站姿禮儀ppt課件

1、儀 態(tài) 禮 儀 導(dǎo) 入儀態(tài)禮儀由哪些禮儀構(gòu)成請各組以最快的速度在白紙上寫出。儀態(tài)禮儀站姿禮儀坐姿禮儀走姿禮儀蹲姿禮儀手勢禮儀面部表情LOGOLOGO站姿禮儀站姿禮儀學(xué)習(xí)目的學(xué)習(xí)目的v明確學(xué)習(xí)站姿禮儀的積極意義明確學(xué)習(xí)站姿禮儀的積極意義v掌握正確的站姿要領(lǐng)和男女站姿的基本類掌握正確的站姿要領(lǐng)和男女站姿的基本類型型v學(xué)會使用站姿練習(xí)的正確方法學(xué)會使用站姿練習(xí)的正確方法v在學(xué)習(xí)中能運用所學(xué)知識，進(jìn)行正確的站在學(xué)習(xí)中能運用所學(xué)知識，進(jìn)行正確的站立練習(xí)立練習(xí)v學(xué)會在不同的場合運用不同的站姿，塑造學(xué)會在不同的場合運用不同的站姿，塑造優(yōu)美的個人形象優(yōu)美的個人形象新課導(dǎo)入新課導(dǎo)入優(yōu)雅氣質(zhì)站出來優(yōu)雅氣質(zhì)站出來問

2、題：問題：請問她站出優(yōu)雅氣質(zhì)請問她站出優(yōu)雅氣質(zhì)了嗎？了嗎？她們的站姿優(yōu)美嗎？她們的站姿優(yōu)美嗎？v美國心理學(xué)家艾伯特美國心理學(xué)家艾伯特梅熱比梅熱比v曾提出一個公式：曾提出一個公式：v一個信息的表達(dá)一個信息的表達(dá)=v7%的語言的語言+38%的語意的語意+55%的身體語言的身體語言v培根說：相貌的美高于色澤的美，而優(yōu)雅得體的培根說：相貌的美高于色澤的美，而優(yōu)雅得體的動作的美又高于相貌的美動作的美又高于相貌的美新課講解新課講解v站姿站姿 “站如松站如松” 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來優(yōu)雅氣質(zhì)站出來一、站姿一、站姿 站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。 站姿是人靜態(tài)的造型動

3、作，優(yōu)美、典雅的站姿是站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎(chǔ)和起點。優(yōu)美的站姿能顯發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎(chǔ)和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。留下美好的印象。v頭正；頭正；v肩平，雙臂自然下垂；肩平，雙臂自然下垂；v背直，挺胸收腹；背直，挺胸收腹；v提臀；提臀；v雙腿并攏直立；雙腿并攏直立；v腳跟相靠；腳跟相靠；v身體重心放在兩腳正中；身體重心放在兩腳正中；v微收下頜，微收下頜， 兩眼平視前方；兩眼平視前方；v嘴微閉，表情自然，稍帶微笑。嘴微閉，表情自然，稍帶微笑。一一、正

4、確的站姿、正確的站姿五點一線五點一線（二）手位（二）手位 站立時，雙手可取下列之一手位：站立時，雙手可取下列之一手位： （1 1）雙手置于身體兩側(cè)。）雙手置于身體兩側(cè)。 （2 2）右手搭在左手上疊放于體前。）右手搭在左手上疊放于體前。 （3 3）雙手疊放于體后。）雙手疊放于體后。 （4 4）一手放于體前一手背在體后。）一手放于體前一手背在體后。雙手置于身體兩側(cè)雙手置于身體兩側(cè) 右手搭在左手上疊放于體前右手搭在左手上疊放于體前 雙手疊放于體后雙手疊放于體后 一手放于體前一手背在體后一手放于體前一手背在體后 （三）腳位（三）腳位 站立時可采取以下幾種腳位：站立時可采取以下幾種腳位：（1 1）“V

5、V”型。型。（2 2）雙腳平行分開不超過肩寬。）雙腳平行分開不超過肩寬。（3 3）?。┬　岸《　弊中?。字型。“V V”型型雙腳平行分開不超過肩寬雙腳平行分開不超過肩寬小小“丁丁”字型字型1 1男士的基本站姿男士的基本站姿（1 1） 垂手站姿垂手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V V”字字型。型。二、幾種基本站姿二、幾種基本站姿（2 2）叉手站姿）叉手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，身體立直，抬

6、頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以以2020厘米為宜，雙手手指自然并攏，厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。要挺腹或后仰。為常用接待站姿為常用接待站姿（3 3）背）背垂手站姿垂手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以般以2020厘米為宜，雙手在身后交叉，厘米為宜，雙手在身后交叉

7、，右手搭在左手上，貼于臀部。右手搭在左手上，貼于臀部。（1 1）垂手站姿垂手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分?jǐn)n，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈開呈“V V”字型或丁字步。字型或丁字步。2女士的基本站姿女士的基本站姿（2 2）叉手站姿（女）叉手站姿（女）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳兩腳尖略分開，右

8、腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。過重心的移動減輕疲勞。三、站姿訓(xùn)練三、站姿訓(xùn)練 1 1背靠墻背靠墻 2 2兩人背靠背兩人背靠背 3 3頭頂書本頭頂書本 4 4對鏡訓(xùn)練對鏡訓(xùn)練站姿訓(xùn)練要點站姿訓(xùn)練要點v九點靠墻，即后腦、雙肩、臀、小腿、腳跟九點九點靠墻，即后腦、雙肩、臀、小腿、腳跟九點緊靠墻面。緊靠墻面。v女士腳跟并攏，腳尖分開不超過女士腳跟并攏，腳尖分

9、開不超過45度，兩膝并攏；度，兩膝并攏；男士雙腳并攏或分開站立與肩同寬。男士雙腳并攏或分開站立與肩同寬。v挺胸，雙肩放松、打開，雙臂自然下垂于身體兩挺胸，雙肩放松、打開，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)。側(cè)。v立腰、收腹，使腹部肌肉有緊繃的感覺，收緊臀立腰、收腹，使腹部肌肉有緊繃的感覺，收緊臀肌。使背部肌肉也同時緊壓脊椎骨，感覺整個身肌。使背部肌肉也同時緊壓脊椎骨，感覺整個身體在向上延伸。體在向上延伸。v雙眼平視前方，臉部肌肉自然放松，使脖子也有雙眼平視前方，臉部肌肉自然放松，使脖子也有向上延伸的感覺。向上延伸的感覺。 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來優(yōu)雅氣質(zhì)站出來情景練習(xí)情景練習(xí)v請每組派一名同學(xué)代表上臺展示以下情景站

10、姿：請每組派一名同學(xué)代表上臺展示以下情景站姿：vA A組：面試者組：面試者vB B組：大運會禮儀員組：大運會禮儀員vC C組：提公文包的公務(wù)人員組：提公文包的公務(wù)人員 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來優(yōu)雅氣質(zhì)站出來面試者面試者亞運會禮儀員亞運會禮儀員提公文包的提公文包的公務(wù)人員公務(wù)人員 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來優(yōu)雅氣質(zhì)站出來四、站立注意事項四、站立注意事項（1 1）站立交談時，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說話的內(nèi)容做一）站立交談時，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說話的內(nèi)容做一些伴隨手勢，但動作不能太多、太大，以免顯得粗魯。些伴隨手勢，但動作不能太多、太大，以免顯得粗魯。（2 2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩

11、、駝背。）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3 3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支 撐著身體。撐著身體。（4 4）身體不要下意識地做小動作。）身體不要下意識地做小動作。（5 5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交 叉抱在胸前，或是雙手叉腰。叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6 6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過 大，不要挺腹翹臀。大，不要挺腹翹臀。（7 7）不要兩腿交叉站立。）不要兩腿交叉站立。1 1、正面面對鏡頭：完

12、、正面面對鏡頭：完全面對鏡頭是大多數(shù)全面對鏡頭是大多數(shù)人的普通站姿，不會人的普通站姿，不會出錯，但嫌平淡；出錯，但嫌平淡；2 2、縮脖，扣肩：照相、縮脖，扣肩：照相時最應(yīng)避免的是縮脖，時最應(yīng)避免的是縮脖，扣肩扣肩3 3、展胸開肩，拉長脖、展胸開肩，拉長脖子：雙肩要展開，脖子：雙肩要展開，脖子要有意識地拔起來子要有意識地拔起來就會好很多，雙手于就會好很多，雙手于體前輕握會顯得賢淑體前輕握會顯得賢淑溫柔，但完全正面面溫柔，但完全正面面對鏡頭，一般情況下對鏡頭，一般情況下效果不太理想。效果不太理想。五、如何拍出好看的照片五、如何拍出好看的照片如何拍出好看的照片如何拍出好看的照片4 4、拉長下半身：雙

13、、拉長下半身：雙手在胸線下交握，手在胸線下交握，會在視覺上拉長下會在視覺上拉長下半身，感覺腿長，半身，感覺腿長，輕盈輕盈5 5、頭與身子的朝向、頭與身子的朝向不在一個平面：將不在一個平面：將身子稍微側(cè)轉(zhuǎn)，但身子稍微側(cè)轉(zhuǎn)，但頭部轉(zhuǎn)向鏡頭會生頭部轉(zhuǎn)向鏡頭會生動許多。動許多。6 6、S S造型：女性建造型：女性建議發(fā)揮自身身材優(yōu)議發(fā)揮自身身材優(yōu)勢，較有女人味，勢，較有女人味，雙手不在一條水平雙手不在一條水平線上會讓構(gòu)圖更加線上會讓構(gòu)圖更加優(yōu)美優(yōu)美如何拍出好看的照片如何拍出好看的照片7 7、最忌諱的是正直：、最忌諱的是正直：直直地站著直直地站著8 8、四肢是形成線條、四肢是形成線條的關(guān)鍵：學(xué)會利用的關(guān)鍵：學(xué)會利用胳膊和腿形成的線胳膊和腿形成的線條讓畫面生動揚一條讓畫面生動揚一揚手、曲一曲腿，揚手、曲一曲腿，身姿表情也自然活身姿表情也自然活動起來動起來9 9、3/43/4側(cè)面，想要側(cè)面，想要照出嫵媚生動的照照出嫵媚生動的照片，關(guān)鍵要記住不片，關(guān)鍵要記住不要正身、正面對著要正身、正面對著鏡頭鏡頭1010、俯身更美麗、俯身更美麗如何拍出好看的照片如何拍出好看的照片1111、1212學(xué)會轉(zhuǎn)圈，學(xué)會轉(zhuǎn)圈，當(dāng)你感覺僵硬不自當(dāng)你感覺僵硬不自然時，試著原地轉(zhuǎn)然時，試著原地轉(zhuǎn)圈，背過去再轉(zhuǎn)回圈，背過去再轉(zhuǎn)回頭回眸一笑，無論頭回眸一笑，無論是身體