四季滋補(bǔ)中藥的常識(shí)

1、四季滋補(bǔ)中藥的常識(shí)滋補(bǔ)中藥，又稱為補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥，有補(bǔ)益正氣，補(bǔ)充人體氣血陰陽(yáng)不足，改善臟腑 功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，消除虛證，維持正常生理功能的作用。這是爰匯網(wǎng)小編 整理的四季滋補(bǔ)中藥的常識(shí)，希望你能從中得到感悟！春季春陽(yáng)上升，氣潛發(fā)散，天氣溫，地氣發(fā)、溫發(fā)相合，萬(wàn)物滋榮，養(yǎng)生宜順應(yīng)天時(shí), 重視氣機(jī)的宣發(fā)，應(yīng)給予益氣補(bǔ)血、平補(bǔ)陰陽(yáng)的藥物，如益氣補(bǔ)血的滋補(bǔ)中藥有黃罠、當(dāng) 歸、川莒、黨參、柴雞蛋等;平補(bǔ)陰陽(yáng)的滋補(bǔ)中藥有冬蟲夏草、麥冬、芨蓉、菟絲子、海參、 蓮子、桂圓等。另外，肝屬木，與春季相對(duì)應(yīng)，因此春季應(yīng)多進(jìn)一些補(bǔ)益肝血，養(yǎng)肝的藥 食，如靈芝、枸杞子、山藥、菊花、白芍等夏季，氣候炎熱，陽(yáng)

2、氣最盛，人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行旺盛。而陽(yáng)極陰生, 陰氣居于內(nèi)，因此，夏季應(yīng)給予甘潤(rùn)寒涼的方劑，以養(yǎng)血生津，補(bǔ)陰填精順應(yīng)夏季的特 點(diǎn)，從陰引陽(yáng)，慎用或禁用溫?zé)?、壯?yáng)、辛燥之品。養(yǎng)血生津的中藥有黨參、西洋參、麥 冬、百合、蓮米等;補(bǔ)陰填精的中藥有二冬、冬蟲夏草、靈芝、柏子仁、海參、熒實(shí)、枸杞 子、黨參等。秋季風(fēng)性屬燥，肺旺肝弱，脾胃易受其影響，秋季為收藏季節(jié)，人體宜收斂。所以秋 季藥物應(yīng)以清潤(rùn)為主，輔以補(bǔ)養(yǎng)氣血。清潤(rùn)秋燥藥：秋燥有溫燥、涼燥之別，在用藥上應(yīng)予以區(qū)分。常用的潤(rùn)燥藥有：沙參、 天冬、麥冬、百合。養(yǎng)陰滋補(bǔ)藥：在秋季，應(yīng)養(yǎng)陰滋補(bǔ)肝腎，因?yàn)榍餅榉嗡鳎问⒍稳?，滋補(bǔ)肝腎， 調(diào)理臟

3、腑之間的平衡。常用的有：女貞子、胡麻仁、干地黃、玄參、黃精、玉竹。益肺潤(rùn)燥劑：枇杷膏、鷲梨膏、二冬膏，二冬均為甘寒清潤(rùn)之品，都具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺之 功，但天冬功在肺腎，麥冬功在肺胃，二藥合用，互相協(xié)同，相互補(bǔ)充，功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺， 祛痰止咳，適用于咳痰少，痰中帶血，鼻干咽痛等肺陰虛等癥狀。冬天是一年四季中保養(yǎng)和積蓄的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)進(jìn)行滋補(bǔ)，既可調(diào)養(yǎng)身體又可增強(qiáng)體 質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。但是冬季進(jìn)補(bǔ)必須講究“對(duì)路”，要因癥因人而異。補(bǔ)氣：對(duì)于經(jīng)常感到精神疲乏、四肢無(wú)力、動(dòng)則出虛汗者，可選用人參、黨參、太子 參、五味子等益氣藥物。補(bǔ)血：對(duì)于面色枯黃、頭暈眼花、心跳乏力、口唇蒼白、耳鳴心悸、失眠者，可選用 阿

4、膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地、白芍、十全大補(bǔ)丸和滋補(bǔ)膏等養(yǎng)血藥。補(bǔ)陽(yáng)：對(duì)于手腳不溫、怕冷、遺尿、性機(jī)能衰退者，可選用鹿茸片、參茸片、巴戟天、 蛤蛤等助陽(yáng)益火藥材。補(bǔ)陰：對(duì)于經(jīng)常有低熱、下午面部潮紅、夜間盜汗、口干眼干，手腳心發(fā)燙者，可選 用天冬、麥冬、生地、枸杞子、玉竹、龜板或大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸等滋陰補(bǔ)腎藥材。要想擁有光澤亮麗的肌膚，光靠涂抹化妝品是不夠的，健康科學(xué)的生活習(xí)慣會(huì)幫助你 從內(nèi)而外的美麗。下面 7 件事女性每天都應(yīng)該堅(jiān)持做。、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，皮膚 因“縮水”而失去光筆 但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往

5、往比男 人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)一女人要做的是，至少早晩各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。不卜充夜間失去的 水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦 的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。二、一個(gè)西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素 C 含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿, 可以滿足一天所需的維生素 C。三、一杯醋女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù) 多次的保健常識(shí)，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后 先敷一層醋，保留 20 分鐘

6、后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩如果你住地的自來(lái)水 水質(zhì)較硬，可以在毎天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。四、一杯酸奶從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物, 特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。五、一瓶礦泉水一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部 后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反 復(fù)，就等干給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。六、一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女 性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜每天晩上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去， 并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修 復(fù)。有的痘痘的朋友，做簡(jiǎn)單的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。絕對(duì)安全且有效。另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)