恐懼心理的產(chǎn)生

1、恐懼心理的產(chǎn)生 人都有一個(gè)感知理解層次：環(huán)境、行為、能力、信念、身份、歸屬。我們對(duì)這些信息存留在大腦中，有一個(gè)平衡機(jī)制，通常表現(xiàn)為批判、現(xiàn)實(shí)與幻想三種狀態(tài)。當(dāng)這種內(nèi)心平衡失去平衡，就會(huì)產(chǎn)生緊急與恐驚心理。 在神經(jīng)語(yǔ)言編碼中，人假如從抱負(fù)、現(xiàn)實(shí)狀態(tài)移動(dòng)身體進(jìn)入批判位置狀態(tài)，氧氣輸送就受到阻礙，一部分大腦細(xì)胞被抑制，而這部分恰恰是用來支持除了逃跑本能之外的創(chuàng)造能力，因而產(chǎn)生了害怕與緊急心情。而這種經(jīng)驗(yàn)一但存留在大腦中，就會(huì)出現(xiàn)重復(fù)性的保護(hù)性的緊急與恐驚心情，形成過敏狀態(tài)。. 如何走出這種緊急與恐驚狀態(tài)呢？這里有三種方法，可以自行理解運(yùn)用。 一是眼睛模式圖法。 眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，可以克服害怕心情，做好充分的

2、心理預(yù)備。讓我們了解眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不同位置，將會(huì)產(chǎn)生不同的信息。人的神經(jīng)語(yǔ)言編碼中，人的信息存貯位置不一樣，與視神經(jīng)存留習(xí)慣有直接關(guān)系。通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，就可改善消極的影像。眼睛模式圖法還告知我們，人還可以想象自己在看電影，電影中出現(xiàn)自己，這樣交換角色，自己走進(jìn)電影中，進(jìn)行意象的抽離，心情就發(fā)生的轉(zhuǎn)變，害怕心理就消逝了。 二是信念轉(zhuǎn)換法。 人不能一口吃個(gè)大胖子。轉(zhuǎn)變恐驚心理，得漸漸的調(diào)整心境。要積極主動(dòng)，轉(zhuǎn)變觀念，重新樹立信念，讓小成果積累為大成果。信念轉(zhuǎn)換法，要以相同的人為榜樣，把認(rèn)為自己不行的觀念轉(zhuǎn)化成別人行我也能行的觀念。如：我很受同事的歡迎，期望連續(xù)保持下去；我具有特殊的能力，別人有一些值得我學(xué)

3、習(xí)；男人不一定要必需成功，應(yīng)當(dāng)拋棄一些陳腐觀念。如此轉(zhuǎn)變觀念，就會(huì)上自己布滿信念。 三是支點(diǎn)法。 就是聯(lián)系實(shí)際，找準(zhǔn)支點(diǎn)，走出批判狀態(tài)，邁向外部世界。這種方法很好理解的是，就是通常迷信中講的護(hù)身符法。怕鬼，畫一道符就行了。我們?nèi)コ孕诺耐庖?，就?huì)發(fā)覺，這是找一個(gè)東西寄予而已。進(jìn)入人的頭腦的信息通通有視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺、等器官，這些信息儲(chǔ)存大腦中，并在同一或相似的場(chǎng)景中被提取。因此，你可以找到一個(gè)能使你內(nèi)心自動(dòng)向外部世界的支點(diǎn)，如有人找到一個(gè)貝殼，一張相片，就可回憶那秀麗的在陽(yáng)光暖和照耀下的沙灘、歡樂的人群，同樣在內(nèi)心自然會(huì)布滿喜悅之情，從而克服害怕心理。 幸福是什么？當(dāng)你所渴望的事情實(shí)現(xiàn)時(shí)，你會(huì)感覺到無比的幸福。當(dāng)你克服了恐驚與害怕