如何讓孩子提高記憶力

1、如何讓孩子提高記憶力孩子記憶力的提高，離不開后天培養(yǎng)。孩子正處于記憶訓(xùn)練最佳 期，家長(zhǎng)應(yīng)重視提高孩子記憶力的方法。 下面為你整理如何讓孩子提 高記憶力，希望能幫到你。讓孩子記憶力好的方法1、堅(jiān)持午睡一項(xiàng)研究顯示：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)。 該研 究顯示，不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減 退快，甚至晚上睡個(gè)好覺，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺 對(duì)鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力。 午睡時(shí)間 不能過長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠。一般 1-3歲的孩子，白天睡2小 時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小

2、時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡 時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。2、明確任務(wù)不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數(shù)遍的樓梯是多少 臺(tái)階。但是，您如果跟孩子說：“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺(tái)階，星期天好去 告訴姥姥?！焙⒆訙?zhǔn)會(huì)記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說：“媽 媽講個(gè)故事，回頭你再講給爸爸聽?！边@也能促使孩子記好您講的故 事。為什么？就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提 高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，因而記得牢。3、用各種有趣的形象輔助記憶配上一些圖片、采用夸張的動(dòng)作與聲音等，如邊講故事邊做動(dòng)作， 或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫，和孩子一起一邊畫一邊看著

3、畫面講故事， 這些 都有助于孩子更好地記憶所聽到的故事。 還可將想要孩子記憶的內(nèi)容 編成一段樂曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。4、親自動(dòng)手，記得更牢大人是孩子的榜樣，孩子通過模仿大人的行為來建立自己的行為 模式。但是，如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動(dòng)手的話，留給 他的記憶會(huì)很淺?？赡芎芏嗉议L(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：堆積木的時(shí)候，如 果孩子不動(dòng)手，只是大人告訴他應(yīng)該怎么做，他下次很難記住應(yīng)該怎 么做。如果他自己動(dòng)手搭積木，下次他還能搭起來。通過這種方法強(qiáng) 化記憶力有一個(gè)問題應(yīng)該注意：孩子記憶的時(shí)間很短，因此要通過不 斷重復(fù)來強(qiáng)化。5、聽音樂輔助記憶音樂不僅可以增強(qiáng)識(shí)記內(nèi)容的趣味性，還能

4、減輕孩子大腦的負(fù) 擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂中反復(fù)聽或誦讀，有意識(shí)地進(jìn)行一番強(qiáng) 化練習(xí)，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的記憶方法。對(duì)于一些難記的內(nèi) 容，可以輔助音樂反復(fù)播放。在強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏感中，孩子的語言模 仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語言和記憶力就會(huì)有質(zhì)的飛躍。 這方法 尤其適合一些枯燥難記的知識(shí)，像二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口一些陌生的、難于理解、識(shí)記有難度的內(nèi)容，父母可以編成歌謠， 配上音樂，一遍遍播放，如此反復(fù)幾次，孩子就能從輕松的音樂聲中 記住內(nèi)容，而且還會(huì)急于展示，迫不及待地在大人或別的小朋友面前 顯擺，贏取鮮花與掌聲。6、巧用時(shí)機(jī)不同時(shí)間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前

5、學(xué) 的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來干擾，使大腦有 一個(gè)很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語、歌謠等， 不妨在孩子臨睡前講給他聽。7、減少看電視，提高記憶力研究表明，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟^差。 過度看電視會(huì)妨礙大 腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩 子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序 能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你 的孩子看電視的時(shí)間。8、創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲游戲始終是孩子的最愛。孩子在游戲過程中身心都處于亢奮狀 態(tài)，這時(shí)候孩子記憶的積極性被最大限度地調(diào)動(dòng)起來?！皨屵?，我們玩昨天玩的游

6、戲好不好？”孩子可能把具體玩游戲的時(shí)間搞錯(cuò)，但是 他會(huì)記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點(diǎn)，父母可以自己創(chuàng)設(shè)一些有 趣的游戲來幫助孩子提高記憶力。9、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住。 相反，對(duì)自己不感興 趣的東西，就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。 五六歲的孩子往往做不到 這一點(diǎn)，對(duì)不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣， 他才能孜孜不倦去學(xué)和記。10、故事表演，增強(qiáng)記憶力以故事表演的方式記憶某些常識(shí)，是發(fā)展孩子記憶力的重要方 法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉孩子的 記憶力。在表演時(shí)，要讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，這樣可 以使他的頭腦中留下

7、的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確， 保持時(shí)間持久。11、豐富孩子的生活環(huán)境有生活經(jīng)歷才有記憶，由于“見多識(shí)廣”孩子能記住和講出很多 見聞須對(duì)自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心，就要給孩子。 在耳聞目染中，孩子們對(duì)形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚 奇的事物，都會(huì)留下深刻的印象，較長(zhǎng)時(shí)間保持在記憶中，這些印象 在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想，更容易記住新的東西。改善記憶力的食物1、辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所 含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好2、牛奶牛奶是一

8、種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物 質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素 B1等元素。如果用腦 過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。3、小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋 白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。4、菠菜菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的 維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外， 它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。5、雞蛋大腦活動(dòng)功能，記憶力

9、強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí) 驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后 ，能 產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶 力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿， 對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。6、魚類它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保 護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。7、貝類碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大 腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提咼情緒以及提咼大 腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容 易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。8、菠蘿菠蘿含有很多維生素 C和微量