拋擲高年級教材內(nèi)容

1、拋擲高年級教材內(nèi)容一、教材內(nèi)容：進展揮、拋、滾、擲、投、推、撇能力的練習二、動作方式：滾。例如，兩人面對面雙手互流實心球，正向、反向單、雙手滾實心球比遠、 打簡易保齡球等。(2)拋。例如，雙手從頭后向前拋實心球，雙手從體前向前拋實心球，雙手向后 拋球，轉(zhuǎn)體雙手向后拋球，雙手胯下向后拋球等。(3)擲。例如，原地或自然上步擲輕物(紙飛機、紙團、小沙包)，原地或自然上 步擲壘球等。投。例如，兩人面對面互投、互接小沙包，對墻投小皮球，向地上投小皮球， 攻防游戲等。推。例如，原地雙手或自然跑幾步向前推實心球，下蹲雙手向前推實心球，跪 姿雙手向前推實心球等。撇。要緊用小臂的力量將拋擲物向前平扔出去。例如，

2、穿重疊圈，打水漂等。 三、教學目標：此項教材是持物拋擲的一種練習方式，也是進展學生拋擲能力的一種手腕， 對改良原地拋擲技術，進展快速使勁的拋擲能力有重要作用。如對墻上指定目標 投，乂可進展拋擲的準確性，改良合理的出手角度，同時，對小場地教學也有實 際意義。練習時要求揮臂過肩，快速使勁，并投向指定的目標。四、重難點：一、讓學生明確每次課的任務和要求。二、運用已把握的拋擲方式練習。3、離墻的距離要依照學生的實際和教學需要來確信。4、教會學生接住反彈球的方式。五、增強組織，注意平安。五、教法：一、站在離墻68米處，個人或集體看著假設的目標對墻做原地徒手仿照 拋擲練習。二、持小沙包、小皮球和其它輕物體

3、，以不同的方式對墻投。3、用小皮球或小壘球?qū)仈S練習，并接住反彈球，持續(xù)進行。4、站在810米處原地或上步對墻拋擲小沙包、小皮球、小壘球等。五、用小皮球或小壘球?qū)仈S競賽，看誰的球反彈的落點遠或回滾距離長。 并提示學生明白反彈距離的遠近與出手速度、使勁大小、球擊墻落點的高度（出 手角度）的關系。六、易犯錯誤動作（教與學提示）重點內(nèi)容：一、離墻的距離能夠依照學生的實際和教學需要而調(diào)整；還能夠在墻的適當 高度畫上標志線或靶環(huán)等；運用多種方式進行練習，充分挖掘教材的功能。二、沒有對墻拋擲的條件也能夠?qū)@板或自制的拋擲網(wǎng)、鐵絲網(wǎng)上投。3、為了提高學生練習愛好，能夠組織學生競賽。如，看誰接反彈球多，

4、看 誰擊墻的聲音響，看誰反彈球落點或回滾的距離遠等。口易犯錯誤與糾正方式拋擲物著墻點忽左忽右，太高或太低糾正方式：強調(diào)揮臂過肩投出，調(diào)整與墻的距離，或在墻上適當高度畫出投擊范圍。案例一：在兩人配合中提高拋接球能力。教與學目標：1、進展靈敏和快速拋、接球的能力。2、培育協(xié)作配合的意識和能力。3、激發(fā)練習愛好，調(diào)劑練習情緒。教與學內(nèi)容：游戲“拋、接球競賽”。游戲預備：一、在場地上畫4條3米的跑道，每條跑道上畫出拋球線和接球動身線。預 備假設干只排球。二、全班分成人數(shù)相等的4隊，每隊再分為拋、接兩組。游戲方式：一、口令發(fā)出后，各隊第一名拋球?qū)W生在拋球線將排球向前上方拋出，與此 同時，各隊第一名接球?qū)W

5、生當即從接球動身線向前跑出。由于球速比跑速快，接 球?qū)W生要力爭趕上空中飛行的排球，并爭取在球掉地之前將球接住。凡接住球的 學生那么得一分，若是沒接住球，那么判失一分。二、各隊拋球的學生側(cè)步移向拋球線，成為第二名接球?qū)W生。各隊拋球組第 二名學生上步到拋球線，預備拋球。第一名接球?qū)W生將排球滾給本隊第二名拋球 學生后，從跑道邊回到本隊拋球組。3、各隊第二名拋球和接球?qū)W生接著做練習。依次類推，最后以累計分多的 隊為勝。游戲規(guī)那么：一、信號發(fā)出后，才能拋球和起動接球。二、拋球和接球都必需沿著跑道進行，以避免發(fā)生碰撞。教與學提示：1 .教師講解游戲活動方式和規(guī)那么后，分散演練起動和拋球。2 .為增強練習難

6、度，提高游戲活動的愛好，可改變拋球方式，如跪拋、背 向拋、側(cè)拋，也可改變起動方式，如蹲踞式起跑、側(cè)蹲式起跑，）31可改變拋球 的器械，如拋實心球、乒乓球、羽毛球等。本游戲設計的思路是讓學生在動態(tài)的練習中鞏固拋接的技術，培育兩人相互 協(xié)作配合的意識和能力。一、教材內(nèi)容：原地、自然跑幾步肩上拋擲二、動作方式：上一步投：兩腳前后站立（持球手同側(cè)腳在前）；右手持球于肩上；邁左腿成 原地側(cè)向投姿勢將球投出。上三步投：預備姿勢同上。左腿先上三步，上右腿，體右轉(zhuǎn)，右臂后引，迅 速邁左腿，成原地側(cè)向拋擲姿勢將球投出。三、教學目標：上步拋擲是原地拋擲向助跑拋擲過渡性教學內(nèi)容。此項教材除對進展軀體力 量素養(yǎng)，和拋

7、擲的和諧、準確性和目測力的培育之外，還能夠通過增強拋擲的初 速度，提高拋擲的成效。通過教學鞏固原地拋擲的技術，初步把握上步拋擲的方式，進展上肢力量， 提高拋擲能力，使學生養(yǎng)成平安拋擲意識和適應。四、重難點：一、通過講解、示范等直觀手腕，讓學生明白動作方式和教材要點。二、把握握球的方式。3、在原地投的基礎上學習上步拋擲。4、增強組織方法，樹立平安意識，養(yǎng)成平安拋擲的適應。五、教法：一、溫習原地拋擲壘球，進一步把握動作方式。做原地側(cè)向站立，臂后引、蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的拋擲徒手（或持球）仿 照練習。 原地側(cè)向拋擲輕物或壘球練習。 徒手（或持球）仿照原地正向拋擲動作。 原地正向拋擲輕物或壘球練習。二

8、、學習上一步拋擲壘球。 教會學生上步的方式：正面站立右腳在前，右手手持球于肩上，左腿邁一 步成原地側(cè)向投姿勢。 集體徒手仿照上步拋擲壘球的練習。做完一次左腿馬上退回，恢復預備姿 勢，持續(xù)做假設干次。 個人或集體離墻適當距離，做上步拋擲小沙包、小皮球和壘球練習。上步壘球擲遠。3、學習上三步拋擲壘球（右手投為例）；教會學生上三步的方式：預備動作同上一步拋擲。左腿開始邁一步，右腿 邁第二步，同時體右轉(zhuǎn)、右臂后引，左腿迅速再邁一步（第三步）成原地側(cè)向投姿 勢。在教師指揮下，讓學生用較慢的速度分解做上三步拋擲練習。如：教師 喊“一”學生左腳上步，喊“二”右腿上步，喊“三”左腿再邁一步成原地側(cè)向 拋擲姿勢

9、。待學生熟練后邁步的速度能夠加速，專門是第三步。用以上方式持續(xù)向前做上三步徒手（或持球）練習步的節(jié)拍應該是前面慢 一些，第三步快一些。上一步拋擲壘球。上三步拋擲壘球。六、易犯錯誤動作（教與學提示）重點內(nèi)容：一、上步拋擲是原地拋擲向助跑拋擲的過渡性練習。教學仍應以原地拋擲為 基礎，教學重點是上步與原地拋擲開始姿勢的有機銜接，拋擲臂由上經(jīng)下后引與 上步的和諧配合。二、以前各年級所采納的拋擲教學方式與糾正錯誤方式在今年級仍可依照 教學實際而恰被選用?？谝追稿e誤與糾正方式上三步投時最后一步落地停頓糾正方式：0提示學生強調(diào)邁第二步同時，拋擲臂及時后引，第三步一落地就成原地側(cè) 向拋擲預備姿勢，然后將壘球迅

10、速投出。0反復練習上步同時:持球臂向后引伸動作。投球時肘關節(jié)太低，阻礙轉(zhuǎn)肩和使勁揮臂動作糾正方式：0做各類轉(zhuǎn)肩練習，進展肩關節(jié)靈活性。0手持竹條或柳枝做，“抽鞭子”練習。一、教材內(nèi)容：原地、自然跑幾步背后過肩拋擲二、動作方式：上一步投：原地前后站立（右腳在前），右手持球或包于肩上，邁左腿成側(cè) 向拋擲姿勢將球投出。上三步投：“預備”姿勢同上，左腳先上一步，邁右腿，體右轉(zhuǎn)，右臂后 引，迅速邁左腿成側(cè)向投姿勢將球或包投出。助跑拋擲壘球或沙包由助跑、拋擲步、最后使勁、維持平穩(wěn)四個相互銜接的 時期組合而成。助跑：持球或包手舉至右肩前上方，助跑幾步（約46步為宜），接拋擲步。拋擲步：第一步，右腿前邁的同時

11、轉(zhuǎn)體持球或包臂后引；第二步，左腿前邁 成左側(cè)對拋擲方向，拋擲臂自然伸直約同肩高；第三步（交叉步），蹬左腿擺右腿 低騰空向前快擺落地，右腳落地一霎時軀干向后傾斜（約20 25° ）軀體重量大 部份落在右腿上，做最后使勁預備。最后使勁：第三步右腳著地后，左腳著地前，軀體重心通過右腳支撐點一霎 時，蹬轉(zhuǎn)右腿向前送儆，左腳快速落地成左側(cè)支撐。在右嵌右肩轉(zhuǎn)動向前的進程 中，右手稍上抬翻肘，形成“滿弓”，以胸帶臂快速鞭打?qū)⑶蚧虬冻觥＞S持平穩(wěn)：出手后，隨貫性向前跨一步，降低重心維持平穩(wěn)。三、教學目標：助跑拋擲壘球或沙包是在原地、上步拋擲的基礎上，學習的拋擲完整技術動 作。通過教學鞏固原地、上步拋

12、擲壘球技術，學會助跑拋擲壘球方式，初步把握 和諧使勁技術，進展上肢力量和動作速度，提高拋擲能力，養(yǎng)成平安拋擲適應。 四、重難點：一、通過講解、結合示范等直觀教學手腕，成立助跑拋擲壘球的完整技術概 念。二、在學習上步拋擲的基礎上，學習助跑拋擲壘球。3、增強平安組織方法，培育學生平安拋擲適應。五、教法：一、溫習原地拋擲壘球或沙包。原地正、側(cè)向投沙包或壘球。二、溫習上步拋擲壘球或沙包。3、學習助跑拋擲壘球或沙包通過講解、結合示范等直觀教學手腕，讓學生明確動作方式和要點（以右手擲球為例）。 徒手或持球用慢速做三步交叉步練習。 徒手或持球做完整交叉步練習。 助走或跑46步，結合拋擲步做徒手或持球或包練習

13、。 助跑4-6步完整技術拋擲壘球或沙包。 指導學生丈量步點，第一確信預跑的步數(shù)和加速助跑的節(jié)拍，讓學生反復 練習和調(diào)整，找到適合自己的步點。六、易犯錯誤動作（教與學提示）重點內(nèi)容：一、助跑拋擲壘球或沙包的教學，要緊讓學生體會動作進程；正確把握拋擲 姿勢，并能較和諧、快速有力地將球或包投出，進展拋擲能力。五年級在學習上 步投的基礎上，初步把握助跑幾步拋擲技術，大體上能夠使助跑與拋擲步結合。 今年級助跑拋擲壘球或沙包教材并未明確提出五步交叉技術，在教學中，能夠讓 學生把握助跑幾步接上步投。二、拋擲壘球或沙包技術比較難，一樣應按先分解再完整，先徒手再持球、 先用輕物再用規(guī)定重量器材（壘球或沙包）先原

14、地再上步、助走、助跑的進程進行 教學。3、要多給學生自練的機遇，讓學生依照自己的思維步伐進行練習，使其體 腦結合。4、拋擲教學必然要增強平安教育并在周密組織下進行。養(yǎng)成平安練習意識 和適應。口易犯錯誤與糾正方式 拋擲時肘關節(jié)低，轉(zhuǎn)肩不夠，做不出鞭打揮臂動作。糾正方式0做各類轉(zhuǎn)肩練習，進展肩關節(jié)靈活性。0手持竹條或樹枝做抽鞭子練習拋擲時用不上腿和軀干力量糾正方式0做雙手從頭后向前拋實心球，體會用腿和軀干發(fā)力的感覺和使勁順序。拋擲步減速糾正方式0做持續(xù)交義步練習，要求蹬擺配合迅速、有力。0徒手或持球做完整動作練習，要求操縱助跑速度與交叉步和最后使勁銜接 緊密：一、教材內(nèi)容：推實心球二、動作方式：（

15、以右手推球為例）面對拋擲方向，兩腳前后開立，左腳伸直在前，右手持 球于肩上，肘關節(jié)抬起稍低于肩，左手輕輕扶球。推球時，軀體右轉(zhuǎn)，左肩對準 拋擲方向，右腿彎屈，重心落在右腿上，然后右腳使勁蹬地，向左轉(zhuǎn)體，挺胸， 重心前移，同時使勁將球推出。三、教學目標：此項教材是大體的推、拋動作練習，對進展快速力量，培育正確使勁方式有 較好的成效。通過教學進一步改良推、拋實心球的方式和使勁順序，全身和諧使勁進展， 推、拋能力和上肢、肩帶力量等。四、重難點：一、強調(diào)推球方式：肘關節(jié)與肩平或稍低于肩，強調(diào)“推”而不是“拋二、采納多種方式練習，進展力量素養(yǎng)和快速出手推球能力。五、教法：一、通過教師的講解和示范，依照要

16、求讓學生個人徒手或持球體會推球動作 和使勁順序。二、兩人一組面對或集體面對墻（約1012米）做推球練習。3、推實心球競賽。方式一：在推球方向適當遠的地址劃數(shù)條等距（。.5米）平行線標明距離，看 誰推的遠。方式二：兩人一組，站在兩條適當遠的橫線上對推。甲推向乙方，乙從甲方 推球的落點再推向甲方，重復進行，看誰推過對方的橫線。方式三：推球接力競賽。學生分假設干小組，每組從第一人開始向前推球， 依次之前一人推球落點向前推，最后以落點最遠的為勝。前兩種方式適用于小場地，后一種方式適用于大場地。組與組之間要有適當 距離，注意平安。六、易犯錯誤動作(教與學提示)重點內(nèi)容：一、單手推實心球肘關節(jié)的位置十分關

17、鍵，持球時肘關節(jié)應抬起與肩平或稍 低于肩，如此才能將球推出，不然易成“拋”球。多給學生個人練習機遇，增強 自軀體驗。二、單手推實心球，不僅用有力的手臂推，也要用非適應手臂推，使兩手臂 都能取得鍛煉。3、場地小的學校能夠讓學生站在圓周上向圓心推球，然后撿回重復進行， 也可對墻推球；沒有實心球可用籃、排、足球或自制大沙包、沙袋等；農(nóng)村學校 可當場取材。如石塊、磚頭等，但專門要增強組織與平安教育。易犯錯誤與糾正方式不是推出而是將球拋出糾正方式0強調(diào)推球時抬起肘關節(jié)。0兩人一組，相互檢查推球肘關節(jié)是不是抬起，并幫忙糾正。出手角度低糾正方式0提示學生推球時肘關節(jié)抬得不易太高。0對墻上適當高度的目標推球或

18、推過必然遠和高度的橫繩。一、教材內(nèi)容：進展投準能力的練習二、動作方式(1)固定目標投準。例如，投球入筐，青蛙跳水，撞球出圈，叫號接反彈球, 投靶競賽等。其中投球人筐，叫號接反彈球，投靶競賽練習，在三至四年級教材 中已有介紹。（2）活動目標投準。例如，投垂直上拋的球，投向前跳動的球，投左右移動 的標志，投隨風飄動的帶子等。三、教學目標四、重難點五、教法六、易犯錯誤動作（教與學提示）重點內(nèi)容案例三：激發(fā)學生愛好，提高投準能力。教與學目標：1 .進展和諧性和上肢力量，提高投準的能力。2 .激發(fā)學生參與游戲的愛好。教與學內(nèi)容：游戲“多米諾骨牌”。游戲預備：1 .在場地上放4組（每組10根）縱向排列的短

19、木棍（長10厘米左右），木棍 間距78厘米。在距第一根木棍6米處畫一條起擲線。2 .將學生分成人數(shù)相等的4組，別離站在起擲線后，第一名學外行持一個 小沙包。游戲方式：1 .信號發(fā)出后，各組第一個學生以任何拋擲動作將小沙包對準第一根木棍 投出，第一棍被擊中向前倒，整個木棍就像“多米諾骨牌”似的依次倒下。凡投 準目標得一分。然后排至本組排尾。各組第三個學生上前將擊倒的木棍按要求排 正后回到隊伍中。2 .各組第二個學生用一樣的方式進行。3 .依次類推，最后以積分多的組為勝。游戲規(guī)那么：1,只擊中第一根木棍，使整個木棍像“多米諾骨牌”倒下的，能得高分；擊 中其他木棍的，也能得分，但分數(shù)相應減少。4 .投木棍時不能踩線或越過起擲線。5 .誤投倒其他組的木棍，扣除一分。教與學提示：1 .做好此游戲的關鍵是木棍的擺放要符合要求，游戲中教師要不斷提示和 指導學生按要求擺放木棍。2 .此游戲宜在風較小的環(huán)境里進行。本游戲設計的思路是在有必然愛好的學習中，激發(fā)學生的參與性，提高學生 投準的能力。案例四培育機智、勇敢、果斷的品質(zhì)，提高拋擲、奔跑