側(cè)向滑步推鉛球教案

1、田徑教案授課人：羅楊授課地點：新體育館授課班級：懷鐵一中實習隊授課人數(shù)：21人教學內(nèi)容：側(cè)向滑步推鉛球教 學 目 標認知目標：通過學習側(cè)向滑步推鉛球，使學生了解推鉛球的技術(shù)動作技能目標：通過學生的練習，考察學生對側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)動作的掌 握，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性。情感目標：通過課前的游戲和本課的教學，使學生享受到田徑運動的樂 趣，提咼學生對田徑運動的熱愛。課的部分練習內(nèi)容練習 時間練習次數(shù)次組織教法開 始 部 份1、集合整隊2、報告人數(shù)3、宣布上課內(nèi)容4、安排見習生五分鐘一次*(準 備 部 份1、基本的準備活動（頭部運動、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動、 膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、弓步壓 腿、仆步壓腿）2

2、、游戲：打鴨子十 分 鐘一次 基本 部 份一、技術(shù)動作1、鉛球的場地及握持法（1）場地鉛球場地由投擲圈、限制線、抵趾板和落地區(qū)組成。投擲圈是一個直徑2.135m的圓圈，限制線在投擲圈的兩側(cè)，長75cm，白色，后沿通過圓心的延長線并與落地區(qū)中 心線垂直，抵趾板用木材或其它材料制成， 漆成白色，安裝在落地區(qū)兩條白線之間的正 中位置，其內(nèi)沿與投擲圈內(nèi)沿重合。落地區(qū) 用寬5cm的兩條白色角度線標明，落地扇形 角度為34.92 °（2）握持法握球手的手指自然分開，手心空出，球置 于鎖骨窩處，緊貼頸部和下頜，投擲臂肘抬起 外展，2、預(yù)備姿勢握球后側(cè)對投擲方向，兩腳開立，左腳尖和 右腳跟在一條直線

3、上與肩同寬，右腳在投擲圈后 沿右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心洛在右 腿上；左臂微屈于胸前。3、滑步滑步前先做一兩次預(yù)擺，預(yù)擺時左腿自然 彎曲，大腿用力平穩(wěn)向上擺起，右腿伸直，上 體前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向內(nèi)，頭與 背保持一條直線，滑步充分發(fā)揮左腿擺動和右 腿蹬地的力量，收拉右腿時，右腳不要在地面 上拖，左腿主動積極下壓，取得雙腳支撐；形 成超越器械姿勢，二 十 五 分 鐘一次 * 十五分鐘一次 4、最后用力滑步結(jié)束時，右腳比左腳先著地。右腳著 地后，右腿積極蹬伸，推動右髖向投擲方向轉(zhuǎn) 動。上體在轉(zhuǎn)動中逐漸抬起，左臂和左肩高于 右肩，鉛球盡可能保持較低位置，體重大部分 仍在彎曲而壓緊的右腿上。右腿蹬伸，進一步將右髖向投擲方向送出，右臂迅速而有力地 將球推出。鉛球快出手時，手腕稍向內(nèi)轉(zhuǎn)同時 屈腕，快速而有力的拔球，將鉛球以38。-40。 的方向迅速將球推出去。最后用力動作要訣： 蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、撐、推、撥。5、維持身體平衡鉛球離開后，兩腿彎曲或交換，降低 重心，緩沖向前的沖力，維持身體平衡， 防止出圈犯規(guī)。 二、組織教法：1. 介紹鉛球的場地及握持法2. 教授原地推鉛球的動作要領(lǐng)，體會鉛球 出手及最后用力過程3. 側(cè)向滑步教學；掌握擺動腿的預(yù)擺及支 撐腿的快速跟進收拉的側(cè)滑動作4. 無球練習