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1、.治療高血壓最好方法.l現(xiàn)代人生活工作壓力大了，各種疾病也就隨之而來了，而高血壓作為現(xiàn)代人的普遍通病是當(dāng)之無愧的，身邊40歲以上的，問一個(gè)一個(gè)就是高血壓，更有的患者居然是20多的年輕人，這個(gè)病是個(gè)危險(xiǎn)的病，一不小心一生氣也許就腦出血了，到時(shí)候什么都晚了，那么我們應(yīng)該怎么治療它呢。.l1.有節(jié)：做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250350克(相當(dāng)主食68兩)，新鮮蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋

2、每周45個(gè)即可)。.治療高血壓最好方法l2.食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.75.8克，可使收縮壓平均降低46毫米汞柱。.l3.宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。.治療高血壓最好方法l提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、咖啡等。.l5.戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。.l另外我和大家分享一些小妙招吧，希望大家健康有活力，遠(yuǎn)離病魔。l1首先我們要準(zhǔn)備一些材料，我們要去藥店買些白胡椒，南杏仁，糯米，桃仁，枝子l2然后取出白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2兩，枝子1兩將白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2兩，枝子1兩，以上五物研成粉末.l3用雞蛋的蛋白（注意是蛋白）將其混合后，捏成餅狀睡覺前貼在腳心上，男左女右，用紗布包好第二天早上起來的時(shí)候去掉就可以了，但是

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