心理學(xué)基礎(chǔ)題庫(kù)簡(jiǎn)答論述

1、1.心理學(xué)研究的對(duì)象和主要內(nèi)容包括哪些？P3-4心理學(xué)研究的對(duì)象是心理現(xiàn)象，是個(gè)體行為及其行為背后的心理過程。心理研究的內(nèi)容包括；心理動(dòng)力、心理過程和心理特征。心理動(dòng)力包括需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀、世界觀、理想、興趣等；心理過程包括認(rèn)知過程（注意、感知覺、記憶、思維等）、情緒過程、意志過程；心理特征包括；能力和人格。2. 心理學(xué)家進(jìn)行研究的目標(biāo)是什么？P10-12一般來(lái)說，人類渴望了解和解釋自己的行為、更渴望控制和改善自己的行為，心理學(xué)家希望通過自己的研究和探索，找出如下五個(gè)問題的答案：（一）一種行為的本質(zhì)是什么？（描述行為）（二）這種行為為什么會(huì)產(chǎn)生？（解釋行為）（三）這種行為將在什么時(shí)候更容易發(fā)

2、生？（預(yù)測(cè)行為）（四）影響這種行為的條件包括哪些？（控制行為）（五）怎樣才能使這種行為發(fā)生變化呢？（改善行為）3.人的心理的實(shí)質(zhì)是什么？P14心理是腦的機(jī)能，是腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。人的心理活動(dòng)就其產(chǎn)生的方式來(lái)說都是腦的反射活動(dòng)，但就其內(nèi)容來(lái)說，都是腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)。1、馬斯洛需要層次論的基本觀點(diǎn)是什么？p53一是人的需要取決于他已經(jīng)得到了什么,尚缺少什么,只有尚未滿足的需要能夠影響行為.換言之,已經(jīng)得到滿足的需要不能起激勵(lì)作用.二是人的需要都有層次輕重,某一層需要得到滿足后,另一個(gè)需要才會(huì)出現(xiàn).馬斯洛將需要分為五級(jí):生理的需要,安全的需要,感情的需要,尊重的需要,自我實(shí)現(xiàn)的需要2、你

3、的意志品質(zhì)怎樣，舉例分析。（一）自覺性自覺性是指一個(gè)人能自覺地確立意志行動(dòng)的目的，并能清楚地、深刻地認(rèn)識(shí)到該目的及其正確性和重要性，能自覺地支配自己的行動(dòng)以服從相應(yīng)的目的的意志品質(zhì)。（2） 果斷性果斷性是指能善于明辨是非、抓住時(shí)機(jī)，迅速而合理地采取決定，并實(shí)現(xiàn)所做決定的意志品質(zhì)。果斷性的人能全面而深刻地考慮行動(dòng)的目的以及達(dá)到目的的方法和計(jì)劃，雖然也有內(nèi)心沖突，但在動(dòng)機(jī)沖突時(shí)，沒有多余的疑慮。在需要行動(dòng)時(shí)能當(dāng)機(jī)立斷，但在不需要立即行動(dòng)時(shí)或者是情況有所變化時(shí)，有能立即停止或改變已經(jīng)執(zhí)行的決定。（3） 堅(jiān)韌性堅(jiān)韌性是指對(duì)行動(dòng)目的的堅(jiān)持，并能在行動(dòng)中保持充沛的精力和體力的意志品質(zhì)。堅(jiān)韌性的人，一方面善

4、于克服和抵制不符合行動(dòng)的目的的主客觀因素的干擾，做到目標(biāo)專一，始終不渝，直到實(shí)現(xiàn)目的；另一方面能在行為中做到鍥而不舍，百折不撓，勇于克服各種困難。堅(jiān)韌性是人的重要的意志品質(zhì)，一切有成就的人都具有不屈不撓地向既定目的前進(jìn)的堅(jiān)韌的品質(zhì)。（4） 自制力自制力是指在意志行動(dòng)中能自覺、靈活地控制自己的情緒、約束自己的言語(yǔ)和動(dòng)作等方面的品質(zhì)。自制力反映著意志的抑制職能。自制力又稱為自我控制能力，主要包括五個(gè)方面：抑制沖動(dòng)行為，抑制誘惑，延遲滿足，制定和完成行為計(jì)劃，采取適應(yīng)于社會(huì)情境的行為方式。3、簡(jiǎn)述需要?jiǎng)訖C(jī)和行為的關(guān)系。P56需要是動(dòng)機(jī)的前提條件，需要出現(xiàn)時(shí)，動(dòng)機(jī)并不一定會(huì)隨其出現(xiàn)，只有在需要有可能獲

5、得滿足的預(yù)知情況下，動(dòng)機(jī)才會(huì)出現(xiàn)，否則動(dòng)機(jī)是不會(huì)形成的。4、依據(jù)動(dòng)機(jī)理論，如何激勵(lì)動(dòng)機(jī)？p58一：歸因理論二：自我效應(yīng)感理論：努力學(xué)習(xí)技能，多增加正向經(jīng)驗(yàn)，接受自己的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我欣賞與自我激勵(lì)等來(lái)提高自我效能感。三：期望理論：1目標(biāo)適當(dāng)，經(jīng)過努力可以達(dá)到2目標(biāo)要有價(jià)值四：雙因素理論保健因素：滿足低級(jí)的需要（生理安全感情）激勵(lì)因素：滿足高級(jí)的需要（成就趣味挑戰(zhàn)責(zé)任尊重自我實(shí)現(xiàn)）調(diào)動(dòng)人的積極性，讓人獲得滿足感。一：（P94-P96） 什么是注意廣度？它受什么因素的影響？注意廣度：又稱注意的范圍。是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)能夠清楚地把握注意對(duì)象的數(shù)量。影響因素：1.注意對(duì)象的特點(diǎn)（形狀、大小、數(shù)量、排

6、列）；2.活動(dòng)的任務(wù)和個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)（任務(wù)越復(fù)雜，越需要關(guān)注細(xì)節(jié)，注意的廣度就會(huì)變??；個(gè)體的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，知識(shí)結(jié)構(gòu)越完整，注意的范圍就越大）。 二：（P96） 什么是注意的穩(wěn)定性？它受什么因素的影響？注意的穩(wěn)定性：也被稱為注意的持久性。是指注意在同一對(duì)象或活動(dòng)上所保持時(shí)間的長(zhǎng)短。影響因素：1.客觀因素 注意對(duì)象本身的一些特點(diǎn)會(huì)影響注意的時(shí)間長(zhǎng)短。（豐富單調(diào)；活動(dòng)靜止）。但不是說事物越復(fù)雜，刺激越豐富，注意力就越穩(wěn)定。過于復(fù)雜、變幻莫測(cè)的對(duì)象反而更容易使人產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致注意的分散。2人的主觀狀態(tài) 一個(gè)人身體健康，情緒良好，精力充沛，就會(huì)在學(xué)習(xí)和工作中全力投入，不知疲倦。相反，一個(gè)人處于失眠、疲

7、勞疾病狀態(tài)，或在情緒受挫的情況下，則注意無(wú)法保持穩(wěn)定，活動(dòng)效率也會(huì)大大降低。另外，個(gè)體對(duì)工作任務(wù)的興趣以及意志力也會(huì)影響到注意的穩(wěn)定性。 三：（P92） 教師應(yīng)如何利用有意注意的影響因素來(lái)組織有效教學(xué)？1.活動(dòng)的目的：對(duì)所進(jìn)行的活動(dòng)要有充分的了解。從活動(dòng)的目的出發(fā)，人就能自覺地去指導(dǎo)自己的注意?；顒?dòng)越重要，對(duì)活動(dòng)的意義理解的越深刻，完成任務(wù)的愿望越強(qiáng)烈，人也就能越能長(zhǎng)久保持自己的有意注意。2.個(gè)體特征：一個(gè)具有堅(jiān)毅特點(diǎn)的人，易于使自己的注意服從于當(dāng)前的目的與任務(wù)；相反，意志薄弱、害怕困難的人不可能有良好的有意注意。3.個(gè)體對(duì)活動(dòng)的興趣：對(duì)待事物的興趣，尤其是穩(wěn)固的興趣也支配著有意注意。但是在有

8、意注意中，注意和興趣的關(guān)系史非常間接的，即盡管活動(dòng)本身是枯燥的，但為了獲得活動(dòng)的最后結(jié)果，有意注意仍能長(zhǎng)時(shí)間的保持著，知道完成任務(wù)、達(dá)到目的為止。四：（P91）影響無(wú)意注意的因素是什么？1. 刺激物的特點(diǎn)：1)刺激物的強(qiáng)度引起無(wú)意注意（強(qiáng)烈的光線、巨大的聲響、濃郁的氣味），這里不僅指絕對(duì)強(qiáng)度，還指相對(duì)強(qiáng)度。（一個(gè)強(qiáng)烈的刺激物如果在其他刺激物構(gòu)成的背景上出現(xiàn)，就可能不會(huì)引起注意；相反，一個(gè)不甚強(qiáng)烈的刺激物，如果在沒有其他刺激物的背景上出現(xiàn)，反而可能引起注意）；2)刺激物的對(duì)比性，如形狀、大小、顏色或持續(xù)時(shí)間的差別，也會(huì)引起無(wú)意注意。（“萬(wàn)綠叢中一點(diǎn)紅”、“鶴立雞群”、批改作業(yè)中的紅字）；3)新異

9、刺激（新奇的發(fā)型、服飾，奇怪的聲音、氣味，新老師、新開業(yè)的商店）4)刺激物的活動(dòng)和變化。（比如教師在教學(xué)過程中，遇到個(gè)別學(xué)生交頭接耳，這時(shí)老師忽然放慢講課的速度，就會(huì)引起學(xué)生的注意）2.個(gè)體自身狀態(tài)：無(wú)意注意雖然主要是有外界刺激物引起的，但是也決定于人本身的狀態(tài)。這首先是由人們的需要、興趣和對(duì)那個(gè)事物的態(tài)度決定的。其次，人的情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)在很大程度上影響著無(wú)意注意。（人在過度疲勞狀態(tài)，常常不能注意到在精神飽滿時(shí)容易注意的事物）五、簡(jiǎn)答題 1請(qǐng)你說說聽覺的信息加工原理。聲音信息自周圍聽覺系統(tǒng)傳導(dǎo)至中樞聽覺系統(tǒng)，中樞聽覺系統(tǒng)對(duì)聲音有加工、分析的作用，象感覺聲音的音色、音調(diào)、音強(qiáng)、判斷方位。還有

10、專門分化的細(xì)胞，對(duì)聲音的開始和結(jié)束分別產(chǎn)生反應(yīng)。傳到大腦皮層的聽覺信息還與大腦中管理“讀”、“寫”、“說”的語(yǔ)言中樞相聯(lián)系，有效完成我們經(jīng)常用到的讀書、寫字、說話等功能。2 什么是知覺？知覺的特性有哪些？113當(dāng)人面對(duì)大量的刺激時(shí)，總是傾向于有選擇地輸入一部分信息，傾向于從連續(xù)變化和沒有秩序的感覺中提取、整合和組織信息，然后，再結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)把它歸類或賦予某種意義。這種把感覺信息組織成一定的模式并對(duì)它加以解釋的過程就是知覺。知覺的特性有：選擇性整體性理解性恒常性3. 知覺的特性對(duì)教師的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)有什么意義？1、根據(jù)知覺的選擇性，強(qiáng)烈的刺激、不斷重復(fù)的刺激、變化的刺激、對(duì)比，不一致等更可能成為

11、知覺的對(duì)象，吸引學(xué)生的注意。教學(xué)過程中，色彩對(duì)比鮮明的掛圖，大小或字體不同的板書，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的重復(fù)，都是利用知覺的選擇性特點(diǎn)。2、知覺的整體性形成過程中，刺激物強(qiáng)的部分比弱的部分起的作用大，刺激對(duì)象強(qiáng)的特征決定知覺的整體性，而弱的特征常常被掩蓋。所以，教師讓學(xué)生有學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、理解學(xué)習(xí)的重要性，以及聯(lián)系學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)進(jìn)行講授等，都能提高學(xué)生的知覺理解性。3、增加知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)用語(yǔ)詞可以提高知覺的理解性。5你有知覺偏見嗎？怎樣才能克服？126有。1、首因效應(yīng)。第一印象不管正確與否，總是鮮明、牢固的，往往左右著對(duì)對(duì)方的評(píng)價(jià)。我們懂得了這種心理學(xué)原理，就可以有效地防止首因效應(yīng)的消極作用。2、

12、近因效應(yīng)。所謂近因效應(yīng)是指在人際溝通過程中，知覺對(duì)象最近給人留下的印象。所以，在對(duì)他人認(rèn)知時(shí)，不能只看一時(shí)一事，而要?dú)v史地、全面地看，這樣才能清除由于近因效應(yīng)產(chǎn)生的認(rèn)知偏差。 3、暈輪效應(yīng)。所謂暈輪效應(yīng)是指在他人的某種特殊表現(xiàn)突出時(shí)，印象深刻，由此引起對(duì)其他特征的忽視，從而產(chǎn)生以點(diǎn)概面的現(xiàn)象。暈輪效應(yīng)的產(chǎn)生是由于某一品質(zhì)的信息量大，其他品質(zhì)的信息量小，導(dǎo)致刺激強(qiáng)弱程度不同造成的。這種心理效應(yīng)的危害是一葉障目，以偏概全。（第一，不要輕易下結(jié)論，下結(jié)論前，先讓自己“等一等”第二，像用尺子量幾何圖形一樣，親自求證和檢驗(yàn)自己的想法，第三，學(xué)習(xí)印象形成和印象管理的知識(shí)。）6. 錯(cuò)覺是不正確的知覺，這與“

13、心理是腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)”這個(gè)命題矛盾嗎？不矛盾1、 錯(cuò)覺是知覺的特殊形式，在一定的條件下形成的對(duì)于客觀事物的不正確的知覺。2、 錯(cuò)覺是建立在客觀世界的基礎(chǔ)上，錯(cuò)覺的形成以客觀事物的刺激為基礎(chǔ)。四、問答題1記憶包括哪些基本過程？ 142、143一、編碼 編碼是指?jìng)€(gè)體在加工信息時(shí)，將外在刺激的物理特征，轉(zhuǎn)換成抽象的形式，一邊在記憶中儲(chǔ)存并供以后使用的心理表征。二、儲(chǔ)存 將已經(jīng)編碼的信息留存在記憶中，以備后用。三、提取 也稱檢索，是指在必要時(shí)將儲(chǔ)存在記憶中的信息取出的心理過程。2 短時(shí)記憶的特點(diǎn)是什么？一、短時(shí)記憶容量有限，一般為7加減2個(gè)組塊；二、短時(shí)記憶的信息主要以聽覺編碼為主，也有視覺代碼和

14、語(yǔ)義代碼。三、復(fù)述使信息保存在短時(shí)記憶中，以防止被其他信排擠掉。3 什么是遺忘規(guī)律？主要的遺忘的理論有哪些？簡(jiǎn)述其內(nèi)容。156、157 遺忘規(guī)律：遺忘的過程是不均衡的，剛學(xué)完是保持量很大，接著保持量急劇下降，然后保持量漸趨穩(wěn)定，最后接近穩(wěn)定。 消退理論：認(rèn)為遺忘是記憶痕跡隨著時(shí)間的推移而逐漸消退的結(jié)果。記憶痕跡是指記憶的編碼，這種解釋與生活中很多常見的現(xiàn)象比較一致，如穿久的衣服會(huì)褪色，不?；叵肫鸬幕虿怀Ｊ褂玫男畔?，往往容易從記憶中失去。 干擾理論：干擾理論認(rèn)為，隨著愈益增多的新信息被輸入、歸類，提取線索就愈益失效。消退理論把遺忘歸結(jié)于貯存的失敗，而干擾理論則認(rèn)為遺忘是由于提取失敗所致。干擾主要

15、有兩類：倒攝干擾與前攝干擾。倒攝干擾是指以前學(xué)過的內(nèi)容受后來(lái)學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾；前攝干擾是指以前學(xué)過的內(nèi)容干擾以后學(xué)習(xí)的內(nèi)容。干擾理論是行為主義學(xué)派提出的，其依據(jù)是“刺激反應(yīng)”學(xué)說。 動(dòng)機(jī)性遺忘：佛洛依德在壓抑的概念中提出，我們的記憶系統(tǒng)實(shí)際上會(huì)對(duì)那些令人痛苦的信息內(nèi)容進(jìn)行自我檢查。為了保護(hù)我們的自我概念并減少焦慮，我們可能會(huì)壓抑痛苦的回憶，對(duì)意識(shí)中不愉快的經(jīng)驗(yàn)可以施加壓力，將之壓抑在潛意識(shí)之中。 線索依存遺忘理論：線索依存遺忘理論認(rèn)為，應(yīng)根據(jù)提取失敗，而不是根據(jù)記憶中失去信息、干擾或抑制等來(lái)解釋遺忘。換句話說，一個(gè)人回想不出某種信息，僅僅是由于他不能發(fā)現(xiàn)從記憶中回想該信息的方式，是沒有良好的提取

16、線索。圖爾文認(rèn)為，記憶是來(lái)自兩方面的信息的產(chǎn)物：第一，作為對(duì)某一事件的初步知覺的結(jié)果，在個(gè)體記憶貯存中留下的記憶痕跡；第二，個(gè)體在回憶時(shí)認(rèn)知環(huán)境中出現(xiàn)的提取信息的線索。因此，該信息可能是在記憶貯存中，因?yàn)槿鄙儆嘘P(guān)提取線索的信息而提取不到。 （百度）4 聯(lián)系實(shí)際談?wù)勅绾卧鲞M(jìn)記憶？160、161、1621、 感覺注意階段重在集中注意1、 減少分心刺激，2使目的單純化2、 改善短期記憶的方法1、 善用聽覺編碼；2、擴(kuò)大組塊的容量；3、使用精確復(fù)述和記憶術(shù)；4.使干擾最小化3、 長(zhǎng)期記憶宜采用多種策略。1、多重編碼策略；2軌跡發(fā)策略；3進(jìn)行自我測(cè)試，4編碼特定性原則策略；5系列位置策略；6元記憶策略1

17、.思維和表象各有哪些特點(diǎn)？p167 p174思維是借助語(yǔ)言、表象或動(dòng)作實(shí)現(xiàn)的對(duì)客觀事物概括的、間接的反映。思維具有以下特征：1、 概括性思維的概括性是指在大量感性材料的基礎(chǔ)上，把一類事物共同的特征和規(guī)律抽取出來(lái)，加以概括。2、 間接性思維的間接性是指人們借助于一定的媒介和一定的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)客觀事物進(jìn)行的認(rèn)知，如月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤(rùn)而雨。表象是事物不在眼前時(shí)，人們頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事物的形象。表象具有以下特點(diǎn)：1. 形象性2. 概括性3. 可操作性2表象在思維中哪些作用？p175a：表象為概念形成提供了感性基礎(chǔ)，并有利于對(duì)事物進(jìn)行概括的認(rèn)識(shí)b：表象促進(jìn)問題解決c：表象促進(jìn)創(chuàng)造與發(fā)現(xiàn)3什么是概念及概念形成？

18、p176 p177概念是人腦對(duì)客觀事物本質(zhì)特征的認(rèn)識(shí)，是高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)的基本單位。概念形成：指?jìng)€(gè)體掌握概念本質(zhì)屬性的過程，也就是將事物歸入不同范疇的過程。4在日常推理中，人們經(jīng)常使用哪些啟發(fā)式策略？p184-187a：可獲得性啟發(fā)式 b：代表性啟發(fā)式 c：調(diào)整型啟發(fā)式5問題解決有哪幾種重要的啟發(fā)式策略？p189-191a：手段-目的分析法 b：爬山法 c：逆向搜索 d：類比推理法6 試分析日常生活中，有哪些心理因素影響著問題的解決？P187-1961、 問題空間2、 問題解決的策略3、 知識(shí)專家和新手的區(qū)別4、其他心理因素，如知識(shí)表征的方式 b 定勢(shì) c功能固著 d 動(dòng)機(jī)7 創(chuàng)造性思維過程是怎樣

19、的？p197-198創(chuàng)造性思維過程是指在問題情境中，新的思維從萌發(fā)到形成的整個(gè)過程，大體會(huì)經(jīng)歷以下四個(gè)階段： a：準(zhǔn)備階段b：醞釀階段 c：頓悟階段 d：驗(yàn)證階段1、情緒的功能有哪些？(P207)（1） 適應(yīng)功能情緒及其外部表現(xiàn)表情是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)生活的一種重要方式（如嬰兒如果餓了、難受了就會(huì)哭鬧，并得到成人的愛護(hù);人際交往原則“喜歡的回報(bào)”；當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人表達(dá)友好時(shí)，他人也會(huì)回報(bào)以友好和喜歡。）（2） 動(dòng)機(jī)功能情緒情感可以起到動(dòng)機(jī)作用，它是動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的一個(gè)基本成分。（一般情況下，人們?cè)敢鈴氖率棺约焊械接淇?、滿意的活動(dòng)，而不愿從事讓人痛苦、煩惱的事情。）（3） 信號(hào)功能人類除了可以用語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行信息

20、傳遞以外，還可以用表情來(lái)傳遞或表達(dá)信息。表情也是語(yǔ)言交流的重要補(bǔ)充，如手勢(shì)、語(yǔ)調(diào)等能使語(yǔ)言信息表達(dá)得更加明確。情緒的信號(hào)功能在高等動(dòng)物的種屬內(nèi)或種屬間也表現(xiàn)得較為明顯如嬰兒用哭表示饑餓、渴、難過等，成人用微笑、點(diǎn)頭表示贊同，用吐唾表示不滿等。（4) 調(diào)節(jié)功能良好的情緒情感可以維持機(jī)體的健全生理狀態(tài)，消極的情緒情感則會(huì)破壞機(jī)體的正常生理狀態(tài)，甚至導(dǎo)致機(jī)體行為異常和生理機(jī)能的紊亂。有些疾病如冠心病、潰瘍病、高血壓、哮喘、神經(jīng)性皮炎、脂溢性脫發(fā)、偏頭痛都與人的消極情緒有關(guān)。2、什么是阿諾德的“評(píng)定興奮”理論？（P204）阿諾德認(rèn)為，我們直接地、自動(dòng)地并且?guī)缀醪挥勺灾鞯卦u(píng)價(jià)者我們所遇到的任何事情，評(píng)價(jià)

21、補(bǔ)充著直覺并使個(gè)體產(chǎn)生去做某種事情的傾向，當(dāng)這種傾向很強(qiáng)烈的時(shí)候，就產(chǎn)生了情緒。3、沙赫特認(rèn)為情緒與哪些因素有關(guān)？這對(duì)指導(dǎo)生活實(shí)際有什么意義？（P205）情緒與外界刺激、機(jī)體內(nèi)部的生理變化和認(rèn)知三個(gè)因素有關(guān)。認(rèn)知起著關(guān)鍵性的作用：一是使人直覺到導(dǎo)致內(nèi)臟反應(yīng)的特定情境，二是使人接受到這些反應(yīng)的反饋時(shí)作出特定情緒的標(biāo)記。根據(jù)沙赫特的理論，在生活實(shí)際中，我們可以通過調(diào)節(jié)認(rèn)知來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒。4、應(yīng)激的來(lái)源有哪些？(1)軀體性應(yīng)激 是物理、化學(xué)等刺激直接作用于軀體而引起的應(yīng)激，如噪音、工業(yè)廢氣、污穢的環(huán)境等引起的應(yīng)激。如有的大學(xué)生深夜在寢室玩游戲，導(dǎo)致有的學(xué)生難以入睡而感到煩惱、焦慮、緊張。(2)心理

22、性應(yīng)激 是個(gè)體的認(rèn)知、情緒、情感、能力等心理因素方面的問題引起的應(yīng)激，如情緒問題、能力不足、需求過高、動(dòng)機(jī)沖突等引起的應(yīng)激。(3)社會(huì)性應(yīng)激 是指人際關(guān)系沖突、家庭不和、父母離異、親屬死亡等事件引起的應(yīng)激。(4)文化性應(yīng)激 由風(fēng)俗習(xí)慣、生活方式和宗教信仰等方面的差異或不適應(yīng)而引起的應(yīng)激，如移民、遷居等引起的應(yīng)激。5、你有什么好方法可以應(yīng)對(duì)壓力？（P220-P221）（1）自我控制 努力調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，以擺脫應(yīng)激的影響。（2）情緒隔離 設(shè)法讓自己沉浸在幻想情景中或者采取逃避行動(dòng)以避開應(yīng)激的影響。（比如有的人會(huì)試著遠(yuǎn)離應(yīng)激情景并更客觀地看待這一情景，忙于其他事情而不再考慮這個(gè)問題。）（3）情

23、緒疏泄 通過各種努力把消極情緒疏泄掉。（如可以通過他人的指導(dǎo)或獲得他人的支持的方式疏泄情緒，也可以向身邊親近的人傾訴以疏泄消極情緒）（4）積極評(píng)價(jià) 用正面觀點(diǎn)看待應(yīng)激，以平常的心態(tài)面對(duì)自己遇到的問題，嘗試去想事情的積極面，找到應(yīng)激產(chǎn)生的正面影響，相信每件事都會(huì)有好結(jié)果。6、你覺得情緒調(diào)節(jié)的方法有哪些？（P228-P229）（一）認(rèn)知改變的方法（如進(jìn)行自我安慰、自我解脫、自我激勵(lì)，進(jìn)行內(nèi)心“健康的對(duì)話”有利于調(diào)節(jié)消極情緒。寫日記能夠起到一樣的效果。）（二）表情改變的方法 詹姆斯-蘭格學(xué)說認(rèn)為情緒與個(gè)體對(duì)自己身體變化的感知覺有關(guān)，即神態(tài)表情是人的情緒體驗(yàn)的原因。所以，通過改變我們的表情將能夠改變自

24、己的情緒。（微笑心境會(huì)開心、快樂；愁眉苦臉情緒悲觀、痛苦）（三）情緒疏泄的方法 疏泄可以是爆發(fā)式的（沖著樹大哭、大罵、大叫、大吼。如果吼叫不雅觀，可以放聲高歌，也能收到同樣效果），也可以細(xì)水長(zhǎng)流（適當(dāng)發(fā)發(fā)牢騷和抱怨幾聲；長(zhǎng)吁短嘆是人們對(duì)消極情緒的一種十分有效的自我調(diào)整）（四）行為放松的方法 用得最多的是逐個(gè)放松身體肌肉群的循序漸進(jìn)放松法一、.知識(shí)、技能和能力是什么關(guān)系？P2531.知識(shí)、技能不等于能力2.知識(shí)技能與能力有密切的關(guān)系（1）能力是掌握知識(shí)和技能的前提 （2）知識(shí)技能是形成能力的基礎(chǔ)（3）同等水平的知識(shí)、技能并不表現(xiàn)為同等水平的能力二、斯騰伯格的智力三元理論的主要內(nèi)容是什么？P246

25、 完備的智力理論必須有三個(gè)部分：成分亞理論，揭示智力活動(dòng)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)（具體略）；智力情境亞理論，闡明智力與環(huán)境的關(guān)系；智力經(jīng)驗(yàn)亞理論，詮釋智力與個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系。三、加德納的多元智力理論的主要內(nèi)容是什么？P251 加德納認(rèn)為智力的內(nèi)涵是多元的，由七種相對(duì)獨(dú)立的智力成分構(gòu)成，每種智力都是一個(gè)單獨(dú)的功能系統(tǒng)，這些系統(tǒng)相互作用才產(chǎn)生外顯的行為。七種智力成分指：1言語(yǔ)能力；2邏輯-數(shù)學(xué)能力；3空間智力；4音樂智力；5身體運(yùn)動(dòng)能力；6社交能力；7自知智力能力發(fā)展的一般趨勢(shì)是什么？P254能力發(fā)展是部等速的。貝利等人認(rèn)為，13歲以前智力是直線上升的，以后緩慢發(fā)展到25歲達(dá)到最高峰，26-35歲保持高原水平，35歲開始有下降趨勢(shì)。智力的不同成分的發(fā)展?fàn)顩r是不一樣的。能力發(fā)展進(jìn)程存在個(gè)體差異影響能力發(fā)展的因素有哪些？P254遺傳因素環(huán)境和教育因素1.產(chǎn)前環(huán)境的影響；2早期經(jīng)驗(yàn)；3