乒乓球校本課程教材

1、艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁

2、蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅

3、芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿

4、膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄

5、荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈

6、膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂

7、蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿

8、芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃

9、膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈

10、莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂

11、膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆

12、蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀

13、芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊

14、薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)

15、莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆

16、膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀

17、蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄

18、芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿

19、蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃

20、莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀

21、膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄

22、莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈

23、羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅

24、蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇

25、莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈

26、膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆

27、莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃

28、艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇

29、蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁

30、芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅

31、膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀

32、莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖

33、艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁

34、蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅

35、芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿

36、膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄

37、荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈

38、膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁蒃莄蚃肄荿莃螆艿芅蒃袈肂膁蒂羀裊薀蒁螀肀蒆蒀袂羃莂葿羄膈羋蒈蚄羈膄蕆螆膇蒂蕆衿羀莈薆羈膅芄薅蟻羈膀薄袃膃膆薃羅肆蒅薂蚅節(jié)莁薁螇肄芇薁袀芀膃蝕羂肅蒁蠆螞袆莇蚈螄肁芃蚇羆襖艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄蚅袀膈莀蚄羃羀芆螃螞膆膂螂螅罿蒁螁袇膄莇螀聿羇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒞羄芁 乒乓球校本課程教材 1 前 言乒乓球是我國的國球，是一項(xiàng)集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動。 作為一項(xiàng)全身運(yùn)動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益：一

39、是全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二是極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。其次由于該項(xiàng)運(yùn)動極為明顯的競技特點(diǎn)和娛樂功能，又使其成為一項(xiàng)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等等品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運(yùn)動。正像一位日本人所闡述的：“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀(jì)的第一運(yùn)動。對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運(yùn)動的興趣，將無疑是一件樂事?！币晃幻绹茖W(xué)家這樣說到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。該運(yùn)動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行動與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)；它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計(jì)謀，對頭腦及體能均有

40、很高的要求。在期待和壓力并存時，競賽將充分反應(yīng)出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”由于乒乓球運(yùn)動的這些特點(diǎn)和鍛煉價值，使得乒乓球運(yùn)動員和該項(xiàng)運(yùn)動的愛好者們能逐漸形成良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運(yùn)用心理測驗(yàn)法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運(yùn)動員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng)，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。因此，我校把乒乓球運(yùn)動確定為一門選修課校本課程，相信會有很多的乒乓球愛好者加入到這個行列，成為一門學(xué)生喜歡的課程。 2013年3月 2 目 錄:一、乒乓球

41、概述.4二、各種動作姿勢.5三、基本步法6四、平擋球.7五、推擋球（反手快推）.8六、正手近臺攻球.9七、并步移動和左推右攻10八、交叉步正手發(fā)下旋球和正、反手搓球.11九、發(fā)、接側(cè)上、下旋球.12十、正手拉弧圈球.13 3 第一課 乒乓球概述乒乓球是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動。球用賽璐珞制成，直徑40毫米，重 2.65-2.80克。乒乓球的特點(diǎn)是球小速度快、變化多，趣味性強(qiáng)，設(shè)備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和上下肢活動的

42、能力，改善心血管的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，并能培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等品質(zhì)。乒乓球的發(fā)展簡況及發(fā)展方向乒乓球運(yùn)動于19世紀(jì)末起源英國，流行歐洲，網(wǎng)球是乒乓球運(yùn)動的前身。1900年左右出現(xiàn)了賽璐珞制的球。乒乓球技術(shù)的發(fā)展史，從某種意義上講，是在球拍工具不斷革新，使球在速度和旋轉(zhuǎn)之間相互競爭過程中向前推進(jìn)的。1988年，乒乓球被列入奧林匹克運(yùn)動會的正式比賽項(xiàng)目，這大大推動了世界乒乓球運(yùn)動進(jìn)一步發(fā)展。 4 第二課 各種動作姿勢 （一）握拍方法 橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）。 直拍握法：以食

43、指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（如圖） （二）站位和準(zhǔn)備姿勢 方法：站位應(yīng)根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。 5 第三課 基本步法一、單步：以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同方向移

44、動，重心也隨之跟上?？旃ミ\(yùn)動員在回?fù)舳唐谇?，削球削追球，常用此步法。二、跨步：以一腳向前、后或左右的不同方向跨出大步，身體重心隨即移到擺動腳上，而另一只腳也迅速地滑動半步跟過來。三、并步：一腳先向另一只腳移動半步，另只腳在移動腳落地后即向同方向移動。四、跳步：以來球同方向腳踏地為主。在移動過程中，兩腳有短暫的同時離地時間，在來球較快，角度較大的情況下采用。五、交叉步：來球距離身體較遠(yuǎn)，采用并步或跳步仍不能取得合適的出球位置時，可運(yùn)用交叉步。六、步法練習(xí)中注意的問題（一）反應(yīng)判斷要快。（二）腳步移動要靈活（三）出球后身體重心要調(diào)整（四）運(yùn)動員在訓(xùn)練中必須集中精力，注意盯球，特別要學(xué)生會用眼睛盯住

45、對方球拍觸球時的動作。 6 第四課 學(xué)習(xí)平擋球 平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。 平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。 7 第五課 學(xué)習(xí)推擋球（反手快推） 特點(diǎn)：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。 動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，

46、在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖 8 第六課 學(xué)習(xí)正手近臺攻球 特點(diǎn)：站位近、動作小、速度快，借力還擊，能縮短對方準(zhǔn)備回?fù)魰r間爭取主動，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件也可直接得分。 動作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前， 引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。常見的有突擊、拉、攻、帶、滑等。突擊一般搶在高點(diǎn)期之前出手，動作小、力量大，速度快，落點(diǎn)刁，具有相當(dāng)大的威

47、脅，但由于旋轉(zhuǎn)的因素，缺乏穩(wěn)健，擊球時機(jī)的把握難度較大。拉主要是指弧圈，尤其在對方來球是下旋的情況下，既穩(wěn)健又兇狠，能充分的把旋轉(zhuǎn)和速度有機(jī)的結(jié)合起來，是上手技術(shù)的最佳選擇?？旃ブ羞€有一種快拉的技術(shù)，目前已經(jīng)少見，但對于還沒有掌握弧圈技術(shù)業(yè)余球手來說，在對付削球的過程中也能發(fā)揮一定的作用。攻球是快攻技術(shù)的一種主要技術(shù)，尤其在相持中使用普遍，包括上旋對峙和打弧圈技術(shù)?；寮夹g(shù)是快攻技術(shù)的一種演變，有很大的欺騙性，也是正手技術(shù)中一種有效的進(jìn)攻方法。 9 第七課 學(xué)習(xí)并步移動和左推右攻（一）并步特點(diǎn)： 此步法比單步的幅度要大，由于移動時沒有騰空動作，有利于快速移動并保持身體重心的穩(wěn)定。方法： 移步時

48、，先以來球異方向的腳向同方向的腳內(nèi)側(cè)并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步同時制動，再揮臂擊球。（二）左推右攻特點(diǎn)：站位近，速度快，有利于提高擺速，先發(fā)制人。方法：一方攻擊兩角時，另一方以反手位推擋和正手位攻球結(jié)合進(jìn)行回?fù)簦Q作左推右攻。左推右攻不能同時兼顧兩面，要有所側(cè)重，一般用推擋過渡，尋找戰(zhàn)機(jī)，誘使對方變線而用正手攻擊。正手進(jìn)攻時要果斷，敢于發(fā)力。推擋后，身體重心放在左腳，轉(zhuǎn)入正手攻時，左腳蹬地，右腳迅速向右方跨步（跨步距離視對方來球落點(diǎn)而定），左腳立即跟上，手臂同時快速向前揮擊球。擊球時，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部。在對方搶攻右角時，用正手在右方攻球回?fù)簦统闪苏执蚧仡^

49、的技術(shù)。正手打回頭技術(shù)運(yùn)用得好，往往能變被動為主動。由于對方攻過來的球速度很快，自己一般是手先到位，形成向前撲出的動作。擊球前，上臂拉開，但不能拋得太高，手臂向右伸，球拍略低于來球，手腕不能晃動，向前用力將球打出。 10 第八課 交叉步正手發(fā)下旋球和正、反手搓球（一）正手發(fā)下旋球動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向下方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向下方磨擦。（二）正、反手搓球搓球可分為正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓動作要領(lǐng)：身體離臺稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合轉(zhuǎn)腕動作向前下方用力，拍面后仰，在來

50、球下降期磨擦球的中下部，將球搓出。反手快搓動作要領(lǐng)：身體靠近球臺。擊球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出。正手搓球動作要領(lǐng)：兩腳平行或右腳稍前站立。擊球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。擊球時，前臂和手腕向左前下方揮動，在來球上升期或下降期磨擦球的中下部，將球搓出。 11 第九課 學(xué)習(xí)發(fā)、接側(cè)上、下旋球 正手發(fā)側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左下方磨

51、擦。如圖： 反手發(fā)側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時，前臂和手腕同時發(fā)力，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部向右上方磨擦。發(fā)右側(cè)下旋球時，手腕向右下方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部向右下方磨擦。如圖： 接發(fā)球可采用的技術(shù)：接發(fā)球關(guān)鍵在于判斷球的性質(zhì)，包括旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、快慢，然后迅速合理移位，采用正、反手快、慢搓、推擋、攻球等已掌握的技術(shù)進(jìn)行回?fù)簟?12 第十課 學(xué)習(xí)正手拉弧圈球 1、拉弧圈球的原理就是摩擦：這是首先要了解的，必須把摩擦和撞擊分開，攻球是對乒乓球的撞擊，而拉球是對球的摩擦，敢于壓拍，就是前傾球拍擊球才能拉球。有很多人不敢壓拍，怕把球打下網(wǎng)

52、，這是不正確的，不敢壓拍而想制造足夠的摩擦的后果就是發(fā)力方向偏上，而向前的力量比較少，弧圈球的前沖力小。當(dāng)然，球拍也不要完全水平起來去摩擦，那樣也容易漏球，或者打到拍邊上。2，先學(xué)著掛球：這種掛球是指不要收小臂，先用腰部轉(zhuǎn)動帶動手腕把球掛起來，就是把球摩擦著回?fù)舻綄Ψ阶烂妫銜ㄟ^這種方式體會摩擦，做出真正拉球的鋪墊。這一步驟對初學(xué)者非常重要，希望您多加體會掛球的感覺，這也許就是您拉球的良好開端呢。3，轉(zhuǎn)動身體收臂拉球：等到能掛住球了，就可以增大幅度，轉(zhuǎn)動身體，利用重心轉(zhuǎn)移，把手臂包括大臂和小臂展開，在來球到達(dá)身前的時候迅速蹬地轉(zhuǎn)腰收臂快速摩擦球，發(fā)力方向盡量向前，至少是百分之七十的摩擦才能制

53、造足夠的旋轉(zhuǎn)。動作要領(lǐng)：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。 13 芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅

54、芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇

55、肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁

56、羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆

57、膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃螞肂羅莂螄裊芃莁蒄蚈腿蒀薆袃肅葿蚈蚆羈蒈莈袁羇蒈薀蚄芆蕆螞羀膂蒆螅螂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁芃薃蠆羆腿薂螁蝿肅薂蒁羅肁膈蚃螇羇膇螆肅芅膆蒅袆膁膅薈肁肇膅蝕襖羃芄螂蚇節(jié)芃蒂袂膈節(jié)薄蚅膄芁螆羈肀芀蒆螃羆芀薈罿芄艿蟻螂膀羋螃羇肆莇蒃螀羂莆薅羅袈蒞蚇螈芇莄蕆肄膃莄蕿袇聿莃