人教版小學(xué)一年級(jí)體育《靈敏素質(zhì)練習(xí)》教案

1、靈敏素質(zhì)練習(xí)教案教師：班級(jí)：人數(shù)： 人 課次：時(shí)間：第 周教學(xué)內(nèi)容（一）靈敏素質(zhì)練習(xí)（二）核心力量練習(xí)教材分析靈敏素質(zhì)是指人體在各種空間變化的條件下，快速、敏捷、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作的能力。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)是人體發(fā)展最早、最快的系統(tǒng)，這一階段的學(xué)生具有較快的反應(yīng)能力，在動(dòng)作速度、平衡能力、節(jié)奏感等方面都具有很大的發(fā)展?jié)摿?。因此?yīng)該抓住這一特殊時(shí)期，采用多種練習(xí)手段來(lái)發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。由于靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的表現(xiàn)，發(fā)展靈敏素質(zhì)還必須從培養(yǎng)人的各種能力入手，在練習(xí)中廣泛采用發(fā)展其他身體素質(zhì)的方法來(lái)發(fā)展靈敏素質(zhì)，并培養(yǎng)掌握動(dòng)作的能力、 反應(yīng)能力、平衡能力等等。教學(xué)重點(diǎn)綜合發(fā)展反應(yīng)、平衡

2、協(xié)調(diào)等能力。教學(xué)難點(diǎn)控制身體的平衡性與協(xié)調(diào)性。教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)： 初步了解素質(zhì)練習(xí)的正確概念，逐步形成終身體育的意識(shí)。（二）技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生掌握發(fā)展靈敏素質(zhì)的基本鍛煉方法，使之能夠較科學(xué)地進(jìn)行靈敏素質(zhì)練習(xí)。（三）情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和集體合作的意識(shí)。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：操場(chǎng)、跑道。器材：墊子。安全措施1 .課前檢查場(chǎng)地與器材。2 .做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3 .進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí)次強(qiáng)順序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)間數(shù)度開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1 .整隊(duì)集合。2 .清點(diǎn)人數(shù)。3 .檢查服裝。4 .宣布課內(nèi)容。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。1 .指定集合地點(diǎn)（如圖

3、1）。2 .觀察集合情況，聽(tīng)體委匯報(bào)出勤人數(shù)。3 .向?qū)W生問(wèn)好。4 .宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。1 .在指定地點(diǎn)快速集合。2 .體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人 數(shù)。3 .向教師問(wèn)好。4 .認(rèn)真聽(tīng)取課堂內(nèi)容與要 求。5 .見(jiàn)習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn) 行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：2分鐘1小ttttitthtTtf 2圖1要求：快、靜、齊。一、熱身跑讓學(xué)生分成兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑（如圖 2）。隊(duì)形組織示意圖：2分鐘1小V 忖的杵曲準(zhǔn)備部分V圖2要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)響亮。1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。二、徒手操隊(duì)形組織示意圖：3分鐘擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1

4、 .教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)（如圖 3）。2 .教師領(lǐng)做，用口令指揮。1111 tn 。fT疝1 T T t I ! T * T t f r t t Mq圖32.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練習(xí) 要求：動(dòng)作舒展大方，伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。!o充分1中基本一、靈敏素質(zhì)練習(xí)1. “8”字跑動(dòng)作方法：在場(chǎng)地上畫(huà)一條起跑線，線前5米處畫(huà)兩個(gè)“8”字形的兩組圓圈，兩圈相距約3米。聽(tīng)到起跑口令1 .教師將學(xué)生分成 4組， 成4列橫隊(duì)站立，教師站 在中間。2 .教師講解“8”字跑方法 笄示范，組織4組學(xué)生進(jìn) 行動(dòng)作練習(xí)（圖4）。3 .教師做巡回輔導(dǎo)，及時(shí) 糾錯(cuò)。教學(xué)建議：1 .此練習(xí)可以單人或以小 組進(jìn)行合作練習(xí)。單

5、人練 習(xí)時(shí)以3至5次為宜，每 次練習(xí)間隔時(shí)間控制在1分鐘左右。小組練習(xí)以6至8人一組為宜。2 .采用接力賽的方式進(jìn)行1 .學(xué)生分成4組，成4列橫 隊(duì)站立。2 .認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng) 作并認(rèn)真聽(tīng)教師講解“8”字跑方法和要點(diǎn)。3 .學(xué)生按教師要求進(jìn)行“8” 字跑練習(xí)。25分鐘3中部分后，按規(guī)定線路繞過(guò)兩個(gè)圓，跑一個(gè)“8”字形回到起點(diǎn)。4I*L f*J 1 Ji iIs 2 八 / 1 ; 1;LAuA ft一=?A2.穿梭跑動(dòng)作方法：在場(chǎng)地 上畫(huà)兩條相距20米左右的直線，在兩條線中間每隔 3米 站一個(gè)人，聽(tīng)到口 令后，以曲線進(jìn)行 的方式依次繞過(guò)人 群，再跑回起點(diǎn)。、核心力里練習(xí)俯臥靜力肘撐方法：身

6、體成俯臥 狀，前臂90度屈、 支撐，兩腳尖支撐，身體成水平狀、頭 肩、臀部成一條直練習(xí)，可以有效地提高學(xué) 生練習(xí)的積極性。3.此練習(xí)可以與各種方式 跑的教材搭配練習(xí)。1 .教師講解笄示范繞竿跑 方法。2 .教師組織4組學(xué)生分開(kāi) 練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)（圖 5）。教學(xué)建議：1 .在進(jìn)行穿梭跑前可以先 進(jìn)行“曲線接力賽”。2 .在接力跑中可采取往返 接力，也可以采取迎面接 力的方式進(jìn)行。1 .教師給學(xué)生講解俯臥靜 力肘撐動(dòng)作方法并示范（圖 5）。要點(diǎn)：腰腹部緊張、維持身 體平衡。2 .教師令學(xué)生分開(kāi)練習(xí)， 教師計(jì)時(shí)。圖41 .學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解穿 梭跑方法。2 .學(xué)生按照教師的要求分 開(kāi)進(jìn)行練習(xí)。> >1 11 i I 1圖51 .認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要 領(lǐng)，明確動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2 .全體參與，按照教師要求 進(jìn)行練習(xí)。要求：學(xué)生能堅(jiān)持、并按質(zhì) 按量完成練習(xí)。山二.1.皇圖65分鐘3中線；靜力保持30秒。結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)1 .慢走抖腿。2 .原地坐下拍、揉 腿，并播放音樂(lè)。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布卜課1 .教師整隊(duì)（組織見(jiàn)圖1）。2 .教師播放音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3 .課堂總結(jié)。4 .安排學(xué)生收還器材。5 .師生再見(jiàn)。1 .學(xué)生集合。2 .身心放松，跟教師一起