悄悄發(fā)生的變化

1、我國我國718718歲青少年平均身高統(tǒng)計(jì)表歲青少年平均身高統(tǒng)計(jì)表年齡年齡 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18男男 121 126 131 135 141 145 154 160 165 168 169 171女女 120 125 131 136 143 148 153 156 157 158 158 158女孩大約從女孩大約從1010歲開始身高增歲開始身高增長迅速，大約長迅速，大約2 2年后男生身高年后男生身高增長速度加快，超過女生。增長速度加快，超過女生。是什么原因造成這個(gè)情況出現(xiàn)？是什么原因造成這個(gè)情況出現(xiàn)？同學(xué)們的心理特點(diǎn)同學(xué)們的心理特點(diǎn)為什么會(huì)有這樣的心理

2、變化？為什么會(huì)有這樣的心理變化？ 同學(xué)們進(jìn)入到了人生重要的一個(gè)時(shí)同學(xué)們進(jìn)入到了人生重要的一個(gè)時(shí)期期青春期。這個(gè)時(shí)期我們的身體青春期。這個(gè)時(shí)期我們的身體形態(tài)、心理方面都發(fā)生著巨大的變化。形態(tài)、心理方面都發(fā)生著巨大的變化。為什么要了解這些巨大的變化？為什么要了解這些巨大的變化？ 我們只有了解了青春期里發(fā)生在我們只有了解了青春期里發(fā)生在你自己身上的巨大變化，才能夠更好你自己身上的巨大變化，才能夠更好的面對(duì)這些變化，才能夠給你自己的的面對(duì)這些變化，才能夠給你自己的未來打下更好的基礎(chǔ)，才不會(huì)因?yàn)樽晕磥泶蛳赂玫幕A(chǔ)，才不會(huì)因?yàn)樽约旱臒o知而給未來留下遺憾。己的無知而給未來留下遺憾。你是羞澀躲避？還是積極面

3、對(duì)？你是羞澀躲避？還是積極面對(duì)？ 青春期是我們由兒童向成青春期是我們由兒童向成人過度的時(shí)期。人過度的時(shí)期。 雖然我們每個(gè)人的身體發(fā)育雖然我們每個(gè)人的身體發(fā)育是有差異的，但也是有差異的，但也有一些共同有一些共同的或相似的特點(diǎn)的或相似的特點(diǎn)。如，女孩大。如，女孩大約從約從1010歲開始進(jìn)入青春期，相歲開始進(jìn)入青春期，相比之下男孩要晚些。還有哪些？比之下男孩要晚些。還有哪些？ 青春期里，男女同學(xué)身體青春期里，男女同學(xué)身體發(fā)育有很大的差異。你知道有發(fā)育有很大的差異。你知道有哪些差異？哪些差異？1. 請(qǐng)你看看第請(qǐng)你看看第5頁頁“生理特點(diǎn)生理特點(diǎn)”，有不懂的地方嗎？有不懂的地方嗎？2. 你知道男女同學(xué)進(jìn)入

4、青春期的你知道男女同學(xué)進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么嗎？標(biāo)志是什么嗎？青春期到了，你準(zhǔn)備好了嗎？吸煙和喝酒這樣的行為可取嗎？男生長胡子了，可以拔嗎？女生能過早地穿高跟鞋嗎？挨家長或老師的批評(píng)時(shí)我氣得直翻白眼，究竟應(yīng)該怎樣做？還有哪些需要注意的問題？ 吸煙不僅是青少年健康的大敵，吸煙不僅是青少年健康的大敵，而且是誘發(fā)青少年犯罪的根源之一。青少年尚不能自食其力，當(dāng)無法支付吸煙所需費(fèi)用時(shí)，就可能產(chǎn)生犯罪的動(dòng)機(jī)和行為。青少年切忌酗酒青少年切忌酗酒。酒進(jìn)入人體后，絕大部分要經(jīng)過肝臟處理。然而，由于肝臟處理究竟的能力是有限的，當(dāng)飲酒過量時(shí)，大量酒精就會(huì)蓄積在學(xué)業(yè)內(nèi)作用于各個(gè)組織、器官。人體組織對(duì)酒精很敏感，特別是

5、大腦，隨著血液中酒精濃度的增加，大腦皮層由興奮轉(zhuǎn)為抑制，產(chǎn)生酒精中毒癥狀。青少年酗酒危害更大。青少年酗酒危害更大。因?yàn)榍嗌倌臧l(fā)育尚不完全，各器官功能尚不完善，對(duì)酒精的耐受力低，肝臟處理酒精的能力差，所以更容易發(fā)生酒精中毒和肝臟損害。腦功能受損，會(huì)造成學(xué)習(xí)能力低下；肝功能受損，可導(dǎo)致肝硬化；消化功能受損，可阻礙各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響正常的生長發(fā)育。酗酒也是胃癌發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素，酗酒還可誘發(fā)心血管疾病，并危及人的生殖細(xì)胞，給下一代造成不良影響。拔胡須有礙健康拔胡須有礙健康胡須是男性的第二性征之一。它胡須是男性的第二性征之一。它在一定程度上標(biāo)志著男性的成熟與氣魄。可是，在一定程度上標(biāo)志著男性的成

6、熟與氣魄?？墒?，有些男孩子不喜歡胡須，怕胡須越長越多，越刮有些男孩子不喜歡胡須，怕胡須越長越多，越刮越硬，經(jīng)常用手或鑷子將胡須一根根拔掉。認(rèn)為越硬，經(jīng)常用手或鑷子將胡須一根根拔掉。認(rèn)為這樣，胡須會(huì)越拔越少，既美觀，又免除了刮胡這樣，胡須會(huì)越拔越少，既美觀，又免除了刮胡須的麻煩。然而，他們卻不知，胡須不但不能被須的麻煩。然而，他們卻不知，胡須不但不能被徹底拔除，而且會(huì)帶來一定的危害。徹底拔除，而且會(huì)帶來一定的危害。 拔胡子時(shí)不僅疼痛，而且拔掉的只是拔胡子時(shí)不僅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉深藏在皮膚下層毛干、毛根。由于拔不掉深藏在皮膚下層的毛球、毛乳頭和毛囊，因此胡子仍可再的毛球、毛

7、乳頭和毛囊，因此胡子仍可再長出來。拔胡子時(shí)雖然拔不掉毛囊，但是長出來。拔胡子時(shí)雖然拔不掉毛囊，但是卻極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂卻極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚表面的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，腺。附在皮膚表面的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫。胡須所引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫。胡須所在部位正是醫(yī)學(xué)上所說的在部位正是醫(yī)學(xué)上所說的“危險(xiǎn)三角區(qū)危險(xiǎn)三角區(qū)”。發(fā)生在這個(gè)區(qū)域內(nèi)的感染很容易擴(kuò)散，引發(fā)生在這個(gè)區(qū)域內(nèi)的感染很容易擴(kuò)散，引起更為嚴(yán)重的炎癥。如果蔓延到顱腔內(nèi)的起更為嚴(yán)重的炎癥。如果蔓延到顱腔內(nèi)的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或膿毒海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或膿毒

8、敗血癥。因此胡子長了不要拔，可以用剃敗血癥。因此胡子長了不要拔，可以用剃須刀刮去。須刀刮去。 5少女不宜穿高跟鞋少女不宜穿高跟鞋 喜歡穿高跟鞋的人喜歡穿高跟鞋的人很多。穿上高跟鞋，身體重心向前移動(dòng)，很多。穿上高跟鞋，身體重心向前移動(dòng)，挺胸收腹，增加了女性美。可是，對(duì)處于挺胸收腹，增加了女性美?？墒?，對(duì)處于生長發(fā)育時(shí)期的少女卻不宜穿高跟鞋。在生長發(fā)育時(shí)期的少女卻不宜穿高跟鞋。在青春期內(nèi)，骨骼、肌肉尚未發(fā)育成熟，骨青春期內(nèi)，骨骼、肌肉尚未發(fā)育成熟，骨骼鈣化不完全而富有彈性，極易變形。穿骼鈣化不完全而富有彈性，極易變形。穿上高跟鞋，足前部長期受到擠壓，會(huì)引起上高跟鞋，足前部長期受到擠壓，會(huì)引起第一跖

9、趾關(guān)節(jié)突出、長雞眼、腳墊等病癥；第一跖趾關(guān)節(jié)突出、長雞眼、腳墊等病癥；由于足弓發(fā)育尚不完善，穿過高的高跟鞋由于足弓發(fā)育尚不完善，穿過高的高跟鞋會(huì)因足部肌肉韌帶長時(shí)間過分緊張而勞損，會(huì)因足部肌肉韌帶長時(shí)間過分緊張而勞損，造成扁平足。造成扁平足。 青春期應(yīng)該如何控制自己的情緒青春期應(yīng)該如何控制自己的情緒 1、和父母溝通。把自己的一些疑問和困惑告訴他們，父母是你最親的人，他們是從那個(gè)時(shí)代過來的。會(huì)給你中肯的建議，并原諒你的一些錯(cuò)誤。 2、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能調(diào)整心情，讓自己保持良好的情緒。3、多和自己的朋友們一起，和朋友在一起是很開心的事情。 4、早睡早起，養(yǎng)成健康的生活方式。 班里許多

10、同學(xué)都班里許多同學(xué)都長高長高了，為什么了，為什么我卻我卻“原地不動(dòng)原地不動(dòng)”？別的男生還沒長胡子，可我卻別的男生還沒長胡子，可我卻長出了毛茸茸的長出了毛茸茸的胡子胡子！青少年時(shí)期通過專門的長高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高青少年時(shí)期通過專門的長高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度。度。 （1 1）跳遠(yuǎn)）跳遠(yuǎn) （2 2）仰臥起（兩頭翹）仰臥起（兩頭翹） （3 3）拉腰背）拉腰背 （4 4）摸高）摸高 （5 5）懸垂：）懸垂： 上述練習(xí)，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等上述練習(xí)，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關(guān)節(jié)的刺激來激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速骨關(guān)節(jié)的刺激來激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅(jiān)持鍛煉，必將收到良好效果。

11、生長。長期堅(jiān)持鍛煉，必將收到良好效果。原本清脆的百靈鳥，變成現(xiàn)在的原本清脆的百靈鳥，變成現(xiàn)在的公鴨公鴨嗓嗓，我不想開口講話了！，我不想開口講話了！咽喉保護(hù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：咽喉保護(hù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1.1.合理使用嗓子。合理使用嗓子。 變聲期講話、唱歌要適量，學(xué)習(xí)唱歌和朗讀外變聲期講話、唱歌要適量，學(xué)習(xí)唱歌和朗讀外語應(yīng)當(dāng)掌握正確的發(fā)音方法，不要用嗓過度，不要語應(yīng)當(dāng)掌握正確的發(fā)音方法，不要用嗓過度，不要勉強(qiáng)發(fā)高音，提高嗓門使勁喊叫。勉強(qiáng)發(fā)高音，提高嗓門使勁喊叫。 每逢用嗓完畢感到嗓子干燥時(shí)，宜飲溫開水，每逢用嗓完畢感到嗓子干燥時(shí)，宜飲溫開水，切忌飲滾燙開水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。在變切忌飲滾燙開

12、水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。在變聲期如果有咽喉干燥、燒灼和異物感等咽部不適的聲期如果有咽喉干燥、燒灼和異物感等咽部不適的癥狀時(shí)，應(yīng)盡量少說話，同時(shí)可用潤嗓藥片，如用癥狀時(shí)，應(yīng)盡量少說話，同時(shí)可用潤嗓藥片，如用胖大海一個(gè)泡水喝等。胖大海一個(gè)泡水喝等。 2.2.應(yīng)注意合理飲食。應(yīng)注意合理飲食。 多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒及酸、辣、苦味的食物。及酸、辣、苦味的食物。3.3.增強(qiáng)體質(zhì)，盡量減少傷風(fēng)感冒、上呼吸道感染及增強(qiáng)體質(zhì)，盡量減少傷風(fēng)感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。咽喉炎。天哪！我怎么長了一臉的天哪！我怎么長了一臉的青春痘青春痘！“青春痘青春痘”即

13、痤瘡，是毛囊、皮脂腺的，慢性炎癥。痤瘡多即痤瘡，是毛囊、皮脂腺的，慢性炎癥。痤瘡多生于青春期男女，青春期過后，大多自然痊愈或減輕。生于青春期男女，青春期過后，大多自然痊愈或減輕。千萬不要：千萬不要：1.1.不要常常洗臉。不要常常洗臉。2.2.不要用磨砂膏。不要用磨砂膏。3.3.千萬別摳、擠、挑青春痘。千萬別摳、擠、挑青春痘。4.4.千萬別吸煙。千萬別吸煙。5.5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。你要做的事：你要做的事：. .找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥。找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥。. .注意個(gè)人衛(wèi)生注意個(gè)人衛(wèi)生 . .保持枕巾、枕頭套的清潔，經(jīng)常換洗。保持枕巾、枕頭套的清潔，經(jīng)常換洗。 . .少用發(fā)膠、定型液。少用發(fā)膠、定型液。. .注意所選用的護(hù)膚品盡量刺激性小。注意所選用的護(hù)膚品盡量刺激性小。. .確實(shí)做好防曬措施。確實(shí)做好防曬措施。. .在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候 8.8.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果多攝取維生素含量多的蔬菜、水果