初一心理健康講座

1、走進新環(huán)境適應(yīng)新生活心理健康講座大家好！非常高興能有這么一個機會跟大家在這里交流。當(dāng)你們踏入中學(xué)校園的第一天起，就意味著你們已告別天真，幼稚的童年生活，長大成為一名花季少年，一名光榮的中學(xué)生了。中學(xué)是人生發(fā)展的重要階段，同學(xué)們在渴望成長、追求卓越的同時也面臨著學(xué)習(xí)、生活、交友等種種人生發(fā)展性課程，一個人只有具備健康的心理，良好的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)社會，才能不被社會所淘汰。那么同學(xué)們你們具有健康的心理嗎？什么是心理健康啊？在了解這個概念之前，我想現(xiàn)場采訪一下同學(xué)們，實話實說，怎么想就怎么說。你認(rèn)為什么是健康？世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義： 健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的

2、生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。1、 中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點，中學(xué)生心理健康應(yīng)具有如下標(biāo)準(zhǔn)：1.智力正常，有正常的心理活動，及同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3.能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4.有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得

3、光明美好。5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。7.有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。8.在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。二、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀心理健康

4、對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。許多同學(xué)都有這種感覺，就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進去。那么現(xiàn)階段影響大家心理健康都有哪些因素呢？（一）適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人及周圍環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一。由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。很多地方都需要大家去適應(yīng)，期中學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際交往尤為重要。1.學(xué)習(xí)適應(yīng) 進入中學(xué)后，大家會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活及小學(xué)是完全不同的：中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了小學(xué)時只有語

5、、數(shù)、外三科考試科目，兩三位老師一竿子包到底，而中學(xué)一下子增加到七科，而且是一人授一門課程，這節(jié)課剛上完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，門門有作業(yè)，應(yīng)接不暇，不知從哪里下手的感覺。特別是第一次月考過后，很多同學(xué)都發(fā)現(xiàn)了以小學(xué)的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)方式來對待初中學(xué)習(xí)不靈了，而新的方式方法又沒找到，所以對學(xué)習(xí)感到束手無策。其原因是：（1）小學(xué)功課“寥寥無幾”，初中課程“五花八門”。小學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)輕，時間充裕，只要上課聽聽，下課完成老師的作業(yè)就行了，而初中課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，時間緊湊，需要大家有自學(xué)的習(xí)慣。（2）沒有認(rèn)識到小學(xué)及初中學(xué)習(xí)特點的不同：從思維發(fā)展階段來看，小學(xué)生以直觀形象思維為主，初中生以抽象邏輯思維為

6、主；從教學(xué)目標(biāo)來看，小學(xué)以傳授知識為主，中學(xué)以運用知識、培養(yǎng)技能、發(fā)展智力為主；從學(xué)習(xí)方式來看，小學(xué)以機械記憶被動學(xué)習(xí)為主，中學(xué)以主動探究為主。對于這種變化，同學(xué)們首先在學(xué)習(xí)上研究點學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)自己獨立學(xué)習(xí)的能力。我們從早到晚都在學(xué)校學(xué)習(xí)，時間緊張，屬于自己的時間比較少，同學(xué)們要合理充分地利用好屬于自己的時間。給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃，什么時間做作業(yè)，什么時間預(yù)習(xí)明天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，什么時間復(fù)習(xí)已學(xué)過的知識，而且還要嚴(yán)格要求自己，在規(guī)定的時間內(nèi)必須做完，也許同學(xué)們現(xiàn)在也都在這樣做，但是任何一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少需要21天，所以是否堅持，是否做到位這很關(guān)鍵。另外，要珍惜時間，不浪費一分一秒，在有些時候

7、，同學(xué)們可能做完某一科作業(yè)之后，在規(guī)定時間內(nèi)還剩下幾分鐘，或十幾分鐘，就不知做什么好了，東瞧瞧西看看的，一會這幾分鐘或十幾分鐘就被無用的事打發(fā)掉了，雖然僅有幾分鐘，很鎖碎，但認(rèn)為他不能完成一個具體的事情，但你沒算過，這節(jié)課浪費的幾分鐘，下節(jié)課再浪費幾分鐘，一天要浪費多少分鐘，一年要浪費多少分鐘？如果我們充分利用好這幾分鐘，背一首古詩，幾個單詞，一個數(shù)學(xué)公式。一學(xué)期下來。我們要會前多少古詩，多少單詞，多少數(shù)學(xué)公式啊，這樣就不至于都等到快考試時才忙得腳打后腦勺了。又沒有成效。像這樣的時間一天會有很多，同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，做個統(tǒng)計，把自己要做的事，要學(xué)的內(nèi)容分配下去。一段時間以后，看看對你

8、的學(xué)習(xí)是否有幫助？是不是感到既充實又有意義呢？當(dāng)然給自己定的計劃和目標(biāo)不要太高也不要太低，太高容易堅持不下去。半途而費，太低會松松散散。不嚴(yán)格要求自己，反而還不如不做。再有，在學(xué)習(xí)上，同學(xué)們還應(yīng)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。不同的學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有的習(xí)慣于聽覺學(xué)習(xí)、有的習(xí)慣于動手實驗學(xué)習(xí)，有的習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)。同學(xué)們要發(fā)了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，揚長避短，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括預(yù)習(xí)習(xí)慣，作業(yè)習(xí)慣、復(fù)習(xí)習(xí)慣，課外閱讀習(xí)慣等。這些習(xí)慣你們可能也都知道，也都在做，但是否做到位很關(guān)鍵。比如說聽課習(xí)慣，絕不是簡單的不做小動作，不擾亂課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽講，應(yīng)注意力集中，思維積極，主動配合，認(rèn)真記筆記。善于

9、歸納總結(jié)，當(dāng)堂鞏固所學(xué)的知識，只有這樣做，效果肯定好，如果只是被動的，做聽話的學(xué)生，效果不會好的。為什么大家從表面上看都在認(rèn)真聽課，成績卻千差萬別，原因就在于此。老師的教學(xué)方法不適應(yīng)，小學(xué)時多以快樂教學(xué)法，在玩中學(xué)習(xí)。中學(xué)的教學(xué)方法會根據(jù)學(xué)科特點進行不同的教學(xué)方法。小學(xué)班主任一天到晚和你們在一起，不僅管課內(nèi)、還管課外、不僅管學(xué)習(xí)還管生活，一步步地都是教師挽著走，而中學(xué)，老師比較放手。提倡自己的事情自己做，自己的錯誤自己改，自己的同學(xué)自己幫，自己的班級自己管。自己的榮譽自己保。教師處在導(dǎo)演的位置。這要求我們要適應(yīng)老師的教學(xué)方法和管理方法，適應(yīng)教學(xué)方法，主要是適應(yīng)老師，熟悉他的聲音，板書、思想、要

10、求以及教學(xué)習(xí)慣，不要對老師以貌取人，喜歡的順眼的學(xué)科就愛學(xué)，一天到晚就學(xué)這科，不喜歡的不順眼的就不學(xué)。新課程改革下的考試越來越重視多門學(xué)科知識的整合。是對學(xué)生綜合知識及能力的檢閱。2. 人際交往適應(yīng)小學(xué)的時候，由于學(xué)區(qū)的關(guān)系，同班同學(xué)大多是家附近的，而現(xiàn)在周圍的同學(xué)從“街坊鄰居”變成來自“四面八方”。長達五年的小學(xué)生活結(jié)束了，有許多同學(xué)還沉浸在昔日的友情之中，有的以過去擇友標(biāo)準(zhǔn)來看待新同學(xué)。先入為主的思維定勢往往讓他們畫地為牢，不敢敞開心胸。新同學(xué)之間缺乏溝通交流，有的學(xué)生看不慣新同學(xué)，對那些同學(xué)敬而遠(yuǎn)之，莫名奇妙地封閉自己。特別是那些貧困生、殘疾學(xué)生，自尊心過強，過于敏感，在交往中易受傷害，不敢面對別人，自我封閉，行為退縮。有的害怕遭到嘲笑，寧可成為茫茫人海中獨來獨往的“獨行客”。人際關(guān)系的變化，需要自己去建立新的人際圈，對于不善交際的人來說，特別是性格內(nèi)向的學(xué)生，又會感到困難，很長一段時間都沒有好朋友，感到很孤獨，心理壓力很大。有的甚至把自己封閉起來。