迪拜大學太極拳文化課程設計

1、太極拳文化課程設計 設計理念：太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的精粹，其內(nèi)涵遠遠超越了拳術本身，所以人們常稱它為“文化拳”。該課程以太極拳為載體，將身體與思想完美的結合到一起，讓學習者能夠更加深刻地認識和理解中國的傳統(tǒng)文化、認同中國的傳統(tǒng)文化并帶動越來越多的人來學習中國傳統(tǒng)文化。學情分析： 該課程主要面對的教學對象為迪拜大學教職工。太極拳作為一種世界運動，它的普適性和科學性毋庸置疑，適合不同年齡階段的人群習練?？紤]到學習者全部為零基礎學員，該課程將在難度和要求上進行適當?shù)恼{(diào)整，從而獲得最大化的教學效果。課程目標：1、 認識和了解太極拳的文化內(nèi)涵，并能夠自主完成所學的太極拳套路并獲得由中國國家武術協(xié)會頒發(fā)

2、的太極拳一段證書；2、 通過學習武術的禮儀和武德而更加深入地認識中國傳統(tǒng)文化。課程大綱：男生： 人 女生： 人 年級： 教師：周次課次內(nèi)容教學目標 111. 武術的禮儀及內(nèi)涵；2. 八段錦熱身（貫穿課程始終）3. 太極的幾種手型練習4. 太極防身術（兩人一組）1、 能夠完成抱拳禮的動作2、 基本掌握太極的手型21、 強化上一節(jié)課的內(nèi)容2、 學習太極的步法3、簡單的太極防身術可以單獨的練習太極步（3）理論：何為太極拳？1、 知道并能說出極拳的定義2、 正確認識太極拳3、 知道簡化太極與傳統(tǒng)太極的不同 211、 強化太極的手法與步法。2、 學習太極的預備式和起式3、太極防身術1、對太極的手法與步法

3、可以獨立練習2、基本學會預備式和起式21、 強化太極的預備式和起式2、 學習攬雀尾（共有7個分解動作）3、太極防身術基本掌握攬雀尾的部分動作（3） 311. 強化已學內(nèi)容2. 繼續(xù)學習攬雀尾3、太極防身術基本掌握攬雀尾的部分動作23. 強化已學內(nèi)容4. 繼續(xù)學習攬雀尾3、太極防身術能夠獨立完成攬雀尾的動作（3） 411、強化已學內(nèi)容2、學習單鞭和提手（4個分解動作）3、太極防身術1、能夠獨立完成單鞭2、基本掌握提手部分動作21、 強化已學內(nèi)容2、 學習提手3、 太極防身術能夠獨立完成提手的動作（3） 511、 強化已學內(nèi)容2、 學習白鶴亮翅3、 太極防身術基本掌握白鶴亮翅的部分動作21、 強化

4、已學內(nèi)容2、 繼續(xù)學習白鶴亮翅3、 太極防身術能夠獨立完成白鶴亮翅（3） 611、 強化已學內(nèi)容2、 學習左摟膝拗步3、 太極防身術基本掌握摟膝拗步21、 強化已學內(nèi)容2、 學習手揮動琵琶3、 太極防身術1、 能夠獨立完成摟膝拗步2、 學會手揮琵琶（3）理論：太極拳的起源及流派1、 了解太極拳的起源學說2、 能夠說出太極拳的幾個流派 711、 強化已學內(nèi)容2、 學習左右摟膝拗步，手揮琵琶，左摟膝拗步3、 太極防身術基本掌握摟膝拗步和手揮琵琶的連貫動作2將前一階段所學內(nèi)容進行一次整理教學更加熟練和準確的掌握已學內(nèi)容（3） 81分組自主學練備考，教師巡回指導自我訓練，相互幫助2期中測試掌握學生的學

5、習情況，以便于后面教學安排（3） 911、 復習2、 學習搬攔錘（動作難度較大）3、 太極防身術基本學會搬攔錘的部分動作21、 強化已學內(nèi)容2、 繼續(xù)學習搬攔錘3、 太極防身術基本學會搬攔錘的部分動作（3）理論：太極拳的哲學理論（1）1、 認識陰，陽。2、 知道太極十三式 1011、強化已學內(nèi)容2、繼續(xù)學習搬攔錘3、太極防身術能夠獨立完成搬攔錘的動作21、強化已學內(nèi)容2、學習如封似閉3、太極防身術學會如封似閉（3） 1111、強化已學內(nèi)容2、學習十字手和收式3、太極防身術學會十字手和收式21、 精練八段錦和太極拳2、 學習單推手（平推）3、 太極防身術1、 不斷的修正八段錦和太極拳動作2、 基

6、本掌握平推（3） 1211、精練八段錦和太極拳2、學習單推手（平推）3、太極防身術1、不斷的修正八段錦和太極拳動作2、兩人一組可以相對連貫的完成平推21、精練八段錦和太極拳2、學習單推手（立推）3、太極防身術1、不斷的修正八段錦和太極拳動作2、基本掌握立推（3） 1311、精練八段錦和太極拳2、學習單推手（立推）3、太極防身術1、不斷的修正八段錦和太極拳動作2、兩人一組可以相對連貫的完成立推21、精練八段錦和太極拳2、學習單推手（折推）3、太極防身術1、不斷的修正八段錦和太極拳動作2、基本掌握折推（3）理論：太極拳的哲學理論（2）1、 知道陰陽變化規(guī)律2、 能夠說出太極十三式的內(nèi)容 1411、精練八段錦和太極拳2、學習單推手（折推）3、太極防身術1、不斷的修正八段錦和太極拳動作2、兩人一組可以相對連貫的完成折推2整理本學期所學的內(nèi)容對本學期的所學內(nèi)容更加熟悉和了解（3） 151分組自主學練，教師巡回指導自我訓練，相互幫助2期末考試總結本學期教與學的效果（3）動作圖解：教學方法：1、 直觀教學法：正面示范，側面示范，背面示范，圖片展示，視頻展示2、 語言講解法；采用專業(yè)術語及生動形象的比喻3、 分解教學與完整教學結合：先分解教學，再完整教學，遵循由易到難，由淺入深的教學規(guī)律4、 自主探究與