幼兒園教師自我情緒的認識與情緒管理(共3頁)

1、幼兒園教師自我情緒的認識與情緒管理一、幼兒園教師的負面情緒人，生活在這個社會，特別是生活節(jié)奏如此之快的當(dāng)今社會，必然會有一定的壓力，承擔(dān)的壓力過多或時間過長就會導(dǎo)致倦怠，無論是壓力和倦怠，都以不良情緒顯現(xiàn)出來，給我們的生活帶來很多負面影響。通常我們說的負向情緒包括憤怒、悲傷、恐懼、怨恨、壓力、羞恥等。服務(wù)于低齡兒童的幼兒園教師，如何排除這些負面情緒的不良影響？保持自己的心理健康？近幾年，媒體連續(xù)報道了多次老師采用過激行為傷害孩子的新聞。盡管這些都是極其特殊的個案，但這些事件也提醒社會，我們在關(guān)愛孩子健康成長的同時，還應(yīng)該多關(guān)注幼兒園老師這個群體存在的職業(yè)壓力。而作為準(zhǔn)幼師的我們“學(xué)前教育人”，

2、既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么也必須做好心理準(zhǔn)備，學(xué)會面對壓力，管理好自己的情緒。二、關(guān)于幼師負面情緒及職業(yè)壓力的案例關(guān)于幼兒園教師的壓力等負面情緒有這樣一些例子：30歲的馬老師是一家民辦幼兒園的托班老師。從上午八點到下午四點半，她和另一名副班主任、生活老師一起，要照顧25個2-3周歲孩子的吃喝拉撒、游戲玩樂。她說：“直到最后一個孩子被安全接走，一顆心才完全放下?！?8歲的趙老師是一家公辦園的男幼師，帶一個大班共30多位孩子，雖然自己很愛這份工作，但收入實在不足以讓他在這個城市生活的很好，家里一直催著結(jié)婚，可相親的時候別人知道他在幼兒園當(dāng)老師都很看不起他，說整體扎在女人堆里，況且自

3、己的收入實在不足以在市區(qū)買房買車，工作的壓力，家庭逼婚的壓力，收入過少的壓力讓他多次想放棄這份工作，可每次看到孩子們純真無邪的笑臉，他實在不舍得離開這個每天和一群小天使待在一起陪伴他們成長的崗位。各種壓力以及其他負面情緒的不斷累積最終會使很多幼兒園教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，心理學(xué)中說的教師職業(yè)倦怠是指在職業(yè)環(huán)境中，教師對長期的情緒緊張源和人際緊張源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。杭州市心理健康教育研究中心的資料顯示：杭州13%的中小學(xué)老師存在各類心理問題，而幼師相對于中小學(xué)教師來說，因為編制、職稱、收入、社會地位等因素，更是存在較多心理壓力。同時，因其服務(wù)對象年齡偏低，龐大的工作量、幼兒的

4、人身安全、師幼之間的溝通不暢，都極易引發(fā)幼兒教師的負面情緒。但面對同樣難以管教的孩子，有的老師會春風(fēng)化雨，而有的老師會采取過激行為。生活中的每個人都有壓力，錯誤的應(yīng)對方式，暴露的恰恰是自身存在的心理問題。服務(wù)于人的行業(yè)，從業(yè)者都會有“移情”的習(xí)慣，即把對重要的人的情緒，轉(zhuǎn)移到服務(wù)對象身上。一個在家受到丈夫冷淡的女教師，更容易對孩子動怒而事實上，那是對丈夫憤怒情緒的一種轉(zhuǎn)移。三、情緒管理對幼兒園教師的重要性 幼兒教師更應(yīng)學(xué)會情緒管理，因為幼兒園教師的服務(wù)對象是尚不能自我保護的孩子，如果從業(yè)人員無法正確管理自己的情緒，無疑增加了傷害孩子的機會。一些正規(guī)的大型公司在招聘員工時，會給應(yīng)聘者做相應(yīng)的心理

5、評估及人格測試，但遺憾的是，絕大多數(shù)的學(xué)校可能忽略了這一項，導(dǎo)致心理健康水平較低的人進入教師隊伍。低幼齡孩子進入學(xué)校，是他們脫離父母懷抱、與社會接觸的第一步，如果遇到一個不懂得處理情緒、毫無自控力，人格有缺陷的老師，那么對孩子的心理傷害是終身的。其實，從某種意義上來說，一個教師的教學(xué)技能和心理健康、人格健全應(yīng)成為教師行業(yè)最基本的準(zhǔn)入門檻。四、作為“學(xué)前教育人”對自己的情緒期待作為學(xué)習(xí)學(xué)前教育的人，在掌握學(xué)前兒童發(fā)展特征的基礎(chǔ)上，首先我們要樹立正確的兒童觀，幼兒階段有其特有的強烈的好奇心以及較少的思維定勢的約束，外在的各類事物和現(xiàn)象都有可能成為幼兒的學(xué)習(xí)對象。而且幼兒對情緒情感的回饋快且直接，你

6、用什么態(tài)度對待他他也必然會以相同的態(tài)度對你。教師必須樹立正確的兒童觀，才能幫助幼兒樹立自己對自身的初步認識，從而形成正確的人生觀的雛形。其次，我們要控制好自己的負面情緒，教師的一言一行對幼兒來說都是很好的學(xué)習(xí)榜樣，而且幼兒對情緒的認知并不是很豐富，教師些許的負面情緒的顯露就很可能在幼兒的心理留下很深的心理陰影，影響他們未來的長期發(fā)展。最后，我認為作為一名幼兒教師，要時刻保持著正面、積極的情緒來面對幼兒，我們所說的正向情緒一般包括愛、快樂、喜悅、驚喜等。又這些積極向上的情緒去感染幼兒，帶給他們良好的情感體驗，滿足幼兒被關(guān)懷和被愛的需要，五、如何管理自己的情緒我認為管理自己的情緒應(yīng)該是建立自己的良

7、性情緒模式，避免負面情緒的傷害。具體而言可以有以下幾個方法可以嘗試：1.通過一些陶冶性情的藝術(shù)類興趣愛好，琴棋書畫之類以及唱歌、跳舞等藝術(shù)類活動給自己帶來積極的情感體驗，并給自己一個發(fā)泄感情的空間，既能培養(yǎng)興趣，又能抒發(fā)情感。2.多參加各種運動活動，比如健身、打球、舞蹈、深層放松、做按摩。運動過程中雖然身體疲勞但心理多是放松的，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。3.有三兩個知心朋友，遇到高興的事大家一起分享快樂，心情不好時隨時都能打電話或當(dāng)面向他們傾訴。一般在心理咨詢中，心理咨詢師也會讓當(dāng)事人把幾個名字列出來，并討論當(dāng)事人對名單中親友的信任度。正所謂“分

8、享的快樂是加倍的快樂，分擔(dān)的痛苦是減半的痛苦”。4.通過寫日記來理清思緒。一個心理學(xué)規(guī)律顯示，寫在紙上的越多，積壓在心里的越少。在寫日記的過程中，人可以對過去發(fā)生的事總結(jié)經(jīng)驗，更加客觀地對待。有時候在輔導(dǎo)過程中，心理學(xué)家還會讓當(dāng)事人總結(jié)出一些警句和座右銘，在關(guān)鍵的時候能夠自我激勵。5.給自己創(chuàng)造一個愉快的生活環(huán)境，比如播放音樂，使用熏香，種植花草盆栽，還有使用柔和的燈光等等，或者在節(jié)假日出去旅游，欣賞美麗的景色的同時將自己置身于一個令人心曠神怡的自然環(huán)境中，從生理上來舒緩緊張的神經(jīng)，可以排空自己心中的不快。除此上面這些方法，更重要的是要了解自己的情緒變化，知道什么樣的生理、心理或外部因素會影響自己的情緒，在預(yù)測到自己會因為某事陷入情緒低谷時，就可以用上面說的方式“打預(yù)防針”。最好還能及時告知周圍的人，使他們支持和理解更好。弗洛伊德說過：“當(dāng)你做小的