五步拳教學(xué)設(shè)計及教案

1、.武術(shù)（五步拳）課時教學(xué)設(shè)計東鳳穗成新徽學(xué)校體育教研組 郭寬一、指導(dǎo)思想 堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；通過五步拳的教學(xué)激發(fā)武術(shù)運(yùn)動興趣；培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。二、學(xué)情分析 五步拳的教學(xué)預(yù)計13課時，本次課為第一課時，據(jù)了解學(xué)生多數(shù)在校外培訓(xùn)過舞蹈、武術(shù)和跆拳道，有一定的的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)興趣，這是上好本課的有利因素。本課采用教師教學(xué)生學(xué)、學(xué)生教學(xué)生學(xué)和師生共同探討等教學(xué)組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)主動性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。三、教學(xué)內(nèi)容五步拳是由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步等五種基本步型組合的基本套路，本課以學(xué)習(xí)基本的步型步法

2、、手型手法和學(xué)習(xí)五步拳14個動作為主教材內(nèi)容。教學(xué)重點：五步拳14個動作的動作線路和技術(shù)要點，學(xué)生對基本步型和手型能做到觀其形知其名。教學(xué)難點：做到手、眼、身、神配合協(xié)調(diào)和怎么讓學(xué)生去當(dāng)好“小老師”。四、教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生對基本步型和手型能做到觀其形知其名，在五步拳14個動作的學(xué)習(xí)中，能找出套路中出現(xiàn)的基本步型。2、 基本掌握五步拳14個動作的動作線路和技術(shù)要點，動作協(xié)調(diào)連慣。3、 通過學(xué)生教學(xué)生和學(xué)生探討學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和主動學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新學(xué)精神。五、教學(xué)過程1、 準(zhǔn)備部分： 本課以生動有趣的游戲開始，課堂氛圍活躍，在游戲過程中，強(qiáng)調(diào)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的同時，更要注重思想品德的教育、要尊重對

3、手、遵守規(guī)則、注意安全。 武術(shù)運(yùn)動動作幅度較大，游戲過后本課安排了幾節(jié)關(guān)節(jié)操和柔韌性練習(xí)是非常必要的。 一般性準(zhǔn)備活運(yùn)動后，根據(jù)本課主教材教學(xué)內(nèi)容，安排了幾節(jié)專門性的徒手操練習(xí)。2、 基本部分： 首先讓學(xué)生認(rèn)知五步拳是由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步等五種基本步型組合的基本套路，然后學(xué)習(xí)本課教學(xué)內(nèi)容。 老師教完基本內(nèi)容后，讓學(xué)生自主研討學(xué)習(xí)。方法是兩人一組分散練習(xí)，要求一個人當(dāng)老師一個人當(dāng)學(xué)生，把五步拳14個動作教習(xí)兩次，然后一起研討教習(xí)過程中的疑難問題，也可請老師幫助解疑。 集中探討。方法是老師領(lǐng)做，進(jìn)一步規(guī)范技術(shù)動作，學(xué)生通過比較更深的理解運(yùn)作要領(lǐng)。在練習(xí)過程中老師要求學(xué)生找出五步拳14個動

4、作中，出現(xiàn)了那幾種步型？還有幾種步型套路中還沒出現(xiàn)？課后每個同學(xué)發(fā)揮各自的想象力，去創(chuàng)新完成五步拳后面的幾個動作（要求把沒出現(xiàn)的步型用上）。 接合主教材內(nèi)容的接力游戲。以水彩筆（或粉筆）、小黑板為導(dǎo)具，通過接力跑在小黑板上寫上“中華武術(shù)，走向世界”，最后一棒的同學(xué)在小黑板上給本組表現(xiàn)給出自評分，老師綜合各方面情況給每組進(jìn)行評價。接力游戲給課堂教學(xué)氣氛推入一個新高潮，游戲不僅提高了運(yùn)動負(fù)荷，同時也讓同學(xué)們明確了學(xué)習(xí)武術(shù)的深遠(yuǎn)意義。3、 結(jié)束部分：通過意念放松（放輕音樂），來放松身心，消除疲勞。課后作業(yè)，讓同學(xué)們充分發(fā)揮想象，去完成“五步拳”后面的動作，下次課上交流展示。六、本課亮點1、 老師主導(dǎo)

5、和學(xué)生主體非常明確。2、 讓學(xué)生把剛學(xué)到的東西去教學(xué)生，邊教邊學(xué)邊討論，不近能加深對教學(xué)內(nèi)容的理解，同時也能體會到教學(xué)的艱辛，更珍惜老師的勞動，更努力的學(xué)習(xí)。3、 課后作業(yè)，讓學(xué)生充分發(fā)揮想象去創(chuàng)編武術(shù)套路。4、 接力游戲的創(chuàng)設(shè)，不僅搞高了運(yùn)動負(fù)荷，同時也讓學(xué)生明確了學(xué)習(xí)武術(shù)的深遠(yuǎn)意義。七、效果預(yù)計：1、90%以上的同學(xué)對基本步型和手型能做到觀其形知其名。2、75%以上的同學(xué)能基本掌握五步拳14個動作的動作線路和技術(shù)要點。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，使學(xué)生建立自信，勇于創(chuàng)新。武術(shù)教案年級五年級班級（1）班課次3教師郭寬日期地點操場教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)基本手法，腳法 2、五步拳 課的任務(wù) 1、認(rèn)知目標(biāo)

6、：使學(xué)生初步了解并掌握所學(xué)的武術(shù)基本功2、技能目標(biāo)：初步掌握五步拳前三個動作方法3、情感目標(biāo)：掌握武術(shù)基本功，加強(qiáng)身體素質(zhì)，弘揚(yáng)武術(shù)精神。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)練習(xí)時間準(zhǔn)備部分10分鐘一、體育委員集合整隊，學(xué)生成四列橫隊二、師生問好三、教師語言導(dǎo)入課中，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)和要求四、安排見習(xí)生五、游戲熱身：喊數(shù)報團(tuán)游戲方法：教師可令學(xué)生站在圓圈外，沿逆時針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊：“4個”、“2個”、“6個”時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人受 “罰”。六、準(zhǔn)備活動開始：1）上肢拉伸2）腰部繞環(huán)3）小腿拉伸4）雙人背腰5）仆步壓腿6）雙人壓肩組

7、織： 要求：快、靜、齊、精神飽滿1、根據(jù)教師引領(lǐng)，學(xué)生做變換隊形2、教師講解游戲方法規(guī)則 3、組織學(xué)生跑圓形進(jìn)行游戲組織：要求：積極投入游戲、精力集中、聽從指揮1、教師講解、示范、引領(lǐng)學(xué)生做徒手操組織： 要求：1、學(xué)生認(rèn)真觀察，聽口令跟隨教師練習(xí)2、要求學(xué)生充分活動開身體各個關(guān)節(jié)，為學(xué)習(xí)做好身心準(zhǔn)備 211121111111分鐘30秒30秒30秒3分鐘30秒30秒30秒1分鐘30秒30秒基本部分30分鐘一. 復(fù)習(xí)武術(shù)基本功并學(xué)習(xí)新的難度動作旋子：1.手型拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié) 。要求：拳握緊，拳面平，直腕。掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處2.步型弓步：要點：前腿弓

8、，后退繃；挺胸、塌腰、沉髖；前腳同后腳成一條線。馬步：易犯錯誤：腳尖外撇、兩腳距離過于大或小、彎腰屈膝。3.學(xué)習(xí)旋子： 要點：支撐腿蹬地有力；甩腰，雙腿繃直；注意擺動的路線。二. 學(xué)習(xí)五步拳前3個動作動作名稱：拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打預(yù)備姿勢：并步抱拳，挺胸塌腰，目視左方。拗弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步，成弓步；同時左手向左平摟并收回腰間抱拳，右拳向前沖拳成平拳。目視前方。彈踢（腿）沖拳：重心前移，右腿向前彈踢；同時左拳由腰間向前沖拳成平拳，右拳收回腰間。眼視前方。馬步架打：右腳落地向左轉(zhuǎn)體90o，兩腿下蹲成馬步；同時左拳變掌，屈臂上架，右拳由腰間向右沖拳成平拳。頭部右轉(zhuǎn)，目視右前方。教法：1

9、.教師領(lǐng)做，學(xué)生跟教師做23次。2.學(xué)生在教師的口令下練習(xí)，教師及時糾錯3.學(xué)生練習(xí)，教師點評，指出優(yōu)缺點4.學(xué)生按口令集體練習(xí)要求：注意力集中，認(rèn)真聽課圖解：虛步?jīng)_拳 組織：講解、動作示范時成兩列橫隊 * * * * * * * * * * * * * * *教法：1.先示范后講解與邊講解邊示范相結(jié)合2.慢動作模仿學(xué)習(xí)3.進(jìn)行慢動作練習(xí)，教師在前面帶做4.按動作要求，教師帶做，學(xué)生進(jìn)行完整練習(xí)5.學(xué)生分組自我練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并及時糾錯6. 在口令下學(xué)生集體練習(xí)要求：多動腦筋，多練習(xí)2552152252分鐘3分鐘3分鐘2分鐘2分鐘5分鐘5分鐘2分鐘6分鐘結(jié)束部分5分鐘1、下課鈴聲響，停止練習(xí)

10、，學(xué)生四列集合整隊，并且要放松練習(xí)。2、對本次課進(jìn)行小結(jié)。3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容，地點，器材要求。4、下課，師生再見。5、收檢器材，歸還器材組織：要求：迅速、放松、整齊1113分鐘2分鐘場地器材操場平均心率110次/分運(yùn)動強(qiáng)度中練習(xí)密度25%預(yù)計心率曲線圖課后小結(jié)那是心與心的交匯，是相視的莞爾一笑，是一杯飲了半盞的酒，沉香在喉，甜潤在心。我無所謂成功不成功，但我在乎我自己的成長；我無法掌握別人，但我可以掌握自己。我唯一能把握的，是我會一直盡力走下去，不為了別人，為了給自己一個交代。這個世界上有太多的事情是我們無法掌握的，你不知道誰明天會離開，你不知道意外和你等的人誰先到來。最可怕的是因為怕失去而放棄擁有的權(quán)利。我們都會遇到很多人，會告別很多人，會繼續(xù)往前走，也許還會愛上那么幾個人，弄丟那么幾個人。關(guān)鍵在于，誰愿意為你停下腳步？對于生命中每一個這樣的人，一千一萬個感激。有一些人、一些事是不需要理由的：比如天空的顏色；比如連你自己都不知道為什么會喜歡上的那個人；比如昨天擦肩而過的人變成了你今天的知己。夢想這東西，最美妙的在于你可以制造它，重溫它。看一本書，聽一首歌，去一個地方，夢想就能重新發(fā)芽，那個在你體內(nèi)扎根的與生俱來的夢想。我們唯一能把握的事情是，成為最好的自己，我們可以不成功，但是我們不能不成長，沒有什么比背叛自己更可怕。你