個人禮儀ppt課件

1、第二章第二章 個人禮儀個人禮儀個人禮儀個人禮儀 第一節(jié)第一節(jié) 儀容禮儀儀容禮儀 第二節(jié)第二節(jié) 舉止禮儀舉止禮儀 第三節(jié)第三節(jié) 服裝禮儀服裝禮儀 要成為彬彬有禮、風(fēng)度翩翩、備受歡迎的人，要成為彬彬有禮、風(fēng)度翩翩、備受歡迎的人， 要避免交往過程中出現(xiàn)無謂的麻煩，要避免交往過程中出現(xiàn)無謂的麻煩， 首先必須注意個人禮儀，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，首先必須注意個人禮儀，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，這是人生成功的基礎(chǔ)。這是人生成功的基礎(chǔ)。成功人生的基礎(chǔ)成功人生的基礎(chǔ) 學(xué)習(xí)個人禮儀的基本原則學(xué)習(xí)個人禮儀的基本原則 “三應(yīng)原則三應(yīng)原則”，即應(yīng)事、應(yīng)己、應(yīng)制。，即應(yīng)事、應(yīng)己、應(yīng)制。 “修飾避人原則修飾避人原則”。 儀容：儀容

2、：主要指人的容貌，是由發(fā)式、面容以及主要指人的容貌，是由發(fā)式、面容以及人體內(nèi)所有未被服飾遮掩的肌膚所構(gòu)成的，它是人體內(nèi)所有未被服飾遮掩的肌膚所構(gòu)成的，它是個人儀表的基本內(nèi)容和重點(diǎn)。個人儀表的基本內(nèi)容和重點(diǎn)。 儀容美：儀容美：自然美；修飾美；內(nèi)在美自然美；修飾美；內(nèi)在美第一節(jié)第一節(jié) 儀容禮儀儀容禮儀 1、面部皮膚修飾與保養(yǎng)；、面部皮膚修飾與保養(yǎng)； 2、掌握面部美容化妝知識；、掌握面部美容化妝知識； 3、注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)；、注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)； 4、職業(yè)女性宜端莊，不宜新潮。、職業(yè)女性宜端莊，不宜新潮。女士儀容的基本要求女士儀容的基本要求 1、面部整潔；、面部整潔； 2、注意發(fā)型；、注意發(fā)型

3、； 3、避免異味、避免異味 ； 4、保持充沛精力；、保持充沛精力； 5、指甲常修，皮鞋光亮，不帶多余飾物。、指甲常修，皮鞋光亮，不帶多余飾物。男士儀容的基本要求男士儀容的基本要求最讓女人厭惡的男士形象最讓女人厭惡的男士形象 1 1、毛孔粗大長痘痘，滿臉油光光，看起來很臟、毛孔粗大長痘痘，滿臉油光光，看起來很臟 2 2、油頭發(fā)、油頭發(fā) 3 3、頭發(fā)被造型產(chǎn)品弄得油光锃亮、頭發(fā)被造型產(chǎn)品弄得油光锃亮 4 4、頹廢胡渣、頹廢胡渣 5 5、暗沉的膚色、暗沉的膚色 6 6、臉干巴巴的，年紀(jì)輕輕就有很深的抬頭紋，眼角紋、臉干巴巴的，年紀(jì)輕輕就有很深的抬頭紋，眼角紋 7 7、鼻毛長出鼻孔、鼻毛長出鼻孔 8

4、8、臉很干凈，但是會有眼屎在眼角堆積、臉很干凈，但是會有眼屎在眼角堆積 9 9、口氣很重、口氣很重 1010、抽煙抽到牙齒變色、抽煙抽到牙齒變色 1111、令人窒息的體味、令人窒息的體味（一）頭發(fā)（一）頭發(fā) 修飾頭發(fā)應(yīng)注意的問題：修飾頭發(fā)應(yīng)注意的問題：長短適中長短適中發(fā)型得體發(fā)型得體勤于梳洗勤于梳洗美化自然美化自然長短適中長短適中 宜短，不宜長。（一般的要求）宜短，不宜長。（一般的要求） 在日常的生活當(dāng)中，頭發(fā)是長是短實(shí)乃個人的事情，但是在日常的生活當(dāng)中，頭發(fā)是長是短實(shí)乃個人的事情，但是為了審美和禮儀的需要，以下因素需要你注意：性別因素、為了審美和禮儀的需要，以下因素需要你注意：性別因素、身高

5、因素、年齡因素、職業(yè)因素。身高因素、年齡因素、職業(yè)因素。 商界對頭發(fā)的要求有明確的限制：商界對頭發(fā)的要求有明確的限制： 女士頭發(fā)不宜長過肩部，必要時(shí)應(yīng)以盤發(fā)、束發(fā)作為變通；女士頭發(fā)不宜長過肩部，必要時(shí)應(yīng)以盤發(fā)、束發(fā)作為變通； 男士不留鬢角、發(fā)簾，最好不長于男士不留鬢角、發(fā)簾，最好不長于7 7厘米，即大致前發(fā)不厘米，即大致前發(fā)不觸及額頭，側(cè)發(fā)不觸及耳朵，后發(fā)不觸及襯衫領(lǐng)口。觸及額頭，側(cè)發(fā)不觸及耳朵，后發(fā)不觸及襯衫領(lǐng)口。 個人偏好個人偏好 個人條件：包括發(fā)質(zhì)、臉型、身高、胖瘦、個人條件：包括發(fā)質(zhì)、臉型、身高、胖瘦、年紀(jì)、著裝、配飾、性格等年紀(jì)、著裝、配飾、性格等 所處場合：顧及職業(yè)、身份、工作環(huán)境

6、等的所處場合：顧及職業(yè)、身份、工作環(huán)境等的不同。不同。發(fā)型得體發(fā)型得體頭發(fā)側(cè)分增加高度，頭發(fā)宜稍長頭發(fā)側(cè)分增加高度，頭發(fā)宜稍長 ， 頭發(fā)側(cè)分，長過下巴，臉頭發(fā)側(cè)分，長過下巴，臉 兩邊的頭發(fā)略蓋住臉龐兩邊的頭發(fā)略蓋住臉龐 就顯得長些就顯得長些 頭發(fā)緊貼頭皮，中間分縫，頭發(fā)緊貼頭皮，中間分縫， 頭發(fā)蓬松，兩邊的頭發(fā)剪得太圓，頭發(fā)蓬松，兩邊的頭發(fā)剪得太圓， 使臉顯得更圓使臉顯得更圓 好象圓氣球頂著另一個氣球。好象圓氣球頂著另一個氣球。 圓臉圓臉 長臉長臉 頭發(fā)剪到腮幫以上，側(cè)分，頭發(fā)剪到腮幫以上，側(cè)分， 頭發(fā)可長至耳根，前額稍剪頭發(fā)可長至耳根，前額稍剪 臉會顯得稍圓。臉會顯得稍圓。 些劉海，會使臉顯

7、短。些劉海，會使臉顯短。 長發(fā)且中間分縫，使臉顯得更長。長發(fā)且中間分縫，使臉顯得更長。 太短的頭發(fā)堆在頭頂，會使臉更長。太短的頭發(fā)堆在頭頂，會使臉更長。 正式場合的發(fā)型要求：正式場合的發(fā)型要求： 1、整齊、整潔、整齊、整潔 2、頭發(fā)有光澤、頭發(fā)有光澤 3、不粗不硬，不打岔，不打結(jié)，柔軟、不粗不硬，不打岔，不打結(jié)，柔軟 4、疏密適中，不留怪異發(fā)型、疏密適中，不留怪異發(fā)型 5、色澤統(tǒng)一，保持自然、色澤統(tǒng)一，保持自然 （二）面容（二）面容 修飾面容，不同的部位有不同做法：修飾面容，不同的部位有不同做法： 1.1.眼睛：保潔、修眉、眼鏡眼睛：保潔、修眉、眼鏡 2.2.耳朵：衛(wèi)生、耳毛耳朵：衛(wèi)生、耳毛

8、3.3.鼻子：清潔、鼻毛鼻子：清潔、鼻毛 4.4.嘴巴：護(hù)理、異響、胡須嘴巴：護(hù)理、異響、胡須 5.5.脖頸：防止過早老化、清潔脖頸：防止過早老化、清潔（三）其他裸露部位（三）其他裸露部位（一）手臂（一）手臂“第二枚名片第二枚名片”1.1.手掌手掌2.2.肩臂肩臂3.3.汗毛汗毛（二）腿部（二）腿部1.1.腳部腳部2.2.腿部腿部3.3.汗毛汗毛（四）化妝（四）化妝 原則原則 美化（揚(yáng)長避短）美化（揚(yáng)長避短） 自然（妝成有卻無）自然（妝成有卻無） 得法（化妝之道）得法（化妝之道） 協(xié)調(diào)（妝面、全身、場合、身份）協(xié)調(diào)（妝面、全身、場合、身份） 化妝的禮規(guī)化妝的禮規(guī) 勿當(dāng)眾進(jìn)行化妝勿當(dāng)眾進(jìn)行化妝

9、勿在異性面前化妝勿在異性面前化妝 勿使化妝妨礙于別人勿使化妝妨礙于別人 勿使妝面出現(xiàn)殘缺勿使妝面出現(xiàn)殘缺 勿借用他人化妝品勿借用他人化妝品 勿評論他人的化妝勿評論他人的化妝（一）職業(yè)女性的化妝要求（一）職業(yè)女性的化妝要求 1、淡妝；、淡妝； 2、適當(dāng)使用香水，不能過濃；、適當(dāng)使用香水，不能過濃； 3、化妝注意時(shí)間、地點(diǎn)、場合；、化妝注意時(shí)間、地點(diǎn)、場合； 4、化妝要揚(yáng)長避短；、化妝要揚(yáng)長避短； 5、化妝品的選擇要適合年齡。、化妝品的選擇要適合年齡。常用化妝品常用化妝品 化妝水 潤膚品 粉底 定妝粉 眉筆 眼線筆 眼影 胭脂 唇膏 唇線筆 睫毛膏 （二）化妝的一般程序（二）化妝的一般程序 1.妝

10、前護(hù)膚：妝前護(hù)膚： 化妝水化妝水 眼霜眼霜 乳液乳液 防曬霜防曬霜 2.基礎(chǔ)護(hù)膚之后的步驟：基礎(chǔ)護(hù)膚之后的步驟： 隔離（或妝前乳）隔離（或妝前乳） 粉底粉底 散粉（蜜粉）定妝（如果底妝使用的是粉餅，這個步驟散粉（蜜粉）定妝（如果底妝使用的是粉餅，這個步驟可忽略）可忽略） 畫眉畫眉 眼妝：眼妝： 眼影，眼線，眼影，眼線， 睫毛膏睫毛膏 唇彩或唇膏唇彩或唇膏 腮紅腮紅 3.卸妝：卸妝： （1）睫毛卸妝）睫毛卸妝 （2）擦去眼線）擦去眼線 （3）清潔眼影和眉毛）清潔眼影和眉毛 （4）唇部卸妝）唇部卸妝 （5）面部卸妝）面部卸妝 （6）最后用洗面奶凈膚）最后用洗面奶凈膚 （7）根據(jù)各自的情況保養(yǎng)皮膚。

11、方法同一開始）根據(jù)各自的情況保養(yǎng)皮膚。方法同一開始的基礎(chǔ)保養(yǎng)。的基礎(chǔ)保養(yǎng)。 （三）化妝技巧（三）化妝技巧第二節(jié)第二節(jié) 舉止禮儀舉止禮儀 舉止：舉止：通常指的是人們在外觀上可以明顯地被通常指的是人們在外觀上可以明顯地被察覺到的活動、動作，以及在活動、動作之中身察覺到的活動、動作，以及在活動、動作之中身體各部分所呈現(xiàn)出的姿態(tài)，又稱舉動、動作、儀體各部分所呈現(xiàn)出的姿態(tài)，又稱舉動、動作、儀姿、儀態(tài)或姿態(tài)。姿、儀態(tài)或姿態(tài)。 社交禮儀對舉止的要求：社交禮儀對舉止的要求：文明、優(yōu)雅、敬文明、優(yōu)雅、敬人人（一）手姿（一）手姿 手姿（手勢）：手姿（手勢）：主要指手的位置和手部的各種主要指手的位置和手部的各種動作

12、，它們具有表情達(dá)意的作用。不僅能表現(xiàn)出動作，它們具有表情達(dá)意的作用。不僅能表現(xiàn)出言者的高雅與風(fēng)度，有時(shí)會產(chǎn)生意想不到的效果，言者的高雅與風(fēng)度，有時(shí)會產(chǎn)生意想不到的效果，會使人的交際形象增輝。會使人的交際形象增輝。 手勢的類型：手勢的類型： （1）形象手勢）形象手勢 （2）象征手勢）象征手勢 （3）情意手勢）情意手勢 （4）指示手勢）指示手勢 手勢禮儀注意事項(xiàng)（原則）：手勢禮儀注意事項(xiàng)（原則）： 1.1.使用規(guī)范的手姿使用規(guī)范的手姿 2.2.手勢宜少不宜多手勢宜少不宜多 3.3.注意區(qū)域性差異（翹大拇指、注意區(qū)域性差異（翹大拇指、okok、“v”v”） 4.4.要避免出現(xiàn)的手勢要避免出現(xiàn)的手勢

13、禁忌的手姿：禁忌的手姿： 易誤解的手姿易誤解的手姿 不衛(wèi)生的手姿不衛(wèi)生的手姿 欠穩(wěn)重的手姿欠穩(wěn)重的手姿 失敬于人的手姿失敬于人的手姿常用的手勢及標(biāo)準(zhǔn)常用的手勢及標(biāo)準(zhǔn) （1 1）自然垂放）自然垂放 （2 2）自然搭放（站立、坐著）自然搭放（站立、坐著） （3 3）手持物品（穩(wěn)妥、自然、到位、衛(wèi)生）手持物品（穩(wěn)妥、自然、到位、衛(wèi)生） （4 4）遞接物品（雙手為宜、遞于手中、主動向前、方便）遞接物品（雙手為宜、遞于手中、主動向前、方便接拿、尖刃向內(nèi)）接拿、尖刃向內(nèi)） （5 5）展示物品（便于觀看、操作標(biāo)準(zhǔn)、手位正確）展示物品（便于觀看、操作標(biāo)準(zhǔn)、手位正確） （6 6）服務(wù)手勢（介紹、請坐、指示、引位

14、）服務(wù)手勢（介紹、請坐、指示、引位） （7 7）舉手致意）舉手致意 （8 8）揮手道別）揮手道別幾種（服務(wù)）手勢介紹幾種（服務(wù)）手勢介紹 （一）介紹式（一）介紹式 （二）斜下式（請坐式）（二）斜下式（請坐式） （三）直臂式（指示式）（三）直臂式（指示式） （四）橫擺式（引位式）（四）橫擺式（引位式）介紹式介紹式斜下式（請坐式）斜下式（請坐式）直臂式（指示式）直臂式（指示式）引位式（橫擺式）：請進(jìn)、請引位式（橫擺式）：請進(jìn)、請（二）立姿（站如松）（二）立姿（站如松） 立姿立姿頭端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂頭端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂 基本要求：基本要求： （1）站立端正、身

15、姿挺拔、體態(tài)優(yōu)美，端莊典雅）站立端正、身姿挺拔、體態(tài)優(yōu)美，端莊典雅 （2）抬頭，）抬頭，兩眼平視前方，嘴微閉，收頜梗頸，表情自兩眼平視前方，嘴微閉，收頜梗頸，表情自然，稍帶微笑。兩肩平正，微微放松，稍向后下沉。雙臂然，稍帶微笑。兩肩平正，微微放松，稍向后下沉。雙臂下垂帖于體側(cè)或者身體前后，兩腿閉攏，臂直。兩腳跟靠下垂帖于體側(cè)或者身體前后，兩腿閉攏，臂直。兩腳跟靠攏，腳尖分開，女士攏，腳尖分開，女士4545度，男士度，男士45-6045-60度，呈度，呈v v字或丁字形，字或丁字形，身體重心落于兩腿腳正中。身體重心落于兩腿腳正中。 （3）脊柱后背立直，臀大肌、腹肌收緊，胸部略向前上）脊柱后背立直

16、，臀大肌、腹肌收緊，胸部略向前上方挺起。方挺起。幾種立姿介紹幾種立姿介紹 （一）雙臂側(cè)放式（一）雙臂側(cè)放式 （二）腹前握指式（二）腹前握指式 （三）背后握指式（三）背后握指式 （四）兩腳平行腹前握指式（男士）（四）兩腳平行腹前握指式（男士） （五）兩腳平行背后握指式（男士）（五）兩腳平行背后握指式（男士） （六）丁字步腹前握指式（女士）（六）丁字步腹前握指式（女士） （七）丁字步背后握指式（女士）（七）丁字步背后握指式（女士）雙臂側(cè)放式雙臂側(cè)放式 腳跟靠攏腳跟靠攏 腳尖分開，女士腳尖分開，女士4545度，度，男士男士45-6045-60度，放入一拳度，放入一拳為宜為宜 兩腿、膝并嚴(yán)，挺直兩腿、

17、膝并嚴(yán)，挺直 手臂下垂，虎口向前，手臂下垂，虎口向前，手指自然彎曲手指自然彎曲腹前握指式腹前握指式 兩腳跟靠攏兩腳跟靠攏 兩腿、膝并嚴(yán)，挺直兩腿、膝并嚴(yán)，挺直 腳尖分開，女士腳尖分開，女士45度，男士度，男士45-60度，一般以能放入一度，一般以能放入一拳為宜拳為宜 左手在下，右手在上，自然左手在下，右手在上，自然交叉疊放于小腹前，女士雙交叉疊放于小腹前，女士雙手交叉握于手指部位，男士手交叉握于手指部位，男士握于手背部位握于手背部位 兩臂略向前張兩臂略向前張背后握指式背后握指式 兩腳跟靠攏兩腳跟靠攏 兩腿、膝并嚴(yán)，挺直兩腿、膝并嚴(yán)，挺直 腳尖分開，女士腳尖分開，女士45度，男士度，男士45-6

18、0度，放入一拳為宜度，放入一拳為宜 兩臂后背，右手握住左手手兩臂后背，右手握住左手手指部位，自然放于尾骨處，指部位，自然放于尾骨處，女士雙手交叉握于手指部位，女士雙手交叉握于手指部位，男士握于手背部位男士握于手背部位 兩臂肘關(guān)節(jié)自然內(nèi)收兩臂肘關(guān)節(jié)自然內(nèi)收兩腳平行腹前握指式（男士）兩腳平行腹前握指式（男士） 兩腿分開，與肩同兩腿分開，與肩同寬寬 兩腳腳尖平行兩腳腳尖平行 右手握住左手手背右手握住左手手背部分，自然交叉疊部分，自然交叉疊放于小腹放于小腹 兩臂略向前張兩臂略向前張兩腳平行背后握指式（男士）兩腳平行背后握指式（男士） 兩腿分開，與肩同寬兩腿分開，與肩同寬 兩腳腳尖平行兩腳腳尖平行 兩臂

19、后背，右手握住左兩臂后背，右手握住左手手背部分，自然放于手手背部分，自然放于尾骨處尾骨處 兩臂肘關(guān)節(jié)自然內(nèi)放兩臂肘關(guān)節(jié)自然內(nèi)放丁字步腹前握指式（女士）丁字步腹前握指式（女士） 在基本站姿的基礎(chǔ)上，右在基本站姿的基礎(chǔ)上，右腳后撤，左腳內(nèi)側(cè)腳跟靠腳后撤，左腳內(nèi)側(cè)腳跟靠于右腳足弓處于右腳足弓處 兩腿、兩膝并嚴(yán)，挺直兩腿、兩膝并嚴(yán)，挺直 雙手在腹前交叉，右手握雙手在腹前交叉，右手握住左手手指部位住左手手指部位 身體重心可放在兩腳上，身體重心可放在兩腳上，也可放在一只腳上（可通也可放在一只腳上（可通過兩腳重心的轉(zhuǎn)移緩解疲過兩腳重心的轉(zhuǎn)移緩解疲勞）勞）丁字步背后握指式（女士）丁字步背后握指式（女士） 在基

20、本站姿的基礎(chǔ)上，在基本站姿的基礎(chǔ)上，右腳后撤，左腳內(nèi)側(cè)腳右腳后撤，左腳內(nèi)側(cè)腳跟靠于右腳足弓處跟靠于右腳足弓處 兩腿、兩膝并嚴(yán)，挺直兩腿、兩膝并嚴(yán)，挺直 兩臂后背，右手握住左兩臂后背，右手握住左手手指部位，自然放于手手指部位，自然放于尾骨處尾骨處 兩臂肘關(guān)節(jié)自然內(nèi)收兩臂肘關(guān)節(jié)自然內(nèi)收站姿基本練習(xí)：站姿基本練習(xí)：把身體背著墻站好，使你的后腦、肩、臂部及足跟均能與墻壁緊密接觸。常見錯誤站姿一常見錯誤站姿一 駝駝 背背常見錯誤站姿二常見錯誤站姿二 腹腹 部部 外外 凸凸常見錯誤站姿三常見錯誤站姿三 單單 肩肩 挎挎 包包 時(shí)時(shí) 斜斜 肩肩（三）蹲姿（三）蹲姿 在拿取低處的物品或拾起落在地上的東西時(shí)，在

21、拿取低處的物品或拾起落在地上的東西時(shí)，不要彎上身、翹臀部，要使用蹲和屈膝動作。不要彎上身、翹臀部，要使用蹲和屈膝動作。正確的蹲姿：正確的蹲姿：雙腿交叉式（以左腳在前為例）雙腿交叉式（以左腳在前為例） 左腳置于右腳的右前側(cè)順左腳置于右腳的右前側(cè)順勢下蹲，使右腿從左腿后勢下蹲，使右腿從左腿后面順勢伸出，兩腿呈交叉面順勢伸出，兩腿呈交叉狀狀 下蹲后左小腿垂直于地面，下蹲后左小腿垂直于地面，左腳全腳著地，右腳腳跟左腳全腳著地，右腳腳跟抬起，腳掌著地抬起，腳掌著地 兩腿前后靠緊，合力支撐兩腿前后靠緊，合力支撐身體身體 臀部下沉，上身稍前傾臀部下沉，上身稍前傾雙腿高低式雙腿高低式 以右腳在前為例：以右腳在

22、前為例： 下蹲時(shí)右腳在前，全腳著下蹲時(shí)右腳在前，全腳著地地 左腳稍后，腳掌著地，后左腳稍后，腳掌著地，后跟提起跟提起 左膝低于右膝左膝低于右膝 臀部下沉，身體重心由右臀部下沉，身體重心由右腿支腿支 兩腿靠緊兩腿靠緊單膝點(diǎn)地式單膝點(diǎn)地式 下蹲后，一腿彎曲，下蹲后，一腿彎曲， 另一腿跪著另一腿跪著錯誤的蹲姿錯誤的蹲姿（四）坐姿（坐如鐘）（四）坐姿（坐如鐘） 正確坐姿應(yīng)該兼顧的三個方面：正確坐姿應(yīng)該兼顧的三個方面： （1）角度）角度 （2）深淺）深淺 （3）舒展）舒展 就座的姿勢：就座的姿勢： （1）注意順序）注意順序 （2）講究方位）講究方位 （3）落座無聲）落座無聲 （4）入座得法）入座得法 （

23、5）離座謹(jǐn)慎）離座謹(jǐn)慎 坐姿基本要求：坐姿基本要求： 上半身挺直，兩肩放松，下巴向內(nèi)微收，脖子上半身挺直，兩肩放松，下巴向內(nèi)微收，脖子挺直，挺胸收腹，并使背部和臀部成一直角，挺直，挺胸收腹，并使背部和臀部成一直角，雙手自然放在雙膝上，兩腿自然彎曲，小腿與雙手自然放在雙膝上，兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面。兩膝間的距離，地面基本垂直，兩腳平落地面。兩膝間的距離，男子以不超過肩寬為宜，女子則不開為好。男子以不超過肩寬為宜，女子則不開為好。 正確的坐定后的姿勢：正確的坐定后的姿勢： 第一，根據(jù)座位的高低，調(diào)整坐姿的基本形式。在較第一，根據(jù)座位的高低，調(diào)整坐姿的基本形式。在較為正式的場

24、合，或有位尊者在座時(shí)，通常坐下之后不為正式的場合，或有位尊者在座時(shí)，通常坐下之后不應(yīng)坐滿座位，大體占據(jù)其應(yīng)坐滿座位，大體占據(jù)其2/3的位置即可；的位置即可； 第二，挺直上身，頭部端正，目視前方，或面對交流第二，挺直上身，頭部端正，目視前方，或面對交流對象；對象； 第三，極為正規(guī)的場合，第三，極為正規(guī)的場合，“正襟危坐正襟危坐”； 第四，雙腿并攏（男士可微張開）；第四，雙腿并攏（男士可微張開）； 第五，在非正式場合，允許坐定之后雙腿疊放或斜放。第五，在非正式場合，允許坐定之后雙腿疊放或斜放。 第六，雙腳可并攏、平行，或呈外八字狀，可一前一第六，雙腳可并攏、平行，或呈外八字狀，可一前一后。后。 第

25、七，雙手可疊放于大腿之上，可放身前的桌上，也第七，雙手可疊放于大腿之上，可放身前的桌上，也可扶住兩側(cè)扶手。可扶住兩側(cè)扶手。 坐姿的種類：坐姿的種類： 雙腿垂直式（標(biāo)準(zhǔn)式）雙腿垂直式（標(biāo)準(zhǔn)式） 雙腿斜放式（側(cè)點(diǎn)式）雙腿斜放式（側(cè)點(diǎn)式） 雙腿交叉斜放式（掛膝式）雙腿交叉斜放式（掛膝式） 雙腿交叉中間式雙腿交叉中間式標(biāo)準(zhǔn)式（雙腿垂直式）標(biāo)準(zhǔn)式（雙腿垂直式） 按操作標(biāo)準(zhǔn)入座，坐椅按操作標(biāo)準(zhǔn)入座，坐椅子的子的2/3處。處。 小腿與地面垂直，女士小腿與地面垂直，女士兩腿并緊，男士兩膝分兩腿并緊，男士兩膝分開開(雙腿之間保持一拳左雙腿之間保持一拳左右的距離右的距離) 兩臂自然彎曲，兩手掌兩臂自然彎曲，兩手掌分別放于膝蓋處分別放于膝蓋處(男士男士)，五指并攏右手握左手放五指并攏右手握左手放于腿部（女士）于腿部（女士）女士的側(cè)點(diǎn)式（雙腿斜放式）女士的側(cè)點(diǎn)式（雙腿斜放式）在基本坐姿的基礎(chǔ)上，左腳在基本坐姿的基礎(chǔ)上，左腳向左平移一步，左腳掌內(nèi)側(cè)向左平移一步，左腳掌內(nèi)側(cè)著地著地右腳左移，右腳尖與左腳尖右腳左移，右腳尖與左腳尖平齊，腳掌外側(cè)著地，腳跟平齊，腳掌外側(cè)著地，腳跟提起提起雙腿靠攏斜傍，大腿與小腿雙腿靠攏斜傍，大腿與小腿均呈均呈90度直角，小腿不回屈，度直角，小腿不回屈，充分顯示小腿的長度充分顯示小腿的長度兩腳、兩腿、兩膝靠攏，不兩腳、兩腿、兩膝靠攏，不得露出縫隙得露出縫隙兩臂自然彎曲，右手握