2020年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)【三篇】

1、2021 年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)【三篇】20xx 年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 一20xx 年 6 月 2 號(hào)，沒有風(fēng)和日麗的天氣， 我們本著風(fēng)雨 無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公 司管理組半個(gè)月的籌劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展 訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有 3 年多了。但是從沒有參 加過類似的活動(dòng)，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解，所 以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動(dòng)，是 去玩的，不止是我，大局部的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng) 我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教 練，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們?cè)僖黄鹫拒娮?，列?duì)，我們的團(tuán)訓(xùn) 也在我們的迷茫、疑惑跟不知

2、所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn) 練。剛剛開始教練通過一些小游戲，活潑了氣氛也糾正了我 們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí) 的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并 不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么 .經(jīng)過簡(jiǎn)單的分組。 60 個(gè)人被分成了雪豹跟 * 兩組，我成 為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工 作中拼業(yè)績(jī)一樣，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上， 我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。這次活動(dòng)中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背， 數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸* 深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)工程。信任摔背是拓展訓(xùn)練中

3、比擬經(jīng)典的一個(gè)工程，當(dāng)人站在 1 米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺(tái)下的同事用自 己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來的人接住，我們大都 是一些人均年齡在 22 左右的年輕人，很多的同事處于本能 的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個(gè)游戲的* 時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的 接住，所以我沒有做 * 批往后倒的人，我是 *批在下面托起人 床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一 個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)答復(fù)：時(shí)刻準(zhǔn)備著，請(qǐng)相信我們。我也* 次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會(huì)到了男生們很man的一面，我們雪豹隊(duì)也

4、順利于 *隊(duì)完成了我們的摔背工程。我對(duì)跨越紅繩工程感觸深的原因， *個(gè)是因?yàn)槲矣X得這 個(gè)是不可能完成的，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我 有點(diǎn)覺得好似是被教練耍的感覺，將近 60 個(gè)人跨越一根塑 料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽 手，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不可能的，也許不只我一個(gè)人有這 樣的想法，這個(gè)工程剛剛開始的時(shí)候大局部的人都有這樣的 想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊(duì)，抱著試一試又 或者是不服輸?shù)男膽B(tài)， 我們開始嘗試， 我始終覺得此次訓(xùn)練， 走在 * 前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男 生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因?yàn)?撞到線又被迫全

5、員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷 了 3 次跨越失敗之后，總算是完成了此次工程，我開始意識(shí) 到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千 金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面 前卻步的，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，老實(shí)說一天的訓(xùn)練讓 我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很 累， 7 點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕 累不怕臟的口號(hào)開始了一天下來 * 觸動(dòng)人心的工程，啞巴跟 瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說話，只能用 我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子。我們要通往的是一條有階梯， 有火堆，

6、 有水溝， 有跳臺(tái)， 沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8 點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能 說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠 我們兩個(gè)是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們 這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲人，我們還有團(tuán)結(jié) 起來幫助其他人帶著的盲人，我們是一個(gè)將近 60 個(gè)人的團(tuán) 隊(duì)，我們沒有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪 里需要幫助的就需要 * 時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越 每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門的隔膜，男女之間的隔 閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁 的拼業(yè)績(jī)，這是我們 * 次這樣

7、手拉手， * 次這樣不怕臟不怕累 的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也改變 了自我?？梢哉f，通過一天的游戲，我們從 * 初的懶散，沒有集 中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊(duì) 長(zhǎng)們的一次次被懲罰中開始意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不 是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個(gè) 太自我，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài)，也沒有從一開始認(rèn)識(shí)到 公司給我們這次訓(xùn)練的目的?；氐缴钪校浀梦铱傁矚g說一句話，別人對(duì)我好，我 肯定加倍對(duì)別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來， 只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好，或許別人才能加倍的對(duì)我好， 就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個(gè)月有沒有獎(jiǎng)

8、品 有沒有活動(dòng) ?可以去哪里吃飯 ?往往卻忘記問自己，我們又給 公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想 到底是自己還有哪里做的不夠。這次拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)到這樣的精神，讓我更深刻的 去體驗(yàn)我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與 同事，上級(jí)與下級(jí)， 部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。 讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。20xx 年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) ( 二)6 月 4 號(hào)，是我值得深入銘刻的日子，由于今天是我 次參與拓展訓(xùn)練，固然只要短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所 給予我們的啟示和經(jīng)歷卻是一筆永世的肉體財(cái)富，無論我們 身處何種崗位、只需用心領(lǐng)會(huì)就能得到非常有益的人生感 悟

9、。感謝阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練公司，在這兩天半的時(shí)間里，讓 我感受 * 深的有以下幾個(gè)方面：(1) “信任背摔 ：置信別人，為勝利贏取時(shí)間 背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在 1.6 米高的中央，假設(shè)你置信 本人的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平 常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它考證了人與人之間心靈的交流及 可信度。“信任與“被信任都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的 積聚。“信任首先要置信本人，做什么事情都要充溢自信。 假設(shè)本人對(duì)本人都沒自信心，那就談不上“信任與“被信 任。做任何事情都要有義務(wù)心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短 短幾個(gè)字“置信你的同伴就會(huì)讓背摔者心中充溢自信心， * 少有這些同伴做

10、后臺(tái)，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我 們置信本人，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情勝利的時(shí) 機(jī)就會(huì)增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè) 團(tuán)隊(duì)越“信任 。總之一句話：本人的才能是有限的，而大 家的才能是無限的，置信別人就是置信本人。(2) “孤島求生 ： 參訓(xùn)隊(duì)員必需從岸邊的起點(diǎn)，應(yīng)用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面 的兩個(gè) 1 平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平 臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前 *高可站 26 人。鍛煉各級(jí)人員互相了解、 相互容納， 互相支持與嚴(yán)密協(xié)作， 突破隊(duì)員之間、 男女之間、 部門之間的隔膜，勇創(chuàng)佳績(jī)的決計(jì)和勇氣。(3) “翻越畢業(yè)墻 ： “翻越畢業(yè)墻鍛煉是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，工

11、程請(qǐng)求在 規(guī)那么的時(shí)間內(nèi)將一切的人不借助任何工具爬過一 4.2 米筆直 的石墻，沒有任何工具，一切團(tuán)隊(duì)需求全部逾越 ! 當(dāng)時(shí)就想 著怎樣過得去 ?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就降服了石墻。畢業(yè) 墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了沖動(dòng)的淚水。 求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上打破了零的打破 ! 在艱難面前，我們沒有畏縮 ! 這個(gè)鍛煉給我很大啟示：只需 大家團(tuán)結(jié)分歧、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克制一切艱難。 這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步伐分歧的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。(4) “空中綴橋 ：空中綴橋 ，這個(gè)工程個(gè)人應(yīng)戰(zhàn)工程，請(qǐng)求隊(duì)員們 在 9 米多高的鐵板這邊跳到另一邊， 然后再跳回來就算完成。 有些事情，看

12、起來容易、做起來卻很難。只需英勇跨出 * 步， 艱難也不是這么難，超越只是一步之遙。在鍛煉中，我們?cè)?經(jīng)呈現(xiàn)過退避、 恐懼或做不了的念頭， 但是經(jīng)過大家的鼓舞， 并勝利的完成了鍛煉任務(wù)。因而，在我們實(shí)踐工作中，當(dāng)我 們面臨艱巨的任務(wù)或遇到艱難時(shí)，只需我們堅(jiān)決自信心，積 極努力，付諸行動(dòng)，就能夠打敗一切艱難，就能夠完成他人 以為難以完成的任務(wù)?？偨Y(jié)： 拓展鍛煉完畢了，我們打敗了心魔，更由內(nèi)心的極大恐 懼到無所畏懼，閱歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正完成了認(rèn)識(shí) 自我、應(yīng)戰(zhàn)自我、超越自我的目的，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán) 結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。置信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟 示，但我們能否能真正把拓展中的肉體運(yùn)用

13、到工作中去，能 否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需求一個(gè)更長(zhǎng)的錘煉過 程。在鍛煉中，我們獲得好成果，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有劇烈 的集體榮譽(yù)感。經(jīng)過完成一個(gè)集體工程，我們手牽手，心連 心，充分發(fā)揮集體的聰明，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。1、感情與凝聚力 一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有凝聚力，團(tuán)隊(duì)成員之間必需有感情。愛生 這個(gè)團(tuán)隊(duì)是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的 感情，深深地吸收了我們?nèi)w愛生人包括我自己，不愿分開 愛生。在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)十分劇烈的社會(huì)，要找一個(gè)大家之間 相互講感情的中央，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚 力。凝聚力需求多方面的要素別離，有時(shí)過份地講感情，不 分是非，不講準(zhǔn)繩，反而會(huì)毀壞凝聚

14、。愛生作為企業(yè)，在市 場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，固然算不上航空母艦，但也不是一艘 小帆船，曾經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長(zhǎng)壽企業(yè)，這 艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需求感情，更需求聰明和明智。響亮的 口號(hào)與雄偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速開展; 發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的聰明，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每 一個(gè)工作，才干使愛生開展壯大。2、凝聚力與競(jìng)爭(zhēng)力勝利的團(tuán)隊(duì)來自于區(qū)別看待， 即保存 *好的，剔除* 弱的， 而且總是力爭(zhēng)進(jìn)步標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)有很強(qiáng)的凝聚力，無疑會(huì) 構(gòu)成這個(gè)團(tuán)隊(duì)的較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。 抱團(tuán)打天下 必然比單 打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。但凝聚力同樣也不等于競(jìng)爭(zhēng)力。競(jìng)爭(zhēng)是要 優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，要優(yōu)勝

15、劣汰 ; 同樣， 在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部也要構(gòu)成一定的競(jìng)爭(zhēng)，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這 個(gè)團(tuán)隊(duì)才干有競(jìng)爭(zhēng)力，才干在參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)可以生存下 來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的規(guī)律。這次拓展鍛煉學(xué)校參與的拓展培訓(xùn)，是我參與工作以來 *次有幸參與的模仿實(shí)戰(zhàn)鍛煉。它給了我許多啟示與考慮， 同時(shí)也使我收獲頗豐?！胺瞰I(xiàn)的是個(gè)人，展示的是整個(gè)團(tuán)隊(duì) 。這是我這次拓 展鍛煉 *深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)具有各種才能與人格的成員， 怎樣將各具作風(fēng)的成員加以整合，構(gòu)成共識(shí)，步伐分歧，充 沛發(fā)揮其作用，構(gòu)成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勝利的關(guān)鍵 所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必需將本人的利益、出路、命 運(yùn)與團(tuán)隊(duì)嚴(yán)密聯(lián)絡(luò)在一同，并積極承受團(tuán)隊(duì)

16、各方面的鍛煉， 充分開掘本身潛力，提升自我，奉獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希 望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)互相依存，共謀開展。而一旦員工不局 限于一種工作，公司的效率、質(zhì)量、消費(fèi)力與員工滿意度將 同時(shí)取得提升。在工程拓展鍛煉中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出奉獻(xiàn)肉體。他們 發(fā)揮本身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)別人之長(zhǎng)，共同完成目的任務(wù)，真實(shí)地 表現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與諧和，真誠(chéng)與信任， 激情與應(yīng)戰(zhàn)，勇氣與自信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識(shí)的圓 滿統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、籌劃 方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合才能。經(jīng)過這次拓展鍛煉，我領(lǐng)會(huì)到以后的工作以下兩個(gè)方面 加以改進(jìn)。 一是調(diào)整心態(tài)， 煥發(fā)激情。 作為一名部門擔(dān)任

17、人， 他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作心情產(chǎn)生影響。假設(shè) 做到既不急噪， 又冷靜果斷， 就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氣氛， 使人心情酣暢。否那么，將會(huì)使別人感到焦躁和壓制，失去工 作自信心。不管是指導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng) 力。因而，在我們的工作中，特別是指導(dǎo)干部應(yīng)堅(jiān)持且不時(shí) 激起全員的激情， 這樣， 我們的工作才會(huì)是高效的、 創(chuàng)新的 二是充分信任別人。由于一個(gè)人的才能和精神都是有限的， 不可能把一切的工作都本人扛，這樣不只效率不高，而且質(zhì) 量不佳，更沒有充分應(yīng)用人力資源。因而，要把工作合理合 成，大膽讓別人去干。不要擔(dān)憂會(huì)出問題，要置信他有才能 比本人干的更出色。這樣，就能培養(yǎng)不斷人人

18、都特別能戰(zhàn)役 的隊(duì)伍。總之，這次拓展鍛煉使我認(rèn)識(shí)到，人只要銳意進(jìn)取，與 時(shí)俱進(jìn)，并把本人的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一同，以奉獻(xiàn)本人， 展示團(tuán)隊(duì)肉體風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力氣，才干使我們團(tuán)隊(duì)在劇烈 的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。20xx 年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)三 這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖 然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得 了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié) 協(xié)作、互相鼓勵(lì)。這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我 們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神 的力量， 也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能， 使它得到了充分的釋放， 增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的

19、勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作 中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。 同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué) 會(huì)感謝，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是 * 團(tuán)結(jié)奮進(jìn) 的、 *優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。20xx 年 4月 20、21 日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次 拓展讓我們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而 且還在山清水秀的營(yíng)地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感 受了野外的生活。這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速 60 秒這 個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了 自己小組的成績(jī)而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信 息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常 這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒 有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī)，如果我們能夠多一些合作，那我們 的成績(jī)不是更上一層樓了嗎 ?第二天的拓展工程相比照擬豐富，拼圖積分的