體育教育畢業(yè)論文：淺析我校體育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防

1、河南師范大學(xué)本科畢業(yè)論文河南師范大學(xué)本科畢業(yè)論文 學(xué)號： 0606114153淺析我校體育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防學(xué) 院 名 稱： 體育學(xué)院 專 業(yè) 名 稱： 體育教育 年 級 班 別： 姓 名： 指 導(dǎo) 教 師： 2010年05月i淺析我校體育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防摘 要：本研究對我校在讀體育專業(yè)學(xué)生共213人的籃球運(yùn)動損傷情況進(jìn)行問卷調(diào)查，對損傷類型、引起損傷的原因、常見損傷發(fā)生的場合進(jìn)行歸類分析，旨在探討引起損傷的原因以及規(guī)律，提出相應(yīng)的預(yù)防方法；做好預(yù)防工作，最大限度地減少或避免運(yùn)動損傷，從而保障我校體育專業(yè)學(xué)生能正常地進(jìn)行籃球運(yùn)動練習(xí)和比賽。關(guān)鍵詞：體育專業(yè) 籃球

2、運(yùn)動損傷 原因及預(yù)防pe students of our school basketball causes and prevention of sports injuryabstract: in this study, i read the sports school students in a total of 213 people basketball injury questionnaires on types of injuries, causing injuries of common lesions are classified analysis of the occasion t

3、o explore the reasons and cause injury law propose appropriate methods of prevention; preventive measures to minimize or avoid sports injuries, in order to protect our school physical education students to carry out normal basketball practice and games.keywords: pe students ；basketball；sports injuri

4、es；causes and prevention前言籃球運(yùn)動是由跑、跳、擲等多種多樣動作所組成的快速、激烈、多變、綜合性體育運(yùn)動1。這項運(yùn)動深受廣大學(xué)生的喜愛。然而由于籃球運(yùn)動的特點，使得籃球運(yùn)動存在較多的運(yùn)動損傷危險?；@球運(yùn)動是學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容，也是學(xué)校課外活動的熱門項目?；@球運(yùn)動的開展對活躍大學(xué)生校園生活、健康學(xué)生身心有重要作用。籃球運(yùn)動強(qiáng)度大，對抗激烈，運(yùn)動中容易產(chǎn)生損傷而影響學(xué)習(xí)與鍛煉效果，也給傷者帶來了痛苦和精神負(fù)擔(dān)。尤其對于體育專業(yè)學(xué)生而言，認(rèn)識籃球運(yùn)動損傷的特點與規(guī)律，預(yù)防與避免籃球運(yùn)動損傷的發(fā)生更有意義。本選題對體育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動中損傷發(fā)生的情況進(jìn)行調(diào)查，旨在研究我校

5、體育專業(yè)各學(xué)生群體在籃球運(yùn)動中損傷的發(fā)生原因，探討引起損傷的規(guī)律，提出相應(yīng)的預(yù)防措施，為指導(dǎo)我校體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動和訓(xùn)練提供科學(xué)的參考。1研究對象和方法1.1 研究對象河南師范大學(xué)體育專業(yè)2006級、2007級、2008級學(xué)生，其中包括：學(xué)校籃球隊隊員、籃球選修班學(xué)生、一般籃球愛好者（除籃球隊隊員、籃球選修班學(xué)生之外喜歡籃球運(yùn)動的學(xué)生）。1.2 研究方法采用文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法。查閱有關(guān)籃球運(yùn)動及運(yùn)動損傷的資料，明確研究的目的和范圍。設(shè)計調(diào)查問卷，分別對上述研究對象進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷采用當(dāng)場發(fā)放當(dāng)場回收的方法。共發(fā)放問卷213份，收回有效問卷199份，有效回收率93.42。將收集的

6、數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計、對比分析。2調(diào)查結(jié)果與分析2.1 籃球運(yùn)動損傷發(fā)生部位的分布特點（見表1）由于不同的運(yùn)動項目有不同的特殊技術(shù)要求以及身體某些部位的解剖生理弱點，因此，不同運(yùn)動項目有著不同的易傷部位及專項多發(fā)病2。對于籃球運(yùn)動來說，最常見的創(chuàng)傷是因跳起搶球落地不正確、跌倒、急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或場地不平，或場地過滑而引起的急性創(chuàng)傷。外傷最輕的僅僅是輕微的擦傷，重的會造成關(guān)節(jié)脫位或骨折。另外在籃球運(yùn)動中也可以發(fā)生慢性創(chuàng)傷?，F(xiàn)就各常見損傷主要發(fā)生的部位及其原因分析如下：2.1.1 急性損傷2.1.1.1 關(guān)節(jié)扭傷關(guān)節(jié)扭傷是在間接外力的作用下，使關(guān)節(jié)發(fā)生超范圍的活動引起的關(guān)節(jié)韌帶損傷。從調(diào)查的結(jié)果看（見

7、表1），共有129人發(fā)生過踝關(guān)節(jié)扭傷，損傷率達(dá)64.82居于首位；有109人發(fā)生過手指扭傷，損傷率次之達(dá)54.77%；有49人發(fā)生過膝關(guān)節(jié)扭傷，損傷率24.62居于第三位；其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和頸部?？梢妼W(xué)生在籃球運(yùn)動中踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)扭傷的多發(fā)部位?；@球運(yùn)動員易傷踝、手指和膝關(guān)節(jié)， 這主要與籃球運(yùn)動的技術(shù)特點和這3個關(guān)節(jié)的解剖生理弱點有密切關(guān)系2。2.1.1.2 皮膚擦傷皮膚擦傷是皮膚受摩擦所致，它是外傷中最輕又最常見的一種。從表1的數(shù)據(jù)可以看出擦傷多出現(xiàn)在頭部及四肢，手臂、膝部、頭部分別占前三位。這些部位擦傷的主要原因是倒地后與地面的摩擦或受別人的指甲擦傷。表1 各

8、急性損傷發(fā)生部位的分布特點損傷類型頭部頸部肩部腰背手臂肘部手指腕部大腿膝部小腿踝部其他關(guān)節(jié)扭傷n121720161093449129%6.038.5410.058.0454.7710.0924.6264.82皮膚擦傷n1983344116215318%9.554.021.511.5122.115.533.021.017.5415.584.02軟組織挫傷n22197971985641136%1.011.019.553.524.523.529.554.0228.1420.65.533.01肌肉拉傷7.045.538.042.0114.577.54撕裂傷n4112111%2

9、.010.50.510.50.50.5骨折n41122%2.010.50.511脫臼n31412%1.510.52.010.51其 他n11%0.50.5注：其他包括1人鼻梁軟骨骨折、1人內(nèi)臟受傷；百分比按調(diào)查總?cè)藬?shù)計算。2.1.1.3 軟組織挫傷軟組織挫傷是由鈍性暴力直接作用于身體某部位引起的閉合性損傷。從表1的數(shù)據(jù)顯示，大腿、膝部、肩部以及手指的挫傷的損傷率分別居前三位，表明籃球運(yùn)動中的挫傷多是發(fā)生在大腿等部位?；@球運(yùn)動多數(shù)動作都是在身體接觸下完成的，因此身體之間的相互碰撞是難免的，而超出規(guī)則允許的碰撞容易引起挫傷。2.1.1.4 肌肉拉傷肌肉拉傷是指在外力的直接或間接作用下，使肌肉猛烈主

10、動收縮或被動過度拉長時所引起的肌肉損傷3。從調(diào)查的數(shù)據(jù)（見表1）看，我校學(xué)生在籃球運(yùn)動中所出現(xiàn)的肌肉拉傷主要發(fā)生在大腿、腰背、和小腿，其損傷率分別是14.57、8.04、7.54?；@球動作中要求起動和制動的突然性以及轉(zhuǎn)身的快速性，這些技術(shù)動作對大腿、腰背和小腿的負(fù)荷都很大，使這些部位較易發(fā)生損傷。2.1.1.5 撕裂傷撕裂傷是指傷部受外力打擊而使皮膚及皮膚組織出現(xiàn)裂口。皮膚撕裂傷多發(fā)生于頭部，尤以額部和面部較多見。從調(diào)查的結(jié)果看，共11人發(fā)生過撕裂傷，其中頭部4例，占總調(diào)查人數(shù)的2.01，籃球運(yùn)動中多是由于頭部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕裂傷。2.1.1.6 脫臼、骨折骨折和脫臼是籃球

11、運(yùn)動損傷中較重的損傷。調(diào)查數(shù)據(jù)表明（見表1），學(xué)生在籃球運(yùn)動中脫臼和骨折的損傷率較小4。2.1.2 慢性損傷從統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，發(fā)生慢性損失的人共有15人，其中腰肌勞損和髕骨勞損各占6人，小腿疲勞性骨膜炎2人，1人踝關(guān)節(jié)勞損。從調(diào)查結(jié)果看，發(fā)生慢性損傷的多是籃球隊的學(xué)生，其主要的原因多是由于急性損傷治療不當(dāng)轉(zhuǎn)變而來或在運(yùn)動中不斷勞損，由小創(chuàng)傷逐漸積累而成的。 2.2 各群體學(xué)生籃球運(yùn)動損傷原因分析（見表2）表2 各群體籃球運(yùn)動損傷主要原因分析原因人數(shù)群體準(zhǔn)備活動不足違反規(guī)則動作粗野技術(shù)錯誤身體心理狀態(tài)不良?xì)夂驁龅夭涣妓枷氩粔蛑匾曔\(yùn)動量過 大組織不當(dāng)其他合計學(xué)校籃球隊n23128915111511

12、16782.142.8628.5732.1453.5739.2953.573.573.57排序136524277籃球選修班n251110161413174411473.5332.3629.4147.0641.1838.345011.7611.76排序167345288一般愛好者n8732682538435523337463.5023.3846.6418.2527.7431.3940.1516.792.19排序162754389注：百分比按調(diào)查總?cè)藬?shù)計算從表2可知，不同群體在籃球運(yùn)動中引起損傷的原因既有相同之處也有不同之處。從學(xué)?；@球隊學(xué)生的損傷主要原因統(tǒng)計中可以看出，準(zhǔn)備活動不足而造成損傷的占

13、首位，為82.1；之后依次是氣候場地不良（53.57 ）；運(yùn)動量過大（53.57）；違反規(guī)則、動作粗野（42.86）；思想不夠重視（39.29）；身體、心理狀態(tài)不良（32.14）；技術(shù)錯誤（28.57）；組織不當(dāng)、其他。而對于籃球選修班的學(xué)生來說準(zhǔn)備活動不足也是造成損傷原因的首位，為73.53，之后依次是運(yùn)動量過大（50），身體、心理狀態(tài)不良（47.06）；氣候場地不良（41.18 ）；思想不夠重視（38.34）；違反規(guī)則、動作粗野（32.36）；技術(shù)錯誤（29.41）；組織不當(dāng)、其他。對于一般籃球愛好者來說準(zhǔn)備活動不足也占造成損傷原因的首位，為63.50；其次是技術(shù)錯誤，為46.64；之后依

14、次是運(yùn)動量過大（40.15）；思想不夠重視（31.39）；氣候場地不良（27.74）；違反規(guī)則、動作粗野（23.38）；身體、心理狀態(tài)不良，組織不當(dāng)、其他6。2.2.1 準(zhǔn)備活動不足 準(zhǔn)備活動不足是引起3類群體發(fā)生運(yùn)動損傷的首位原因（表3）。準(zhǔn)備活動的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)興奮性，提高人體各器官系統(tǒng)的功能活動水平，使機(jī)體能更快進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，減少損傷的發(fā)生。在課外活動或比賽中，經(jīng)?？梢钥吹綄W(xué)生對準(zhǔn)備活動不重視，或不做或馬虎應(yīng)付，這些狀況都可能因準(zhǔn)備活動不足，身體機(jī)能未能達(dá)到相應(yīng)的水平而增加了運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動損傷的可能性。究其原因有思想上對準(zhǔn)備運(yùn)動重視不夠，也有可能對準(zhǔn)備活動的作用認(rèn)識不足。因此要

15、加強(qiáng)大學(xué)生體育基本理論的學(xué)習(xí)，提高科學(xué)體育鍛煉的意識，切實做到運(yùn)動前做好充分的準(zhǔn)備活動6。2.2.2技術(shù)動作錯誤技術(shù)動作錯誤是一般籃球愛好的學(xué)生引起損傷的第二個主要原因。技術(shù)動作的錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運(yùn)動時的力學(xué)原理而造成損傷，由于一般籃球愛好者的籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練不夠，對動作要領(lǐng)掌握不好，都可能是一般籃球愛好者發(fā)生損傷的原因。對于學(xué)?；@球隊和選修班的學(xué)生來說，在專項技術(shù)訓(xùn)練這方面相對于一般籃球愛好的學(xué)生多，因此由于技術(shù)動作錯誤而引起損傷的比率相對較小。2.2.3運(yùn)動量過大運(yùn)動量過大在各群體引起損失的原因中所占的比例都很高，分列學(xué)校籃球隊、一般籃球愛好者的第二、第三位。在課中或訓(xùn)練中

16、都可能由于運(yùn)動量安排不科學(xué)，引起局部負(fù)擔(dān)量過大而造成損傷。2.2.4氣候場地不良?xì)夂驁龅夭涣荚趯W(xué)校籃球隊的學(xué)生中占的比例較高。場地不規(guī)范，氣候變化無常，這些條件都可能增加造成運(yùn)動損傷的發(fā)生。2.2.5 違反規(guī)則、動作粗野在比賽中，不遵守規(guī)則，不服從裁判，動作粗野，故意犯規(guī)或搞小動作，或在教學(xué)訓(xùn)練中互相逗鬧，動作粗野，故意犯規(guī)等是籃球運(yùn)動中發(fā)生損傷的主要原因之一。2.2.6身體、心理狀態(tài)不良身體、心理狀態(tài)不良在學(xué)?；@球隊的學(xué)生中占的比例較高，其主要的原因跟訓(xùn)練的強(qiáng)度有很大的關(guān)系；對于選修班的學(xué)生身體和心理狀態(tài)不良這一原因也排在第三位。另一方面，身體狀態(tài)與休息有關(guān)，如果休息不夠，身體反映不靈敏，會

17、加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生損傷。2.2.7思想不夠重視 思想不夠重視這一致傷因素，在各群體中都居于中間的位置。學(xué)生對預(yù)防損傷認(rèn)識不足，有時存在爭強(qiáng)好勝的心理，對損傷的預(yù)防重視程度不夠，在上課、訓(xùn)練和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施，發(fā)生損傷后也不認(rèn)真分析原因、吸取教訓(xùn)，使損傷時有發(fā)生8。2.2.8 組織不當(dāng) 組織不當(dāng)因素在各群體中所占的比例較小，而三類群體中一般籃球愛好者所占的比例高一點，多出現(xiàn)在組織方法不當(dāng)方面及訓(xùn)練上不夠重視，沒有遵循教學(xué)原則、缺乏指導(dǎo)。這提示，在體育課中，要注意運(yùn)動競賽組織的教學(xué)，掌握課外體育競賽組織原則、方法，避免由此造成的損傷，無論對在校學(xué)生自己的體育活動，還是對學(xué)

18、生畢業(yè)以后面對社會都具有重大的意義。2.3 各群體學(xué)生發(fā)生損傷的活動類型分析調(diào)查表明，不論是那類群體的學(xué)生，受傷最常見的活動類型是課外活動。課外活動時，常常是幾個人湊合起來就開始比賽。而且隊與隊之間競爭意識強(qiáng)烈，為了贏得比賽使得對抗性加強(qiáng)，再加上超負(fù)荷運(yùn)動，使損傷極易發(fā)生；在籃球課發(fā)生的損傷居次，這與課堂的要求有關(guān)；在比賽中損傷的發(fā)生率低，其主要原因是參加比賽的人數(shù)較少。3 結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1學(xué)生在籃球運(yùn)動中關(guān)節(jié)扭傷的多發(fā)部位是踝、手指、和膝關(guān)節(jié)；擦傷多發(fā)生在頭部及四肢；挫傷主要發(fā)生在大腿、膝部、肩部及手指；肌肉拉傷以大腿、腰背、小腿為多發(fā)部位；撕裂傷以額部和臉部較多見；脫臼、骨折

19、在學(xué)生中的損傷率較?。宦該p傷主要發(fā)生在學(xué)?；@球隊的學(xué)生，其中腰肌勞損和髕骨勞損占的比例較高9。這些都與籃球運(yùn)動這個項目的特點及學(xué)生參加籃球運(yùn)動的情況有很大的關(guān)系。3.1.2 群體不同，造成運(yùn)動損傷的主要原因也有不同之處。準(zhǔn)備活動不足是引起三類群體發(fā)生損傷的主要及共同的原因，學(xué)?；@球隊的學(xué)生造成運(yùn)動損傷的主要原因依次是準(zhǔn)備活動不足、氣候場地不良、運(yùn)動量過大；籃球選修班的學(xué)生造成運(yùn)動損傷的主要原因依次是準(zhǔn)備活動不足、運(yùn)動量過大、身體、心理狀態(tài)不良。一般籃球愛好者造成運(yùn)動損傷的主要原因依次是準(zhǔn)備活動不足、技術(shù)錯誤、運(yùn)動量過大。這和他們各自的身體素質(zhì)及參與的活動特點關(guān)系密切。3.1.3課外活動是三類

20、群體損傷發(fā)生的最常見的活動類型；其次是籃球課、比賽；這些都跟各類型活動的特點有密切的關(guān)系10。3.2建議3.2.1加強(qiáng)學(xué)生的體育基本理論教育，普及科學(xué)鍛煉與健身知識，避免盲目運(yùn)動而導(dǎo)致的運(yùn)動損傷。3.2.2加強(qiáng)學(xué)生的體育道德教育，明確“友誼第一”，樹立“寧失一球，不傷一人”的思想。在比賽中應(yīng)做到遵守規(guī)則、尊重對方、尊重裁判，杜絕有意傷人現(xiàn)象，杜絕粗野動作，維護(hù)球場秩序。3.2.3結(jié)合籃球運(yùn)動的特點，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時間和運(yùn)動量要根據(jù)每次訓(xùn)練內(nèi)容或比賽場地、氣候因素而定，并注意自身的身體狀況，有針對性地做好準(zhǔn)備活動，特別是易傷部位13。3.2.4充分認(rèn)識籃球基本技術(shù)和專項技術(shù)的重要性

21、，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)和專項技術(shù)練習(xí)，規(guī)范技術(shù)動作，減少技術(shù)性動作損傷的發(fā)生。 3.2.5合理進(jìn)行身體素質(zhì)和專項技術(shù)的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地加強(qiáng)易傷部位或相對薄弱部位的訓(xùn)練。尤其是要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰背部和腿部的力量和柔韌性練習(xí)，這是有效預(yù)防籃球運(yùn)動損傷的重要手段15。3.2.6加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，注意檢查場地設(shè)施及器材用具，避免不必要的損傷。參考文獻(xiàn)1 體育院校普修通用教材.籃球運(yùn)動教程m北京，人民體育出版社.2001.215-216.2 運(yùn)動生理學(xué) m.人民體育出版社,1990:236237.3 朱海營.籃球運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的調(diào)查分析與預(yù)防.四川體育科學(xué),2004年12月.4 豐寶成.體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)

22、動損傷的調(diào)查與分析.四川:四川體育科學(xué),2001.3 第1期.5 李秀芳.籃球運(yùn)動損傷及康復(fù)治療eb.中國體育網(wǎng).30.6 李國巖，王愛華.山東省大學(xué)生籃球運(yùn)動員運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查j.中國臨床康復(fù)，2006(10).7 胡卓生.高校學(xué)生籃球訓(xùn)練運(yùn)動損傷情況分析lj.衛(wèi)生職業(yè)教育，2006(24).8 王斌.高?；@球運(yùn)動中損傷的原因分析與預(yù)防j.合肥學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版)，2(x)5(4).9 張文普.體育專業(yè)學(xué)嚴(yán)重運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀與分析.四川體育科學(xué),2002年3月第1期.10 劉媛粒，侯磊.淺談大學(xué)生籃球運(yùn)動傷害及其治療和預(yù)防.四川體育科學(xué),2004年12月（1007-6891（2004）04-01