你了解自己的情緒嗎二

1、你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，請(qǐng)你多一些開心，人生自古就有許多愁和苦，請(qǐng)你多一些開心，少一些煩惱。少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？生活的路總有一些不平事，生活的路總有一些不平事，請(qǐng)你不必太在意，灑脫一些過得好。請(qǐng)你不必太在意，灑脫一些過得好。祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，讓那快樂圍繞在你身邊。讓那快樂圍繞在你身邊。祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，你永遠(yuǎn)都幸福是我最大的心愿。你永遠(yuǎn)都幸福是我最大的心愿。祝你平安祝你平安你了解自己的情緒嗎你了解自己的情

2、緒嗎？最基本的四種情緒：最基本的四種情緒：喜喜怒怒哀哀懼懼豐富多彩的情緒天空豐富多彩的情緒天空高興高興 愉悅愉悅 開心開心 喜悅喜悅 心曠神怡心曠神怡 興興高采烈高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 滿面春風(fēng)滿面春風(fēng) 眉開眼笑眉開眼笑憤怒憤怒 氣憤氣憤 惱羞成怒惱羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠 怒目而視怒目而視 咬牙切齒咬牙切齒 拍案而起拍案而起 憤憤不平憤憤不平失望失望 難過難過 遺憾遺憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 悲哀悲哀 傷感心痛傷感心痛 悲痛欲絕悲痛欲絕 淚流滿面淚流滿面 傷心不已傷心不已害怕害怕 緊張緊張 倉惶倉惶 大驚失色大驚失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 不寒而栗不

3、寒而栗 提心吊膽提心吊膽 惴惴不安惴惴不安（1 1）、小小畫家）、小小畫家（2 2）、寫一寫：）、寫一寫：不同的情緒有不同的不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的?，F(xiàn)也不是千篇一律的。同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的人比較含蓄。人比較含蓄。同樣是悲，有的人痛不欲生、號(hào)啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的同樣是悲，有的人痛不欲生、號(hào)啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。人則可能只是心中不快，目光暗淡。同樣是怒，有的人卻是怒目圓睜、

4、一言不發(fā)；有的人暴跳如雷；同樣是怒，有的人卻是怒目圓睜、一言不發(fā)；有的人暴跳如雷；有的人怒不可止。有的人怒不可止。同樣是懼，有的人心驚膽戰(zhàn)、大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，同樣是懼，有的人心驚膽戰(zhàn)、大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語并不言語。請(qǐng)請(qǐng) 你你 參參 與與人的情緒可以根據(jù)眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)出來，請(qǐng)?jiān)谌说那榫w可以根據(jù)眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)出來，請(qǐng)?jiān)谟^察他人和自己的基礎(chǔ)上，根據(jù)課本觀察他人和自己的基礎(chǔ)上，根據(jù)課本26頁提示畫出人在不頁提示畫出人在不同情緒下的各種表情。同情緒下的各種表情。哀哀懼懼畫一畫：自主感悟：自主感悟：同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？同樣是下雨為什么會(huì)引起

5、不同的情緒呢？下雨糟下雨糟透了！透了！下雨好下雨好極了！極了！小明小明小明爸爸小明爸爸小明小明爸爸想去打球希望下雨得不到滿足得不到滿足滿滿 足足失望、難過失望、難過（消極情緒）（消極情緒）喜悅、興奮喜悅、興奮（積極情緒）（積極情緒）1 1、人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)、人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生和變化的一個(gè)重要原因。生和變化的一個(gè)重要原因。內(nèi)心需要內(nèi)心需要高興、激動(dòng)高興、激動(dòng)失落、內(nèi)疚失落、內(nèi)疚難過、傷心、難過、傷心、生氣生氣焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌2.不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒情緒隨著個(gè)人境遇情緒隨著個(gè)人境遇 （情境）的變（情境）的變化而變化

6、化而變化有感情地朗讀教材有感情地朗讀教材28頁頁“讀一讀一讀讀”中的短文。中的短文。面對(duì)同樣的景色，李白兩次寫面對(duì)同樣的景色，李白兩次寫出的詩句的感情色彩為何大相出的詩句的感情色彩為何大相徑庭？徑庭？閱讀課本閱讀課本29頁材料小組討論頁材料小組討論李琳的情緒前后有何不同？分別李琳的情緒前后有何不同？分別帶來了什么樣的結(jié)果？帶來了什么樣的結(jié)果？1.1.積極情緒能使人思維敏捷、體力充積極情緒能使人思維敏捷、體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確地認(rèn)沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確地認(rèn)識(shí)事物、分析和解決問題，從而通例識(shí)事物、分析和解決問題，從而通例自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可

7、能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反況則相反情緒不同，結(jié)果不同情緒不同，結(jié)果不同請(qǐng)大家看請(qǐng)大家看P29頁的兩則漫畫，然后想一頁的兩則漫畫，然后想一想：自己有過考試時(shí)情緒緊張、焦慮的想：自己有過考試時(shí)情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？對(duì)自己產(chǎn)生了什么樣的影響？經(jīng)歷嗎？對(duì)自己產(chǎn)生了什么樣的影響？中學(xué)生容易出現(xiàn)的四大情緒問題中學(xué)生容易出現(xiàn)的四大情緒問題一、憂郁一、憂郁二、恐懼二、恐懼三、孤獨(dú)三、孤獨(dú)四、憤怒四、憤怒閱讀教材閱讀教材P31頁的材料：頁的材料：討論：冰心老人討論：冰心老人“在微笑中寫作在微笑中寫作”給我們什么啟示：給我們什么啟示：2.2.保持積極情緒，能增強(qiáng)

8、人的機(jī)體免保持積極情緒，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，則疫能力，有益于身心健康。相反，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長壽。強(qiáng)壯和長壽。巴甫洛夫巴甫洛夫自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。1、人逢喜事精神爽。、人逢喜事精神爽。2、悲傷肝，恐傷腎

9、，憂傷脾。、悲傷肝，恐傷腎，憂傷脾。3、真正的快樂，是對(duì)生活的樂觀，對(duì)工作的愉快，、真正的快樂，是對(duì)生活的樂觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。對(duì)事業(yè)的興奮。4、一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。、一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。5、笑口常開，青春常在、笑口常開，青春常在 你你了了解解自自己己的的情情 緒緒嗎嗎常見情緒的種類常見情緒的種類：喜、喜、 怒、怒、 哀、哀、 懼懼為什么為什么情緒不同，情緒不同，結(jié)結(jié)果不同？果不同？情緒產(chǎn)生情緒產(chǎn)生變化的原變化的原因？因？1.內(nèi)心需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生內(nèi)心需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生 的重要原因的重要原因2.不同情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒不同情

10、境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒1.積極情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精積極情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確的認(rèn)識(shí)事物、分析和力旺盛，有利于個(gè)人正確的認(rèn)識(shí)事物、分析和解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至可以超常發(fā)揮。消極情緒則相反?？梢猿０l(fā)揮。消極情緒則相反。(即即,)2.長期保持積極的情緒，能增強(qiáng)人的免疫力，長期保持積極的情緒，能增強(qiáng)人的免疫力，有益于身心健康。反之則會(huì)產(chǎn)生不良影響。有益于身心健康。反之則會(huì)產(chǎn)生不良影響。（即（即,） 1、不同情緒會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生不同的影響。下列表達(dá)此層含、不同情緒會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生不同的影響。

11、下列表達(dá)此層含義的有義的有( ) “人有悲歡離合人有悲歡離合月有陰晴圓缺月有陰晴圓缺” “一個(gè)小丑進(jìn)城一個(gè)小丑進(jìn)城勝勝過一打醫(yī)生過一打醫(yī)生” “千里之行千里之行始于足下始于足下” “盛怒傷肝盛怒傷肝過喜傷過喜傷心心” A B C D 我國頭號(hào)乒乓球運(yùn)動(dòng)員張怡寧我國頭號(hào)乒乓球運(yùn)動(dòng)員張怡寧無論比賽多么緊張無論比賽多么緊張她她總是沉著冷靜、輕松自如總是沉著冷靜、輕松自如結(jié)果往往是對(duì)手在急躁、緊結(jié)果往往是對(duì)手在急躁、緊張中敗在她的手下。這告訴我們張中敗在她的手下。這告訴我們( ) A、不同的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響、不同的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響 B、比賽勝負(fù)取決于情緒的積極還

12、是消極、比賽勝負(fù)取決于情緒的積極還是消極 C、情緒反應(yīng)著運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平、情緒反應(yīng)著運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平 D、不同情緒對(duì)人的智力發(fā)展有不同影響、不同情緒對(duì)人的智力發(fā)展有不同影響 cAc小張?jiān)谌沼浝飳懙溃盒堅(jiān)谌沼浝飳懙溃骸胺艑W(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的。時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的?！边@說這說明明 ( ) A鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒 B鈴聲一般會(huì)引起消極情緒鈴聲一般會(huì)引起消極情緒 C. 不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒 D任何事物都會(huì)產(chǎn)生不同情緒任何事物都會(huì)產(chǎn)生不同情緒c運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)比賽和學(xué)

13、生考試中所表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)比賽和學(xué)生考試中所表現(xiàn)出來的怯場(chǎng)說明了（來的怯場(chǎng)說明了（ ）A A專業(yè)技能和專業(yè)知識(shí)的重要性專業(yè)技能和專業(yè)知識(shí)的重要性B B積極情緒也可能帶來的消極影響積極情緒也可能帶來的消極影響C C不同情緒會(huì)對(duì)人的理智和正常水不同情緒會(huì)對(duì)人的理智和正常水 平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響D D 人們可能會(huì)臨時(shí)改變主意人們可能會(huì)臨時(shí)改變主意C唉！我小兒子的衣唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！買我大兒子的傘呀?。?）請(qǐng)你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什）請(qǐng)你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？么？（2） 如果反