三抗防衰中的最新觀點

1、中的最新觀點中的最新觀點 人體衰老的人體衰老的一個重要表現一個重要表現，就是身體細，就是身體細胞發(fā)生異常的胞發(fā)生異常的，其中最，其中最為極端的后果為極端的后果就是就是 的重要目的的重要目的之一就是防止這種之一就是防止這種的發(fā)生的發(fā)生 為為，人類已經，人類已經認識了認識了和和是是的重要原因的重要原因 因此因此和和已引起人們已引起人們重視重視 最近國際上一個最近國際上一個新的觀念新的觀念的的提出引起了各國提出引起了各國科學家的重視科學家的重視 日本日本msnmsn網站報道，日本網站報道，日本東京都肝臟?？漆t(yī)療機構麻東京都肝臟專科醫(yī)療機構麻布醫(yī)院院長高橋弘針對日本布醫(yī)院院長高橋弘針對日本癌癥日益高發(fā)

2、現狀，提出了癌癥日益高發(fā)現狀，提出了的的他認為他認為，和和有密不可分關有密不可分關系系（一）（一） 氧化是許多疾病的基礎氧化是許多疾病的基礎。活性氧會對基因和細胞造活性氧會對基因和細胞造成損傷，加大患癌風險，成損傷，加大患癌風險，因此飲食需要因此飲食需要。建議多吃。建議多吃、等有等有的蔬菜的蔬菜 需要注意的是，這些需要注意的是，這些蔬菜中的蔬菜中的成分成分如如、等均易溶于水，等均易溶于水，所以最好蒸食，或者所以最好蒸食，或者煮湯喝煮湯喝（二）（二） 會令體內的會令體內的蛋白蛋白質質和和敗壞，產生敗壞，產生“”，加大患，加大患上癌癥以及高血壓、糖上癌癥以及高血壓、糖尿病等生活方式病的風尿病等生活

3、方式病的風險因此飲食需要險因此飲食需要” 建議生活中少吃含精制糖的食建議生活中少吃含精制糖的食物，比如面包、蛋糕等甜點，物，比如面包、蛋糕等甜點，以及可樂、汽水等甜飲料。以及可樂、汽水等甜飲料。 同時，主食也要有所選擇，同時，主食也要有所選擇，少吃升糖指數高的碳水化合物少吃升糖指數高的碳水化合物如米飯、白粥、白面包、白饅如米飯、白粥、白面包、白饅頭等，多吃全麥饅頭、糙米、頭等，多吃全麥饅頭、糙米、意粉、雜豆類、蕎麥面等意粉、雜豆類、蕎麥面等（三）（三） 美國研究發(fā)現，美國研究發(fā)現，。如果體內鐵過。如果體內鐵過多，會導致多，會導致機體氧化機體氧化和和抗氧化系統(tǒng)失衡抗氧化系統(tǒng)失衡，直接，直接損傷損傷dnadna，誘發(fā)，誘發(fā)，與，與肝、結腸、直腸、肝、結腸、直腸、肺、食管、膀胱等器官肺、食管、膀胱等器官腫瘤腫瘤有關。要避免癌癥有關。要避免癌癥，飲食需要，飲食需要 女性會周期性從月經女性會周期性從月經中損失一定的中損失一定的，而男，而男性一般不會有什么損失性一般不會有什么損失。所以，男性尤其需