《關(guān)于職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃匯編五篇》

1、關(guān)于職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃匯編五篇 時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，你是否對(duì)未來(lái)感到迷茫呢？這也意味著，需要開(kāi)始寫(xiě)職業(yè)規(guī)劃了。我們?cè)撛趺慈?xiě)職業(yè)規(guī)劃呢？以下是收集整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。 職業(yè)“迷茫癥”時(shí)期職業(yè)“迷茫癥”第一個(gè)時(shí)期是14-22歲，這個(gè)階段的人承擔(dān)著學(xué)生與求職者的雙重角色。主要的疑問(wèn)是：我是誰(shuí)？職業(yè)“迷茫癥”第一個(gè)時(shí)期是14-22歲，這個(gè)階段的人承擔(dān)著學(xué)生與求職者的雙重角色。主要的疑問(wèn)是：我是誰(shuí)？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。職業(yè)“迷茫癥”第二個(gè)時(shí)期是22-28歲，這個(gè)階段的人已進(jìn)入工作領(lǐng)域，逐漸了解社會(huì)，建立了初步的人際關(guān)系網(wǎng)

2、。工作一段時(shí)間后，開(kāi)始重新衡量身邊的一切，如工作環(huán)境、職業(yè)種類、待遇等與自己的“職業(yè)夢(mèng)想”是否匹配。主要疑問(wèn)是：理想與現(xiàn)實(shí)不相符，我是否要重新選擇？迷茫的主要原因是個(gè)人的發(fā)展目標(biāo)與單位的現(xiàn)狀、提供的機(jī)會(huì)等不一致。職業(yè)“迷茫癥”第三個(gè)時(shí)期是28-35歲，這是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要階段，這個(gè)階段的人已積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)，其才能得到了一定的發(fā)揮，正為提升或進(jìn)入其他職業(yè)領(lǐng)域打基礎(chǔ)。主要的疑問(wèn)是：為什么這么多年我一直無(wú)所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及對(duì)目前工作的不滿。職業(yè)“迷茫癥”第四個(gè)時(shí)期是35-45歲，這個(gè)階段的人開(kāi)始重新衡量所從事事業(yè)的價(jià)值，是容易發(fā)生職業(yè)生涯危機(jī)的階段。其主要疑問(wèn)是：接下去的歲

3、月我應(yīng)該做些什么？之所以迷茫，是因?yàn)橛辛素S富人生閱歷的他們，對(duì)人生的有限與世事的無(wú)常有著較深刻的領(lǐng)悟，所以對(duì)將來(lái)何去何從難以貿(mào)然決定。職業(yè)“迷茫癥”對(duì)策：人在不同的階段都會(huì)有不同的目標(biāo)和需求，在職業(yè)遇到迷茫時(shí)，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。這需要冷靜的分析和對(duì)自己、對(duì)形勢(shì)的客觀判斷，還要有克服目前暫時(shí)困難、爭(zhēng)取美好未來(lái)的勇氣、信心與決心。職業(yè)規(guī)劃方法職業(yè)規(guī)劃是針對(duì)職業(yè)困惑、面向職業(yè)發(fā)展的一系列服務(wù)的統(tǒng)稱。相對(duì)于專家咨詢的雙向高成本和實(shí)時(shí)性要求，客戶自服務(wù)是更具可行性的道路。事實(shí)證明，被動(dòng)接受極少帶來(lái)明顯的行動(dòng)效果?！棒~(yú)、漁”規(guī)律必須引入到職業(yè)規(guī)劃中來(lái)。方法包括“鏡子和尺子”、“方法與視角

4、”、“信息支持”和“確定性”。1、職業(yè)規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)是“職業(yè)方向定位”，請(qǐng)記住它是“最重要的”，它是你職業(yè)生涯的“鏡子和尺子”，用于看清你的職業(yè)特質(zhì)，指導(dǎo)你5-10年的職業(yè)積累和發(fā)展。有人會(huì)說(shuō)它具有燈塔、航標(biāo)等設(shè)施的照亮和引導(dǎo)作用，一點(diǎn)都不過(guò)分。事實(shí)上，職業(yè)方向?yàn)槟憔蹟n心力和有限的資源，揭示出關(guān)鍵特質(zhì)的程度差異?？傊?，對(duì)職業(yè)方向與職業(yè)特質(zhì)的堅(jiān)定把握，是從戰(zhàn)略高度對(duì)職業(yè)成功的把握，是最有效的把握方式。2、另一把尺子就是“職業(yè)核心能力測(cè)評(píng)”。對(duì)于大多數(shù)受過(guò)高等教育的人來(lái)說(shuō)，它并不是那么必需。大學(xué)正規(guī)學(xué)歷教育中核心能力的訓(xùn)練，完全可以支持你基本的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。如果你認(rèn)為自己的大學(xué)學(xué)習(xí)不那么順利或成功

5、，或者你有很高的職業(yè)發(fā)展期望，就有必要通過(guò)“職業(yè)核心能力測(cè)評(píng)”進(jìn)行勝任力評(píng)估，用以支持你制定的職業(yè)目標(biāo)并樹(shù)立一個(gè)能力提升的方向與標(biāo)準(zhǔn)。它的數(shù)據(jù)是企業(yè)管理者的能力常模。3、組織環(huán)境對(duì)人職業(yè)發(fā)展過(guò)程的巨大影響，使得“職業(yè)成熟度測(cè)評(píng)”變成了“第二重要”的服務(wù)環(huán)節(jié)。如果你并不掌握資源、權(quán)力，就不要試圖去改造組織環(huán)境，因?yàn)閭€(gè)人并不具備這樣的力量，這個(gè)想法過(guò)于理想化了。主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境是個(gè)聰明的選擇，不假他人之手，憑借自身努力就可以把握。組織原則、職場(chǎng)規(guī)則、人際策略、方法視角、自我管理等等都標(biāo)志著你的“職業(yè)成熟度”水準(zhǔn)，決定著你的回報(bào)速度。對(duì)于付出了巨大的努力仍然得不到認(rèn)可、經(jīng)常歸罪于環(huán)境惡劣、不斷忍氣吞聲或

6、動(dòng)輒沖冠一怒的人來(lái)說(shuō)，“職業(yè)成熟度測(cè)評(píng)”是你經(jīng)驗(yàn)豐富、老謀深算的良師益友。4、缺乏信息支撐的決策，是可怕的決策，正所謂“心中無(wú)數(shù)點(diǎn)子多，頭腦糊涂決心大”。職業(yè)規(guī)劃注重方法論，是因?yàn)榉椒ㄕ撆c價(jià)值觀一樣，是“形而上”的“道”，是必須的前提。但如果不與“形而下”的“器”相結(jié)合，“道”亦成為在半空中漂浮的空談。因此職業(yè)規(guī)劃最終必須體現(xiàn)為“職業(yè)決策”，而“職業(yè)信息庫(kù)”恰恰是它的信息支撐。即使成本花費(fèi)巨大、盜版風(fēng)險(xiǎn)極高也不能掩蓋職業(yè)咨詢師和客戶的強(qiáng)烈呼聲。職業(yè)咨詢師、分析師都會(huì)為此添磚加瓦，而其結(jié)構(gòu)和內(nèi)容是歷經(jīng)了反復(fù)設(shè)計(jì)與調(diào)整的，而且還會(huì)繼續(xù)。5、無(wú)法回避的是，在你歷經(jīng)思考和學(xué)習(xí)之后，仍然需要獲得“確定性

7、”支持。特別是遇到復(fù)雜情況時(shí)，取舍、策略、次序、輕重、緩急的籌劃都需要專家的深度參與。 職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2 一、職業(yè)興趣分析我對(duì)自己的職業(yè)興趣總結(jié)如下：喜歡參加集體活動(dòng)善于與人交際；喜歡有挑戰(zhàn)性的工作；喜歡有系統(tǒng)、有條理、有組織的活動(dòng)；愿意幫助、照顧周?chē)娜耍簧朴讵?dú)自一人解決問(wèn)題等。二、職業(yè)價(jià)值觀我認(rèn)為工作的目的和價(jià)值在于為社會(huì)做出一份貢獻(xiàn)；在于不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事，最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；希望工作以個(gè)人工作的方式進(jìn)行，大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中有良好的人際關(guān)系，相處在一起感到自然；希望將工作作為一種享受的形式；追求比較高效，高質(zhì)，自由，優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。三、勝任能力在工作中的優(yōu)勢(shì)：（

8、1）身體強(qiáng)健，動(dòng)作敏捷，具有較強(qiáng)的動(dòng)手能力；（2）能與他人建立起友好和睦的人際關(guān)系，可以與他人合力圓滿又按時(shí)地完成任務(wù)，善于幫助他人；（3）工作勤奮，富有效率，認(rèn)真負(fù)責(zé)，有靈活的組織技能和明確的工作道德；（4）注重并能很好地遵 守社會(huì)規(guī)范，忠于自己的職責(zé)，并愿意做一些對(duì)別人有幫助的事。（5）善于分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。在工作中的劣勢(shì)：（1）沒(méi)有得到表?yè)P(yáng)和欣賞的時(shí)候可能會(huì)變得失望，泄氣，競(jìng)爭(zhēng)和沖突常常會(huì)感到不愉快；（2）不能整體把握一個(gè)情況或事物的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響，有時(shí)會(huì)情緒化而不能客觀理智分析；（3）可能在掌握的信息和資料還不夠的情況下，倉(cāng)促作決定，不考慮其他選擇。職業(yè)分析行業(yè)分析：教育事業(yè)在我國(guó)發(fā)展中起

9、至關(guān)重要的作用，它的作用是積極向上的，可以說(shuō)是屬于永遠(yuǎn)的“朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)”，我選擇教育事業(yè)作為自己的終身職業(yè)，也是考慮到了它的社會(huì)地位和發(fā)展前景的。職業(yè)環(huán)境分析綜合上述的自我分析，考慮自身的家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境四方面的因素，以及自己內(nèi)在各方面知識(shí)的積累，最終我給自己定的職業(yè)類型為：數(shù)學(xué)教師。家庭因素：我是一名來(lái)自城鎮(zhèn)的孩子，從小我就被教育著要好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好大學(xué)，找份穩(wěn)定的工作。因此我選擇了數(shù)學(xué)教育專業(yè)。 學(xué)校因素：現(xiàn)就讀于張家口教育學(xué)院，就業(yè)形勢(shì)還不能準(zhǔn)確估計(jì)，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)來(lái)看，教育類專業(yè)畢業(yè)生情況良好而且由學(xué)校經(jīng)驗(yàn)豐富的老師給予我們指導(dǎo)，深入淺出地引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)專業(yè)理論學(xué)習(xí)，使我們

10、具有了一定的專業(yè)知識(shí)技能和技巧，相關(guān)的老師針對(duì)理論知識(shí)的運(yùn)用，有針對(duì)性地對(duì)我們進(jìn)行了實(shí)踐性的指導(dǎo)，讓我們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中加深了對(duì)專業(yè)理論知識(shí)的理解，對(duì)我們從事教育工作提供了很大的幫助。相信學(xué)校會(huì)在未來(lái)的幾年更加看重畢業(yè)生的就業(yè)情況。 社會(huì)因素：首先隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展穩(wěn)定，教育事業(yè)必須緊隨其后，因此教育類工作將是非常有前景的，教育類方向的大學(xué)生將是我國(guó)教育隊(duì)伍的主要力量，也是我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一項(xiàng)重要保證和人力資源。最后，數(shù)學(xué)教育相對(duì)來(lái)說(shuō)很好就業(yè)。工作環(huán)境單純，社會(huì)地位和待遇都相對(duì)較好。而且學(xué)校具有濃厚的文化氛圍和學(xué)術(shù)氣息，易形成良好的心態(tài)，可以使自己的修養(yǎng)得到進(jìn)一步的提高。職業(yè)生涯目標(biāo)的確定根據(jù)自己的性

11、格、愛(ài)好和能力確定自己的職業(yè)領(lǐng)域。簡(jiǎn)單如下： 職業(yè)類型：數(shù)學(xué)教師典 型 特 征：活潑樂(lè)觀，責(zé)任心強(qiáng)，善于自我控制，有良好的組織能力，邏輯性強(qiáng)，有較強(qiáng)的交際能力，能獨(dú)自承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。 實(shí)施策略與措施。20xx20xx年在校期間，學(xué)好數(shù)學(xué)專業(yè)知識(shí)，以優(yōu)異的成績(jī)完成學(xué)業(yè)；積極參加學(xué)校有意義的活動(dòng)，并利用課余時(shí)間做一些兼職工作，不斷鍛煉自己；20xx20xx年，在一所小學(xué)工作，熟悉一切教學(xué)的工作。 20xx20xx年，創(chuàng)辦自己的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班。反饋調(diào)整1、職業(yè)規(guī)劃的調(diào)整以上是我準(zhǔn)備的方案，這個(gè)方案是我對(duì)人生的美好規(guī)劃。我會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行自己的方案，并按照方案完善自己的人生，我會(huì)按照既定目標(biāo)一步一步的去實(shí)

12、施。作為一名在校大學(xué)生，通過(guò)在社會(huì)的實(shí)踐結(jié)合所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，在提升綜合素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)自己是一次透視。但是在計(jì)劃的時(shí)候難免“理想化”，對(duì)自我的能力有估計(jì)不足的地方。但是，我會(huì)保持勇敢，主動(dòng)，和積極進(jìn)取的精神。不斷的對(duì)規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估和回饋，讓規(guī)劃隨著成長(zhǎng)變化而與目標(biāo)日趨吻合及完善。2、自我規(guī)劃的調(diào)整作為?？粕?，需要從事這個(gè)行業(yè)，必須付出更多的時(shí)間和精力，很多知識(shí)構(gòu)成是不可規(guī)劃的，是在摸索過(guò)程中需要不斷學(xué)習(xí)和提升的。所以，每次站在一個(gè)新的角度，我都會(huì)自我審視，明確目標(biāo)，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整并給自己提出新的要求。結(jié)束語(yǔ)綜合上述的分析，我基本上對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃有了明確的了解。我會(huì)充分利用在大學(xué)期間剩下的寶貴

13、時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)，積極參加各種相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的大學(xué)生生活，同時(shí)掌握會(huì)計(jì)的技能技巧，為自己以后的工作做好充分的鋪墊。對(duì)于我個(gè)人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃設(shè)計(jì)，我不僅會(huì)把它當(dāng)成是對(duì)自己的一個(gè)鍛煉，更會(huì)把它當(dāng)成是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的實(shí)際規(guī)劃，與時(shí)俱進(jìn)，靈活調(diào)整，不斷的進(jìn)行反饋與修正。這份職業(yè)規(guī)劃不僅是一份個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，更會(huì)成為我作為大學(xué)生回報(bào)社會(huì)的指南！路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。良好的開(kāi)始等于成功的一半，而有規(guī)劃的人生就是一個(gè)良好的開(kāi)始。這份職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)，雖然說(shuō)不上是成功的金鑰匙，但可以是樂(lè)譜一本，指引我奏出生命的強(qiáng)音！ 職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3 一、認(rèn)識(shí)自我，了解社會(huì)。在制定職業(yè)生涯規(guī)

14、劃之前，每個(gè)大學(xué)生應(yīng)明確“我是一個(gè)什么樣的人、我將來(lái)想做什么、我能干什么、環(huán)境能支持我干什么”等問(wèn)題。二、確立目標(biāo)，規(guī)劃未來(lái)。在認(rèn)識(shí)自我、了解社會(huì)的前提下，應(yīng)從自身實(shí)際和社會(huì)需要出發(fā)，確定職業(yè)發(fā)展的方向，明確達(dá)到職業(yè)目標(biāo)需要具備的素質(zhì)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的優(yōu)劣勢(shì)。三、構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。不僅要具有相當(dāng)數(shù)量的知識(shí)，還必須形成合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。大學(xué)生的綜合能力和知識(shí)面是用人單位選擇的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識(shí)和技能，而且還考核其綜合運(yùn)用知識(shí)的能力、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、對(duì)文化的整合能力和實(shí)際動(dòng)手操作能力等。五、積極參加有益的社會(huì)實(shí)踐和職業(yè)訓(xùn)練，增強(qiáng)適應(yīng)工作的能力。職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)

15、技能的培訓(xùn)，對(duì)自我職業(yè)適應(yīng)性考核，職業(yè)意向的科學(xué)測(cè)定等。六、加強(qiáng)自我修養(yǎng)與鍛煉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。未來(lái)職業(yè)生涯的成功，首先應(yīng)該確定一個(gè)切合實(shí)際的職業(yè)定位和職業(yè)目標(biāo)，并且把目標(biāo)進(jìn)行分解，然后設(shè)計(jì)出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動(dòng)，經(jīng)過(guò)不斷努力和調(diào)整，直到最后實(shí)現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃，有賴于政府、社會(huì)、高校以及學(xué)生自身的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，需要多方面的緊密配合與全面推進(jìn)。 職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4 與過(guò)去相比，現(xiàn)在意義上的“青春飯”已經(jīng)不再限于傳統(tǒng)的服務(wù)、娛樂(lè)等行業(yè)了。像it業(yè)程序員、公關(guān)、促銷員、時(shí)尚類記者等構(gòu)成了新的“青春飯”群體。他們大都年輕、精力充沛、有活力；思想前衛(wèi)，不

16、盲從他人；收入較高，過(guò)著令人羨慕的小資生活。但是，他們也經(jīng)受著比其他行業(yè)的從業(yè)者更多的內(nèi)心困惑。首先是焦慮：吃“青春飯”的人所從事的職業(yè)一般都發(fā)展變化快，若想在工作上取得成功，需要投入更多的精力、體力和時(shí)間，行業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)、同事之間的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度工作，往往使得他們身心疲憊，焦慮不安，甚至失眠、抑郁。其次是危機(jī)感：“青春飯”更多拼的就是腦力和體力，年齡稍大一點(diǎn)后，便感覺(jué)無(wú)論是體力、精力還是工作速度都不比新員工，這種力不從心時(shí)刻提醒他們，稍有放松就有可能要被淘汰出局。于是便產(chǎn)生了隨時(shí)會(huì)失業(yè)的危機(jī)感。隨著年齡增大，他們也必須考慮重新選擇自己的職業(yè)。但是，在過(guò)去的職業(yè)中，自己一直匆忙

17、、緊張、疲于奔命，雖然積累了一些經(jīng)驗(yàn)，有了一定的閱歷，卻沒(méi)有來(lái)得及做好從事全新職業(yè)的知識(shí)和技能準(zhǔn)備，已經(jīng)習(xí)慣了吃“青春飯”的自己應(yīng)該何去何從，全然不知，眼前是茫然一片。這些心理困惑的存在，對(duì)一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展和職業(yè)生活質(zhì)量的提高是十分不利的。要解決它們，首先要重新認(rèn)識(shí)“青春飯”的含義。在心理學(xué)研究中，有生理年齡和心理年齡之分。其中，心理年齡指的是人們?cè)谛睦砩蠈?duì)自己的年齡的判斷以及相對(duì)應(yīng)的思維方式和行為表現(xiàn)。將“青春飯”做心理意義上理解，會(huì)更加符合當(dāng)代的行業(yè)要求。因此，只要能夠始終保持年輕的心態(tài)，你就能一直吃上“青春飯”。其次，了解自己的職業(yè)興趣，認(rèn)清自己的興趣發(fā)展變化的規(guī)律。人的一生會(huì)歷經(jīng)多個(gè)不

18、同的發(fā)展階段，每一個(gè)階段都會(huì)有其獨(dú)特興趣，而且，不同階段之間的興趣既有連續(xù)性，也存在較大差別。應(yīng)根據(jù)自己的年齡階段和中心興趣，選擇最能滿足自己需要的、最適合自己的新工作。吃“青春飯”畢竟是人的職業(yè)生涯發(fā)展的早期階段，隨著人在生理和心理上日益成熟，變換工作崗位或職業(yè)是在所難免的，也是自然的。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)環(huán)境下，為了保證自己選擇到稱心如意的新工作，還應(yīng)該提前做好職業(yè)轉(zhuǎn)換的知識(shí)和技能準(zhǔn)備。要把自己當(dāng)做“蓄電池”，用電后要及時(shí)補(bǔ)充上，邊工作，邊學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)新知識(shí)、掌握新技能、了解新信息。只有具備真才實(shí)學(xué)和專長(zhǎng)，才能增強(qiáng)自己在職業(yè)選擇中的競(jìng)爭(zhēng)力。已有經(jīng)驗(yàn)的遷移也是非常重要的。所謂遷移，就是把自己積累起來(lái)的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能等運(yùn)用于新的工作中。你平時(shí)積累的工作經(jīng)驗(yàn)越豐富、越系統(tǒng)，將來(lái)遷移到新的工作中時(shí)就會(huì)越容易，對(duì)新工作的適應(yīng)也就越快。還有，要不斷更新自己的擇業(yè)觀念，樹(shù)立正確的職業(yè)價(jià)值觀。工作沒(méi)有好壞之別，老話說(shuō)的“干一行愛(ài)一行”并不過(guò)時(shí)，在不同的職業(yè)中，都會(huì)干出一番事業(yè)的?？傊?，只要保持積極的心態(tài)，憑著熱情和拼搏精神，再加上自己的知識(shí)和才干，你一定能夠規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯的。 職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5 智聯(lián)專訪間：“職業(yè)生涯規(guī)劃”與“職業(yè)規(guī)劃”的區(qū)別是什么？洪向陽(yáng)：目前來(lái)講，這