《快速跑、素質(zhì)練習(xí)》課時(shí)教案

1、快速跑、素質(zhì)練習(xí)課時(shí)教案教材1、快速跑 2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：、學(xué)生了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2、技能目標(biāo)：65%以上的學(xué)生在能提高自己的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度3、情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生快速跑能力教學(xué)難點(diǎn) 兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合情景階段階段任務(wù)與內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生主體活動(dòng)時(shí)次平日時(shí)光明確任務(wù)及思想準(zhǔn)備階段 一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好！三、宣布本節(jié)課的任務(wù)與內(nèi)容四、檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生（各組組長(zhǎng)做好本組成員的出勤和著裝評(píng)價(jià)）一、教師教態(tài)端正，聲音宏亮，接受體育委員報(bào)告二、向?qū)W生問(wèn)好三、宣布課的任務(wù)與內(nèi)容四、檢查服

2、裝，安排好見(jiàn)習(xí)生跟班學(xué)習(xí)五、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情景教學(xué)，注重加強(qiáng)學(xué)生思想品質(zhì)教育。與學(xué)生共同緬懷汶川地震死難同胞，引出課題迅速逃生組織如圖： 要求：1、注意力集中，精神飽滿(mǎn)！2、明確內(nèi)容與與目標(biāo)。3、見(jiàn)習(xí)生跟班學(xué)習(xí)。 1次2熱身激趣階段1、 游戲：抓耳抓鼻方法：學(xué)生成數(shù)列橫隊(duì)站立，教師喊：“，”，學(xué)生兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；喊“”，學(xué)生用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳，“”還原成直立，再喊“1，”學(xué)生依然在胸前擊掌次；喊“”，則學(xué)生換成右手抓鼻，左手抓住右耳逐步由慢到快反復(fù)變換做。二、徒手操：拍×1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、雙人壓肩與背弓5

3、、弓步壓腿 6、整理運(yùn)動(dòng)一、講解游戲的方法、規(guī)則，并提出要求二、示范游戲動(dòng)作，組織好游戲的開(kāi)展，并與學(xué)生共同參與游戲三、組織學(xué)生進(jìn)行熱身練習(xí)，由體育委員帶好徒手操（拍×）四、教師巡回指導(dǎo)。1、 認(rèn)真聽(tīng)講、遵守規(guī)則2、 觀看教師示范跟隨教師共同參與3、 在體育委員帶領(lǐng)下有組織進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。組織如圖： 要求：1、隊(duì)伍中人與人左右前后間隔一臂2、跟隨體育委員模仿練習(xí)3、學(xué)生聽(tīng)引導(dǎo)（掌聲）節(jié)奏變化進(jìn)行練習(xí)。1次62 / 4體會(huì)實(shí) 踐學(xué)習(xí)本領(lǐng)階段一、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣二、學(xué)生能自我探索動(dòng)作要領(lǐng)及聯(lián)系方法1、原地?cái)[臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。2、原地高抬腿跑要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分

4、蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。3、各種預(yù)備練習(xí)要求：反應(yīng)速度快，注意力集中教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求，2、組織學(xué)生練習(xí)3、觀察和巡回指導(dǎo)1、學(xué)生明確各種反應(yīng)速度的練習(xí)2、 模仿教師示范3、學(xué)生按內(nèi)容練習(xí)4、學(xué)生分組練習(xí)，并能互評(píng)××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O2次32次32次12幸福時(shí)刻休息調(diào)整1、 引導(dǎo)學(xué)生思考影響

5、快速跑的因素，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。2、 引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自身情況，自學(xué)自練，提高動(dòng)作技術(shù)。1、 用激勵(lì)性語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)學(xué)生。2、針對(duì)上一階段學(xué)生練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、休息、調(diào)整，思考總結(jié)跑的技術(shù)動(dòng)作要求。2、 能夠有針對(duì)性進(jìn)行針對(duì)性評(píng)價(jià)。1全面發(fā)展階段素質(zhì)練習(xí)：一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求1、 給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。2、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練習(xí)。3、 采用分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容 跳繩 立跳遠(yuǎn) 俯臥撐仰臥起坐1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。2、 練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 仰臥起坐30學(xué)生自覺(jué)積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。1次9恢復(fù)

6、及身心調(diào)整階段一、集合整隊(duì)，讓學(xué)生進(jìn)行放松整理運(yùn)動(dòng)。二、總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，各小組進(jìn)行評(píng)價(jià)并做好評(píng)價(jià)記錄。三、提問(wèn)：本節(jié)練習(xí)快速跑的感受？布置課外作業(yè)（用廢棄品做一樣體育鍛煉用具）。四、收回器材、師生再見(jiàn)！1、教師導(dǎo)入情景，使學(xué)生在生理和心理得到放松，并引導(dǎo)學(xué)生做放松性練習(xí)。2、用激勵(lì)性言語(yǔ)來(lái)總結(jié)本節(jié)課，并要求各小組組長(zhǎng)做好課堂評(píng)價(jià)記錄。3、指導(dǎo)學(xué)生收回器材，與學(xué)生再見(jiàn)！組織： 四列橫隊(duì)1、成體操隊(duì)形站立，跟著教師引導(dǎo)情景下，放松全身。2、自我小結(jié)，交流學(xué)習(xí)體會(huì),各小組組長(zhǎng)做好課堂評(píng)價(jià)記錄。3、回收器材、師生再見(jiàn)！1次4場(chǎng)地器材1、 田徑場(chǎng)直跑道2、 跳繩10，小墊子4張預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%45%預(yù)計(jì)平均心率120140次/分預(yù)計(jì)部分