我的周末我做主

1、高二（6）班 班會我的周末我做主我的周末我做主2021-10-31你是怎么安排周末的呢？你是怎么安排周末的呢？請幾位同學說下自己周末生活的精心安排請幾位同學說下自己周末生活的精心安排.2021-10-31通宵！相信有人也會選擇熬夜吧，一整天躺在電腦椅前，不停地看著電腦，甚至凌晨也在玩，在電腦前釋放自己所有的精力，于是習慣養(yǎng)成.2021-10-31熬夜不科學！ 長期熬夜，特別是坐在電腦前面過夜，會損害我們的眼睛。經(jīng)常熬夜不僅僅會使我們出現(xiàn)一雙“熊貓眼”，如果一旦養(yǎng)成習慣，長時間的超負荷用眼睛。眼睛還會出現(xiàn)干澀.疼痛.發(fā)脹等額、問題。甚至會使人換上干眼癥。其次是對皮膚的影響是很負面的。因為晚上11

2、時到3時人體的經(jīng)脈運行到膽肝的時候，這兩個器官如果沒有獲得充分的放松，就會表現(xiàn)在皮膚上，很容易出現(xiàn)粗糙.臉色偏黑.黑斑青春痘的問題。然后還會帶來心臟上升.記憶了下降.身體免疫力下降等嚴重問題。熬夜會對第二天的正常狀態(tài)，受影響，應為人的交感神經(jīng)應該夜間休息，白天興奮而熬夜者的神經(jīng)通常是在夜間興奮白天頹廢。 Q1：同學們，我們今天的主題是我的周末我做主，大家覺得自己做到這一點了嗎？Q2：如果沒做到，大家找過原因嗎？看了以下幾幅圖，大家也許會有啟發(fā)。看完圖片，問題來了。 Q1：現(xiàn)在大家知道某些同學無法在周末合理安排時間的原因了嗎？A1：bingo，拖拉的習慣，也稱拖延癥。主要表現(xiàn)為一個人認為自己5天

3、之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時候一點不著急，直到最后只剩5天了才開始。 這種緊迫感和焦慮往往促發(fā)人的斗志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態(tài)下才有做事情的狀態(tài)。最后拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態(tài)下工作的心態(tài)，并且對以后的行為不斷進行自我暗示。這種情況在學生身上的體現(xiàn)主要在寒暑假、周末及考試之前。讓我們來解決問題。合理安排周末時間，首先要明確自己的學習方向，在這周末要做些什么，是否有緊急的事要先完成，都要考慮到，同時要學會把大計劃轉(zhuǎn)化為小計劃。學會分類：生活中肯定會有一些突發(fā)性和迫不及待要解決的問題。成功者花時間在做

4、最重要，而不是最緊急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四類，依次完成。你發(fā)每封電子郵件時不一定要字斟句酌，但是呈交給老師的作業(yè)就要保證質(zhì)量了。永遠不要對學習抱有怨恨，對待學習要抱以一種樂觀的心態(tài)，愛上學習，就不會一直找借口逃避學習，從而拖拉作業(yè)，甚至厭學。我們可能每天都要面對繁忙的學習，科學合理的規(guī)劃和調(diào)劑尤為重要3-3陪陪父母，出去散散步，甚陪陪父母，出去散散步，甚至睡個懶覺都是可以的至睡個懶覺都是可以的學會安排周末時間，就是學會努力，學會奮斗。http:/ : 我們的生命是有限的我們的生命是有限的 希望我們把握時間希望我們把握時間 珍惜時間珍惜時間最后，每次回家前寫一份計劃吧！真的非常有用