2021春七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理補(bǔ)充習(xí)題新人教版

1、第四課 揭開情緒的面紗第二框 情緒的管理一、選擇題1.下列屬于調(diào)節(jié)情緒的方法的是（）充當(dāng)別人角色 轉(zhuǎn)移注意 在操場上使勁跑 作瑜伽 深呼吸a. b. c. d.2.能控制憤怒的方法有（）與爺爺交流自我提醒 欣賞音樂 寫一封信a.b.c.d.3.爸爸下班回家臉色陰沉，心事重重。這時(shí)，你應(yīng)該（）給他倒杯水 做一個(gè)耐心的聽眾 設(shè)身處地，表示理解 幫他轉(zhuǎn)移注意a.b.c.d.4.“我們不是情緒的奴隸，不能由情緒任意支配自己的行為?！蹦阏J(rèn)為控制消極情緒的“閘門”是（ ） a教師的教導(dǎo) b家長的叮嚀 c朋友的幫助 d自我的理智5.對待情緒中的憤怒，我們正確的態(tài)度是（ ） a憤怒對于任何事都是有害無益 b沒

2、有憤怒，人生會更快樂c在任何情況下都要保持心平氣和 d憤怒的同時(shí)須不喪失理智6.當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控，用暴力對待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。情緒的表達(dá)（ ）不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往情緒的表達(dá)要隨心所欲，不受壓抑在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好a. b. c. d.7.許多運(yùn)動員在比賽時(shí)經(jīng)常大喊一聲。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） a認(rèn)識改變法 b合理發(fā)泄法 c注意轉(zhuǎn)移法 d盡情傾訴法8.歌曲倍兒爽

3、可中唱詞：“天空飄來五個(gè)字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會兒，一會兒就完事兒?！币龅竭@一點(diǎn)，我們應(yīng)（ ）培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度學(xué)會調(diào)控情緒掌握排解不良情緒的方法 只做自己喜歡的事 abcd9.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是（ ）人生需要保持良好的情緒 要正確面對生活中的挫折要保持樂觀的生活態(tài)度情緒對人的影響具有雙重性 abcd10.“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們（ ） a人的基本情緒包括喜怒哀懼b情緒具有相通性和感染性c積極的情緒有利于成功d要學(xué)會用理智調(diào)控自己

4、的情緒11.人們常說：“生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己?！边@句話說明（ ）a不良情緒都是因別人的過錯(cuò)引起的b要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒c不要關(guān)心他人過失，要學(xué)會保護(hù)自己d一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響12.人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。小麗與迎面走來的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理她，“太傲慢了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是他沒看見我?！毙那樗查g就明亮走來。這種調(diào)控情緒的方法是（ ） a改變認(rèn)知評價(jià)法 b理智調(diào)控法 c合理發(fā)泄法 d理性升華法13.下列看法不正確的是（ ）a學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，

5、有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境b適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康c調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人d運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，只對自己有利二、綜合題14. 據(jù)調(diào)查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近六成司機(jī)受困“路怒癥”?！奥放Y”，顧名思義就是帶著憤怒開車上路。 (1)根據(jù)你在生活中的觀察，談一談“路怒癥”可能有哪些具體表現(xiàn)。 (2)出現(xiàn)“路怒癥”時(shí)如何管理憤怒的情緒？ (3)請你為那些受困“路怒癥”的司機(jī)提一些建議，使其擺脫“路怒癥”的困擾。 15.捏捏族是一個(gè)新出現(xiàn)的群體，多由年級白領(lǐng)組成。因?yàn)榭陀^環(huán)境競爭激烈，主觀心態(tài)調(diào)

6、節(jié)不當(dāng)，他們選擇到超市虐待食品來宣泄情緒，釋放壓力。這種情緒表達(dá)是否合適？面對同樣的遭遇，人們的情緒反應(yīng)相同嗎？人的情緒是復(fù)雜多樣的，請說出情緒的四種基本類型。不同的情緒對人的影響是不同的。請說說情緒的作用。在日常生活，你有哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？答案一、選擇題1-5 dcadd6-10 cbddd 11-13 bad 二、綜合題14. (1) 如開車“罵人”成常態(tài)，一遇堵車就著急，發(fā)生刮蹭就吵架；喜歡開“賭氣車”，開車時(shí)和不開車時(shí)情緒判若兩人等等。(2) 學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，心情激動時(shí)不駕車，駕車時(shí)注意放平心態(tài)；采用放松訓(xùn)練，可通過聽音樂、聽廣播等方式排遣和釋放焦慮、煩躁的情緒等。 (3) 與信賴的長者交流；自我提醒；運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；寫一封信。15.這種情緒表達(dá)是錯(cuò)誤的。我們要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，即在道德和法律允許的范圍內(nèi)表達(dá)自己的情緒。我們的情緒受多方面因素影響，即使是面對同樣的境遇，由于人們的態(tài)度不