街舞知識匯總

1、街舞知識匯總，街舞初學(xué)者的天堂街舞初學(xué)者的天堂!通常我們在跳hip-hop時最難的就是感覺。那么我們怎么才可以練這種感覺呢?第一步：首先您必須對hip-hop有比別人要多好幾倍的熱愛程度。第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤hip-hop舞曲的cd或卡帶。第三步：選身邊你認為是最好的低音音響(為的是更好的練習(xí)您的樂感)。第四步：選出買回的cd中最讓您心跳的音樂。第五步：盡量讓音樂放大聲，跟著音樂的咚!噠!節(jié)奏先練一下您的肩部(讓您的肩部只上下前后抖動);一開始您會覺得很枯燥，不過在跳hip-hop這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。第六步：繼續(xù)上一步驟，練習(xí)您的腿膝部的上下彈性。第七步：跟著

2、音樂練習(xí)左，右腿一步一步先后向后退,同時也可練習(xí)向前。第八步：練習(xí)手關(guān)節(jié)的柔軟性(像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練)。第九步：練習(xí)腳尖。跟隨音樂練習(xí)只用腳尖來走步，用您的腳尖前后左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習(xí)此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。第十步：結(jié)合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的hip-hop起步就有基礎(chǔ)了。通常您在剛剛開始時最好準備一個大一點的鏡子，對著鏡子練習(xí)比較好。您在起步時會感覺練習(xí)很枯燥乏味，而且很累。因為hip-hop這種舞雖然不是勁舞，但它的累人程度也不比勁舞差，所以您一定要有毅力堅持不懈的練習(xí)。有一些人在練習(xí)中可能會沒

3、有感覺，但您不要覺得自己沒有天份，很多有名的舞者都是在平常走路時或在不經(jīng)意中感覺突然而生。所以您也可以通過練習(xí)成為hip-hop的代言人hip hop 是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛poping 機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型breaking霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板;用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可

4、以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作free style 這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞house 隨著house音樂，運用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野轉(zhuǎn)風(fēng)車的要領(lǐng)，必看！腕：當你在連你的風(fēng)車的時候，你的手腕支撐著你的中心，與此同時你的肘關(guān)節(jié)是頂著你的腹部的。要考慮的事物：風(fēng)車是一個技術(shù)性和物理性的動作。沒有太多力量的要素，幾乎是不需要什么力量的。至于物理方面，一個通常的問題是你的自然的反應(yīng)-彎

5、腿。在任何的環(huán)境之下，不要彎腿。無論發(fā)生什么事情都要保持你的腿是伸展的。我想說的僅僅是，你要是彎腿，你將會撞倒而且受傷。1.首先，妨礙很多人做風(fēng)車的第一個問題是，他們不會落.它非常簡單，仔細的看以下動畫。它正在基本僅僅是上支平衡(借助那只手臂)接著，向后推你的身體，如此推動后，你的手臂將自然在你身下折起來,這個就叫做 落。這也只是暫時這么叫,你知道就可以了第一次旋轉(zhuǎn):1. 首先你一定當做在上面你看到的開始姿勢?；旧鲜怯媚愕脑谀愕淖筮吺种?，頂住腹部(和水平支撐差不多)。你的右手臂僅僅是在你身體的右邊前一點點。(你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你覺得舒服就可以。)2.稍稍向前傾斜，這個姿

6、勢便是要準備第一踢了。(提示：你的右手將會幫阻你保持身體平衡，但這個姿勢也只是瞬間的。)3.盡量踢高你的右腿,同時使用落,和自然的,你的左腳就會掃過去,要不是你就活生生的摔下去啦!ok,下面準備收尾.對于一些基礎(chǔ)好的人來說,不用怎么練習(xí)都能夠翻回來,背朝天.關(guān)于第一圈風(fēng)車我就這么多,因為就大多數(shù)人來說,最大的問題是怎么樣連接.好,下面說風(fēng)車的連接.總的概括:1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈.2:起步時腳要用力掃3:身體要比腿先轉(zhuǎn)過去.4:轉(zhuǎn)風(fēng)車時切記腳一定要張得很開不能閉合下面,我來詳細解釋一下最常見的錯誤1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈.在你做風(fēng)車的時候,要有像把

7、頭一個勁的往地下專的感覺,頭下去了,腿那邊就容易在空中.2:起步時腳要用力掃關(guān)鍵的時刻一定要大膽掃過去!技術(shù)分析風(fēng)車 windmail首先左手撐在肚臍的左側(cè),雙腳張開成大字型,然後左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風(fēng)車是不可能轉(zhuǎn)得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然後再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風(fēng)車了.練風(fēng)車常見的問題:1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高

8、,著地點太低而導(dǎo)致成的.2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高,然後再接圈時身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接.風(fēng)車要注意的地方:1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈.2:起步時腳要用力掃3:起步手放開的時機要對4:轉(zhuǎn)風(fēng)車時切記腳一定要張得很開不能閉合pop一、手部的pop二、腳步(也就是胯部練習(xí))的pop三、頭部的pop四、胸部的pop(先不用練習(xí))poppin只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成pop的時候就來跳poppin，這樣基礎(chǔ)不穩(wěn)，你永遠都學(xué)不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內(nèi)行人一看就會覺得不好看，而且poppin不是比誰pop的弧度大或者全身都會pop

9、就是厲害;pop的時候出力點要短但是要大，poppin的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習(xí)的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的pop，這個練習(xí)方法不能說不正確，只是pop起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習(xí)的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂里面，就算在一首歌曲中重復(fù)一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什么施曠老師要說的dance to the music，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵一、手部練習(xí)的方法1、把兩只手擺

10、成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺2、然后你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那里有個小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)3、練習(xí)當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習(xí)就ok了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。

11、這個手部的練習(xí)要配合上腳部的練習(xí)才好，這樣才自然二、腳部pop的練習(xí)腳步的pop其實也就是大家所說的胯下的pop，很多人都把它想的好復(fù)雜好難練，其實胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易，只要大家別把它想的太復(fù)雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習(xí)一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。1、你先站起來，然后膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后)，這樣反復(fù)練習(xí)是不是達到跨下的pop了呢?記得千萬別屁股用什么力或者往里收，那是不正

12、確的練習(xí)方法，大家盡量想的越簡單越好這個腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好，這樣才自然三、頭部的pop其實這個頭部分的練習(xí)用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習(xí)吧!其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那么說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧1、我們經(jīng)常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”，記得，頭部的pop有點像“喂”的一聲，怎么說呢?當你在叫別人“喂”的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一“點”其實就是pop了，只是你要用力而且要短時間內(nèi)完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復(fù)練習(xí)就會學(xué)*部的pop，是不是有點感覺了呀!

13、但是下顎別用力，用力是在后腦勺，can you follow me?四、胸部的pop為什么我在前面說胸部不用練習(xí)呢?其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以后，你的胸部自然就會pop了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習(xí)哦(但是真正單一的胸震是需要練習(xí)的，練習(xí)方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然后慢慢放松的時候突然來個pop，但是這個pop不是腰出力，腰挺直了只是為了pop的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧!大家先練好我前面說的)最后要補充的是shake的練習(xí)，好累，打的好累，我先喝口水。好了，休息好了，其實shake就是搖的問題，也沒有什么要領(lǐng)，它是利用身體角度的

14、問題(注意別加pop在里面哦)，重點是在腰跟整個身體的配合，只能講那么多吧!好累呀，還沒有睡覺呢?我要去睡覺了各位，阿king說的不好，大家就將就一些吧，要是練有點成果了就幫忙頂一下表示感謝，要是覺得我說的不對你就當作我說廢話吧!說了那么多浪費了大家很多的時間，不好意思拉!最后要補充的是國內(nèi)一級popper：boky的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：1。手臂上的pop主要用到的是三頭肌和橈側(cè)腕短肌?？梢試L試做這樣的動作：五個手指扶住墻壁，然后用手心的位置去推墻(注意肘關(guān)節(jié)自然彎曲，不要用力去大直)。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的pop位置。2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿king你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關(guān)節(jié)來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關(guān)節(jié)的彎曲。另外，胸肌的pop和頸部肌肉的pop一般是同時完成的?？梢赃@樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么樣去鍛煉頸部的肌肉呢?大家嘗試發(fā)兩個音，一個是“噢”，這個口型張到最大的時候，很自然的可以繃緊胸鎖乳頭肌。另外一個是“哈”，最大幅度去做的這個口型，