心理暗示的魔力

1、你容易受暗示嗎？你容易受暗示嗎？ 1.有一個(gè)臉上長著一大塊胎記的女孩從小因?yàn)檫@個(gè)胎記被人嘲笑，父母也不喜歡她。有一天她的一位老師告訴她，那胎記其實(shí)是上帝的印記，因?yàn)樗巧系鄣膶檭?，所以有這么一個(gè)胎記。這個(gè)女孩記住了老師的話開始發(fā)奮努力學(xué)習(xí)，終于取得了成功，也改變了旁人看她的眼光。 2.一群心理學(xué)家給一群死刑犯人施行死刑，告訴他們他們將流血而死。犯人看不到行刑的過程，只會(huì)感覺到刀在手腕上割了一刀，然后聽見血滴在盆里的聲音。實(shí)際上他們的手腕并沒有被割破。但是犯人們最后還是死亡了，死亡的癥狀和真正的血流盡而亡一樣。提問：兩個(gè)小故事給了我們什么感悟呢？1、心理暗示的、心理暗示的概念概念：暗示是生活中最

2、常見的一種特殊心理現(xiàn)象。它是人或周圍環(huán)境以言語或非言語的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。然而隨著研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)暗示就像一把“雙刃劍”，它可以救治一個(gè)人，也可以毀掉一個(gè)人，關(guān)鍵在于接受心理暗示的個(gè)體自身如何運(yùn)用并把握暗示的意義。2、心理暗示的類別：、心理暗示的類別： 積極暗示積極暗示：能夠?qū)θ说男睦怼⑿袨?、情緒產(chǎn)生一定的積極影響和作用。從心理學(xué)角度來分析，言語中的每一個(gè)詞、每一句話，都是外界事物和生活現(xiàn)象的代表，在人的大腦中都有反映，對人體起著重要的啟示作用。 消極暗示消極暗示：則會(huì)擾亂人的心理、行為以及人體的生理機(jī)能。積極暗示發(fā)

3、揮作用的前提積極暗示發(fā)揮作用的前提充分的準(zhǔn)充分的準(zhǔn)備，行動(dòng)上的踏實(shí)和堅(jiān)持。備，行動(dòng)上的踏實(shí)和堅(jiān)持。3.心理暗示的作用 心理暗示不僅對人們的心理、情緒、行為發(fā)生影響，還會(huì)引起人們的生理機(jī)能發(fā)生變化。 心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺或不自覺地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看，暗示的作用往往比直接勸說或指示或命令的作用大。美國田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農(nóng)村美國田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農(nóng)村招募的。這些工人由于不習(xí)慣在車間里工作，總覺得招募的。這些工人由于不習(xí)慣在車間里工作，總覺得車間里的空氣太少，因而顧慮重重，工作效率自然降車間里的空氣太少，因

4、而顧慮重重，工作效率自然降低。后來廠方在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾，這些低。后來廠方在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾，這些綢巾不斷飄動(dòng)著，暗示著空氣正從窗戶里涌進(jìn)來。工綢巾不斷飄動(dòng)著，暗示著空氣正從窗戶里涌進(jìn)來。工人們由此去除了人們由此去除了“心病心病”，工作效率隨之提高。，工作效率隨之提高。 這屬于一個(gè)典型的對心理、情緒和行為都發(fā)生了影響的例子，這屬于一個(gè)典型的對心理、情緒和行為都發(fā)生了影響的例子，而下面這個(gè)例子則是對心理暗示對生理機(jī)能產(chǎn)生影響的實(shí)驗(yàn)。而下面這個(gè)例子則是對心理暗示對生理機(jī)能產(chǎn)生影響的實(shí)驗(yàn)。 有人曾經(jīng)做過“人工印記”的實(shí)驗(yàn)。用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說，貼上之后這

5、塊皮膚就會(huì)發(fā)燒。不一會(huì)兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。還有人將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上,暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會(huì)把皮膚燙起泡來。沒過多久，硬幣下面果真“燙”起了水泡，呈現(xiàn)了二度燒傷痕跡。1.利用語言的自我暗示利用語言的自我暗示 使用積極肯定的語言和表現(xiàn)法，少講或不使用積極肯定的語言和表現(xiàn)法，少講或不 講會(huì)令自己喪失斗志的話。多說講會(huì)令自己喪失斗志的話。多說“我能行我能行”、“我一定可以做到我一定可以做到”等積極正面的話語，少等積極正面的話語，少說說“我怕我做不到我怕我做不到”、“我可能會(huì)失敗我可能會(huì)失敗”等等負(fù)面消極的話。負(fù)面消極的話。 我說行，我就行，我一定能行！我說行，我就行，我

6、一定能行！ （1）頭腦混混沌沌時(shí)，趕快調(diào)整周圍的環(huán)境）頭腦混混沌沌時(shí)，趕快調(diào)整周圍的環(huán)境 （2）臨陣怯場的人，最好多帶自己最熟悉的東西）臨陣怯場的人，最好多帶自己最熟悉的東西（3） 意志消沉?xí)r，最好閱讀幽默小說或漫意志消沉?xí)r，最好閱讀幽默小說或漫畫畫（4） 憂郁的時(shí)候，不妨穿上艷麗而輕便的衣裝憂郁的時(shí)候，不妨穿上艷麗而輕便的衣裝 如想振奮心情，可用紅色，如要沉著與冷 靜，則可用藍(lán)色（ 5） 節(jié)拍快的音樂，使人輕快而有信心節(jié)拍快的音樂，使人輕快而有信心 （ 1） 解除身體的緊張，無異也解除了心理的緊解除身體的緊張，無異也解除了心理的緊張：張：洗個(gè)熱水澡，換身舒適的衣服，擺個(gè)放松的姿勢。（ 2）

7、走路的速度加快，將使憂郁的心情開朗起走路的速度加快，將使憂郁的心情開朗起來：來：還可以哼著小調(diào)，吹吹口哨，例舉空調(diào)修理師傅的例子。（ 3） 宏亮的聲調(diào)可以增強(qiáng)自已的信心宏亮的聲調(diào)可以增強(qiáng)自已的信心（ 4） 怯場的時(shí)候，不妨把玩身邊的小東西：怯場的時(shí)候，不妨把玩身邊的小東西：手指尖端的運(yùn)動(dòng)能夠緩和緊張和不安。（5） 再棘手的事，如果縮短物理距離也等于縮再棘手的事，如果縮短物理距離也等于縮減了心理距離：減了心理距離：自信心強(qiáng)的同學(xué)喜歡坐在老師旁邊，反之則遠(yuǎn)些，因此，想拉近心理距離，不妨走近某人。小組討論： 如何在考試中運(yùn)用心理暗示，才能達(dá)到更好的效果？先將魔鏡反面朝上，想一個(gè)你最想擁有的品質(zhì)，然后對著魔先將魔鏡反面朝上，想一個(gè)你最想擁有的品質(zhì)，然后對著魔鏡大聲地問出來，如，鏡大聲地問出來，如，“魔鏡魔鏡，請你告訴我，世界上誰魔鏡魔鏡，請你告訴我，世界上誰是最是最xx的人（的人（xx是你想擁有的某種品質(zhì)）？是你想擁有的某種品質(zhì)）？”接著將魔鏡接著將魔鏡翻過來，鏡面對著自己，看著自己的鏡像大聲地