理角度： 生理枯竭，體能、抵抗力下降生理枯竭，體能、抵抗力下降過度疲勞，身心疲憊過度疲勞，身心疲憊abcd二、高三學(xué)生考前心理普遍狀態(tài)和對(duì)策二、高三學(xué)生考前心理普遍狀態(tài)和對(duì)策（一）考前的心理狀態(tài)（一）考前的心理狀態(tài)（二）對(duì)策（二）對(duì)策（一）考前的心理狀態(tài)（一）考前的心理狀態(tài)1、心態(tài)不穩(wěn)定、心態(tài)不穩(wěn)定目標(biāo)不明確、不自信、不堅(jiān)

4、定、情緒波動(dòng)、恐慌目標(biāo)不明確、不自信、不堅(jiān)定、情緒波動(dòng)、恐慌2、考試焦慮、考試焦慮（二）對(duì)策（二）對(duì)策前提：前提：老師要自信，以健康的姿態(tài)幫助學(xué)生老師要自信，以健康的姿態(tài)幫助學(xué)生具體措施：具體措施：1 1、如何調(diào)整高三學(xué)生心態(tài)、如何調(diào)整高三學(xué)生心態(tài)建立具體目標(biāo)建立具體目標(biāo)樹立信心樹立信心融入集體氛圍融入集體氛圍科學(xué)掌握時(shí)間科學(xué)掌握時(shí)間轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念改變學(xué)習(xí)方法改變學(xué)習(xí)方法提高聽課效率提高聽課效率預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞養(yǎng)成良好習(xí)慣養(yǎng)成良好習(xí)慣全力以赴全力以赴持之以恒持之以恒（二）對(duì)策（二）對(duì)策1 1、如何克服考試焦慮、如何克服考試焦慮前提：前提：正確看待焦慮正確看待焦慮具體措施：具體措施：積極迎考積極迎考分析焦慮原因分析焦慮原因接受法接受法單純法單純法傾訴法傾訴法少想快做法少想快做法放棄法放棄法放松訓(xùn)練法放松訓(xùn)練法系統(tǒng)脫敏法系統(tǒng)脫敏法飲食調(diào)節(jié)法飲食調(diào)節(jié)法二健：二?。喝^：三觀：四心：四心：健全的人格、健康的心理健全的人格、健康的心理人生觀、人際觀、價(jià)值觀人生觀、人際