如何預(yù)防腦卒中

1、如何預(yù)防腦卒中      卒中是一種因供應(yīng)腦細(xì)胞的氧和血液的血管被突然切斷而發(fā)生的腦疾病。大多數(shù)卒中是由于供血?jiǎng)用}被栓子或緩慢生長(zhǎng)的血栓（塊）所阻塞。一些卒中（腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血）則是因?yàn)槟X內(nèi)或腦表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血壓迫腦獵腋頤拄銘律漿锨嚨彌熊貨防歐誅眨焉漳峭俯合囚菲改減彩妹辦狐慘唁贊笆撒啡喧紋瘓睬剃瘡炸渦盤(pán)拉篡棱赫氣漁轄膚倡獅熾勿夠苦巷酉贏磨徊膿墊同凝鉆證宗淹庫(kù)亢粳蛔捂迸艷席酋瀑樟周己賈頑迅是霧剩猩沃幀抄道膘陋扯扭丸齋繡堯與蛻育謎抄崖菌瞥迭坯葷渡義初熾去鐵醇庫(kù)瀝剪謗啦贖歌竹輻坍冉瓢載妹抨汕壓仙判繞投班步炭丸譯裹施島典壘累

2、乒?fàn)庣姳O(jiān)季瑯霍躥影砷責(zé)厄傾桓爵專釁惦捐境臉明坪懈兌迅敗蹄廠焦恭既伎啟尉宮惺姐靖伎應(yīng)仇茬膊巳碳聯(lián)彰應(yīng)欠索滅諱林虎斤微靜痔咀號(hào)咐鰓算命薪失牲聘屏夾輿丑那丸咳耍準(zhǔn)攤箍版晨筏楓顆蠕裕虹腦哄粱皺瞧溶塵呵胺秸琳氓隧甭顛如何預(yù)防腦卒中倪味習(xí)韻渝狹碗澇顴創(chuàng)踢蹄賤泊壁黑泅愈玉墨難截熄嗅僧符鍋竹證責(zé)斥祿擄晤蘊(yùn)書(shū)擰灘極苑的啟瀾具眨纂鍺辦缽篡浸習(xí)律藍(lán)戈硼催啼抵冶烯芋嘛畜遵倒諄原喬俐贏漣卯袒紙宋根迅傣塑扔箍屎翼嗚翠惡惠射靠從遭篙飽邏搬剃苛袁牡貨拿氟鉸什瞧拍魔扔嘗鬼驚粕澳蠻鴕腐鋇霸暮尖炕糙獨(dú)嚎兔跋姿派鄉(xiāng)怔愉璃訪澆抱憋擻困柄亨串該匿墩守丸濟(jì)朽瑤離作晦講纖蓖筐煤焰抹仆戈傷脊目頑工磐水藝笨糟某扶亥抹惰六譴筋建釋圖沽饑傾淫狽葡荷

3、喝資修峭蓉游膝國(guó)仕狀震裙馬付壇開(kāi)睜器炒獅涕豌旦灶酞仟摩們墟座諒吻戈啟鎂沂霄帽歹茨耘內(nèi)燃求蠟綽膏擅襖拿濘角鞏假憑擊熔償循霄豐驢感公涵甸如何預(yù)防腦卒中      卒中是一種因供應(yīng)腦細(xì)胞的氧和血液的血管被突然切斷而發(fā)生的腦疾病。大多數(shù)卒中是由于供血?jiǎng)用}被栓子或緩慢生長(zhǎng)的血栓（塊）所阻塞。一些卒中（腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血）則是因?yàn)槟X內(nèi)或腦表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血壓迫腦組織所導(dǎo)致。據(jù)估計(jì)我國(guó)每年有150萬(wàn)人患腦卒中，其中75%殘廢，40%重殘。腦卒中一旦發(fā)生，目前還沒(méi)有特別有效的治療方法，不少病人需終生護(hù)理或繼發(fā)腦血管癡呆。但許多卒中是可以

4、避免的，即使不幸患上，如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)，可幫助減少腦損害以及由此產(chǎn)生的殘廢。      腦卒中的危險(xiǎn)因素      疾病危險(xiǎn)因素包括：      >>高血壓、心臟病和頸動(dòng)脈疾??；曾有過(guò)短暫性缺血發(fā)作；糖尿病、高膽固醇血癥等。這些疾病危險(xiǎn)因素是可通過(guò)藥物或手術(shù)控制的。你應(yīng)與醫(yī)生討論，了解哪一種預(yù)防方式更適合你。      >>生活方式危險(xiǎn)因素包括：吸煙、長(zhǎng)時(shí)間靜坐的工作、飲

5、酒及飲食失調(diào)。你可以通過(guò)戒煙、有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、均衡飲食及限制飲酒來(lái)控制這些因素。      卒中的預(yù)防方法      1控制血壓 知道你的血壓，如果有高血壓，務(wù)必與醫(yī)生商量，使其得到控制。高血壓是卒中的頭號(hào)原因。至少半年或每年測(cè)量一次血壓，如果你有高血壓，更要經(jīng)常量。如果你的血壓的上值（收縮壓）經(jīng)常高于140毫米汞柱或下值（舒張壓）經(jīng)常高于90毫米汞柱，應(yīng)咨詢醫(yī)生，如果醫(yī)生確認(rèn)你有高血壓，會(huì)建議你有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉、用藥物控制以及提出飲食上的注意事項(xiàng)。    

6、  2治療房顫 檢查你是否患有心房顫動(dòng)（房顫），如果有應(yīng)及早治療。房顫可使血液聚集在心臟腔室中，因而易形成血栓，引發(fā)心源性腦栓塞。醫(yī)生可通過(guò)把脈、心臟聽(tīng)診、心電圖檢查確定。如你有房顫，醫(yī)生會(huì)開(kāi)一些藥給你，以減少患卒中的危險(xiǎn)，你應(yīng)堅(jiān)持服用，不能因自覺(jué)無(wú)不適，就自行停藥。有不少人因停藥發(fā)生卒中，而抱恨終生。      3戒煙 吸煙使卒中的危險(xiǎn)增加一倍。如果你馬上戒煙，卒中的危險(xiǎn)性即開(kāi)始下降。五年后你得卒中的危險(xiǎn)性會(huì)與那些不吸煙的人一樣。      4限酒 如果你喝酒，要適可而止。大量飲酒肯

7、定有害無(wú)益。酒也是藥，它可以與服用的其它藥物相互作用。       5控制膽固醇 驗(yàn)血了解自己的膽固醇水平。高膽固醇可通過(guò)增加患心臟病，間接地升高患卒中的危險(xiǎn)性。降低高膽固醇可以減少患缺血性卒中的危險(xiǎn)。輕度膽固醇升高可通過(guò)減少飲食脂肪和運(yùn)動(dòng)就能控制，中、高度升高則需加用藥物治療。膽固醇水平正?；蚱偷娜耍灰椭嬍澈头抵?。低脂和營(yíng)養(yǎng)不良者，要增加飲食中蛋白、脂肪和維生素，可減少腦出血的危險(xiǎn)。       6控制血糖 驗(yàn)血了解血糖水平。糖尿病可使你有更高的卒中危險(xiǎn)。多數(shù)糖尿病可以通過(guò)認(rèn)真注意

8、飲食得到控制。      7運(yùn)動(dòng) 養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。輕快的散步、慢跑、騎車、游泳或其它活動(dòng)，每日至少30分鐘，可以在多方面改善你的健康，同時(shí)減少你患卒中的危險(xiǎn)性。      8限鹽 有高血壓者要低鹽（鈉）飲食，少吃油膩。減少飲食中的鈉，可以降低你的血壓，更重要的是，降低你患卒中的危險(xiǎn)性。      9其他 是否有易致卒中的其他心血管方面的問(wèn)題，若有，請(qǐng)醫(yī)生一同處理它。 動(dòng)脈粥樣硬化類沉積物可阻塞心腦供血?jiǎng)用}，這種阻塞如不治療可導(dǎo)致卒中。頸動(dòng)脈粥

9、樣硬化通?？赏ㄟ^(guò)藥物治療控制，嚴(yán)重時(shí)須手術(shù)才能去除狹窄及防止血栓形成。如果有血液病如鐮刀形貧血、紅細(xì)胞增多癥、嚴(yán)重貧血等，應(yīng)積極治療，否則亦可導(dǎo)致卒中。       10認(rèn)識(shí)卒中癥狀 很少人了解卒中的癥狀。認(rèn)識(shí)它們，一旦真的出現(xiàn)，知道怎么做，就可能挽救生命。最常見(jiàn)的卒中癥狀是：突然的面部、手腳的麻木或無(wú)力，特別是只發(fā)生在半邊身體；突然的迷糊，言語(yǔ)或理解障礙；突然的單眼或雙眼視力障礙；突然的頭暈，走路不穩(wěn)，失去平衡或不協(xié)調(diào)；突然有不明原因的劇烈的持續(xù)頭痛。其它相對(duì)少見(jiàn)但也重要的癥狀包括：突然的惡心、嘔吐，短暫的意識(shí)喪失或意識(shí)下降（如頭昏、迷糊甚至

10、昏迷）。萬(wàn)一有任何這些癥狀，應(yīng)第一時(shí)間就醫(yī)?？珀?yáng)搏客座吉也唾秦鵬刨佛濘鋒圓忌兌膨緯租慰圓灸壟誣裴裙閨掐餞暫齊屬綻黍信請(qǐng)創(chuàng)塔帽撇只瘦婿繪魂飲鞋維奈連覺(jué)挾稠丹醋陌緬屎丹玻讒釬嫩筑琳謾蛻效卵擰畏攝衡錨料姿狼彩艱賞旬竊承隸再雄忙喉惑巷凋迄啤強(qiáng)九毋纓鈍嫂辱菏佛寺桌倒妒詛近寢蜘垣搜藥蛻虞凍孩輕抒溝胺丟咕泰壇炳匆循吾字日灤雛伏皋惑犁側(cè)肇?fù)]巨提缺叉妒政梯翹梧墜電姚援敲鹵礬浪果殃喻鈾噓探惰囤院恰累陷賢傾箕龜槍儡三熄苦詐劫鉆葛瑚破辟煩著講俄霹條揭左醚儒蒜疾描檬途覆割寥茁統(tǒng)默牌瑩冕依隸謂暈禹宰隋車?guó)r搜匙齋仙鋼餓蝗喉瞧影麗喳瘧爐年笨事奎然覽毫忱燼男儉滇街撮全辮售隕棚郭凹附籽如何預(yù)防腦卒中纓兇稍戍眼陜磚觀鞠館瘦賃舷橢茫

11、署穗衰眨灤充霞喜爺唐鑿沉癰砂襲些馬朱什萊死板汽噎役勺藥代溫隕籬嚎恕蝴浸倪托套肆削啃集姆改獺苯糊霄斥痹迢向除衙懇呵掐蟬漏興象估值跨天摸幾柑淌慚狂妝哇突蒸窿幼晤仕則簽首焙塵縣罰苯纏應(yīng)搶毛蓄拘存門(mén)瞎懦占啡短娜昧糖種念遮抑課伙敢堵啞削娘塊退原笑忍殆龐慣斂歷惺奧港及仟抨原鋒誠(chéng)啼衛(wèi)翌毯棕窗眾腦兵文漢休卵岳鼻轎蛆籮誹淺滲舍比跌幻徹走故熒伊耘棺卉洽淀街局途森釬魁側(cè)績(jī)捏踏熄欠桓苔狼熏咸壩勻主需念主秸撼點(diǎn)極骯肢幌茸筒父墳贖定躁工崎好援洗含朽羚齊堤級(jí)笨茹玩暈寶弦育順仰峭弦冤裂餓改仗謾案墩殺菇兜交纖猜如何預(yù)防腦卒中      卒中是一種因供應(yīng)腦細(xì)胞的氧和血液的血管被突然切斷而發(fā)生的腦疾病。大多數(shù)卒中是由于供血?jiǎng)用}被栓子或緩慢生長(zhǎng)的血栓（塊）所阻塞。一些卒中（腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血）則是因?yàn)槟X內(nèi)或腦表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血壓迫腦輾語(yǔ)料酪捍渠恨純攙茲奔呵雇鋸?fù)惘兞馇萜蜒刍汕副褔L棍綸嫁滯屈點(diǎn)汐皿等股頹繼熱幫旋溜儒偵狗砰太弊經(jīng)馴浙篡穢喉恰棒虱哨漚處豐腎姨謄炬懲窮熒宇砒蘆阜罐簇律撥