體育常用小游戲

1、12兩人傳三球 游戲目的：提高學(xué)生傳球技術(shù)和快速反應(yīng)能力游戲方法：學(xué)生分為兩人一組，相距4-5米，面對(duì)面站立。兩人用3個(gè)球做原地的單手體側(cè)傳接球，要讓球不停運(yùn)轉(zhuǎn)到規(guī)定時(shí)間到，累加其傳球次數(shù)，次數(shù)多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、計(jì)算傳球技術(shù)以開始手持兩球的隊(duì)員傳球次數(shù)為準(zhǔn)。 2、3個(gè)球要始終保持運(yùn)轉(zhuǎn)，不能有明顯停頓。 3、傳球失誤時(shí)從失誤處繼續(xù)累加下去。 網(wǎng)魚游戲目的：發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)協(xié)作精神游戲方法：將籃球場(chǎng)或排球場(chǎng)作為“魚塘”，學(xué)生分散在場(chǎng)地內(nèi)做“魚”，另選3人做“漁夫”。游戲開始后，漁夫手拉手做成“網(wǎng)”在魚塘內(nèi)捕魚，被網(wǎng)圍住了就算被捉，被捉的學(xué)生立即又與漁夫手拉手去捕捉其他的魚，直至

2、將所有的魚捉完為止。游戲規(guī)則：、魚不許跑出魚塘之外，否則算被捉住 2、魚不能沖破漁網(wǎng)逃跑，但做漁夫的學(xué)生手放開了，魚則可以從間隙中逃跑。  打“龍尾”游戲目的：提高學(xué)生快速傳接球的準(zhǔn)確性，培養(yǎng)其靈巧、敏捷和迅速反應(yīng)的能力。游戲方法：把學(xué)生分為人數(shù)相等的甲乙兩隊(duì)，甲隊(duì)首先圍成一個(gè)直徑約10米的圓圈，乙隊(duì)在圓圈內(nèi)排成縱隊(duì)，后面的人抱著前面的人的腰組成“龍”，排頭的隊(duì)員為“龍頭”，排尾的隊(duì)員為“龍尾”。游戲開始，圈外的人相互傳球，捕捉時(shí)機(jī)用排球擲“龍尾”，“龍頭”則帶領(lǐng)全隊(duì)迅速奔跑，躲閃或用手擋來球，以保護(hù)“龍尾”不被球擊中；若“龍尾”被擊中則到排頭擔(dān)任“龍頭”，圈外的人再繼續(xù)快

3、速傳球以打新的“龍尾”；直到規(guī)定時(shí)間到，計(jì)算被擊中的“龍尾”人數(shù)；然后與圈外的甲隊(duì)互換角色，再進(jìn)行同樣的時(shí)間后，游戲暫停，計(jì)算雙方被擊中的“龍尾”數(shù)，數(shù)量少者為勝。游戲規(guī)則：1、圈外人不得縮小圓圈的直徑打“龍尾”，否則打中無效 2、只準(zhǔn)打“龍尾”腰部以下的部位，否則打中無效 3、圈內(nèi)的“龍”必須保持縱隊(duì)隊(duì)形，不能斷開，“龍尾”也不能縮在隊(duì)伍內(nèi)，否則算被對(duì)方打中。聽數(shù)“抱團(tuán)”游戲目的：集中注意力游戲方法：學(xué)生成縱隊(duì)在球場(chǎng)內(nèi)跑動(dòng)，聽到在場(chǎng)地中間的教師喊出的數(shù)字（二、三、五等）后，立即以快速度按數(shù)字“抱團(tuán)”，超出或低于數(shù)字“抱團(tuán)”者為失敗。游戲規(guī)則：1、不得強(qiáng)行到已“報(bào)團(tuán)”好的隊(duì)伍中去，否則判其失敗

4、。 2、可超越前面的隊(duì)員前往“抱團(tuán)”。 你抓我救游戲目的：提高學(xué)生的跑動(dòng)速度和靈敏、反應(yīng)、躲閃能力。游戲方法：制定球場(chǎng)的中圈為“禁區(qū)”，選出參加游戲的學(xué)生5人為追逐者，其余人將在場(chǎng)內(nèi)任意跑動(dòng)并把抓到的被追者送到“禁區(qū)”內(nèi)。沒有被抓到的被追逐者可設(shè)法避開守在“禁區(qū)”旁邊的追逐者去營(yíng)救“禁區(qū)”內(nèi)的同伴。直到所有被追逐者全被抓完送進(jìn)“禁區(qū)”，或“禁區(qū)”內(nèi)的被追逐者全被救完為止。另換一批追逐者和被追逐者繼續(xù)游戲。游戲規(guī)則：禁區(qū)內(nèi)的學(xué)生不得自行跑出禁區(qū)。哈哈一笑游戲目的：放松游戲方法：學(xué)生圍成一個(gè)圓圈面向圓心站立，指定圈內(nèi)中任意一人開始，按逆時(shí)針方向報(bào)數(shù)，每報(bào)到3或3的倍數(shù)時(shí)則不報(bào)數(shù)而用哈哈一

5、笑代替，做錯(cuò)者必須帶領(lǐng)大家做一節(jié)放松徒手操。游戲規(guī)則：1、按常規(guī)報(bào)數(shù)，不得搶報(bào)或停頓，否則按做錯(cuò)處理 2、放松徒手操必須做兩個(gè)八拍以上，不得重復(fù)前面的人已做的動(dòng)作 3、報(bào)的數(shù)可以任選，不一定是“ 3”而可以是其它數(shù)字。 喊號(hào)追人游戲目的：發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和反應(yīng)能力游戲方法：學(xué)生成兩排面對(duì)面站立，中間相距2米，分別給兩排的學(xué)生規(guī)定號(hào)碼“1”、“2”，要求每人記住自己的號(hào)碼。游戲開始后，喊“1”時(shí)，編號(hào)為“1”的同學(xué)向后轉(zhuǎn)身跑出，編號(hào)為“2”的同學(xué)從后面追趕，追逐30米，追上者為勝方，追不上者為負(fù)方。游戲規(guī)則：1、做好站立式起跑姿勢(shì)。 2、用手觸摸到被追者即為追上。 

6、0;象形追趕游戲目的：發(fā)展學(xué)生的腿部韌帶及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，堅(jiān)持不懈的精神。游戲方法：在場(chǎng)地的一邊的端線上站成一排，每個(gè)參與隊(duì)員兩腿伸直分開，體前屈且雙手抓住腳踝。聽到口令后，向?qū)γ媲斑M(jìn)15米，到線后立即換成下蹲的姿勢(shì)，雙手仍然抓住腳踝，蹲步前進(jìn)，返回起點(diǎn)，以最先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。游戲規(guī)則：前進(jìn)過程中雙手必須始終抓住腳踝，前半段行進(jìn)中兩腿始終不能彎曲（腿部韌帶較差的學(xué)生可以抓小腿），后半段必須保持蹲步，臀部不得抬起，雙腿分開的角度大小可根據(jù)自身感覺調(diào)整，以身體最協(xié)調(diào)的角度為好。  背人接力游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和發(fā)展力量素質(zhì)游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)

7、，各隊(duì)在自由分成兩人一組分成若干組，成縱隊(duì)站在起跑線后，游戲開始，各隊(duì)排頭背住同伴跑至15米處的標(biāo)志桿，后二人互換位跑回本隊(duì)起點(diǎn)，以后各組依次循環(huán)進(jìn)行，直至完成為止，先完成的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、被背著的同伴腳不能著地。 2、換位背好人后才能向回跑進(jìn)。  迷陣追拍游戲目的：發(fā)展靈敏性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)精神游戲方法：學(xué)生站成相互間隔與距離均為兩步的方陣，每列橫隊(duì)的人互相手牽手，選出兩人為領(lǐng)頭人，一追一逃。游戲開始，兩人在方陣的通道中追逃，當(dāng)教師吹哨是，組成方陣的學(xué)生立即松開牽著的手向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)體后，又在新的橫隊(duì)上牽起手，追逃者在新的通道中追趕，再吹哨，再向左轉(zhuǎn)組成新的橫隊(duì)，如追者拍擊到

8、逃者，則又選出2人做領(lǐng)頭人。游戲規(guī)則：只能在通道中追逃，不能從組成迷陣的學(xué)生手臂下鉆過，也不許沖開牽著的手臂跑過去?？赏瑫r(shí)有幾組追逃人?；疖囐惻苡螒蚰康模禾岣邔W(xué)生的下肢力量和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)面向場(chǎng)內(nèi)站立于球場(chǎng)一端線后，每個(gè)人都把自己的左腳伸給前面的人，左手兜住后面隊(duì)員伸來的腳，右手搭在前面人的肩上。排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。聽到出發(fā)口令后，全隊(duì)按同一節(jié)拍單腳向前跳動(dòng)，排頭可步走。以排頭先到另一端端線為勝。游戲規(guī)則：1、如遇車出“故障”，必須在原地接好后方能繼續(xù)前進(jìn)。 2、列車完整到達(dá)終點(diǎn)方能計(jì)算成績(jī)。 金雞獨(dú)立游戲

9、目的：集中注意力游戲方法：學(xué)生分成甲乙兩隊(duì)成兩列橫隊(duì)站立。游戲開始，全體按教師所講的動(dòng)作去做：右腳直立左腳屈膝提起，腳面繃直右臂向上舉掌心向上左臂側(cè)下舉勾手閉上眼睛。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)靜止不動(dòng)的人數(shù)多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、動(dòng)作要正確，平衡站穩(wěn)，提膝過腰。 2、制動(dòng)腳移動(dòng)，或提起的腳落地，或上體有晃動(dòng)，或睜開眼睛者均為失敗。 3、不得借助外力。  跑動(dòng)報(bào)單、雙數(shù)游戲目的：集中注意力游戲方法：把學(xué)生分為人數(shù)相等的兩隊(duì)，兩隊(duì)相向成兩列橫隊(duì)站立，游戲開始，兩隊(duì)從排頭起依次按奇數(shù)1、3、5、7、9報(bào)數(shù)，最后一名隊(duì)員報(bào)完后迅速跑到排頭站立，再按偶數(shù)2、4、6、8、10依次報(bào)數(shù)，最后一名隊(duì)員

10、報(bào)完后再次跑到排頭，又按奇數(shù)報(bào)數(shù)，如此反復(fù)類推，直到全部輪轉(zhuǎn)完畢為止。先輪完的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、必須是依次報(bào)數(shù)，不得兩人或多人同時(shí)報(bào)或間隔搶報(bào)。 2、不得在一次報(bào)數(shù)中奇數(shù)、偶數(shù)摻混報(bào) 3、排尾隊(duì)員在報(bào)完數(shù)后方能起動(dòng)跑至排頭，不得未報(bào)先跑或邊報(bào)邊跑。  二人雙足跳游戲目的：發(fā)展學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)配合能力。游戲方法：將學(xué)生分成兩人一組，各組對(duì)面站立在起點(diǎn)線后，互用右手握對(duì)方的左腳，左手搭肩，組成一對(duì)兩足人。發(fā)令后，兩足人側(cè)跳至終點(diǎn)，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完成的一組為勝。游戲規(guī)則：1、雙足人中途脫手，應(yīng)立即重新組合好后再前行。 2、換腿時(shí)必須在兩人均過終點(diǎn)線后再進(jìn)

11、行。 耐力蹲跳游戲目的：發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神游戲方法：學(xué)生分成幾個(gè)組，每組10人左右，各組學(xué)生手側(cè)平舉，相互搭肩圍成一個(gè)圈蹲下。教師發(fā)令后，各組一起蹲跳，比較各組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短，集體堅(jiān)持到最后組為勝。游戲規(guī)則：1、蹲跳時(shí)所有學(xué)生的雙腳必須明顯離地。 2、當(dāng)組內(nèi)有人停止跳動(dòng)或離地不明顯時(shí)，這個(gè)組停止游戲。排球接龍游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成縱隊(duì)站立，排頭持球。首先將排球從胯下傳至最后一名隊(duì)員，再由后至前將排球從頭上傳至排頭，所用時(shí)間最少隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、從胯下傳遞球時(shí)必須是手遞手的傳接球而不能將球滾動(dòng)給下一名隊(duì)員。 2、由隊(duì)

12、尾至排頭時(shí)，必須讓球垂直頭頂傳過，而不能從側(cè)面?zhèn)鳌?#160; 跳繩接力游戲目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)的兩隊(duì)，成縱隊(duì)站在起跑線后，在30米處畫兩個(gè)直徑1米的圓圈，圓圈中各放一條跳繩。游戲開始后，各隊(duì)排頭迅速跑至圈內(nèi)，拿起跳繩跳5次后再放入圈內(nèi)，然后跑回本隊(duì)擊第二人的手掌，第二人接著跑出做相同的動(dòng)作，直至最后一人跑完為止，先完成的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、跳繩時(shí)可以單飛也可以雙飛，正搖反搖都可以。 2、跳完后繩子必須完全放在圈內(nèi)。 兩人三足接力跑游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、敏捷和相互協(xié)作的能力游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。每隊(duì)第一

13、組兩人用布帶將內(nèi)側(cè)腳踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑。游戲開始后，每隊(duì)第一組向前跑進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)繞過標(biāo)志桿跑回起跑線，解開布帶交給下一組，游戲照上述方法進(jìn)行，每組都跑一次，先跑完的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、不得搶跑和越線，布帶綁在腳踝處 2、途中帶子松開，原地綁好后再跑。    拉人進(jìn)圈游戲目的：發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏素質(zhì)和平衡能力游戲方法：根據(jù)參加游戲的學(xué)生人數(shù)數(shù)量畫一圓圈，學(xué)生手拉手圍著圓圈，面向圓心站好。教師發(fā)令后，每個(gè)人向左或向右，力爭(zhēng)用手把對(duì)方拉進(jìn)圈內(nèi)，被拉入圈內(nèi)者為失敗。游戲規(guī)則：只能用手拉，不許用肩頂、腿絆等。  打死救活游戲目的

14、：發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，提高奔跑躲閃能力，培養(yǎng)機(jī)智、團(tuán)結(jié)互助的精神。游戲方法：在平整場(chǎng)地上相隔5米左右各畫一個(gè)直徑為3米的圓圈為兩組的大本營(yíng)。將游戲者分為人數(shù)相等的兩組，各自在自己的大本營(yíng)內(nèi)，并通過猜拳決定追者和逃者。游戲開始，逃者出大本營(yíng)活動(dòng)，追者就可以追拍，如被追拍著，就算被打死，應(yīng)自覺到對(duì)方大本營(yíng)，腳踏營(yíng)地等待營(yíng)救。被打死的多了可以手拉手成一串等待營(yíng)救，如同組的自由隊(duì)員拍擊任何一人即全部被救活。逃者可以在本方大本營(yíng)內(nèi)短時(shí)停留，少時(shí)休息，此時(shí)追者不得追拍。游戲規(guī)則：在自己大本營(yíng)內(nèi)對(duì)方不得追拍；逃者在自己大本營(yíng)內(nèi)停留不得超過20秒。 誰先歸隊(duì)游戲目的：提高快速起動(dòng)能力，發(fā)展敏捷性游戲方

15、法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的數(shù)列橫隊(duì)，各列相距3米，各列報(bào)數(shù)后，個(gè)人記住自己的號(hào)碼。游戲開始，如教師喊4號(hào)，各列報(bào)“4”的學(xué)生馬上從前面出列，沿逆時(shí)針方向繞本列跑一圈回到原來位置，先歸隊(duì)者為勝。游戲規(guī)則：1、不許從隊(duì)列中插過，不許跑錯(cuò)方向。 2、練習(xí)也可以站成圓形做。 鉆電網(wǎng)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，發(fā)展靈巧敏捷性游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的5個(gè)隊(duì)，先由其中一個(gè)隊(duì)的學(xué)生（10名）成一列橫隊(duì)散開站在籃球場(chǎng)的中線上，兩臂側(cè)舉，閉上眼睛組成“電網(wǎng)”，其他4隊(duì)學(xué)生成4列橫隊(duì)站在電網(wǎng)前的半場(chǎng)內(nèi)，游戲開始，各隊(duì)學(xué)生依次設(shè)法偷偷從組成電網(wǎng)的學(xué)生手臂下鉆過，不讓電網(wǎng)觸著自己，到達(dá)另一半場(chǎng)。如果觸著電

16、網(wǎng)，則要退出游戲，站到一邊去。組成電網(wǎng)的學(xué)生不能移動(dòng)腳步，也不能蹲下，但上體可向兩側(cè)屈，也可用手向下摸索。各隊(duì)學(xué)生通過后，再換一隊(duì)學(xué)生做電網(wǎng)，游戲繼續(xù)進(jìn)行，“觸電”的人少的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、組成電網(wǎng)的學(xué)生要自覺閉上眼睛，睜眼者罰出游戲 2、組成電網(wǎng)的學(xué)生不能用腳去觸人 3、不能由一人將電網(wǎng)沖開，其他人趁機(jī)沖過去 七步追游戲目的：增大步幅，增強(qiáng)腿部力量游戲方法：學(xué)生自由組合兩人一組進(jìn)行游戲，先猜拳，勝者追，敗者逃。兩人均用單足跳的方法進(jìn)行，追者如在7步之內(nèi)追拍上逃者，追者記一分，然后再猜拳做；如果追者在7步之內(nèi)沒追拍上逃者，則兩人立即交換角色，逃者立即轉(zhuǎn)為追者返身追拍對(duì)方。交換后如

17、在7步之內(nèi)沒追上，又重新交換。游戲規(guī)則：1、在7步之中不能換腳或雙腳落地，如追者違反規(guī)定，追拍上不算；如逃者違反規(guī)定，則算被抓一次，記對(duì)方一分。 2、每個(gè)7步之后可換腳。在追逐時(shí)，由追者邊追邊呼“1、2、3、4、5、6、7”，但需一步呼一數(shù)字。 聽哨踩腳游戲目的：發(fā)展敏捷性游戲方法：學(xué)生成4列（或2列）橫隊(duì)站立，稍分散，第1、3列向后轉(zhuǎn)，與2、4列面向。面向的2人雙手互相搭肩，各人將右腳尖翹起，同時(shí)將左腳放在對(duì)方翹起的右腳尖下。聽到教師的哨聲馬上用自己的右腳踩對(duì)方的左腳，同時(shí)迅速收回自己的左腳，不讓對(duì)方踩著。游戲規(guī)則：1、吹哨前，右腳尖不能碰到對(duì)方的左腳。 2、踩腳時(shí)，只能用腳尖踩，

18、而不能提前腳跟踩別人。 繞腰拉繩游戲目的：發(fā)展靈巧敏捷性，培養(yǎng)機(jī)智能力游戲方法：2人相對(duì)而立，相距1.5米左右，2人用一條跳繩，各將一端從左向右繞過腰，用右手抓住繩頭。教師發(fā)令后，雙方用巧勁拉繩或放繩，以使對(duì)方失去平衡腳移動(dòng)位置為勝。游戲規(guī)則：可用假動(dòng)作，三局兩勝。踩線游戲目的：放松游戲方法：學(xué)生成數(shù)列橫隊(duì)站在起點(diǎn)線后稍散開，在起點(diǎn)線前約5米處畫一條平行于起點(diǎn)線的標(biāo)志線。教師發(fā)令后，第1列學(xué)生閉上眼睛（或抬頭望天），自己估計(jì)距離往前走，使自己踩上標(biāo)志線再停下來，然后教師進(jìn)行檢查，踩中線者下課，沒踩中者回到起點(diǎn)線準(zhǔn)備再走一次。第1列做完后，第2列、第3列等依次進(jìn)行。游戲規(guī)則：1、踩上線者下課，沒踩上線的繼續(xù)做，直到下課鈴響。 2、睜眼偷看者，要踩中兩次才準(zhǔn)走。  看誰笑的好游戲目的：放松游戲方法：學(xué)生隨意站立，教師手持一球（籃排足均可），游戲開始，教師將球上拋，球一離手，學(xué)生就開始笑，但球一觸地，笑聲應(yīng)立即停止。游戲規(guī)則：球未離手就笑的以及球已落地還在笑的都要出一個(gè)節(jié)目。 雙龍