第18章睡眠與覺醒的腦機(jī)制.ppt

1、第十八章第十八章 睡眠與覺醒的腦機(jī)制睡眠與覺醒的腦機(jī)制概述概述人類三分之一的生命在睡眠人類三分之一的生命在睡眠概述概述 何時(shí)要睡眠？何時(shí)要睡眠？ 外源信息：晝夜、時(shí)間外源信息：晝夜、時(shí)間 體溫變化體溫變化 內(nèi)源性周期內(nèi)源性周期 激素釋放激素釋放 內(nèi)臟信息內(nèi)臟信息概述概述中醫(yī)的睡眠養(yǎng)生中醫(yī)的睡眠養(yǎng)生“陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。 ” 子時(shí)：合陰，養(yǎng)陰子時(shí)：合陰，養(yǎng)陰 午時(shí)：合陽，養(yǎng)陽午時(shí)：合陽，養(yǎng)陽百靈鳥與貓頭鷹百靈鳥與貓頭鷹 晝夜顛倒的生活：晝夜顛倒的生活：1.都市夜生活都市夜生活2.個(gè)人獨(dú)處空間個(gè)人獨(dú)處空間3.創(chuàng)造性的生物鐘創(chuàng)造性的生物鐘睡眠節(jié)律失調(diào)睡眠節(jié)律失調(diào)p晝夜顛倒

2、、睡眠赤字晝夜顛倒、睡眠赤字睡眠理論：睡眠理論：p恢復(fù)理論恢復(fù)理論 為了休息和恢復(fù)，準(zhǔn)備再度醒來為了休息和恢復(fù)，準(zhǔn)備再度醒來p適應(yīng)理論適應(yīng)理論 為了逃避麻煩，躲避環(huán)境中的有為了逃避麻煩，躲避環(huán)境中的有害情況，或節(jié)約體能害情況，或節(jié)約體能第一節(jié)第一節(jié) 快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠和 非快速眼動(dòng)睡眠非快速眼動(dòng)睡眠 覺醒覺醒 睡眠睡眠 快速眼動(dòng)睡眠（快速眼動(dòng)睡眠（rem）（淺）（淺睡、快波睡眠）睡、快波睡眠） 非快速眼動(dòng)睡眠（非非快速眼動(dòng)睡眠（非rem）（深睡、慢波睡眠）（深睡、慢波睡眠）腦電圖腦電圖正在睡眠的被試頭上安放著電極，正在睡眠的被試頭上安放著電極，可以記錄腦的電活動(dòng)?？梢杂涗浤X的電活動(dòng)。一

3、、非快速眼動(dòng)睡眠的特征一、非快速眼動(dòng)睡眠的特征“休閑的大腦，可動(dòng)的身體休閑的大腦，可動(dòng)的身體”p肌張力下降，運(yùn)動(dòng)減至最小；肌張力下降，運(yùn)動(dòng)減至最?。籶腦電波節(jié)律慢，振幅大；腦電波節(jié)律慢，振幅大；p呼吸、心率和泌尿均減慢呼吸、心率和泌尿均減慢p大部分感覺輸入不到達(dá)皮層；大部分感覺輸入不到達(dá)皮層；p很少出現(xiàn)夢(mèng)境；很少出現(xiàn)夢(mèng)境；p體溫和腦溫降低體溫和腦溫降低p腦血流量增加腦血流量增加p胃腸道功能增強(qiáng)胃腸道功能增強(qiáng)p生長激素分泌生長激素分泌一、非快速眼動(dòng)睡眠的特征一、非快速眼動(dòng)睡眠的特征二、快速眼動(dòng)睡眠的特征二、快速眼動(dòng)睡眠的特征“活躍的大腦，癱瘓的身體活躍的大腦，癱瘓的身體”p肌張力幾乎喪失，身體動(dòng)

4、彈不得；肌張力幾乎喪失，身體動(dòng)彈不得；p腦電波節(jié)律快，眼肌和內(nèi)耳肌活躍腦電波節(jié)律快，眼肌和內(nèi)耳肌活躍；p呼吸、心率和呼吸加速，但不規(guī)則呼吸、心率和呼吸加速，但不規(guī)則；p快速眼動(dòng)快速眼動(dòng)，伴隨夢(mèng)境發(fā)生。，伴隨夢(mèng)境發(fā)生。第二節(jié)第二節(jié) 睡眠時(shí)相和周期睡眠時(shí)相和周期 非非rem睡眠相睡眠相75% rem睡眠相睡眠相25%90分鐘分鐘/周期周期d （delta）波： 小于4hzq （theta）波： 47hza（alpha）波： 813hz（beta）波： 大于14hz（一）清醒（一）清醒典型典型a a波波（二）（二）s1s1（入睡期）（入睡期）a a波變得不規(guī)則，出現(xiàn)波變得不規(guī)則，出現(xiàn)q波，睡眠梭波，

5、睡眠梭形波形波睡眠相和周期睡眠相和周期（三）（三）s2（淺睡期）（淺睡期）a a波消失，波消失，q波背景上出現(xiàn)波背景上出現(xiàn)k k復(fù)合波復(fù)合波（四）（四）s3s3（中睡期）（中睡期）在在q波背景上出現(xiàn)波背景上出現(xiàn)d波波睡眠相和周期睡眠相和周期（五）（五）s4（深睡期）（深睡期）50%50%以上出現(xiàn)高幅以上出現(xiàn)高幅d波波睡眠相和周期睡眠相和周期 睡眠和覺醒周期：睡眠和覺醒周期： 覺醒覺醒s1s2s3s4s3s2s1s2s3s4s3s2第第1 1次次rems2s3s4s3rems2s3s4s3s2s2第第2 2次次rem rem 覺醒覺醒 每夜睡眠由慢每夜睡眠由慢- -快波睡眠交替快波睡眠交替4 4

6、6 6個(gè)周期，個(gè)周期，每個(gè)周期歷時(shí)每個(gè)周期歷時(shí)808090min90min，包括，包括202030min30min的快波睡眠和的快波睡眠和60min60min的慢波睡眠，越到后半的慢波睡眠，越到后半夜，快波睡眠越長、慢波睡眠越短，而夜，快波睡眠越長、慢波睡眠越短，而d波波睡眠逐漸消失。睡眠逐漸消失。睡眠相和周期睡眠相和周期 睡眠睡眠覺醒周期是生理節(jié)律之一覺醒周期是生理節(jié)律之一 s1（幾分鐘）（幾分鐘） 慢波睡眠慢波睡眠 s2（5-15分鐘）分鐘）睡眠睡眠 s3（幾分鐘）（幾分鐘） s4（20-40分鐘）分鐘） 快波睡眠快波睡眠（快速眼動(dòng)睡眠（快速眼動(dòng)睡眠rem）睡眠相和周期睡眠相和周期放松的喚

7、醒狀態(tài)放松的喚醒狀態(tài)慢睡慢睡1期期慢睡慢睡2期期慢睡慢睡3期期快速眼動(dòng)或異相睡眠快速眼動(dòng)或異相睡眠慢睡慢睡4期期一個(gè)成年人整夜睡眠過程的示例一個(gè)成年人整夜睡眠過程的示例睡眠與覺醒時(shí)相的交替睡眠與覺醒時(shí)相的交替睡眠期相睡眠期相嬰兒嬰兒兒童兒童新生兒新生兒青少年青少年成年成年老年老年人類睡眠的個(gè)體發(fā)展式樣第三節(jié)第三節(jié) 睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制p腦深部神經(jīng)元控制腦深部神經(jīng)元控制p彌散性調(diào)制系統(tǒng)；彌散性調(diào)制系統(tǒng)；p腦干腦干ne和和5-ht維持覺醒，維持覺醒，ach維持維持快速眼動(dòng)睡眠；快速眼動(dòng)睡眠；p丘腦控制大腦皮層的腦電節(jié)律，彌丘腦控制大腦皮層的腦電節(jié)律，彌散性調(diào)制系統(tǒng)控制丘腦的節(jié)律

8、活動(dòng)；散性調(diào)制系統(tǒng)控制丘腦的節(jié)律活動(dòng)；p下行調(diào)制系統(tǒng)的活動(dòng)。下行調(diào)制系統(tǒng)的活動(dòng)。一、上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與覺醒一、上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與覺醒1.腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)覺醒和睡眠腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)覺醒和睡眠 第三節(jié)第三節(jié) 睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制pne神經(jīng)元、神經(jīng)元、ach神經(jīng)元、神經(jīng)元、5-ht神神經(jīng)元經(jīng)元p與睡眠有關(guān)的腦區(qū)是皮層、海馬、與睡眠有關(guān)的腦區(qū)是皮層、海馬、丘腦、下丘腦及網(wǎng)狀系統(tǒng)丘腦、下丘腦及網(wǎng)狀系統(tǒng)二、入睡與非快速眼動(dòng)睡眠二、入睡與非快速眼動(dòng)睡眠p大多數(shù)彌散性調(diào)制系統(tǒng)的神經(jīng)元大多數(shù)彌散性調(diào)制系統(tǒng)的神經(jīng)元放電頻率普遍降低。放電頻率普遍降低。p丘腦和大腦皮層的交互性神經(jīng)網(wǎng)丘腦和大腦皮層

9、的交互性神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)絡(luò)活動(dòng)第三節(jié)第三節(jié) 睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制三、快速眼動(dòng)睡眠三、快速眼動(dòng)睡眠pach能系統(tǒng)神經(jīng)元的活動(dòng)觸發(fā)能系統(tǒng)神經(jīng)元的活動(dòng)觸發(fā)rem睡眠；睡眠；p深部腦干系統(tǒng)抑制深部腦干系統(tǒng)抑制rem睡眠期間睡眠期間運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。第三節(jié)第三節(jié) 睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制四、促睡因子四、促睡因子p傾向于縮短傾向于縮短rem睡眠的時(shí)間；睡眠的時(shí)間；p促睡有助于抵御感染。促睡有助于抵御感染。第三節(jié)第三節(jié) 睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制睡眠和覺醒的神經(jīng)機(jī)制第四節(jié)第四節(jié) 快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng)快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng) 做夢(mèng)做夢(mèng) 前半夜的夢(mèng)比較短，多是針對(duì)現(xiàn)實(shí)；前半夜的夢(mèng)比較短，多是

10、針對(duì)現(xiàn)實(shí)；后半夜的夢(mèng)較長，內(nèi)容怪異后半夜的夢(mèng)較長，內(nèi)容怪異 每個(gè)人每天夜晚都會(huì)做夢(mèng)每個(gè)人每天夜晚都會(huì)做夢(mèng) rem睡眠期的夢(mèng)境生動(dòng)鮮明、知覺性睡眠期的夢(mèng)境生動(dòng)鮮明、知覺性強(qiáng)；非強(qiáng)；非rem睡眠期的夢(mèng)概念性、思維睡眠期的夢(mèng)概念性、思維性強(qiáng)性強(qiáng) 夢(mèng)的意義夢(mèng)的意義p腦的隨機(jī)活動(dòng)的腦的隨機(jī)活動(dòng)的 心理體驗(yàn)心理體驗(yàn)p夢(mèng)是欲望的釋放夢(mèng)是欲望的釋放p夢(mèng)的認(rèn)知作用夢(mèng)的認(rèn)知作用p有助于思考有助于思考第四節(jié)第四節(jié) 快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng)快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng) 夢(mèng)的理論夢(mèng)的理論1.1.佛洛伊德：夢(mèng)是欲望經(jīng)過改裝而成佛洛伊德：夢(mèng)是欲望經(jīng)過改裝而成2.2.榮格：象征性的夢(mèng)維持心理平衡榮格：象征性的夢(mèng)維持心理平衡3.3.阿德勒：夢(mèng)是睡前思考的延續(xù)阿德勒：夢(mèng)是睡前思考的延續(xù)4.4.弗洛姆：夢(mèng)是另一種清醒弗洛姆：夢(mèng)是