孕早期適宜的胎教方法

1、孕早期適宜的胎教方法孕早期適宜的胎教方法懷孕第2個(gè)月時(shí)的胎教面臨的一個(gè)主要問題就是處理好妊娠嘔吐，為了胎兒，母親要積極克服孕吐，讓胎兒能有一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。音樂胎教從這個(gè)月的月末開始，可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂曲。每天放12次，每次放510分鐘。這不僅可以激發(fā)孕婦愉快的情緒，也可以給胎兒的聽覺以適應(yīng)性的刺激作用，為進(jìn)一步實(shí)施的音樂胎教和聽覺胎教開個(gè)好頭。聯(lián)想胎教在懷孕的第2個(gè)月，正是胎兒各器官進(jìn)行分化的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善， 最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡(jiǎn)單的根本動(dòng)作一起冥想的，即從腦運(yùn)動(dòng)開始。具體做法：首先熟悉腦的各個(gè)部位的名稱和位置，閉上眼睛

2、， 在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個(gè)部位，想象腦的各個(gè)部位并叫知名字，集中意識(shí)，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個(gè)部位。剛開始做腦呼吸時(shí)，先在安靜的氣氛下簡(jiǎn)短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時(shí)間。吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進(jìn)行對(duì)話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個(gè)身體部位，從內(nèi)心感覺孩子，如通過超聲波照片來(lái)看的話，形象更容易想象。在我們?nèi)粘Ｉ钪校吹皆S多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時(shí)母親經(jīng)常強(qiáng)化孩子的形象是有關(guān)系的。情緒胎教準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕第2個(gè)

3、月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧?kù)o養(yǎng)胎即教胎的觀點(diǎn)，在整個(gè)懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭(zhēng)斗，力求始終保持平和的心態(tài)。懷孕兩個(gè)月左右，孕婦會(huì)有早孕反響，除了惡心嘔吐之外，還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦，早孕反響也有不同的表現(xiàn)，有的孕婦反響很重，會(huì)覺得很不舒服，因此將懷孕視為很可怕的事情，從而影響了自己的情緒，再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問題，有時(shí)會(huì)很煩躁。準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要無(wú)休止地?zé)┰晗氯?，因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反響了，這種情緒會(huì)通過母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命，影響胎兒的正常發(fā)育，所以，孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。首先準(zhǔn)媽媽應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，早孕反響是為了讓母親準(zhǔn)備一個(gè)讓胎兒成長(zhǎng)的環(huán)境所產(chǎn)生的正常生理變化。有了正確的認(rèn)識(shí)，就會(huì)用正常的心態(tài)去看待這件事情，從而穩(wěn)定自己的情緒。其次孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。遇到不愉快的情境，試圖轉(zhuǎn)移注意力，盡量平和一些，逐漸使心情平靜下來(lái)。把眼睛閉上幾分鐘，什么都不要想，全身放松，按摩頭部和太陽(yáng)穴，或到附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來(lái)小寶寶的模樣等?？傊?，盡量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，才會(huì)對(duì)寶寶有利。家人也應(yīng)該理