蛙泳教案第一課

1、年級：小學 體育教學教案 人數(shù)：810 授課人：林華奎課題新（舊）授課內容熟悉水性掌握學習蛙泳前的基礎練習和初步的蛙泳腿場地器材游泳池 哨子教學領域目標運動參與除有特殊情況者可見習,其余學生均需下水運動技能熟悉水性，身體健康學會游泳，增強體質，保障生命安全，還可以救人。心理健康培養(yǎng)運動的興趣和愛好養(yǎng)成良好的心理品質社會適應提高對個人健康和群體健康的責任感，表現(xiàn)出人際交往能力與合作精神教學結構教學內容時間次數(shù)組織與教法教育滲透（思想教育、個性培養(yǎng)、安全知識等）開始部分1. 整隊集合，清點人數(shù)，師生問好，教師自我介紹。2. 講解游泳課應注意事項。20min，1 組織：如圖xxxxxxxXxxxxx

2、x教法：1.口令指揮2.先示范，講解動作做法然后組織學生練習1.第一次上課下水前，應向學生強調安全注意事項和上課紀律。2.講解本學期的教學計劃本學期共10次課，8次上課，1次復習，1次考試。學習內容：蛙泳的基本技術考試內容：蛙泳25米游進，必須學會自由喚氣。3.介紹一下游泳時必需的裝備及正確的使用方法準備部分（一）安排此次課的內容。 （二）專門性準備活動（蛙泳座、壓肩等）徒手操：（4*8拍）1）頭頸運動 2）振臂運動3）擴胸運動 4）體側運動5）體轉運動 6）腹背運動7）弓步壓腿 8）髖關節(jié)繞環(huán)二、牽拉訓練1、腰部牽拉練習2、腿部牽拉練習15min 1組織形式： 1.學生成體操隊形進行徒手操練

3、習。教法：主要聽教師的口令進行各項練習。1、先示范，講解動作做法2、分解示范并領做3、口令指揮學生分解練習4、口令指揮學生完整練習，同時領做。5、口令指揮學生練習要求：精神飽滿，動作舒展，充分活動開各關節(jié)部位，熱身運動可以避免游泳過程中抽筋，身體打不開等免對人身安全造成傷害?；静糠质煜に跃毩?水中行走：手牽手在水中由慢到快行走2抱膝浮體：深吸一口氣雙手抱膝浮在水中，直至沒氣，放開雙手站立3.原地換氣：吸一口氣下蹲，將頭全部沒入水中，用嘴或鼻子向外吐氣，吐完后出水立即張嘴吸一口氣，再下蹲入水在水中吐氣，如此反復進行，要求有節(jié)奏的做到50次30min 1組織： 教法：先講解示范，強調動作做法及

4、要領 帶領學生分解練習 完整練習練習的目的是使學生體會水的阻力、壓力和浮力，學會水中行走、跳躍時維持平衡的方法，掌握正確的游泳呼吸技術，防止喝水、嗆水和克服怕水心理休息5min初步學習蛙泳腿1. 先教師示范蛙泳腿完整動作（坐撐模仿）學生練習 （坐撐模仿）3組2. 教師示范池邊俯臥蛙泳腿模仿練習學生練習3組3. 扶池邊蛙泳腿模仿練習3組4. 拿浮板蛙泳腿模仿練習3組40min教法：先講解示范，強調動作做法及要領帶領學生分 解練習 完整練習 初步了解蛙泳，逐漸開始建立對蛙泳腿的動作概念。結束部分下課常規(guī)1、集合整隊。2、教師講評小結。3、布置課后練習。4、宣布下課。10min1組織：如圖xxxxx

5、xxXxxxxxx1、迅速按照上課隊形集合，并清點人數(shù)。2、缺席人數(shù)本課學習效果及存在問題 年級： 小學 體育教學教案 人數(shù)：810 授課人：丁坤課題新授課內容復習熟悉水性練習，復習陸上模仿練習，學習蛙泳腿技術，進一步學習蛙泳劃手場地器材 泳池，教學領域目標運動參與除有特殊情況者可見習,其余學生均需下水運動技能陸上模仿，學習蛙泳腿技術身體健康學會游泳，增強體質，保障生命安全，還可以救人。心理健康培養(yǎng)運動的興趣和愛好養(yǎng)成良好的心理品質社會適應提高對個人健康和群體健康的責任感，表現(xiàn)出人際交往能力與合作精神教學結構教學內容時間次數(shù)組織與教法教育滲透（思想教育、個性培養(yǎng)、安全知識等）開始部分（一）課堂

6、常規(guī)1、教師整隊，報告出勤情況2、宣布課的內容、任務、要求3、安排見習生10min，1組織：如圖 向學生強調安全注意事項和上課紀律。準備部分2、徒手操1）頭頸運動2）振臂運動3）擴胸運動 4）體側運動5）體轉運動6）腹背運動7）弓步壓腿8）髖關節(jié)繞環(huán)二、牽拉訓練1、腰部牽拉練習2、腿部牽拉練習15min1組織：1.由集合隊形成縱隊跑進 2.由集合隊形成徒手操隊形展開教法：口令指揮要求：動作舒展，充分活動開各關節(jié)部位熱身運動可以避免游泳過程中抽筋，身體打不開等，以免對人身安全造成傷害。基本部分（一） 蛙泳腿陸上模仿練習伸直并攏開始邊收邊分腿，收好翻掌對準水弧形蹬夾腿，蹬伸停一套。（二）、復習熟悉

7、水性練習1.原地換氣：吸一口氣下蹲，將頭全部沒入水中，用嘴或鼻子向外吐氣，吐完后出水立即張嘴吸一口氣，再下蹲入水在水中吐氣，如此反復進行，要求有節(jié)奏的做到50次2.蹬壁滑行（漂浮）深吸一口氣將頭埋入水中后，雙腿上收蹬池壁，兩雙并攏掌心朝下雙腿并攏在水中滑行 （三）復習和進一步加強學習蛙泳腿技術 1.坐撐模仿 2.池邊俯臥蛙泳腿模仿練習 3.扶池邊蛙泳腿模仿練習 4.拿浮板蛙泳腿模仿練習25min組織：如圖教法：先講解示范，然后分解示范并領做完整練習復習熟悉水性，克服對水的恐懼感。初步了解蛙泳腿技術 老師用口令，用感覺，不能看自己的腿，強調大腿放松，收完腳底朝天，要勾腳蹬夾1）蹬腿時兩腳是否勾起并外翻。（2）蹬腿是邊蹬邊夾，不是只蹬不夾或先蹬后夾（3）收腿結束時小腿是否幾乎與水面平行。（4）如收腿時臀部向上翹起，這一錯誤動作是大腿收得太多，其糾正方法是練習時少收大腿，多收小腿。（5）收腿和蹬腿動作機械而僵硬，證明腿部動作節(jié)奏存在問題，產(chǎn)生的原因是害怕腿部下沉而加快動作速度，以及肌肉過于緊張。糾正方法是收腿時兩腿應放松，慢慢收腿，蹬腿時應由慢而快地加速蹬水，而不是緊張地快收快蹬。休息5min 學習蛙泳手臂的劃水1. 岸上蛙泳劃臂2. 水中站立式滑臂3. 行進間手臂和呼吸的配合4. 夾板手臂的呼吸配合40min動作要領：兩臂從并攏前伸開始，前臂內旋，稍屈腕