八卦掌四十八法用法淺釋

1、八卦掌四十八法用法淺釋八卦掌四十八法是董海川大師所創(chuàng)。它對(duì)八卦掌的用法,作了詳盡的闡述。是八卦掌經(jīng)典著作之一。因年代關(guān)系,八卦掌四十八法流傳下來(lái),難免有所謬誤,為弘揚(yáng)寶貴的民族文化遺產(chǎn),對(duì)此特作了以下的詮釋,以期與同道們共同探討,不妥之處希望多多指正。一、身法手法步法要相隨,手到步落力必微。手腳俱到腰欠力,去時(shí)遲緩難抽回。八卦掌要求身動(dòng)必先腰動(dòng),同時(shí)領(lǐng)項(xiàng)頂空,雖以彎步走轉(zhuǎn),但身不失于正,結(jié)合內(nèi)氣鼓蕩,與手法配合,發(fā)力是謂整勁。故手法步法是相連的。發(fā)力講求手足并到,如無(wú)腰部助力,也只是局部力量(諺語(yǔ)有“腰為中軸,腳為跟,膀催掌打力如神”),假如擊打中,去時(shí)遲緩,易被對(duì)方擄獲,抽回時(shí)亦難。二、相法

2、難御群敵相法先,未曾進(jìn)步退當(dāng)然。退則審勢(shì)知變化,以逸待勞四兩牽。對(duì)付群敵來(lái)攻時(shí),先觀察來(lái)敵之多少、強(qiáng)弱、虛實(shí)等情況,要心情安定,以退待攻,不急于進(jìn)攻,退避時(shí)要審時(shí)度勢(shì),找出對(duì)方的破綻,穿插轉(zhuǎn)繞,橫掃劈打,或欲擒故縱,或先制其弱者,以快速不停的走轉(zhuǎn),變被動(dòng)為主動(dòng),用小力而收效大,令對(duì)方難以應(yīng)付。三、步法未曾動(dòng)梢先動(dòng)根,手快不如半步跟。進(jìn)退出入只半步,制手避招而安神。八卦掌的步法很多:如扣擺步、摧步、趕步、半圈步等等,在不同的情景下,變換施用。步法在與出手配合及進(jìn)退轉(zhuǎn)換上,則以半步為上。三節(jié)勁更是八卦掌在鍛煉時(shí),要嚴(yán)格執(zhí)行的,膀?yàn)楦⒅鉃橹?、手為?胯為根、膝為中,腳為梢。就身軀而言,腰為中,腳為

3、根,臂為梢,與人對(duì)陣先以梢節(jié)引動(dòng),根節(jié)催進(jìn),發(fā)力必大。與敵周旋,進(jìn)退,換招,只順用半步,因半步距離短、速度快,制人避敵,都很自如。四、邁法功夫本從彎步來(lái),兩手變化隨步開(kāi)。高挑低摟橫掩避,推托帶領(lǐng)不離懷。八卦掌的功夫,是走圈練出來(lái)的,只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí),才能架式正確、上下相隨,血?dú)庹{(diào)順,手隨步換。把功夫練到身上,走轉(zhuǎn)不停,而手變化萬(wàn)千,上挑低摟,縱橫掩避則隨心應(yīng)手,推托帶領(lǐng),搬攔截扣,迎勢(shì)而發(fā)皆在心意領(lǐng)會(huì)中。五、連步法連步必三費(fèi)功夫,使手要簡(jiǎn)自然無(wú)。搭手轉(zhuǎn)身是空手,機(jī)會(huì)恰巧是江湖。前面談到八卦掌的多種步法,各有妙用,不可拘泥,也不可求其繁瑣,貴在熟練掌握,不受成法約束,因人制宜,因地制宜,施用起

4、來(lái)簡(jiǎn)單自然,靈活運(yùn)用,實(shí)效顯著。例如與人搭手,有時(shí)轉(zhuǎn)身便走,出手是空,走轉(zhuǎn)其側(cè),或推或擊,“走打”是八卦掌的特點(diǎn)之一,精于拳術(shù)者,多善用之。六、頓步法頓步不要兩相齊,前虛后實(shí)差相宜。若要站齊前后仰,亦且腰短少靈機(jī)。所謂頓步,乃走掌變招換式時(shí),一剎那的暫停,這時(shí)兩腳必須虛實(shí)分清,前腳虛,后腳實(shí),兩廂錯(cuò)開(kāi)。如兩腳虛實(shí)不分,被人擊打時(shí)會(huì)前俯后仰,轉(zhuǎn)換方位,腰腿也不靈活。頓步的虛實(shí)有四六,三七之分,即前輕后重。七、手法偏沉則隨雙重滯,外硬是軟拈槍式。橫推里勾身自主,只有吸手腰腹隨。拳法講求整動(dòng),有發(fā)力與站步上,分不清單重與雙重,極易被人制,故有“力忌偏沉”、“雙重滯阻”之說(shuō)。所謂雙重即右臂重,右腿亦重

5、,左臂虛,左腿亦虛,這樣不能擊人,反被人牽,所以必須單重,即右腳重,左臂虛而左臂重,相反亦然。八卦掌的手法較獨(dú)特,實(shí)中有虛,虛中有實(shí)。實(shí)是打手,虛是變手,有如拈槍勁,拔槍頭隨之前剌。或外如棉絮內(nèi)藏鋼針,真假難測(cè),橫推里勾,順來(lái)式引泄來(lái)力,完全以我為主。對(duì)方來(lái)勢(shì)兇猛,我自空胸吸手,腰腹相隨,得機(jī)得勢(shì),回敬對(duì)方,無(wú)不永操勝算。八、力法人說(shuō)冷彈脆快硬,我說(shuō)冷彈是一般。脆硬細(xì)分無(wú)二致,發(fā)動(dòng)全憑心力合。凡拳術(shù)都講冷、彈、脆、快、硬的發(fā)力,而八卦認(rèn)為冷力和快力,是一種相輔而成的力量,快速、冷發(fā)是為彈力。至于彈力并非不硬,硬勁又并非不脆,故大致相同。八卦掌要求的是整勁,內(nèi)以意行氣,以氣運(yùn)身,氣下丹田成“內(nèi)三

6、合”,外以腰腿為基礎(chǔ),根于腳,發(fā)于腿,主于腰,形于掌。一掌之出,心與力合,不持浮力。九、存力法只會(huì)使力不會(huì)存,力過(guò)猶如箭離弦。不但無(wú)功且有害,輕輸重折且傷身。發(fā)力不可一發(fā)而盡,宜留有余地,我接招換式時(shí),方變化自如,如用力殆盡,對(duì)方可利用我之慣性,使我易失重心,而被人所乘,輕者輸手,重則傷身,八卦掌多以“半馬步”擊打,即此道理。十、續(xù)力法力著他人根已斷,若再續(xù)力彼難逃。隨時(shí)緊跟沖前步,長(zhǎng)腰長(zhǎng)膀一齊交。與人對(duì)陣,假若對(duì)方被我牽動(dòng)失控,重心不穩(wěn),足跟動(dòng)搖,我視敵情,毫不遲疑的快速?zèng)_前步,沉身長(zhǎng)腰,長(zhǎng)膀續(xù)力沖擊,敵必輸?shù)沟?。十一、降人法快打慢兮不足?強(qiáng)制弱兮不為佳。最好比人高一招,顧盼中定不空發(fā)。以

7、快打慢,或以強(qiáng)制弱,都不足為奇,最好是有自己的特點(diǎn),比人高出一手。這樣的功夫,必須從刻苦鉆研與實(shí)踐中得來(lái),正如老師所說(shuō):“把功夫練到目己身上”。與人對(duì)陣時(shí),顧、盼、進(jìn)、退、中定,運(yùn)用得當(dāng),在鍛煉中最熟練的一手,不發(fā)則己,一以準(zhǔn)中,俗稱“絕活”者即是。十二、決勝法彼力千鈞快如梭,避強(qiáng)用順快不挪。千人只有三五近,稍伸手腳不能遮。遇強(qiáng)敵力大手快時(shí),我不可以力勝,要有避實(shí)就虛之求,牢記以“順”化解,其來(lái)勢(shì)再快,我腰身、步法一移挪,其快亦無(wú)用。如多人圍攻,察其理,能近我身者,也不過(guò)三五人而已,擇其弱者猛擊之,震攝他人,我稍動(dòng)手腳,用穿花柳,指東打西之法,突圍而出,不能阻擋。十三、用法高打矮兮矮打高,斜打

8、胖兮不須搖。若遇瘦長(zhǎng)憑捋帶,年邁無(wú)功上下瞧。遇身高者,攻其下盤,引其就低向下,使其不能發(fā)揮高的優(yōu)勢(shì);遇身材矮者,則攻其上部,使其不能施盡低招;對(duì)肥胖者,可用斜攻,令其轉(zhuǎn)身遲慢;對(duì)瘦身者,以捋帶對(duì)之,使其身?yè)u晃不穩(wěn);對(duì)年邁者,可不用武,只用威武之勢(shì),上下瞧即可平息?？傊素哉剖冀K保持一個(gè)“變”字,因人、因地、因時(shí)而異,避實(shí)就虛,避其長(zhǎng),攻其短,每一接觸,便要察清一切,做到心中有數(shù)。十四、致閉法手講三關(guān)腳伸屈,一手三關(guān)腳直近。肩肘腕胯膝可用,縮頭空胸步帶軀。致者用也,致閉法是講封閉的用法。手三關(guān)為肩肘腕,腳三關(guān)為腰胯膝。要相通使用,須封閉時(shí),上閉肩肘腕,下屈腰胯膝,全靠腳的直出與彎曲,走轉(zhuǎn)變化而定

9、,上下三關(guān)齊用,則縮頭空胸,以步帶軀,手隨步開(kāi),便奏奇功。十五、接拳法五花八門亂如麻,長(zhǎng)拳短打混相加。你越快兮我越慢,我若發(fā)時(shí)神鬼怕。各種拳術(shù)五花八門,種類繁多,各有所長(zhǎng),故對(duì)敵時(shí),因不了解對(duì)方情況,必須心靜神安,察其來(lái)勢(shì),辨明來(lái)路,曉其虛實(shí),此時(shí)“你越快兮我越慢”,彼剛我柔,彼縱我橫,得機(jī)得勢(shì),我以整勁發(fā)之,威力之大,神鬼都怕。十六、摘解法多少拿法莫夸技,兩手拿一力固奇。任他神拿怕過(guò)頂,穿鼻剌目勢(shì)難敵。八卦掌不講求拿法,僅偶爾使用。固然,善拿者力大精巧,總離不開(kāi)雙手拿人一手。人若拿你時(shí),你速舉手過(guò)頂,法立解,出另手剌其鼻目,彼拿法便失去作用,不攻自破。十七、接單補(bǔ)雙法莫說(shuō)兩手仗堅(jiān)兵,一來(lái)一往

10、是其能。閉住右手左無(wú)用,雙手齊來(lái)更無(wú)功。此訣是我以空手對(duì)敵手持兵刃之破解法,不管對(duì)方是雙手或單手持刃擊來(lái),總得一前一后,一來(lái)一往,只要閉住其一手,另手就施用不上了,如若雙手齊下,勢(shì)雖兇猛,我以走轉(zhuǎn)步法,極易躲閃,待其變招時(shí),我疾攻其要害。十八、指山打磨法他人來(lái)手我不還,側(cè)身還擊我自然。他若還時(shí)我人手,他若封時(shí)三手連?！爸干酱蚰ァ笔潜扔髦?實(shí)為聲東擊西之意,對(duì)方出手擊我,我置之不理,我只側(cè)身還擊,既避開(kāi)來(lái)勢(shì),更使對(duì)方處于被動(dòng),彼再出手還擊時(shí),我已乘機(jī)而入,如對(duì)方封閉我手,我用連環(huán)掌擊之,使其無(wú)喘息余地。十九、脫身化影法他不來(lái)時(shí)我叫來(lái),他要來(lái)時(shí)我化開(kāi)。不須手避惡身法,步步不離兩胯哉。與對(duì)手對(duì)峙,

11、彼不來(lái)攻,我出手引其來(lái)攻,如彼先出手攻來(lái),我則化而走之。彼欲退時(shí),我反而擊之,處處尋找對(duì)方之破綻,伺機(jī)擊打。故我在進(jìn)退時(shí),不須手避,不與力爭(zhēng),身法的靈活多變即可,這種你進(jìn)我退,你退我進(jìn)的戰(zhàn)術(shù),是八卦掌獨(dú)特的打法,簡(jiǎn)稱“走打”,又稱“脫身化影”。身法的靈活,則全靠步法的轉(zhuǎn)變,“步步不離兩胯哉”即此意。二十、背后轉(zhuǎn)身法伸手要小步要大,開(kāi)步半跨貼身抓?？绮铰涞囟咨磙D(zhuǎn),他要轉(zhuǎn)時(shí)我鷹拿。八卦掌多以走轉(zhuǎn),至敵側(cè)或背后出擊。出掌之手要含有拘意,不要太直,走轉(zhuǎn)時(shí),步子也要小不宜大,在進(jìn)步時(shí)要大,貼近對(duì)方時(shí),只須跨半步,用抓人之力,則足以控制對(duì)方,如對(duì)方先施用拿法,我必須跨步蹲身走轉(zhuǎn),對(duì)方也跟著我轉(zhuǎn),我可用鷹爪

12、力,狠抓其臂腕,即解。二十一、磕砸劈撞法磕來(lái)還磕我要先,砸右換步左手粘。劈來(lái)迭肘樁橫立,撞來(lái)乾坤手搖圈。對(duì)付對(duì)方以磕、砸、劈、撞時(shí)的破解法:假若對(duì)方用拳由外向里磕來(lái),我則以拳相迎由里向外磕去,但要先于來(lái)式,若對(duì)方由上向下用拳向我右方砸來(lái),我則換步,以左手粘其腕,再出另手還擊。若對(duì)方向我頭部劈來(lái),我則以螺旋勁,迭肘為樁,化其力,若對(duì)方以雙拳向我胸部撞來(lái),我則含胸后坐,雙手敷其手上,由里向外,由上向下畫圓圈,先泄其力,乘機(jī)攻之。二十二、半圈手法他人手法多直線,跨上半步如等閑。即或指直打斜法,再跨半步不相干。與人對(duì)陣,對(duì)方多用直線擊打手法,我只須斜跨半步,彼即落空。對(duì)方改用直指斜打法,我可再斜跨半步

13、,彼會(huì)再次落空,此即半圈手法,能避實(shí)就虛,伺機(jī)而發(fā),很有實(shí)用價(jià)值。二十三、整圈手法四面敵人我在中,穿花打柳任西東。八方憑勢(shì)風(fēng)云變,不守呆勢(shì)不守空。我被圍攻時(shí),要心境泰然,不可心慌手亂,用穿花打柳,指東打西的功夫,走轉(zhuǎn)擰翻,往返穿插,絕不可呆板而取守勢(shì)。對(duì)方雖人多勢(shì)眾,我因人施招,隨機(jī)變化,遇實(shí)則避,遇虛則發(fā),能戰(zhàn)則戰(zhàn),不敵則走,虛虛實(shí)實(shí),令敵莫測(cè),主要在突出一個(gè)“變”字。故整圈手法,是八卦掌“以圓打點(diǎn)”常用之手法。二十四、心眼法心如大將眼如法,見(jiàn)景生情能制化。最忌心癡眼不準(zhǔn),手快腳亂費(fèi)周折。俗語(yǔ)有“心明眼亮”之說(shuō),眼又是心靈的窗口,八卦掌講五要:第一就提到眼銳,其次是手快、步穩(wěn)、身靈、氣實(shí)。眼

14、銳即眼有察明之意。遇敵時(shí),眼有洞察敵勢(shì)敵情,見(jiàn)景能預(yù)料一切,而后胸有成竹,心有定數(shù)。如心地癡呆眼又遲鈍,遇敵必亂,所以說(shuō)心眼法,實(shí)是八卦掌內(nèi)外結(jié)合的要領(lǐng)之一。二十五、定眼法四面刀槍亂如麻,又當(dāng)昏夜月無(wú)華。矮身定睛招路廣,步步彎行必贏他。忽遭圍攻,又恰逢晦時(shí)月光黑暗,此時(shí)必須心境鎮(zhèn)定,遇事不慌,矮下身形,蹲身下式,借天空之微光,定眼觀看,辨明地勢(shì)、敵情。以彎步繞走,左右旋轉(zhuǎn),飄忽東西,使敵人難以下手,或造成其自傷,我可乘虛擊之。二十六、接器法長(zhǎng)短單雙器固精,算來(lái)不如兩手靈。鐵掌練來(lái)兵一樣,肉手偏找肱腕行。使用長(zhǎng)短單雙的兵器,制敵是較銳利,總的來(lái)說(shuō)不如兩手靈活,雙掌練就了純熟的功夫,就像兵器一樣,

15、八卦掌的劍指、刀削、鷹爪、穿掌等等即是,與持兵器之人交鋒,我憑徒手,接近對(duì)方,專找其肱腕處,既避敵鋒,又可制服對(duì)方。二十七、保身法以強(qiáng)制弱不足夸,弱能勝?gòu)?qiáng)方是法。任他離弦箭快硬,左右磨身保無(wú)差。此訣是講避強(qiáng)保身,對(duì)付敵人之方法,不管對(duì)方多么強(qiáng)大,我憑身法、步法緊靠對(duì)方,左旋右轉(zhuǎn),磨身轉(zhuǎn)功,靠繞在敵人的側(cè)面或背面,必保安然。八大母掌中的磨身掌,是對(duì)付強(qiáng)敵的基本功之二十八、亂人法心亂先從眼上亂,千招不如掌一穿。對(duì)準(zhǔn)鼻梁連續(xù)使,跨步制人左右還。眼是傳達(dá)信息的器官,又是指揮動(dòng)作的先行官,眼為心之苗,眼一亂,自然會(huì)心慌意亂,八卦掌本著“亂人先從眼上亂”的原則,與人對(duì)敵,則慣用連環(huán)掌刺其眼鼻,以亂其心,并

16、跨步交換穿刺,令對(duì)方目迷心亂,接應(yīng)不暇,“天然精術(shù)怕三穿”即此道理。二十九、開(kāi)合法欲合先開(kāi)是一般,見(jiàn)開(kāi)防合不二傳。詐敗佯輸知卷土,指東打西意中含。開(kāi)合法是識(shí)別對(duì)方的真假虛實(shí)的動(dòng)作,也是我們?nèi)绾问煜ふ莆掌渲屑记傻姆椒?。拳術(shù)都講開(kāi)合,“一開(kāi)一合拳術(shù)盡矣”,故發(fā)人時(shí)都先“蓄勁”,進(jìn)攻時(shí)上下一齊合住,如果遇到對(duì)方先有開(kāi)式,要謹(jǐn)防其攻。佯輸詐敗也是拳術(shù)中常用的招數(shù),辨其動(dòng)向,防其回沖,指東打西則要防其暗算,所以要知情知理,防用結(jié)合,盡得法中之妙處。三十、定南法任他千手千眼快,守住中身是枉然。不到要時(shí)不伸手,伸手即教發(fā)手還。所謂“定南”,是指練拳走式,以南為方向。換句話說(shuō),以南為標(biāo)準(zhǔn),此處含有天時(shí)、地利、

17、審時(shí)度勢(shì)之意。與人交手,必按當(dāng)時(shí)之情景,樹(shù)立信心,占據(jù)有利于我之位置。何謂“中身”,老師曾教導(dǎo)說(shuō)“內(nèi)氣即中氣”,“身”系指腰腿靈便之意,“任他千手千眼快”,但我保持內(nèi)氣充沛,腰腿靈活,變換自如,對(duì)方是起不到作用的。我對(duì)陣時(shí),信心百倍,不輕易出手,出手必得,使對(duì)方發(fā)手自退。三十一、求近法封閉固是護(hù)身法,躲過(guò)他人自逍遙。切記遠(yuǎn)出盡步外,開(kāi)門繞道法不牢。封閉退讓,遠(yuǎn)離敵手,也確是護(hù)身法,但無(wú)攻人之勢(shì),八卦掌講求貼身近取,離對(duì)手最遠(yuǎn)不超過(guò)“尺”步,完全以身法鉆轉(zhuǎn)擰翻,步法扣擺跨等,逼近對(duì)方,克敵制勝。如開(kāi)門繞道,只會(huì)徒勞無(wú)功。求近法是克敵的良方之一,習(xí)練者切記。三十二、六路法他人六路是空談,我之掌法六

18、路觀。動(dòng)步即能八門顧,瞻前顧后自無(wú)難。凡習(xí)武者都要求做到“耳聽(tīng)八方,眼觀六路”,是否真能做到,要看本人功夫如何,練八卦掌是走圈換位的形勢(shì),一動(dòng)步就能照顧到四正和四隅,攻防中,腳手都成三角形,前后左右上下,能自然察清,無(wú)所顧忌,似比其他拳路高超些。三十三、不二法法不準(zhǔn)兮不妄發(fā),發(fā)不中兮第二發(fā)。任他鬼神多靈妙,不鉤魂兮也裂牙。技擊講求“穩(wěn)準(zhǔn)狠”,做到“有的放矢”,不發(fā)則已,一發(fā)準(zhǔn)中,絕不妄發(fā)。一招未能擊中對(duì)方,可繼發(fā)第二招,對(duì)方再靈巧,也難逃脫。郭老師曾強(qiáng)調(diào)不二法之意義時(shí)說(shuō),“我發(fā)出第一招,對(duì)方感覺(jué)不深,但重心已動(dòng),我必須進(jìn)一大步,對(duì)準(zhǔn)其著力點(diǎn),快速接續(xù)發(fā)力,可必勝?！比摹⒎阑ū煅┑夭诫y牢

19、,前橫后直記心梢。轉(zhuǎn)動(dòng)須用小開(kāi)步,切記挺身法打高。歌訣主要講:在冰天雪地與人對(duì)峙,要謹(jǐn)防路滑,第一,要前腳橫出,后腳要直,步子穩(wěn)當(dāng);第二,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)步子要小;第三,擊打?qū)Ψ綍r(shí),不要挺身高探出招,時(shí)刻留意自身的重心穩(wěn)定,降低身形,掌握好下盤。三十五、穩(wěn)步法步不穩(wěn)兮身必?fù)u,腳踏實(shí)地勝千招。進(jìn)起足趾退懸踵,不扣步兮莫回瞧。八卦掌特點(diǎn)之一,就是重視下盤功夫,步穩(wěn)身牢,腳步踏實(shí)有如“人地三尺”,搖撼不動(dòng),是勝敵之先決條件。前進(jìn)時(shí)先起足尖,平起平落;后退時(shí)腳掌先著地,腳跟略提起;轉(zhuǎn)身時(shí)必先扣步,站穩(wěn)腳步,因?yàn)榭鄄绞窃凇白儭?要打好根基,轉(zhuǎn)身后使用腳法是在“用”。這些法則,必須牢記。三十六、小步法回身轉(zhuǎn)步必須小

20、,步大舍身不靈腳。欲要轉(zhuǎn)身邁半步,人難擒兮人不曉?；厣磙D(zhuǎn)動(dòng)步子要小,過(guò)大動(dòng)轉(zhuǎn)遲笨,轉(zhuǎn)身時(shí)先邁半步,容易接近敵人,與前訣所提到的“不扣步莫回頭”、“半圈步法”是一致的。此訣強(qiáng)調(diào)了步法要小,既轉(zhuǎn)動(dòng)靈活,能靠近對(duì)方,又不容易被人察覺(jué),“舍身”是舍近求遠(yuǎn)之意,步子大了自然拙笨。三十七、掌法掌法雖分上中下,上下不過(guò)是掌架。圓轉(zhuǎn)自如唯中盤,高下全以此變化。八卦掌有上中下三盤的練法,盤架子時(shí),要求越低越好,腳、臀、膝蓋成三角形,很吃力,這樣可以出功夫。高架子則像走路一樣,適合老年人練習(xí),如對(duì)敵時(shí),則以中盤最適宜,其圓轉(zhuǎn)自如,并能高來(lái)高隨,低來(lái)低擋。各種招法,皆從中盤變化而成,故以中盤為主。三十八、忌俯法低頭

21、如同眼不開(kāi),亦且身易往前栽。低頭貓腰中樞死,全掌全步使不來(lái)。俗語(yǔ)說(shuō):“低頭貓腰,我藝不高”,頭一低,看不清對(duì)手,等于睜不開(kāi)眼一樣。身軀前俯,重心不穩(wěn),極易前傾,并且會(huì)造成中樞不靈活,內(nèi)氣受阻,所有的招數(shù),都受影響。身前俯乃拳術(shù)中之一大忌,如平時(shí)練習(xí)時(shí),不夠重視,臨陣會(huì)很自然的出現(xiàn),必須打好“底子”。三十九、忌仰法緊背空胸靜中求,挺胸坦腹悔難收。疊肚吸腰來(lái)不及,最怕轉(zhuǎn)身不自由。八卦掌走轉(zhuǎn)時(shí),要求緊背、空胸、拔頂、塌腰,如果挺著胸,不收腹,習(xí)慣會(huì)成自然。臨陣時(shí),再想吸腰、收腹就不易做到了,挺胸坦腹,造成重心后移,容易仰跌,要會(huì)走轉(zhuǎn),換位身不靈活。所以仰身也是習(xí)拳之又一大忌。四十、正身法全身力量在中

22、樞,自身歪斜力不固。別看步彎身必正,發(fā)手如箭不停留。腰為中樞,全身力量集于腰間,發(fā)力都在腰間,再形于手,故“腰為主宰”。如身不正,腰隨之歪斜,當(dāng)然發(fā)力會(huì)不足,八卦掌雖以彎步走轉(zhuǎn),但身體不失于正,身正腰正,發(fā)力自然如箭離弦,氣實(shí)力整。四十一、輔身法身為君王腰腿臣,君正臣強(qiáng)可制人。進(jìn)退閃躲憑身法,若無(wú)腰腿不生神。該歌訣說(shuō)明,身法與腰腿的密切關(guān)系,是相輔相成的。進(jìn)退閃躲,皆從命于身法,又須腰腿手足的配合,進(jìn)攻、防守才具有實(shí)力。故身法與四肢是一整體,不能斷然分開(kāi),身法正,手腳就運(yùn)用得當(dāng),步法靈,則身軀運(yùn)轉(zhuǎn)自如。四十二、扭身法人來(lái)制我已貼身,此時(shí)手腳不贏人。左右吸收用扭法,化險(xiǎn)為夷把人擒。扭身法是八卦掌

23、最獨(dú)特的身法之一,對(duì)方貼近我身邊,緊緊相挨,突出招擊我,我用手法或腳法來(lái)不及還擊時(shí),只有扭轉(zhuǎn)身軀,以避其鋒。如對(duì)方出右拳擊打我胸,我則含胸,腰右轉(zhuǎn),進(jìn)步至其右背后;如左拳擊來(lái),我含胸,腰左轉(zhuǎn),進(jìn)其左背后,再乘勢(shì)擊他。扭身法的關(guān)鍵在于腰活、胯松、拗步。四十三、跨步側(cè)身法穿梭直入勢(shì)難停,先發(fā)制人顯他能。若遇此手接連退,不如跨步側(cè)身靈。主動(dòng)進(jìn)攻,先發(fā)制人,在拳術(shù)中,是常用手法。敵來(lái)勢(shì)兇猛,我可暫采退避手段,以泄其勢(shì),但不可一再退讓,消極對(duì)待,我只要側(cè)身跨步,便可躲過(guò)他的攻勢(shì),結(jié)合其他手法制敵。四十四、左右甩身法閃躲東方西又來(lái),搖身一變身甩開(kāi)。左右連環(huán)皆如此,前推后捋腰安排。該訣是說(shuō)在二人前后夾攻時(shí),如