鈣在人體的作用

1、鈣在人體的作用鈣在人體的作用鈣在人體的作用鈣在人體的作用男人缺鈣雄風(fēng)不再，女人缺鈣衰老太快，小孩缺鈣成長障礙，老人缺鈣一摔就壞。鈣是人體不可缺少的營養(yǎng)素之一，人體需要每天攝入一定量的鈣，才能夠維持身體正常的新陳代謝，增強(qiáng)人體對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。人們都知道缺鈣會(huì)影響到人體的骨骼和牙齒健康。但是你知道缺鈣的具體表現(xiàn)嗎？你能通過身體反映出種種表現(xiàn) 鈣在人體的作用鈣在人體的作用 青少年缺鈣會(huì)明顯感到生長疼，腿軟，抽筋，體育課成績不佳;乏力，煩躁，精力不集中，容易疲倦；厭食，蛀牙，牙齒發(fā)育不良，易過敏，易感冒。鈣在人體的作用鈣在人體的作用處于非常時(shí)期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍，不過，隨著優(yōu)生優(yōu)育的知識普

2、及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉，當(dāng)她們感覺到牙齒松動(dòng)，四肢無力，經(jīng)常抽筋，麻木，腰酸背痛，關(guān)節(jié)疼，風(fēng)濕疼，頭暈，并罹患貧血，產(chǎn)前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣。鈣在人體的作用鈣在人體的作用成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少，排泄加大，老年人大多是因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢，腳后跟疼，腰椎，頸椎疼痛；牙齒松動(dòng)，脫落；明顯的駝背，身高降低；食欲減退，消化道潰瘍，便秘，多夢，失眠，煩躁，易怒等。鈣在人體的作用鈣在人體的作用帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 鈣生命之源鈣是人體中最豐富的礦物質(zhì)，也是人體內(nèi)含量最

3、多的一種無機(jī)鹽，鈣對維持人體循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統(tǒng)均具有重要作用。人體所有細(xì)胞的正常生理狀態(tài)都要依賴鈣的存在，鈣代謝的平衡維持著生命健康的整體平衡。正常人體內(nèi)鈣的含量為1200-1400克，約占人體重量的1.5%-2.0%。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 鈣元素在人體中的作用1、鈣是人體中最豐富的礦物質(zhì)，且能維持人體各系統(tǒng)的正常生理功能；2、鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，直接影響身高和牙齒健康；3、鈣對維持機(jī)體的健康、保證人體正常生長發(fā)育有重要意義；4、鈣參與體內(nèi)dna及蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)有些酶的活動(dòng)，調(diào)節(jié)酶的活性；5、參與神經(jīng)

4、、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放；6、鈣能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌；7、血液的凝固、細(xì)胞黏附、肌肉的收縮活動(dòng)也都需要鈣；8、維持體內(nèi)酸堿平衡；9、鈣還具有調(diào)節(jié)心律、降低細(xì)血管的通透性、控制炎癥和水腫等作用。人體每日鈣的推薦供給量人體每日鈣的推薦供給量從出生到10歲兒童600毫克10-13歲800毫克13-16歲1200毫克16-19歲1000毫克成年男女800毫克孕婦1500毫克乳母2000毫克青春期前兒童生長發(fā)育迅速，鈣的需要量也相對最大，可達(dá)成人需要量的2-4倍。有一句順口溜說的非常形象：“男人缺鈣雄風(fēng)不在，女人缺鈣衰老變快，小孩缺鈣成長不快，老人缺鈣小心摔壞！”帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解

5、鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：1 缺鈣會(huì)引起哪些疾?。?世界衛(wèi)生組織（who）統(tǒng)計(jì)分析表明：人類135種基礎(chǔ)疾病中有106種與缺鈣有關(guān)。像骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生，高血壓，動(dòng)脈硬化，和心臟血管病，老年癡呆癥，糖尿病，各種結(jié)石病，各種過敏性疾病，肝臟疾病，腎病綜合癥，性功能障礙，經(jīng)前綜合癥以及一些癌癥等。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：2 什么被稱作垃圾鈣？垃圾鈣對人體有什么害處？從骨骼中遷徙出來的鈣，不是純凈的鈣，它含有骨漿，膽固醇等多種雜質(zhì)，在它中和體液中的酸性物質(zhì)改善人體內(nèi)環(huán)境的ph后，便形成了“垃圾鈣”。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要

6、性：3 垃圾鈣有四大害處（1）這些垃圾鈣想再回到骨骼中去，卻被骨骼拒之門外，因而滯留在骨關(guān)節(jié)處，形成骨質(zhì)增生。 （2）這些垃圾鈣象流竄犯一樣，會(huì)沉積在血管壁 上，使動(dòng)脈硬化。足動(dòng)脈硬化的主要因素之一。（3）垃圾鈣會(huì)滲透到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞老化，功能低下。這種現(xiàn)象被科學(xué)界稱“鈣逆淪”。（4）垃圾鈣也會(huì)沉積到膽囊，腎盂內(nèi)，引起膽結(jié)石。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 4 什么叫做“養(yǎng)骨”？在醫(yī)學(xué)上，鈣進(jìn)入血液叫鈣的吸收，鈣轉(zhuǎn)化為骨骼叫做轉(zhuǎn)化，又稱養(yǎng)骨。養(yǎng)生先養(yǎng)骨，鈣的有效利用，最重要的是在于能否養(yǎng)骨。市面上常見的鈣99%只能被血液吸收，進(jìn)入骨骼的微乎其微！帶你全面了解鈣的重要性：帶你全

7、面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：5 神經(jīng)系統(tǒng)有哪些作用鈣作為人體的第二信使，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放的速度和水平，直接參與信息傳遞，在神經(jīng)的傳導(dǎo)作用中起主導(dǎo)作用。當(dāng)缺鈣時(shí)，會(huì)使我們的神經(jīng)緊張，脾氣急躁，甚至性情偏執(zhí)，也會(huì)得失眠癥，鈣對人有安慰和鎮(zhèn)定作用。一個(gè)17歲的男孩因缺乏鈣，脾氣特別暴躁，他吃了足量的鈣以后，他母親感動(dòng)地說：“謝謝你，使我的兒子恢復(fù)了人性”。對于更年期的人，可鎮(zhèn)靜大腦，穩(wěn)定情緒，對于老年人可以激活腦細(xì)胞，延緩或防止腦癡呆。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 6 鈣為何能夠減肥？（1）因?yàn)殁}能激活脂肪酶。（2）科學(xué)家認(rèn)為，人體血鈣升高后

8、可增加一種稱為降鈣素的激素的分泌，而降鈣素能降低人的食欲。（3）足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸，膽固醇結(jié)合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其排出體外。：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 7 鈣能夠養(yǎng)顏美容嗎許多人服用鈣劑以后，首先表現(xiàn)出來的是面色紅潤有光澤。原因如下：一是由于血管有低鈣性痙攣的待點(diǎn)，當(dāng)缺鈣時(shí)皮膚血管痙攣而引起皮膚供血不足，二是鈣能促進(jìn)皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，從而抑制皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)還能抑制老年班的出現(xiàn)。鈣還能保持頭發(fā)的正常光澤 帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 8 補(bǔ)鈣能抗衰老和延壽嗎？能！衰老的最恰當(dāng)?shù)亩x是“細(xì)胞功能不可逆轉(zhuǎn)的，全面

9、的逐漸的喪失”。而細(xì)胞賴以獲得能量的重要依據(jù)之一是細(xì)胞內(nèi)外鈣離子含量的跨膜拜梯度（正常為500010000倍），細(xì)胞的全部功能都取決于這種鈣分布的跨膜梯度。衰老的表現(xiàn)就是細(xì)胞內(nèi)外鈣離子跨膜梯度降低的過程。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：9 女性經(jīng)前綜合癥可以補(bǔ)鈣嗎？有些婦女在經(jīng)前總會(huì)有心情急躁、沮喪、下腹痛、乳房脹痛等癥狀，被稱為經(jīng)前綜合癥，根據(jù)最新發(fā)表的美國婦女醫(yī)學(xué)雜志的文章說：只補(bǔ)充足夠的鈣，經(jīng)前癥候群可減少50%，這項(xiàng)研究是針對有經(jīng)前癥候群的720名18歲至48歲的女性所做的臨床研究。 專家認(rèn)為，經(jīng)前癥候群與長期缺鈣有很大關(guān)系，若能補(bǔ)鈣，由其是吸收好的，有效利用高的優(yōu)質(zhì)鈣

10、，能夠調(diào)節(jié)一些激素的分泌狀況，以達(dá)到緩解經(jīng)前癥候群，同時(shí)也達(dá)到全面健身的功效。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 10 人人都會(huì)有骨質(zhì)增生嗎？根據(jù)科學(xué)家檢查一萬具尸體的脊柱骨。20歲以下未曾發(fā)現(xiàn)腰椎增生，30歲左右的發(fā)現(xiàn)腰椎增生的為11%，40歲左右的發(fā)現(xiàn)腰椎增生的為36%，50歲左右及以上，高達(dá)93%，老年人100%都有腰椎增生。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 11 癲癇病與鈣一直困擾臨床治療、給病人造成極大痛苦的癲癇病的發(fā)病機(jī)制研究有了新進(jìn)展：同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)博士研究生朱曉峰通過一系列動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)。癲癇發(fā)病時(shí)細(xì)胞漿中的游離鈣水平明顯升高，而鈣主要是由電壓依賴

11、性通道進(jìn)入細(xì)胞漿的。因此，阻斷這一通道就可能控制或減弱病性發(fā)作。有關(guān)專家認(rèn)為，這一研究對癲癇發(fā)病機(jī)制的揭示推進(jìn)了一步，對臨床治療及患者自我控制病情有實(shí)際意義。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 12 鈣是萬能的嗎？不是！盡管鈣對人的健康和生命非常重要。但鈣決不是萬能的。正如人們說“錢”一樣，“錢”不是萬能，但沒有錢萬萬不能。對于人們的健康和長壽而言，我們也可以這樣平價(jià)鈣，鈣不是萬能，但沒有鈣卻是萬萬不能的。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 13 補(bǔ)鈣的關(guān)鍵在哪方面？答：補(bǔ)鈣的關(guān)鍵在利用（有效利用率）。吸收：只是維持骨

12、鈣血鈣平衡，使體內(nèi)鈣丟失速度減慢，所以是“存量”水平。利用：是增加骨密度，神經(jīng)細(xì)胞活性，肌細(xì)胞等生命活動(dòng)的功能，才能達(dá)到“增量”水平。：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 骨質(zhì)增生 長期缺鈣，而引發(fā)骨鈣大量溶解到血液，部分鈣雜質(zhì)沉積在局部關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，使椎間隙變窄，引發(fā)椎突出關(guān)節(jié)及椎板重疊，軟骨磨損。 肩周炎 發(fā)生低血鈣時(shí)，鈣質(zhì)從骨骼中釋出，進(jìn)入平滑肌細(xì)胞時(shí)，造成平滑肌收縮或痙攣，產(chǎn)生疼痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。 齲齒鈣是構(gòu)成牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)的主要成分，齲齒會(huì)造成牙齒硬組織脫鈣，軟組織崩解，形成齲洞而感染牙髓，人體缺鈣就會(huì)加快 這一過程。 據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，人類據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，人類5

13、050多種疾病可能與缺鈣有關(guān)。多種疾病可能與缺鈣有關(guān)。 糖尿病 人體嚴(yán)重缺鈣會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌絕對和相對不足，從而加重糖尿病病情。持續(xù)性高血糖會(huì)造成排尿增多，使大量鈣質(zhì)隨尿排出，引起血鈣降低，進(jìn)而加速骨鈣析出，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的糖尿病患者約占糖尿患者的60%左右，鈣缺乏是糖尿病并發(fā)癥之一。 肥胖癥內(nèi)分泌紊亂造成的低血鈣是肥胖癥發(fā)生的因素之一。低血鈣易刺激下丘腦調(diào)節(jié)攝食活動(dòng)的神經(jīng)核，使人總有饑餓感，引發(fā)進(jìn)食過多，導(dǎo)致肥胖癥。 動(dòng)脈粥樣硬化 自骨骼中游離出來的鈣離子沉積在血管壁上，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。另外，高血壓，高脂血癥也會(huì)引起鈣離子進(jìn)入細(xì)胞增多，引起細(xì)胞壞死，血小板及巨嗜細(xì)胞集中而引起

14、動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膽固醇增加，增加鈣鹽沉積。 帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 高血壓鈣攝取量與高血壓發(fā)病呈反比關(guān)系。鈣缺乏會(huì)促進(jìn)血壓的升高，鈣調(diào)節(jié)激素直接控制血清鈣的水平，同時(shí)間接地起著血壓調(diào)節(jié)作用。缺鈣可使機(jī)體血壓升高，而高鈣飲食能起到降壓的作用。 心臟病 鈣除了通過降低血壓來保護(hù)心臟外，還可以幫助降低血中膽固醇，特別是降低危害最大的低密度脂蛋白膽固醇，從而達(dá)到保護(hù)心臟的作用。 腦血栓與腦栓塞 人體缺鈣可加速骨鈣析出，而引發(fā)腦動(dòng)脈粥樣硬化，造成腦血管堵塞，形成血栓，致使腦組織缺血，缺氧而發(fā)生壞死，從而產(chǎn)生局部腦組織功能缺失。粥樣硬化潰瘍斑脫落后，進(jìn)入腦動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，會(huì)

15、引起腦部血流阻塞，而發(fā)生腦栓塞， 加速腦組織壞死帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 老年癡呆癥 當(dāng)人體缺鈣或患骨質(zhì)疏松時(shí)，甲狀旁腺素分泌量增加，會(huì)殺死腦神經(jīng)細(xì)胞，而導(dǎo)致癡呆癥。 癲癇病 低血鈣是誘發(fā)癲癇病的原因之一。鉀有調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性的作用，低血鈣可引起細(xì)胞內(nèi)的鉀大量外流，造成鉀泵功能紊亂，使神經(jīng)興奮增高，而出現(xiàn)癲癇癥 神經(jīng)衰弱 鈣可緩解神經(jīng)衰弱。鈣能幫助神經(jīng)的“鎮(zhèn)靜”，解除失眠，調(diào)節(jié)心跳節(jié)律。缺鈣時(shí)，人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，當(dāng)遇到緊張，勞累，疾病，創(chuàng)傷等應(yīng)激時(shí)，不能維持正常的神經(jīng)興奮和抑制能力，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀 消化道潰瘍 膽汁反流會(huì)使胃腸道消化功能紊亂，影響機(jī)體對鈣的有效吸收

16、，引起鈣代謝紊亂，細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度增加，促進(jìn)胃酸分泌，胃蛋白酶增加，從而導(dǎo)致消化道潰瘍發(fā)生。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 肝炎 鈣能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管致密性，減少肝內(nèi)水腫，抗過敏和穩(wěn)定自主神經(jīng)末梢，提高淋巴細(xì)胞活性及機(jī)體免疫反應(yīng)，防止肝細(xì)胞壞死，對病毒性肝炎有輔助治療作用。 肝硬化 肝硬化會(huì)造成維生素d活性降低，腸道對鈣吸收減少，使患者體內(nèi)缺鈣，引發(fā)食欲減退，腹脹。維生素d攝入不足，體內(nèi)鈣消耗又增加，導(dǎo)致缺鈣更明顯，而引起機(jī)體鈣，磷代謝紊亂，肝細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度增加，血管收縮，肝血流減少，造成肝細(xì)胞功能障礙。 痔瘡 鈣具有促進(jìn)血液循環(huán)，保持血管彈性和韌性的功能。體內(nèi)鈣量充足，細(xì)胞

17、內(nèi)鈣的濃度平衡，既可增加機(jī)體免疫系統(tǒng)的抵抗力，避免和減少感染，使感染部位愈合快。 嬰幼兒肺炎 嬰幼兒缺鈣導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，免疫功能低下及胸廓畸形，使呼吸運(yùn)動(dòng)受限，繼發(fā)肺部感染。肺炎及并發(fā)呼吸衰竭時(shí)，血漿鈣濃度降低，肺細(xì)胞內(nèi)鈣濃度增高。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 哮喘 哮喘的發(fā)生與機(jī)體缺鈣有關(guān)。當(dāng)機(jī)體缺鈣引起低血鈣，使神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，機(jī)體免疫力減低。鈣具有抗過敏的作用，補(bǔ)鈣對哮喘癥狀的緩解有幫助。 肺心病 肺心病的發(fā)生與鈣代謝失常有關(guān)。機(jī)體缺鈣及維生素d攝入不足，造成營養(yǎng)不良，免疫力下降，呼吸道病癥加重，反復(fù)感染使機(jī)體長期處于缺氧狀態(tài)，代謝性酸中毒使肺功能受損。鈣代謝異常和

18、低鎂血鈣癥，使血鈣和尿鈣水平進(jìn)一步降低。 肺結(jié)核 機(jī)體缺鈣使免疫力缺乏，對肺結(jié)核的易感因素敏感性增加，機(jī)體不能正常進(jìn)行鈣代謝，進(jìn)一步增加鈣的消耗，使鈣缺乏，免疫力進(jìn)一步下降，導(dǎo)致肺結(jié)核病情加重。 急性腎炎 缺鈣時(shí)，骨鈣溶解入血增多，進(jìn)入腎小球細(xì)胞膜的鈣就會(huì)增多。腎小球間細(xì)胞膜可調(diào)整血流量，在鈣的作用下會(huì)自動(dòng)收縮，妨礙血液流動(dòng)，引起腎炎惡化。 帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 水腫 鈣能降低毛細(xì)血管的通透性，防止?jié)B出，從而控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡，以及血液和組織間液動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)機(jī)體缺鈣時(shí)，血管內(nèi)液體向外滲出就會(huì)增多，出現(xiàn)水腫。 腎結(jié)石（尿石癥） 尿石癥是由于缺鈣引起的。長期鈣

19、攝入不足，會(huì)導(dǎo)致溶解骨鈣來補(bǔ)充血鈣，鈣在軟組織（包括腎臟）沉積，使腎小管細(xì)胞內(nèi)鈣升高，形成腎鈣斑，腎鈣斑脫落而形成腎結(jié)石。 痛經(jīng)與經(jīng)前期綜合癥 痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合癥都與缺鈣有關(guān)。缺鈣可引起神經(jīng)肌肉的興奮增加，以及血管，子宮，腸道平滑肌肉痙攣性收縮，而產(chǎn)生腹痛癥狀。 不孕癥 鈣離子參與精子與卵子的結(jié)合。鈣充分才能使精子活躍，并使卵子受精，精子頂端缺鈣時(shí)，精子活動(dòng)遲緩，就無法成功與卵子結(jié)合，卵子不能受精。帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 絕經(jīng)期綜合癥 絕經(jīng)期綜合癥與機(jī)體缺鈣有關(guān)。因?yàn)榇萍に乜梢源龠M(jìn)腸道對鈣的吸收，并減少鈣從尿中排出。絕經(jīng)期婦女雌激素分泌減少，從而使體內(nèi)鈣缺乏等而導(dǎo)致絕

20、經(jīng)期綜合癥。 近視 當(dāng)機(jī)體顯著缺鈣時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼球孔膜彈力減退，晶體內(nèi)壓上升，使眼球前后徑拉長，角膜，睫狀肌發(fā)生變化，發(fā)生軸性近視。 白內(nèi)障 人體缺鈣，發(fā)生低血鈣，眼睛晶體內(nèi)集聚大量鈣，長期沉積形成白膜，造成眼球變白而視物不清，甚至失明。 聽力下降 人體內(nèi)鈣和維生素d缺乏是，血鈣水平降低會(huì)影響耳內(nèi)窩神經(jīng)電位，從而影響到聲音傳導(dǎo)，出現(xiàn)聽力障礙甚至耳聾。 ：帶你全面了解鈣的重要性：帶你全面了解鈣的重要性： 皮膚病 鈣與皮膚病的關(guān)系相當(dāng)密切。鈣具有營養(yǎng)和降低毛細(xì)血管通透性，防止?jié)B出，抗過敏，鎮(zhèn)靜，止癢，消炎和消除稍水腫的作用。 濕疹 鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的興奮與釋放，具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，有鎮(zhèn)靜，抗炎和降低血管滲透性作用。低血鈣性痙攣，導(dǎo)致局部供血不足，就會(huì)誘發(fā)濕疹。 手/足/甲癬 機(jī)體缺鈣，使免疫系統(tǒng)不能完成快速傳遞信息和下達(dá)命令，使機(jī)體免疫功能降低，抵抗力減弱。 皮炎/紅斑狼瘡 鈣缺乏就會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降和免疫功能紊亂，引發(fā)各種疾病，如：紅斑狼