高校大學(xué)生運動獎懲APP應(yīng)用模式研究

1、    高校大學(xué)生運動獎懲app應(yīng)用模式研究    張瀾儀 吳珩【摘要】當(dāng)代大學(xué)生是未來社會建設(shè)的重要力量，提升大學(xué)生的體能素質(zhì)是當(dāng)前高校體育教學(xué)關(guān)注的一個主要目標(biāo)。本文嘗試探討在大學(xué)生運動習(xí)慣養(yǎng)成的過程當(dāng)中，影響其運動的主要因素以及如何借助app來構(gòu)建良好的獎懲體系促進(jìn)大學(xué)生運動的發(fā)展?！娟P(guān)鍵詞】獎懲 大學(xué)生運動 app一、大學(xué)生運動的現(xiàn)狀1、運動時間的碎片化當(dāng)前大學(xué)生日常的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，很難進(jìn)行集中時間鍛煉，所以，越來越多的大學(xué)生開始利用碎片化的時間來進(jìn)行體育運動。從整體來看，其運動的時間大多分布在早上、下午、晚上、等。這種碎片化的時間在一定層面上為

2、大學(xué)生運動提供了更多的可能;另一方面，也對大學(xué)生運動效果的保證帶來了一定的挑戰(zhàn)。2、運動選擇的興趣化也有的研究者指出，在當(dāng)前的大學(xué)生運動過程當(dāng)中，其自身的運動動機(jī)與體育鍛煉的效果有著一定的內(nèi)在關(guān)系。在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，目前一些大學(xué)生在參與運動過程當(dāng)中，越來越注重從自己的興趣出發(fā)來進(jìn)行運動項目的選擇。例如，有的大學(xué)生喜歡觀看全明星nba，其參與的主要運動項目則是籃球。也有的女大學(xué)生比較注重自身的身材管理，所以其在日常的運動中會選擇一些像瑜伽一類的形體鍛煉運動。有的男生為了追求肌肉，會選擇去健身館等等。這種基于興趣的運動選擇是當(dāng)前大學(xué)生運動的一個主要特點。3、運動的社交性在當(dāng)前大學(xué)生運動過程當(dāng)中，根據(jù)調(diào)

3、研發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)貐⑴c運動可以提高大學(xué)生的人際適應(yīng)能力，幫助其建設(shè)良好的人際關(guān)系。運動對于大學(xué)生來說，其所具有的作用不僅是增強(qiáng)體魄，社交功能也在逐漸的凸顯。這也是一些群體類的運動項目越來越受到歡迎的一個主要原因。根據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生運動涉及諸多門類，從拳擊，競走到球類運動、跑酷運動等等，這些多元化的體育運動都在一定層面上增加了大學(xué)生的社交圈。在當(dāng)前的大學(xué)生運動中，其在運動的時間，運動的興趣以及運動期待等方面的特點為今后科學(xué)開展大學(xué)生運動提供了方向?qū)用娴闹敢?。二、影響大學(xué)生運動的因素大學(xué)生運動是當(dāng)前大學(xué)生日常生活的重要組成部分，但是，由于受到諸多因素的限制，大學(xué)生運動的整體效果以及具體的質(zhì)量水平，還

4、有待進(jìn)一步提升。從宏觀層面來看，大學(xué)生運動的主要影響因素體現(xiàn)在以下幾個方面。1、環(huán)境因素在進(jìn)行大學(xué)生運動過程當(dāng)中，很多運動項目的順利實施對天氣、場地設(shè)施等方面有著一定的要求。如果缺乏必要的運動設(shè)施和運動環(huán)境則會影響大學(xué)生參與運動的主動性。從一些高校當(dāng)前的場館建設(shè)來看，室內(nèi)場館在數(shù)量以及開放時間等方面很難滿足所有大學(xué)生運動的需求。還有的高校在大學(xué)生運動中缺乏必要的安全防護(hù)裝置，這不僅不利于大學(xué)生運動的開展，也會對大學(xué)生運動的安全性帶來一定的威脅與挑戰(zhàn)。所以，如何對大學(xué)生運動環(huán)境體系進(jìn)行優(yōu)化是今后促進(jìn)大學(xué)生運動發(fā)展的一個主要方向。2、心理因素運動需要大學(xué)生建立在必要的動機(jī)、興趣的基礎(chǔ)上。如果缺乏運

5、動的動力及興趣，則整個的運動效果將會大打折扣。在當(dāng)前的大學(xué)生運動過程當(dāng)中，運動需要學(xué)生不斷地克服心理挑戰(zhàn)，不斷地實現(xiàn)第二次呼吸，不斷地提高自身的綜合體能水平，這是一個不斷突破自我的過程，也是需要借助適當(dāng)?shù)莫剳褪侄蝸硖岣咦陨矸e極性的過程。目前高校大學(xué)生在進(jìn)行運動過程當(dāng)中，主要是進(jìn)行自動自發(fā)的運動，在外在的環(huán)境激勵方面，特別是正向的引導(dǎo)和鼓勵方面還存在不足這些需要在今后的大學(xué)生運動開展過程當(dāng)中，進(jìn)一步地進(jìn)行優(yōu)化與提升。3、生理因素運動需要時間、次數(shù)、強(qiáng)度，這些對大學(xué)生自身地身體狀態(tài)有著一定的要求。由于受到運動項目的要求以及大學(xué)生自身的體能狀態(tài)并不一樣，在大學(xué)生進(jìn)行運動量的選擇，運動項目的選擇以及運

6、動項目持續(xù)時間的選擇方面都需要從自身身體素質(zhì)的實際情況出發(fā)，不盲目的加大強(qiáng)度，這些是提高大學(xué)生科學(xué)運動水平的一個必要的參考內(nèi)容?？傊?，從以上的分析中可以看出，在當(dāng)前的大學(xué)生運動過程當(dāng)中，需要對相關(guān)的環(huán)境因素、心理因素以及生理因素等方面進(jìn)行系統(tǒng)的了解。通過這種方式來促進(jìn)大學(xué)生運動綜合效果的提升。三、大學(xué)生運動app應(yīng)用模式探索隨著信息科技的不斷發(fā)展，很多運動app開始應(yīng)運而生。其主要的作用是幫助大學(xué)生提升興趣，提升運動的科學(xué)性，養(yǎng)成良好的習(xí)慣等等。從宏觀層面來看，運動app在大學(xué)生運動中的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面。1、提升運動的興趣一些運動app在進(jìn)行設(shè)計的過程當(dāng)中，其主要的出發(fā)點是通過豐富多

7、樣的界面來有效地激發(fā)學(xué)生參與運動的熱情。同時，還會借助一定的獎懲手段來引導(dǎo)大學(xué)生逐漸地喜歡上運動。例如，在微信朋友圈曬出今天燃燒地卡路里，今天跑步的軌跡等等就是一種非常好的獎勵的方式。通過這種外在的激勵，可以引導(dǎo)大學(xué)生逐步地實現(xiàn)主動參與運動的正向循環(huán)。2、提升運動的科學(xué)性運動健身主要是以身體活動或者身體運動為特征，以強(qiáng)身健體為目的。目前，市面上的主要的運動健身app是指可以幫助用戶記錄相關(guān)的健身數(shù)據(jù)，指導(dǎo)運動項目的學(xué)習(xí)，完成線上線下交互等智能移動終端的應(yīng)用程序。在進(jìn)行運動過程當(dāng)中，運動的次數(shù)，運動的強(qiáng)度以及運動的動作的規(guī)范性等方面都需要按照運動的基本規(guī)律來進(jìn)行指定與調(diào)整。目前手機(jī)中的運動app

8、會對運動者的心跳、脈搏以及運動的強(qiáng)度等方面進(jìn)行實時的檢測，避免運動者過勞，或者強(qiáng)度不夠達(dá)不到運動的要求。因此，通過這種運動app，特別是一些專業(yè)的運動app可以更好地對大學(xué)生運動的狀態(tài)進(jìn)行及時的記錄、檢測、提醒，從而更好地提高大學(xué)生運動的科學(xué)性。3、促進(jìn)運動習(xí)慣的養(yǎng)成運動是一個堅持的過程，也是大學(xué)生毅力不斷向前提升的過程。通過借助運動app，大學(xué)生通過群內(nèi)打卡或者互相進(jìn)行pk的方式來彼此加油、激勵。在這種正向、激勵的環(huán)境中，大學(xué)生會可以逐漸地養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，從而養(yǎng)成終身體育的意識?？傊诋?dāng)前的大學(xué)生運動過程當(dāng)中，運動app批所扮演的作用正在不斷的凸顯。如何更好地發(fā)揮出運動app所具有的價

9、值是今后在大學(xué)生運動發(fā)展過程當(dāng)中需要思考的一個主要問題。四、基于運動app的大學(xué)生運動優(yōu)化發(fā)展研究為了更好地促進(jìn)大學(xué)生運動效果的提升，滿足高校大學(xué)生增強(qiáng)體能的要求。本文在漸漸相關(guān)研究成果基礎(chǔ)上，嘗試從以下幾個方面來提高大學(xué)生運動app的應(yīng)用效果。1、提升對app的重視程度。在今后的大學(xué)生參與體育運動過程當(dāng)中，相關(guān)的組織者應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生主動地對運動app進(jìn)行下載。同時，明確app的使用的方法和意義。通過這種宏觀層面的指導(dǎo)來進(jìn)一步的強(qiáng)化和發(fā)揮出運動app在大學(xué)生運動中的作用。需要強(qiáng)調(diào)的是，在提升大學(xué)生對運動app重視程度的過程當(dāng)中，還應(yīng)該對相關(guān)的運動環(huán)境進(jìn)行系統(tǒng)的優(yōu)化為學(xué)生參與運動，喜歡運動奠定良好

10、的基礎(chǔ)。另外，相關(guān)的app的開發(fā)者也應(yīng)該圍繞大學(xué)生運動的特點與需求在運動app的功能設(shè)計方面積極地進(jìn)行完善。2、注重線上與線下的互動。眾所周知，在大學(xué)生參與運動的過程當(dāng)中，不僅是為了滿足強(qiáng)健身體的需要，很多大學(xué)生也有著交際的需求。所以，在大學(xué)生進(jìn)行運動的過程，可以通過運動app上的互動來實現(xiàn)交際范圍的擴(kuò)大。同時，還需要將這種線上的互動與線下的互動進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合。通過這種方式來促進(jìn)大學(xué)生形成良好的運動交際圈。例如，學(xué)生可以利用運動app約定共同參與某項運動，通過這種方式來擴(kuò)大大學(xué)生的運動圈，提高更好的運動效果。3、優(yōu)化獎懲體系。在當(dāng)前的大學(xué)生運動發(fā)展過程當(dāng)中，不僅需要內(nèi)在運動興趣以及動機(jī)的推動，

11、也需要借助必要的、外在的獎懲體系來提升大學(xué)生參與運動的積極性。在具體的實現(xiàn)過程當(dāng)中，高校應(yīng)該為大學(xué)生運動營造良好的激勵體系和激勵氛圍。例如，可以以學(xué)期為單位評選“運動達(dá)人”、“運動明星”等進(jìn)行獎勵與肯定。通過這種外在m勵形式來更好地滿足學(xué)生運動的需求。當(dāng)然，對于學(xué)生在運動過程當(dāng)中所存在的一些懶惰、消極的心理也要通過必要的懲戒措施來進(jìn)行必要的引導(dǎo)與糾正，從而幫助學(xué)生樹立正確的運動態(tài)度。結(jié)語：大學(xué)生參與運動，熱愛運動是提高大學(xué)生運動效果的一個重要基礎(chǔ)。在當(dāng)前的大學(xué)生運動過程當(dāng)中，由于受到諸多因素的限制，其運動的效果還存在著一定不盡人意之處。本文嘗試探討了大學(xué)生運動的現(xiàn)狀以及影響其參與運動的主要因素。從app以及獎懲的角度出發(fā)，探討在大學(xué)生運動中進(jìn)一步的發(fā)揮獎懲體系所具有的作用。希望本文的研究能夠有助于促進(jìn)大學(xué)生運動效果的優(yōu)化與發(fā)展。參考文獻(xiàn)：1史瑞霞.大學(xué)生參與運動會積極性缺失的原因及對策j.開封教育學(xué)院學(xué)報，2018（4）：103-104.2羅霄驍，曹立智，李星，et al.獎懲壓力對精細(xì)動作自我控制影響的差異j.武漢體育學(xué)院學(xué)報，