巴仁中學(xué)足球第二課堂計(jì)劃

1、巴仁中學(xué)足球第二課堂活動(dòng)計(jì)劃（2016/2017 學(xué)年第二學(xué)期）一、 指導(dǎo)思想：落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素, 理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量， 力爭(zhēng)今年十月份舉行福州市校園足球活動(dòng)獲得好成績(jī)。二、 培訓(xùn)目標(biāo)：少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練, 目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)， 增進(jìn)學(xué)生身心健康 , 通過訓(xùn)練 , 建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，

2、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生足球技能水平。三、訓(xùn)練計(jì)劃：本學(xué)期的的訓(xùn)練主要分為以下幾步，第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性，使之有意主動(dòng)投入。第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育， 提高足球氛圍， 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。1、培養(yǎng)隊(duì)員

3、良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。四、訓(xùn)練內(nèi)容：( 一) 提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng) , 比賽作風(fēng) , 嚴(yán)格紀(jì)律性 . 培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng), 嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量 . ( 二) 提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì), 重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏 . 協(xié)調(diào) . 爆發(fā)力等素質(zhì).1 . 學(xué)習(xí)掌握跑

4、的正確技術(shù).2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力. ( 三) 全面提高學(xué)生的基本技術(shù)( 重點(diǎn)傳 , 接技術(shù) ) 逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng) . 1 、提高活動(dòng)中控球能力。2 、正確掌握傳接球技術(shù)。3 、提高技術(shù)運(yùn)用能力。4 、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。(四) 提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。1 、明確個(gè)人攻守的職能 , 進(jìn)攻和防守原則。2 、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2 對(duì) 1,3 對(duì) 2 能力。3 、確定基本陣容 ,初步形成 2-2-1 全攻全守的基本打法 . 五、主要訓(xùn)練手段。1 、身體訓(xùn)練 :各種快速跑 , 耐久跑, 負(fù)重柔韌等練習(xí)。2、

5、技術(shù)訓(xùn)練 : 各種個(gè)人顛 , 控球練習(xí) ,1 對(duì) 1 攻守 2-3 跑動(dòng)中傳接配合 ,搶截球等。3 、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 :2 對(duì) 1,2 對(duì) 2,3 對(duì) 2 對(duì)抗攻守 , 半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。六、訓(xùn)練的時(shí)間安排為：周二下午 4:20-5:00 七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人 ：艾克白爾江巴仁中學(xué)足球第二課堂進(jìn)度表教師：艾克白爾江周 次教 學(xué) 內(nèi) 容上 課場(chǎng) 地第一周一、了解足球運(yùn)動(dòng)的起源于發(fā)展足球場(chǎng)第二周二、球性練習(xí)（顛球）腳內(nèi)側(cè)踢球足球場(chǎng)第三周三、球性練習(xí)（顛球）腳背內(nèi)側(cè)踢球足球場(chǎng)第四周四、球性練習(xí)（顛球）腳背正面踢球足球場(chǎng)第五周五、球性練習(xí)（顛球）腳背外側(cè)踢球；腳尖、腳跟踢球足球場(chǎng)第六周六、球性練習(xí)（顛球）復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)足球場(chǎng)第七周七、球性練習(xí)（顛球）教學(xué)比賽；立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)足球場(chǎng)第八周八、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）腳背外側(cè)運(yùn)球足球場(chǎng)第九周九、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球足球場(chǎng)第十周十、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）腳背正面運(yùn)球足球場(chǎng)第十一周十一、球性練習(xí)運(yùn)球繞障礙運(yùn)球繞障礙接力比賽足球場(chǎng)第十二周十二、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）運(yùn)球繞障礙接腳內(nèi)側(cè)射門足球場(chǎng)第十三周十三、球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)教學(xué)比賽坐位體前屈測(cè)驗(yàn)足球場(chǎng)第十四周十四、球性練習(xí)（自練）腳內(nèi)側(cè)接球足球場(chǎng)第十五周十五 、球性練習(xí)（自練）腳背正面、腳底接球足球場(chǎng)第十六周十六、球性練習(xí)